Прогибы на шведской стенке. Личная экспериментальная практика

Запись личной практики без словесных пояснений. Многие элементы можно воспроизвести и без шведской стенки, но с использованием веревок.
Занятие не было тщательно продумано заранее, поэтому есть заминки и домашние эпизоды, которые я не стала вырезать.
Чтобы не тратить время на просмотр часового видео, поставьте его на ускорение.
Всем хорошего раскрытия!

[@LeoTaxilFrance]

интересные, не типичные упражнения. Спасибо!