Que maravilla, no te puedes imaginar como me has devuelto la vida. Cuando empecé tenia hasta asma no podia correr, un poco de sobrepeso y abdomen fofo. Ahora estoy a tope, super feliz me hago hasta parada en brazos , perdi 4 k y espera....💟muchas gracias
Mis respetos, hoy quise seguirte y me di cuenta que me falta condición y edad para seguirte, trato de hacerlo no voy a tu ritmo pero woow. Hay mis rodillas. Mi admiración
Esta es la rutina más matadora que he hecho hasta el momento, estoy derretida y con una satisfacción enorme!! gracias Elena, sos maravillosa!! Este reto ha sido lo mejor!
Elena! Es la primera vez que consigo mantener una rutina de ejercicios. Comencé con la rutina de principiantes y ahora solo quiero seguir y seguir. Tengo 3 meses entrenando contigo y ni yo me lo creo. Gracias por ser una inspiración!
Buenísima rutina!...muuuuuchas gracias Elenita amada! 😊. Si es que a alguien le sirve el dato, en Chile venden pesas tobilleras a buen precio en estos locales chinos que traen de todo, son como importadoras. Me costó $3.000 el par, de un kilo cada una.
Me encantan tus ejercicios! Yo no he bajado de peso pero mi cuerpo se siente muyyy diferente, se siente genial. Ya me queda ropa que no me quedaba antes!!! Gracias
¡Eres increíble!, no sabes lo mucho que te admiro y agradezco por las múltiples cosas que tus entrenamientos me han hecho lograr hacer, estoy a nada de lograr una parada de manos y mi headstand está de lujo!, eres una gran y titanica persona Elena. 😊
completamente espectacular desde el sábado en la tarde pendiente de esta rutina ayer nuevamente reviso y cuando la encontré completamente feliz y hoy que la termine ooooh gracias Dios mio por esta oportunidad y esta nueva semana
Hola Elena, he concluido el dia 18 y me siento muy bien, quiero bajar de peso pero en especial el abdomen y aumentar pierna y gluteo, me podrias recomendar una rutina como esta que son retos por 30 dias, gracias tu me has inspirado para retomar el ejercicio.
Acabo de finalizar el día 23! Hoy pude hacer dos días en uno! Hice el día 22 en la mañana y ahora en la noche el 23. Me encantó!!! Sudé y modo tomate!!!
super intnso y muy dinamico,apesar del cansancio tu motivacion es la herramienta principal para seguir...vamos maquinas si se puede gracias a ti maquina mayor por darnos esta oportunidad de seguir adelante,estoy super cansada,y feliz y claro puede mas la felicidad jajajaja besos
Yeeeeei!! Otra mas terminadaaa! Y esta vez entrene en la mañana!! Haber como nos sentimos durante el día, hasta ahorita genial!!! El día de ayer domingo mi cuerpo pedía rutina!! Jajajaja Animo máquinas!!!
si pero estube enferma y no me daban permiso hacer ejercisio y ya puedo y hace tiempo empese con tigo a perder peso y contigo boy a seguir es la primera ves que llevo un reto me siento feliz
DÍA 21 TERMINADO!!!!!!! Me tocaba esta rutina ayer pero la hice hasta hoy porque tenía cólicos ayer, la hice completa en modo principiante para no exigirme tanto ahorita que no ando al 100
Estuvo super, los primeros si fueron muy muy fuerte, pero poco a poco ahi voy, solo que tengo que bajar 30 libras. para hacerlo rápido. Gracias Malova.
Súper!!! Lo acabe con peso, este reto ha sido genial, gracias por animarnos a seguir sin rendirnos... Casi no puedo escribir este mensaje me duelen mis brazos, tiemblan, pero rico ;)
Hoy lo retome! Me subí báscula y me decepcione, según subí, me torture una semana pero bueno aquí estoy para terminar mi reto y nada de báscula mi talla iba bien pero los numero no fallan. Así que mejor a ocuparme en vez de preocuparme.
Es mi primera semana completa, después de mucho tiempo, y está última rutina, ¡Dios mío! casí muero, quería parar a la mitad, pero ¡por fin termine! Ayer me saqué unas fotos, que me hicieron deprimirme, pero bueno... espero en unos meses mandarte mi abdomen mejorado. Besos guapa.
Rosario chávez Hola!! me pasó igual que a ti, bueno no tomé fotos pero luego de 4 meses de estar con las rutinas me vi al espejo y... mi abdomen aún no es lo que yo quiero, pero ánimo hay que enfocarnos en lo que si estamos haciendo bien. Hoy al fin me puse una blusa que hace un año ni pensarlo pero segura estoy que un dia nos miraremos al espejo y nuestro abdomen será como hemos estado soñando.. mucho éxito
yeiii geniaal matadooraa pero a con todo por esta 5ta semanaaa!! no veo la hora de terminar y mostrar mi progresooo. igual aunque termine este reto yo no parooo jaja a seguir entrenando cada dia!! buen lunes a todas maquinas y a vos profee!!! ;)
Me gustaría un programa de un mes 5 dias a la semana todos los dias de este estilo, duro cardio de todo el cuerpo con tobilleras y mancuernas. Para mi es lo único que me sirve para bajar peso. ¿Te animas con el reto?
Día 21 ok... fue muy difícil, descansé dos días, sábado y domingo, y parece que eso complicó más el inicio de la semana, hasta la fecha venía descansando sólo el domingo... espero mañana estar menos desarmada, ja ja ja
hola! tengo una amiga que no es obesa pero tiene uno que otro rollito y quisiera saber si le puedo recomendar tus videos porque tu dices que es para obesos puede o no ?
Que maravilla, no te puedes imaginar como me has devuelto la vida. Cuando empecé tenia hasta asma no podia correr, un poco de sobrepeso y abdomen fofo. Ahora estoy a tope, super feliz me hago hasta parada en brazos , perdi 4 k y espera....💟muchas gracias
Esta rutina está maravillosa. Es súper fuerte... La amo. Mil gracias Elena. Me encanta este Challenge. Me ha ayudado muchísimo.
Mis respetos, hoy quise seguirte y me di cuenta que me falta condición y edad para seguirte, trato de hacerlo no voy a tu ritmo pero woow. Hay mis rodillas. Mi admiración
Esta es la rutina más matadora que he hecho hasta el momento, estoy derretida y con una satisfacción enorme!! gracias Elena, sos maravillosa!! Este reto ha sido lo mejor!
Elena! Es la primera vez que consigo mantener una rutina de ejercicios. Comencé con la rutina de principiantes y ahora solo quiero seguir y seguir. Tengo 3 meses entrenando contigo y ni yo me lo creo. Gracias por ser una inspiración!
Elena hoy e sudado como nunca ,me está cambiando por completo todos los kilos que me sobraban ,gracias Elena un fuerte abrazo 🙏🤗
Genial este tipo de rutinas. La verdad muy exigentes pero divertidas y retadoras
Buenísima rutina!...muuuuuchas gracias Elenita amada! 😊.
Si es que a alguien le sirve el dato, en Chile venden pesas tobilleras a buen precio en estos locales chinos que traen de todo, son como importadoras.
Me costó $3.000 el par, de un kilo cada una.
que buena y matadora rutina elenita ,sin duda alguna eres mi entrenadora y youtuber favorita¡¡¡¡ saludos
Me sorprende como se avanza, cada semana un poquito mejor, la primera no alcanzaba ni la mitad del video...super genial la rutina..gracias Elena!
QUE LINDO TERMINE SUDADITA!!! GRACIAS ELENA BENDICIONES PARA TI SIGUE ADELANTE
El cardio para todo el cuerpo me encanta!!! mis rutinas favoritas
Me encantan tus ejercicios! Yo no he bajado de peso pero mi cuerpo se siente muyyy diferente, se siente genial. Ya me queda ropa que no me quedaba antes!!! Gracias
Maravillosa aaaaaaa ! Bendiciones 🙏
ELENA GRACIAS! ME ENCANTO ESTA RUTINA
¡Eres increíble!, no sabes lo mucho que te admiro y agradezco por las múltiples cosas que tus entrenamientos me han hecho lograr hacer, estoy a nada de lograr una parada de manos y mi headstand está de lujo!, eres una gran y titanica persona Elena. 😊
Danielle Reila muuchas gracias y felicidades por tus logros :)
Voluntad y disciplina es el arma de las máquinas para no rendirse. Muchas gracias
Que maravilloso Elena, pude hacer rutina y estoy mejorando resistencia!!
Me encantó esta rutina, como todas las que haces!!
soy un mar de sudor!
Flavia Benitez jajajaja graciassss
Día 21, lunes 30/11/20, ahora si fue matador, gracias, lista para hacer yoga restaurativa, bendiciones!
Matadooor, a pesar de repetirla, gracias! Lunes 8/03/21, Bendiciones!
completamente espectacular desde el sábado en la tarde pendiente de esta rutina ayer nuevamente reviso y cuando la encontré completamente feliz y hoy que la termine ooooh gracias Dios mio por esta oportunidad y esta nueva semana
yaneth paulina ramirez calderon que rico que la disfrutasteeee
Gracias Malova, eres lo máximo!, siii todo esta tambien en nuestra mente para tener voluntad :D
Wooww lo logré, primera vez que hago en compañía de mí hijo de 2 años, no hay excusas. Fue divertido
Hola Elena, he concluido el dia 18 y me siento muy bien, quiero bajar de peso pero en especial el abdomen y aumentar pierna y gluteo, me podrias recomendar una rutina como esta que son retos por 30 dias, gracias tu me has inspirado para retomar el ejercicio.
woooooooooooooooow intenso realmente....gracias Elena
Genial! Me encantó! Tanto sudor es buena señal! Mil mil mil gracias por tus rutinas tan buenas!!!! Quedo feliz como siempre! 😀
Rossana Soriano riquisimooooooooo :) gracias
amo cada rutina
Me encantan sus rutinas gracias!!!
Acabo de finalizar el día 23! Hoy pude hacer dos días en uno! Hice el día 22 en la mañana y ahora en la noche el 23. Me encantó!!! Sudé y modo tomate!!!
Genial! La estaré esperando porque la que tienes no fui capaz jeje... apenas comenzando. Gracias! Abrazo y más éxitos para ti.
Gracias Elena por las rutinas!
Buen vídeo muchas gracias es muy bueno
AMÉ los primeros ejercicios de 30 repeticiones
Coach!!!! día 21 terminado! Excelente rutina
aquí, viendo lo que me espera mañana!! ;)
Feliz cada dia avanzo mas gracias linda
Super!!! Gracias Elena!!!
super intnso y muy dinamico,apesar del cansancio tu motivacion es la herramienta principal para seguir...vamos maquinas si se puede gracias a ti maquina mayor por darnos esta oportunidad de seguir adelante,estoy super cansada,y feliz y claro puede mas la felicidad jajajaja besos
Johanna Covas jaja gracias Johanna!!!! A seguir!
Volviendo a retomar estas rutinas, cansadoras y muy efectivas! Saludos!😙😙😙
Yeeeeei!! Otra mas terminadaaa! Y esta vez entrene en la mañana!! Haber como nos sentimos durante el día, hasta ahorita genial!!!
El día de ayer domingo mi cuerpo pedía rutina!! Jajajaja
Animo máquinas!!!
Me encanto esta rutina!!!!!
Estubo matadora, pero la termine, 6 k total en mancuernas y sin tobilleras por cuestiones de salud......Gracias Elena
2024 y sigo amando tus rutinas... Te descubrí en 2015... GRACIAS
gracias elena
uff ya los alcase si super feliz me dolio todo ya lloraba asi que a seguir gracias Elena
mosevit baez jjajajajaja como sufreeees
si pero estube enferma y no me daban permiso hacer ejercisio y ya puedo y hace tiempo empese con tigo a perder peso y contigo boy a seguir es la primera ves que llevo un reto me siento feliz
Día 21 terminado fue muy cansadora aunque no use tobilleras porque no tengo. Saludos Elena.
DÍA 21 TERMINADO!!!!!!!
Me tocaba esta rutina ayer pero la hice hasta hoy porque tenía cólicos ayer, la hice completa en modo principiante para no exigirme tanto ahorita que no ando al 100
hola elena me encantan tus rutinas y e logrado muchos cambios en mi cuerpo gracias por tu trabajo Dios te bendiga.
luego te mandare mis fotos :)
Exacto!!
Hay que dominar la mente. El cuerpo siempre puede.
Actitud 💪.
Esta rutina si me mató, estoy corazón acelerado, piernas y vientre adolorido, genial justo lo que necesito. Amo tus rutinas Elena gracias!!!
Termine el primer mes!! he bajado al video numero 20, 2kg hasta el momento, aun me quedan 2 semanas mas :)
Estuvo super, los primeros si fueron muy muy fuerte, pero poco a poco ahi voy, solo que tengo que bajar 30 libras. para hacerlo rápido. Gracias Malova.
+Blanky Flores vamos de a poco lo lograrás!
Súper!!! Lo acabe con peso, este reto ha sido genial, gracias por animarnos a seguir sin rendirnos... Casi no puedo escribir este mensaje me duelen mis brazos, tiemblan, pero rico ;)
Julieth Jimenez ajjajaja pobres brazitos :)
Hoy lo retome! Me subí báscula y me decepcione, según subí, me torture una semana pero bueno aquí estoy para terminar mi reto y nada de báscula mi talla iba bien pero los numero no fallan. Así que mejor a ocuparme en vez de preocuparme.
Me pasó lo mismo, es extraño aunque mi consuelo es q sean músculos jajajaja.
Waaaaooo super cardio!!!!
Pesitas de 3kg total y tobilleras de 2kg total... Sudando a chorros 😅 gran inicio de semana 😊 gracias Elenita!!! Bjs
Eli PC jajaja besssos!
Es mi primera semana completa, después de mucho tiempo, y está última rutina, ¡Dios mío! casí muero, quería parar a la mitad, pero ¡por fin termine! Ayer me saqué unas fotos, que me hicieron deprimirme, pero bueno... espero en unos meses mandarte mi abdomen mejorado. Besos guapa.
Rosario chávez Hola!! me pasó igual que a ti, bueno no tomé fotos pero luego de 4 meses de estar con las rutinas me vi al espejo y... mi abdomen aún no es lo que yo quiero, pero ánimo hay que enfocarnos en lo que si estamos haciendo bien. Hoy al fin me puse una blusa que hace un año ni pensarlo pero segura estoy que un dia nos miraremos al espejo y nuestro abdomen será como hemos estado soñando.. mucho éxito
Súper !! Rutina
super bueno casi que se me sale el corazón pero no aun sigue ahí gracias por los ejercicos.
Nueva rutina hecha!!! Mil gracias Elenita!!!!!!!!!!!l :)
yeiii geniaal matadooraa pero a con todo por esta 5ta semanaaa!! no veo la hora de terminar y mostrar mi progresooo. igual aunque termine este reto yo no parooo jaja a seguir entrenando cada dia!! buen lunes a todas maquinas y a vos profee!!! ;)
Vanesamoda Nieves siii a seguir a seguir!!!
Wooow terminé día 21 siento mucha energía y mi cuerpo con vitalidad. Vamos por menos centímetros yeeee!!!
como siempre buena la rutina termino sudando ,,,
muy duro pero terminé y sobreviví, gracias
Cuando dices que falta la tercera parte casi me desmayo jajajja pero muy buena rutina. Gracias!
muy cansada y temblando del esfuerzo pero a seguir con la proxima rouina :)
Muy bueno!
Hola Malova! Qué tal hacer algunos niveles para principiantes con FIT BALL? Por fis! Saludos desde Colombia.
Moni Toro a lo mejor después del challenge!
Dia 21 Terminado diosssssss las ganas de vomitar vienen pero todo con éxito a seguir con la rutina. Maquinas no se rinden!!!
Se habia olvidadolo duro que s este entrenamiento, pero termineeeeeeeeeeeeeeeeeee
Muy matador, pero me encantó!
Buf!morí..Pero creo que llegaré a tiempo al reto mega 5 semanas!!
Para empezar la semana con todos los animos!! Y para olvidarme del frio que se dejara sentir mañana en Mexico jaja
reylieb eso, vamos a entrar al calorcito con cardio
Excelente!!!
yo no mas decia, OMG, esperate esperate, jajajajaja matadora pero super cheere!! graciaass
Me gustaría un programa de un mes 5 dias a la semana todos los dias de este estilo, duro cardio de todo el cuerpo con tobilleras y mancuernas. Para mi es lo único que me sirve para bajar peso. ¿Te animas con el reto?
Termine en modo lluvia y llena de endorfinas !!!! Gracias
Día 21 ok... fue muy difícil, descansé dos días, sábado y domingo, y parece que eso complicó más el inicio de la semana, hasta la fecha venía descansando sólo el domingo... espero mañana estar menos desarmada, ja ja ja
A pesar de no tener las tubelleras, los ejercicios seguían siendo muy eficaces
Tengo fascitis plantar este ejercicio no puedo hacer si calzado deportivo....
Excelente
❤
Hola quisiera saber si puedo hacer esta rutina o alguna otra no muy intensa y yoga el mismo dia? O no se recomienda?
Blanca Rubi Magaña tengo videos explicativo sobre el tema
❤
@MalovaElena ¡10deAGOSTO2020! Sigo en este retooo, en plena pandemia😮😱😉
muy buena rutina ya paramos y estiramos y aun sigo sudando.😅😰
In- ten-sa!!! Sude y sude y pensé que no la terminaría!! 😅
Día 21 hecho!
gracias a ti voy 10 kilos menos y se siente genial :)
wooooow felicidades!!!!!
+MalovaElena muchísimas gracias :)
se los juro se me fue el aire y sentía me daba un paro cardiaco disminuí la intensidad pero lo logre.....
Elena, aun me duelen horrible las piernas del localizado de la semana pasada. AHHHHH
hola! tengo una amiga que no es obesa pero tiene uno que otro rollito y quisiera saber si le puedo recomendar tus videos porque tu dices que es para obesos puede o no ?
grace ramos tengo programa especial para obesidad!
una preguntita, porque ya no usas tus zapatillas?? hay alguna razon especial??
Ahora si me quemo!!😰😰
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💓
i love you. gracia.
💓❤💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Mi cara cada vez que dices último....😳😳😳
Que barbara quede molida jajajjaja
Listo día 22 sin comentarios 😶