Outra coisa também : no Supino inclinado saiu estudo q o superior de peito tem mais ativação em ângulo de 30 graus, e com os ângulos de 45 graus pra cima vai trabalhar muito mais os ombros. Waldemar GUIMARÃES, Laércio e sardinha, Balestrin já comentaram isso.
6:28 Muitos têm falado no ângulo de 32º no supino para melhor hipertrofia do peitoral superior no caso do supino, onde haveria menor ação dó deltóide anterior
Eu sempre faço um rodízio no treino,no mês eu malho peito só no crossover e no outro faço em máquinas livres,e assim vou mudando pra rasgar mais as fibras,e deu grande resultado
Eu não estou entendo mais merda nenhuma: uns falam para colocar a polia na reta da cintura, pq a polia lá embaixo é como se estivesse fazendo Elevação frontal dessa forma Q vc está fazendo aí.... E com a polia na altura da cintura os braços já ficam mais aberto pra fazer um Crucifixo. Eu não estou entendendo é mais nada, cada um ensina de uma forma... o negócio é o seguinte mesmo 😂 façam oq é melhor para vcs , N dá para levar a sério as pessoas não cada um tem a sua metodologia de treino. O negócio é fazer OQ mais adapta para vc, eu gostei mais fazendo com a polia na reta da cintura alonga muita fica na posição de um Crucifixo e nesse modelo aí das polias lá embaixo N gostei muito n, é muito frontal vai pegar peito? Óbvio q vai, mas eu sinto muito o frontal de ombro.
@@talissaldanha4285 o cara é hormonizado tudo q ele fizer vai da resultado para ele... Vc tem q fazer OQ da certo para vc jovem N é ficar copiando o treino do cara N. Dessa forma com a polia lá embaixo lógico q vai pegar peito superior mas vai recrutar muito os ombros também pq os braços vão está Paralelos lá subida. Na moral: ninguém vai está certo de porra nenhuma, uns falam para deixar na reta da cintura e outros no baixo e tal... Vc tem q fazer OQ da certo para vc, se dessa forma dá certo para vc do jeito q o Eduardo está fazendo, ok! Continue fazendo. Agora para mim o melhor q eu sinto mais alongando o meu peito e com a polia na cintura meus braços irão ficar mais afastados abertos e vai está numa posição de Crucifixo. Faz essa variação no seu treino e me conta aqui depois se tem ou N tem uma grande diferença... Faz do jeito do Eduardo aí com a polia lá embaixo e depois faz com as polia na reta da sua cintura vc vai ver a diferença, seus ombros não vão ser tão solicitados igual com a polia lá embaixo.
Outra coisa também : no Supino inclinado saiu estudo q o superior de peito tem mais ativação em ângulo de 30 graus, e com os ângulos de 45 graus pra cima vai trabalhar muito mais os ombros. Waldemar GUIMARÃES, Laércio e sardinha, Balestrin já comentaram isso.
Sou professora de musculação em uma academia .Fico na parte de superiores na academia,na maioria treino homens.Suas dica vem pra agregar.
Eduardera lenda, maior representante do Brasil no bodybuilding!!!
6:28 Muitos têm falado no ângulo de 32º no supino para melhor hipertrofia do peitoral superior no caso do supino, onde haveria menor ação dó deltóide anterior
Eu sempre faço um rodízio no treino,no mês eu malho peito só no crossover e no outro faço em máquinas livres,e assim vou mudando pra rasgar mais as fibras,e deu grande resultado
estão excelentes a qualidade técnica das filmagens e, pricipalmente, a didática do Eduardo Correa. 👏👏👏
5:25 EU SABIIAA!! Eu falei pro professor ele nao concordou 😂😂😂😂 vacilou ele… Correa é q sabe
Obrigado pelas dicas Edu!!! Muito bem explicado e claro, valeu champ.
Obrigado pelas dias , conteúdo top 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Dicas de ouro! Valeu edu!!!
Caraio, esse triceps é um classico 😂😂😂 parabens Edu
Conteúdo Top!
Tooop! Monstro..
Top demais conteúdo 👏👏👏
Ótimas dicas mestre, só faltou aquele segredo dos bujão😂.
Obrigado Sempre
Excelente vídeo 👏🏻
Que vídeo excelente !
Obg👏👏👏
Top. Legal. 💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu não estou entendo mais merda nenhuma: uns falam para colocar a polia na reta da cintura, pq a polia lá embaixo é como se estivesse fazendo Elevação frontal dessa forma Q vc está fazendo aí.... E com a polia na altura da cintura os braços já ficam mais aberto pra fazer um Crucifixo. Eu não estou entendendo é mais nada, cada um ensina de uma forma... o negócio é o seguinte mesmo 😂 façam oq é melhor para vcs , N dá para levar a sério as pessoas não cada um tem a sua metodologia de treino. O negócio é fazer OQ mais adapta para vc, eu gostei mais fazendo com a polia na reta da cintura alonga muita fica na posição de um Crucifixo e nesse modelo aí das polias lá embaixo N gostei muito n, é muito frontal vai pegar peito? Óbvio q vai, mas eu sinto muito o frontal de ombro.
Melhor vc ouvir o Eduardo vai por mim 😂
@@talissaldanha4285 o cara é hormonizado tudo q ele fizer vai da resultado para ele... Vc tem q fazer OQ da certo para vc jovem N é ficar copiando o treino do cara N. Dessa forma com a polia lá embaixo lógico q vai pegar peito superior mas vai recrutar muito os ombros também pq os braços vão está Paralelos lá subida. Na moral: ninguém vai está certo de porra nenhuma, uns falam para deixar na reta da cintura e outros no baixo e tal... Vc tem q fazer OQ da certo para vc, se dessa forma dá certo para vc do jeito q o Eduardo está fazendo, ok! Continue fazendo. Agora para mim o melhor q eu sinto mais alongando o meu peito e com a polia na cintura meus braços irão ficar mais afastados abertos e vai está numa posição de Crucifixo. Faz essa variação no seu treino e me conta aqui depois se tem ou N tem uma grande diferença... Faz do jeito do Eduardo aí com a polia lá embaixo e depois faz com as polia na reta da sua cintura vc vai ver a diferença, seus ombros não vão ser tão solicitados igual com a polia lá embaixo.
Do jeito que ele fez, polia lá embaixo, é uma elevação frontal, pegando um pouco o peitoral
😂😂 calma omi ! Não te revolta .
@@GuntherJohanssonKrahenbuhl os caras passa uns exercícios q claramente vai pegar muito mais ombros do q o peito...
Show
Top!
Top
boaaa
Boa tarde
Estou passando por dificuldades dentro de casa
Tenho um filho de 11 meses e estou desempregado
Alguém pode me ajudar
Deus abençoe