@@R.m.b415 Olha quem fala, de uma ou duas, ou você é um magrelo qualquer, ou um cara que se entope de anabolizante. Você não deve ter 1/3 do conhecimento deste cara.
Cara, agradei e agradeço bastante seus vídeos! Sou cadeirante, tetraplegia incompleta com nível de lesão C5, C6. Será que vc poderia fazer um vídeo destinado a nós cadeirantes que querem e precisam treinar?? Muito obrigado irmão!! 🙏
Foi me ensinado esses mesmos erros nas academias e tive lesão no nervo dos ombros. Tive que ficar mais 6 meses fora das atividades. Excelente apresentação e voz serena. Nota 10.
Sensacional Will 👏💪👏💪 eu faço ele sentado devido eu ser cadeirante + eu sempre fiz sentado antes do meu acidente,acho q sentado força muito mais 💪💪 um abraço Will 👏
Sempre bom assistir os vídeos do Will pra corrigir aqueles erros de iniciante que ainda vou cometendo sem saber. Recentemente até fui elogiado na execução de um exercício por alguém mais experiente e tudo graças ao serviço de qualidade do Will
Perfeito, cara... Eu com muitos anos de vícios nesse movimento finalmente encontrei uma forma eficiente e com bem menos carga (e com menos chance de me lesionar de novo...). Vlw pelo excelente trabalho e exposição!
Top como sempre , canal referência em tds as áreas da vida!!! Ensinando na raça e sem rodeios!!! Exemplos ao vivo pq prega o que ensina.... PARABÉNS!!!!
Boa noite Will Detilli, desde já agradeço pelas suas dicas e técnicas no movimento, ao ver seu vídeo percebi que cometia alguns erros no movimento e sofria e dores nos deltoides, ao realizar os movimentos com técnica e desenvolvimento correto senti uma performance melhor obtendo excelentes resultados.
Quanto mais eu assisto seus vídeos eu percebo o quento eu treinava certo . Por esses motivos sempre fui elogiado pelos meus treinos , só faltou mais dedicação , comecei a parar e hoje quase não treino , vou um mês e falto um ano. Sempre quis fazer educação física que eu amo , mas até hoje nada srsss. Muito bom seu canal , parabéns .
A gente só dá valor a essas dicas e informações quando o tendão supra espinhal do seu ombro simplesmente rompe totalmente nesse exercício aí. Eu já vinha de lesões no manguito, como inflamações e um ruptura parcial e não dei o devido valor ao meu professor e ao meu médico. Fiquei uns três meses sentindo muita dor, principalmente ao dormir e quando fiz a cirurgia para remendar o tendão pregando um parafuso, achei que as dores iam acabar, mas me enganei totalmente. O pós operatório é horrível, dores insuportáveis que só foram amenizadas nos primeiros dias com o uso de oxicotin, depois foi sofrimento por dois meses que fiquei licenciado do serviço. Meu braço virou uma muxiba e só melhorou após um ano, fiz muitas fisioterapias e retornei pra academia. Hoje faço com frequência os exercícios chatos de manguito, principalmente antes de malhar ombros e ou peito e fiquei com receio de pegar mais pesado. Se tivesse seguido essas e outras dicas, com certeza não tinha ferrado meu ombro. Observação: sou destro e machuquei o ombro direito, os dias logo após a cirurgia são muito difíceis, pois coisas simples como limpar o traseiro ou tomar banho, pegar o talher ou escova de dentes com a mão esquerda se tornam muito difíceis, você não pode tomar nem um susto que a dor ver com força.
@@kevincaetano2067 bom dia! Eu já vinha tendo inflamações no ombro e não tratava da forma correta até que ocasionou uma ruptura parcial e continuei não dando a devida atenção até que um dia, estava exercitando ombros e na segunda série de elevações laterais, senti um tranco no ombro e em seguida a articulação ficou rançosa e ardeu um pouco, só fui perceber a gravidade nos dias que se passaram, pois doía até pra dormir e o movimento do braço ficou bastante limitado. Tenho certeza absoluta que as lesões foram causadas por exercitar de forma errada os ombros e o vídeo mostra vários erros que cometia, inclusive usando cargas maiores do que as que suportava...ia dar merda em algum momento mesmo!
Boa tarde... Venho acompanhado o Canal. Excelentes Dicas. Seria possível fazer um Vídeo explicando como evitar lesões e inflamações de cotovelos em exercícios que exigam extensão e contratação dos cotovelos. Ex: Tríceps, Supino Reto e etc. Parabéns pelo canal. Valeu.
Eu tenho uma lesão no ligamento acromioclavicular muito provavelmente devido há anos treinando ombros errado. Peguei Chicungunya que potencializou a lesão e a coisa piorou bastante...fiquei meses fazendo fisioterapia e depois fortalecimento dos manguitos pra voltar a treinar.
Da pause no vídeo pra respirar kkkkkk. Muito peso pra explicação. Viciei nos seus vídeos. Vários erros que eu cometia que não traziam resultados esperados. Posso fazer com as costas na parede de azulejo pra deslizar reto em 90 graus?
Will eu adorei aquela receita de Omelete com aveia e banana no Café da manhã!! Aquela receita q vc fez em 2013!! Agora sim com Ovos e Banana em casa!! Aí sim minha dieta está balanceada!! Sem isso eu não cortaria o Pão pela manhã!! Eu adorei aquela receita!! Mas eu boto manteiga pra não grudar pois a minha frigideira lá de casa não é q nem a sua q vc tem!! E enfim!! Espero q vc veja esse meu comentário!! Um forte abraço Tmj 🙏💪
Eu acabei de achar o canal do Will... assisti alguns videos... Quem são as 98 pessoas que dão dislike num video de instrução de execício em casa??? Eu nao consigo entender TH-cam! :D
Durante anos carreguei e empilhei caixas nos Correios ! Desenvolvi síndrome de impacto ! Foram anos até curar ! O ombro esquerdo infernizava durante o supino ! Após uns quatro anos fazendo fisioterapia uma vez por ano, retornei para a musculação ! Nunca mais sofri ! Agora, ' erro do comedor', ' João Bobo '... é didático e engraçado demais ! 😂😂😂
A flexao de cutuvelo é um macete para elevar cargas mais pesadas na elevação lateral, fazer c uma amplitude maior é fácil, elevando 5kilos ou 10, agora tenta fazer com 20kilos pra vê!!!!!!
Will,faça um vídeo onde mostre como corrigir o ombro, no caso onde um é mais alto que o outro e isso é visivelmente perceptível quando fazemos desenvolvimento de ombros com barra no banco.
Pena que tem gente que ainda defende quem comete esses erros, eles dizem: olha o tamanho do braço do cara, olha o tamanho do biceps etc e esquecem que a maioria dos marombas que roubam nos movimentos são grandes por causa de uma coisa chamada esteroides.
Vc tem q entender q roubar com consciência é uma coisa Agr fz merda é outra E AEs não faz milagre, se fosse fácil a maioria das pessoas nas academias seriam grandes
De vez em quando eu dava uma robada no 1° erro, porém ainda bem que nunca executei o João bobo nem o comedor kkk Muito obrigado pelas dicas Will, sucesso ai 👏👏💪💪💎💎
Bom dia, gostaria de saber se vc poderia fazer um vídeo falando um pouco mais sobre a lei do impacto , (exercícios para ombros) pratíco musculação e sofro de uma pequena má formação no ombro, qualquer movimento com uma carga passando da linha do ombro aperta o meu supra espinhal , vc pode ajudar? Dicas , exercícios seria muito bem vindo.
Will, o que você acha dos fisiculturistas que fazem diversos exercícios, inclusive elevação lateral, jogando a coluna pra frente. Vi um vídeo do Paulo Muzy recentemente e ele meio que falou que não seria errado o pêndulo em determinadas situações. Você concorda ? Em que situações não são erradas ?
Sobre esse exercício...a um bom tempo so o faço sentado apoiando a a comundo de forna hereta, seria uma forma melhor ou implica em algo esse exercício sentado?
Professor @ Will Detilli eu tenho sindrome do impacto no ombro, fui diagnósticado com bursite/ tendinite a mais de um ano. Já venho na pratica de academia focado a cerca de 4 meses, mas ainda não estou 100%. Na elevação lateral e frontal meus ombros dão um estralo assim que eu subo, mesmo fazendo só até 90 graus e com carga baixa (faço com 3kg). Qual o motivo desse estalo? É por conta dessa minha lesão? Um dia esse estralo irá parar? Obrigado.
Will qual é exercício recomendado para substituir o remada alta, como vc comentou que pode gerar lesão... Qual a melhor execução sem prejudicar estas artilacoes. Aprendo com vc constante através dos seus vídeos, wiil obg!!!
Ótimas dicas mas vc que é pequeno treine com mais carga começa roubando depois vai ajustando o movimento se treinar 100% correto nunca irá criar forças para ficar grande e forte.
Acabei de fazer um biset de elevação lateral + frontal. Fiz usando 4 kg de cada lado com os braços todos esticados pois já imaginava que o torque facilitaria o movimento. Vejo muita gente pegando 10 kg de cada lado na elevação lateral, mas deixa o braço como se fosse um L. Não sei se isso é vontade de mostrar que pega bastante peso ou se a pessoa não tem conhecimento sobre o torque.
Will, essa síndrome do impacto poderia acontecer caso realizarmos a barra fixa em pegada pronada com os braços abertos na largura dos ombros, caso os músculos do manguito estejam fracos e sempre no final da fase excêntrica o indivíduo relaxar os músculos, principalmente os que ativam a escapula?
Você é uma das maiores referências do bodybuilding no Brasil. Obrigado por mais um excelente vídeo.
Esse frango referencia tinha que vir de frango kkkk
E um dos mais gostoso
@@R.m.b415 Quando eu vejo um cara zoando inciante e também um profissional de musculação eu penso que merda de pessoa deve ser.
@@R.m.b415 Olha quem fala, de uma ou duas, ou você é um magrelo qualquer, ou um cara que se entope de anabolizante. Você não deve ter 1/3 do conhecimento deste cara.
@@R.m.b415 Eu dou muitas rizadas de pessoas rasas igual você, que acha que a vida se resume em "ter um shape".
Aí sim domingão anoite assistir uma aula com nosso melhor professor do TH-cam
É like
Tmj
Mover peso é diferente de contrair músculos.
Esse ensinamento vale ouro!
Cara, agradei e agradeço bastante seus vídeos!
Sou cadeirante, tetraplegia incompleta com nível de lesão C5, C6.
Será que vc poderia fazer um vídeo destinado a nós cadeirantes que querem e precisam treinar?? Muito obrigado irmão!! 🙏
up
Xq é um awk
@@anonymousunitedstatesofame2277 wtf?? Kkkk
@@RastaSurprise kkkkkkk
up
Foi me ensinado esses mesmos erros nas academias e tive lesão no nervo dos ombros. Tive que ficar mais 6 meses fora das atividades. Excelente apresentação e voz serena. Nota 10.
Sensacional Will 👏💪👏💪 eu faço ele sentado devido eu ser cadeirante + eu sempre fiz sentado antes do meu acidente,acho q sentado força muito mais 💪💪 um abraço Will 👏
Sempre bom assistir os vídeos do Will pra corrigir aqueles erros de iniciante que ainda vou cometendo sem saber. Recentemente até fui elogiado na execução de um exercício por alguém mais experiente e tudo graças ao serviço de qualidade do Will
Perfeito, cara... Eu com muitos anos de vícios nesse movimento finalmente encontrei uma forma eficiente e com bem menos carga (e com menos chance de me lesionar de novo...). Vlw pelo excelente trabalho e exposição!
Top como sempre , canal referência em tds as áreas da vida!!!
Ensinando na raça e sem rodeios!!! Exemplos ao vivo pq prega o que ensina.... PARABÉNS!!!!
Excelente observação sobre a síndrome do impacto, obrigada.
O foda é que aí vc vê como tem profissional despreparado ou preguiçoso , pois vê o aluno fazer errado e não fala nada
Parabéns pelos vídeos! Excelente conteúdo. Todos os profissionais da área deveriam possuir esse conhecimento ou passá-lo aos alunos.
Sabe demais. E a gente aprende
Excelente vídeo obrigado
Parabéns pelo seu trabalho muitas técnicas pra ajudar a galera
Foi a melhor explicação que eu vi deste exercício, Parabéns!
Melhor conteúdo de musculação!
Boa noite Will Detilli, desde já agradeço pelas suas dicas e técnicas no movimento, ao ver seu vídeo percebi que cometia alguns erros no movimento e sofria e dores nos deltoides, ao realizar os movimentos com técnica e desenvolvimento correto senti uma performance melhor obtendo excelentes resultados.
Quanto mais eu assisto seus vídeos eu percebo o quento eu treinava certo .
Por esses motivos sempre fui elogiado pelos meus treinos , só faltou mais dedicação , comecei a parar e hoje quase não treino , vou um mês e falto um ano.
Sempre quis fazer educação física que eu amo , mas até hoje nada srsss.
Muito bom seu canal , parabéns .
Mt bom cara logo de primeira senti a diferença eu deixava o halter bater ate mts vezes na coxa
Will entende muito !!!!
Objetivo, útil e didático 👊👊
Vc ensina muito muito bem estou aprendendo como fazer exercios , sucesso pra vc , forte abraço !
Muito bom, mas faltou o erro que muitos cometem que é girar o punho deixando o cotovelo apontado para baixo na elevação máxima.
Mais um inscrito, ficou show nova versão mesa maromba, bem objetivo e muita informação 💪👏👏
muito bom will sua explicaçao ajuda a saber fazer o exercicio e ter conhecimento.
Ótima didática
A gente só dá valor a essas dicas e informações quando o tendão supra espinhal do seu ombro simplesmente rompe totalmente nesse exercício aí. Eu já vinha de lesões no manguito, como inflamações e um ruptura parcial e não dei o devido valor ao meu professor e ao meu médico. Fiquei uns três meses sentindo muita dor, principalmente ao dormir e quando fiz a cirurgia para remendar o tendão pregando um parafuso, achei que as dores iam acabar, mas me enganei totalmente. O pós operatório é horrível, dores insuportáveis que só foram amenizadas nos primeiros dias com o uso de oxicotin, depois foi sofrimento por dois meses que fiquei licenciado do serviço. Meu braço virou uma muxiba e só melhorou após um ano, fiz muitas fisioterapias e retornei pra academia. Hoje faço com frequência os exercícios chatos de manguito, principalmente antes de malhar ombros e ou peito e fiquei com receio de pegar mais pesado. Se tivesse seguido essas e outras dicas, com certeza não tinha ferrado meu ombro. Observação: sou destro e machuquei o ombro direito, os dias logo após a cirurgia são muito difíceis, pois coisas simples como limpar o traseiro ou tomar banho, pegar o talher ou escova de dentes com a mão esquerda se tornam muito difíceis, você não pode tomar nem um susto que a dor ver com força.
Vc rompeu fazendo esse exercício??
@@kevincaetano2067 bom dia! Eu já vinha tendo inflamações no ombro e não tratava da forma correta até que ocasionou uma ruptura parcial e continuei não dando a devida atenção até que um dia, estava exercitando ombros e na segunda série de elevações laterais, senti um tranco no ombro e em seguida a articulação ficou rançosa e ardeu um pouco, só fui perceber a gravidade nos dias que se passaram, pois doía até pra dormir e o movimento do braço ficou bastante limitado. Tenho certeza absoluta que as lesões foram causadas por exercitar de forma errada os ombros e o vídeo mostra vários erros que cometia, inclusive usando cargas maiores do que as que suportava...ia dar merda em algum momento mesmo!
Rapaz sempre fiz elevação e nunca soube de lesão. Obrigado, tirar da minha lista de treino. Passe mais exercícios de ombro PETROLINA pe
Esmagando o like 🤜💥🤛
muito bm as dicas, parabéns pela instruções.
Boa tarde...
Venho acompanhado o Canal.
Excelentes Dicas.
Seria possível fazer um Vídeo explicando como evitar lesões e inflamações de cotovelos em exercícios que exigam extensão e contratação dos cotovelos.
Ex: Tríceps, Supino Reto e etc.
Parabéns pelo canal.
Valeu.
Excelente!
Belíssima aula, um grande abraço.
Aulão, simples e direto. Ótimo vídeo! Parabéns...
Falta 2 mil para 1 milhão 👏👏👏👏👏👏parabéns Man
Parabéns pelo vídeo, muito técnico, aprendi muito! 👏👏👏
Valeu eu irei parar de fazer esse exercício da remada alta tenho problema de brucite
Gostei muito do vídeo ou eu Parabéns tá muito didático deu para aprender muita coisa Valeu pelo conteúdo continue assim.
Eu tenho uma lesão no ligamento acromioclavicular muito provavelmente devido há anos treinando ombros errado. Peguei Chicungunya que potencializou a lesão e a coisa piorou bastante...fiquei meses fazendo fisioterapia e depois fortalecimento dos manguitos pra voltar a treinar.
@@pgsm1077 , a Chicungunya PODE AGRAVAR alguma inflamação que você tenha em alguma articulação.
Foda hein. Eu também devo estar todo lascado, daqui há uns anos vou me tornar um rato de clínica de fisioterapia kkk
O erro do comedor João bobo kkkkkkkk😂😂😂
Kkkk
Kkkkkkkkkkk
Sou louca por esse macho
Muito bom! Já acompanho seu canal há tempos e sempre venho para aprender mais.
Mano traz o Hulk pra nós frangada!
Mais um excelente vídeo, parabéns!
Eh engraçado ver os caras com um peso enorme e fazendo tudo errado. Ainda te olham com desprezo por vc estar usando 6 kg de cada lado.
Cara tu é uma das minha inspirações!!
Da pause no vídeo pra respirar kkkkkk. Muito peso pra explicação. Viciei nos seus vídeos. Vários erros que eu cometia que não traziam resultados esperados. Posso fazer com as costas na parede de azulejo pra deslizar reto em 90 graus?
Explicação.. muito.. relativo..👏👏
Perfeita explicação!!! Grande abraço.
Como sempre um bom trabalho e ótimas dicas!
O melhor professor de todos parabéns Will detili belo conteúdo
Excelentes dicas
muito boa sua explicação eu gostaria que voçe explicasse como fica fazer a elevação lateral no banco inclinado aquela forma que o arnold fazia
Além de c referência. É lindão!
Obrigado
Excelente conteúdo Will
Explicação Pesada Will.
Gratidão.
Will eu adorei aquela receita de Omelete com aveia e banana no Café da manhã!! Aquela receita q vc fez em 2013!! Agora sim com Ovos e Banana em casa!! Aí sim minha dieta está balanceada!! Sem isso eu não cortaria o Pão pela manhã!! Eu adorei aquela receita!! Mas eu boto manteiga pra não grudar pois a minha frigideira lá de casa não é q nem a sua q vc tem!! E enfim!! Espero q vc veja esse meu comentário!! Um forte abraço Tmj 🙏💪
Eu acabei de achar o canal do Will... assisti alguns videos...
Quem são as 98 pessoas que dão dislike num video de instrução de execício em casa???
Eu nao consigo entender TH-cam! :D
Ótimo vídeo, Will faz um vídeo sobre o exercício peso morto,quais musculos trabalha forma correta de execução etc,valeu.
eu uso esse impulso da lombar quando ta no final da serie e ja alcancei a falha tecnica porem tenho conhecimento de como utilizar pro bem sem lesionar
Durante anos carreguei e empilhei caixas nos Correios !
Desenvolvi síndrome de impacto !
Foram anos até curar !
O ombro esquerdo infernizava durante o supino !
Após uns quatro anos fazendo fisioterapia uma vez por ano, retornei para a musculação ! Nunca mais sofri !
Agora, ' erro do comedor', ' João Bobo '... é didático e engraçado demais ! 😂😂😂
Ótimas dicas, obrigado 💪😎👊
A flexao de cutuvelo é um macete para elevar cargas mais pesadas na elevação lateral, fazer c uma amplitude maior é fácil, elevando 5kilos ou 10, agora tenta fazer com 20kilos pra vê!!!!!!
Já dou logo o 👍pois já sei que será uma dica top💪😀 tmj 👏👏👏👏
Parabéns pelo seu trabalho,seu shap é top top cara!
Excelente vídeo, um sobre levantamento-terra seria legal tbm haha.
vc é muito bom cara, parabens, ganhou um inscrito!
Shooow de vídeo.. .
Muotoooooooo bem explicado
Vejo muita gente fazendo errado na academia
Will,faça um vídeo onde mostre como corrigir o ombro, no caso onde um é mais alto que o outro e isso é visivelmente perceptível quando fazemos desenvolvimento de ombros com barra no banco.
Isso pode ser escoliose, já tem vídeo no canal sobre isso abraço
Remada alta dar lesão sim. Meu ombro direito tá bugado. Graças a Deus no esquerdo já parou
Eu sempre me pergunto por que algumas pessoas dao deslike nesse tipo de video.
Fera!!!
Excelente
show meu amigo, esse cara tem músculos de aço!!!!!!
Pena que tem gente que ainda defende quem comete esses erros, eles dizem: olha o tamanho do braço do cara, olha o tamanho do biceps etc e esquecem que a maioria dos marombas que roubam nos movimentos são grandes por causa de uma coisa chamada esteroides.
Vc tem q entender q roubar com consciência é uma coisa
Agr fz merda é outra
E AEs não faz milagre, se fosse fácil a maioria das pessoas nas academias seriam grandes
@@wikinger9852Ah sim! Esqueci que o músculo cresce com o poder da consciência e não com o estímulo dos movimentos. Aff!
Kkkkkk
@@wikinger9852 minha academia não tem 1 q usa, esteróide faz milagre sim, é outro mundo
Gott Alpha SEMPRE TEM UM ZÉ AGULHA PRA DEFENDE OS DROGADOS DE ACADEMIA..
De vez em quando eu dava uma robada no 1° erro, porém ainda bem que nunca executei o João bobo nem o comedor kkk
Muito obrigado pelas dicas Will, sucesso ai 👏👏💪💪💎💎
Nas ultimas repetições é válido eu acho, leva além da falha.
@@joaovitorbarbosa1175 últimas eu roubo no trapézio kkkk
Diga isso aos gigantes do fisiculturismo
Bom dia, gostaria de saber se vc poderia fazer um vídeo falando um pouco mais sobre a lei do impacto , (exercícios para ombros) pratíco musculação e sofro de uma pequena má formação no ombro, qualquer movimento com uma carga passando da linha do ombro aperta o meu supra espinhal , vc pode ajudar? Dicas , exercícios seria muito bem vindo.
Sindrome do impacto *
Já fiz vídeo sobre isso! Pesquise no TH-cam "Will Detilli síndrome do impacto". Abraço
@@mesamaromba vlw, brigadão
Excelente vídeo! Pena que o áudio não ficou 100%, está saindo só de um lado...
Will, o que você acha dos fisiculturistas que fazem diversos exercícios, inclusive elevação lateral, jogando a coluna pra frente. Vi um vídeo do Paulo Muzy recentemente e ele meio que falou que não seria errado o pêndulo em determinadas situações. Você concorda ? Em que situações não são erradas ?
Fala mais sobre a síndrome do impacto, como malhar quando lesionar assim? Como malhar onde foi, sendo que nunca melhora?
Ja fiz video sobre isso, pesquisa no canal! Abraço
Amei
Fala Will,Qual o melhor exercício para substituir a remada na barra para trapézio?
Áudio somente na esquerda
Sobre esse exercício...a um bom tempo so o faço sentado apoiando a a comundo de forna hereta, seria uma forma melhor ou implica em algo esse exercício sentado?
Eu procurando vídeos de treino de ombro vejo isso pow não tem nada errado fazer o movimento um pouco "roubado" Coleman mandou um abraço.
Roubar nas ultimas repetições é até aceitável. Mas exceder o peso e roubar des do começo não trará tanto resultado.
Professor @
Will Detilli eu tenho sindrome do impacto no ombro, fui diagnósticado com bursite/ tendinite a mais de um ano. Já venho na pratica de academia focado a cerca de 4 meses, mas ainda não estou 100%. Na elevação lateral e frontal meus ombros dão um estralo assim que eu subo, mesmo fazendo só até 90 graus e com carga baixa (faço com 3kg). Qual o motivo desse estalo? É por conta dessa minha lesão? Um dia esse estralo irá parar? Obrigado.
Will, eu já apertei o like!!!
6:50 quando o halter que uso nesse exercício está ocupado uso um mais pesado com um pouco de flexão no cotovelo.
Excelente vídeo.
Will qual é exercício recomendado para substituir o remada alta, como vc comentou que pode gerar lesão... Qual a melhor execução sem prejudicar estas artilacoes. Aprendo com vc constante através dos seus vídeos, wiil obg!!!
Remada alta mira em deltoide medial e trapézio superior. Se você faz elevação lateral e encolhimento essas áreas estarão bem atendidas. Abraço
Ótimas dicas mas vc que é pequeno treine com mais carga começa roubando depois vai ajustando o movimento se treinar 100% correto nunca irá criar forças para ficar grande e forte.
Agora fiquei na dúvida em relação a Remada Alta, então é errado realizar a Remada Alta?
Acabei de fazer um biset de elevação lateral + frontal. Fiz usando 4 kg de cada lado com os braços todos esticados pois já imaginava que o torque facilitaria o movimento. Vejo muita gente pegando 10 kg de cada lado na elevação lateral, mas deixa o braço como se fosse um L. Não sei se isso é vontade de mostrar que pega bastante peso ou se a pessoa não tem conhecimento sobre o torque.
Will, essa síndrome do impacto poderia acontecer caso realizarmos a barra fixa em pegada pronada com os braços abertos na largura dos ombros, caso os músculos do manguito estejam fracos e sempre no final da fase excêntrica o indivíduo relaxar os músculos, principalmente os que ativam a escapula?
Booaa mestre 👏👏👏💪💪💪