Eduardo deu uma moral incrível pro Tenente e agora este apoio ao Zanca com ajuda do Chico vai engrandecer todo o trabalho e a gente ganha demais com tanto conteúdo bom
Caralho. Fiz o movimento sem peso aqui na minha cadeira do escritório, e deu para sentir as fibras esmagando. Treino há 22 anos já e nunca vi um exercício tão bem desenvolvido. Desde a base forçando o chão, a curvatura da lombar, os braços rigidos e a rotação do ombro...tudo cooperando para pegar aquele desejado miolo do peitoral superior. Obrigado pela dica, vou testar amanhã mesmo.
Desde 2012 sigo o trampo do Nilton, na época ate fiquei com vontade de participar de algum CAMP FLORIPA q rolava, mesmo sendo somente um entusiasta amante da maromba! Fico feliz em ver o belo trabalho dele sendo difundido com maior alcance ao publico! Q surja varios discipulos do metodo NAM pelo Brasil pois as salas de musculação estao cada vez mais com "profissionais" q somente servem para ser videomaker de aluno!!!! PRA CIMA CHICO!!!
Excelente conteúdo, parabéns Correia e Chico, continue com esses conteúdos, esses sim são interessantes para nós que buscamos informações e não apenas interterimento.
Faço CrossFit mas gosto muito de fazer acessórios mais funcionais de musculação. Apliquei também esta técnica para ver o que sentia e realmente um reforço muito bom a volta do ombro e peitoral todo parece que me sinto protegido no fim 😅
Eduardo parabéns pelo trabalho, faço das palavras dos outros admirados do Chico as minhas, pela amor de Deus, ajuda o Chico a dar o começo no canal do TH-cam dele e da uma ajuda pra ele pra ele deslanchar. Abraço e ótimo vídeo.
caralho, obrigado Correa... aos 9:03 ele fala "afasta um pouco a camera pra mostrar..." Nossa, muito fundamental essa afastada. Puta merda, as vezes os cameras parecem burros e vez de mostrar o movimento como um todo, foca num unico ponto e tu num consegue ver direito... valeu.
Um dúvida!! No Crossover necessariamente tem que estar nessa mesma angulação ou em Pé como é mais visto geralmente e particularmente faço, se tem uma ativação desse músculo (talvez em menor tensão)? Valeu pela dica!!
A complexidade desses exercícios não permite que um aluno simples os execute corretamente!! E com os professores de hj em dia eu nem preciso contar com elas para tal orientação pois eles estão ocupados ,babando nas meninas novinhas da academia e os alunos que se fodam....🤡🤡🤡☠️☠️☠️
Edu na dica que voces deram no canal do pacho com o chico de peitoral, eu preciso "fazer força na barra" com o umero pra subir porém pra descer eu nao entendi direito, eu preciso imaginar que quero jogar minhas mão pra longe tipo um crucifixo inverso ? na barra talvez fique mais didatico e mais "facil" de entender mas to tentando imaginar isso num supino com halter
Eu vi também! Eu ainda não pratiquei a técnica mas acredito que na descida basta não relaxar a musculatura como muitos fazem tipo manter o úmero sempre focado o tempo todo.
Perae... cinesiologicamente falando, esse primeiro exercício aí é para deltóide anterior, pois o professor está fazendo extensão de ombro, motor SECUNDÁRIO é o peitoral superior, não???
Quanta viagem,os caras nunca deve ter ouvido falar em fisioneurologia,os bobos achando os caras o maximo,ai vem o papo falando que o cara foi vice,foi vice porque tem gdnetica e soube usar anabolizantes,o resto é balela.se nao o treinador tambem seria vice.
Teoricamente sim faz muito sentido, porém o Shape do cara está pra lá de soado pra fazer um vídeo tão técnico em explicação, não deveria ter tirado a camiseta 😂😂😂
Eduardo deu uma moral incrível pro Tenente e agora este apoio ao Zanca com ajuda do Chico vai engrandecer todo o trabalho e a gente ganha demais com tanto conteúdo bom
Uma aula gratuita, parabéns
Canal URGENTE 🚨🚨 do Chico no TH-cam! O Santo Graal da propriocepção e da técnica no exercício resistido! Parabéns Chico!
Ja tem irmão! Segue la!
Caralho. Fiz o movimento sem peso aqui na minha cadeira do escritório, e deu para sentir as fibras esmagando. Treino há 22 anos já e nunca vi um exercício tão bem desenvolvido. Desde a base forçando o chão, a curvatura da lombar, os braços rigidos e a rotação do ombro...tudo cooperando para pegar aquele desejado miolo do peitoral superior. Obrigado pela dica, vou testar amanhã mesmo.
Eduardo, muito obrigado por nos apresentar o Chico!!! Um profissional de excelência!!! Continuem, por favor!!!
pra quem não sabe o nilton amorim treinava o correia antes do faixa. O cara é igualmente fera em biomecanica. Muito bom vê-lo de volta nos holofotes
Treinar com Chico me fez perceber que eu nao sabia treinar de verdade. Chico é foda!
Obrigado irmao, Chico merece reconhecimento. Acabou de sair outro vídeo no canal com ele 💪🙌
Um dos melhores vídeos técnicos que eu já vi, explicando de forma lógica cada detalhe passado... Incrível, parabéns mesmo!!!
Desde 2012 sigo o trampo do Nilton, na época ate fiquei com vontade de participar de algum CAMP FLORIPA q rolava, mesmo sendo somente um entusiasta amante da maromba! Fico feliz em ver o belo trabalho dele sendo difundido com maior alcance ao publico! Q surja varios discipulos do metodo NAM pelo Brasil pois as salas de musculação estao cada vez mais com "profissionais" q somente servem para ser videomaker de aluno!!!! PRA CIMA CHICO!!!
Excelente conteúdo, parabéns Correia e Chico, continue com esses conteúdos, esses sim são interessantes para nós que buscamos informações e não apenas interterimento.
Obrigado pela dica mestre ,agora bora experimentar na prática 🙌💪💪👊🫡
Melhor episódio da minha vidaaaa 🙏🙏 finalmente alguem ISOLOU essa porção
exato, muito segredo pra essa porção
Nunca irá isolar, pq tem Flexão de ombro, dito no início.
Que aula meus amigos!! Gratidão. Dupla de milhões. Sucessos.
Único vídeo bem explicado 🎉
Faço CrossFit mas gosto muito de fazer acessórios mais funcionais de musculação. Apliquei também esta técnica para ver o que sentia e realmente um reforço muito bom a volta do ombro e peitoral todo parece que me sinto protegido no fim 😅
Eduardo parabéns pelo trabalho, faço das palavras dos outros admirados do Chico as minhas, pela amor de Deus, ajuda o Chico a dar o começo no canal do TH-cam dele e da uma ajuda pra ele pra ele deslanchar. Abraço e ótimo vídeo.
Top
Tbm é interessante no cross
O cross mantém a tensão o tempo todo, o problema é que nem todas as academias permitem que se leve o banco até ele.
@kalemos n precisa de banco
Só subir a polia na altura do joelho e manda bala
Comecei a seguir agora e estou esses dois são monstros na didática
to aprendendo muito obrigado pela iniciativa de mostrar estas tecnicas....
Parabéns e muito obrigado pelos ensinamentos!!!
Muito bom. Super bem explicado! Obrigado
Sou fã do Nilton. Sabe muito! Baita profissional
Gostei 👏👍vou fazer. obrigado pela dica.
Parabéns
Eu já faço mas no modo carroça kkk agora com essa aula, vou corrigir, eu sempre fiz para ombro e nunca pensei no peito. Muito obrigado!
Perfeito mestre excelente dica
Canal está crescendo rápido, conteúdo de qualidade é outro nível!
Porra, vcs estão de parabéns, seus vídeos são de alta qualidade, muita informações, cheguei agora mas já fiquei fã!
Só video top desses dois.
Vlw de mais 👋👋👋👋👋👋👋
No CrossOver é uma puxada baixa na polia.
Perfeita a variação.
Video muito explicativo, nota 100. Parabéns, guerreiro Deus continue vcs.
Ja Saiu mais um vídeo do chicao 💪🙌
Cara a Manchete desse video está completamente correta 👏🏼👏🏼
Parabens. Top. Didatico. Feras. Grato
Excelente explicação, pecebe-se a fibra agindo e a demonstracao do pico de tensão surgindo efeito. seguindo ai amigo
Obrigado
Excelente conteúdo 💪🏻💪🏻
Kmkkkkk pesquisei ontem isso no seu canal. Deve ser sinal do destino
Top, parabéns 🎉🎉🎉
Grande dupla!
Acabei de ver o outro vídeo com o Pacho 😂😂 todo treino de peitoral eu faço esse exercício... Sinto muito perto peitoral maior!
Eu já fiz esse exercício aí por intuição mesmo e ainda nem tinha visto este. Vi hoje 6/12/24
Bom!
Sensacional
Cara tem algum antes e depois desse trabalho pra gente ver o resultado
Muito bom. Vou acrescentar mais esse movimento no meu treino de peito!! Achei bem interessante!!
Chico é referência 💥💥
Acabou de sair outro vídeo com ele 💪🙌
Esse exercício tem vindo a ser deixado de lado, mas é muito bom
Ter um peitoral bonito arminianos faz toda diferença no físico sem deixa de treinar o corpo inteiro 😅💪👊🔥❤️
Perna a gente tapa com uma calça kkkk
ORAÇÃO DA MANHÃ DE HOJE - 05/12 - Faça seu Pedido de Oração
Showw
11:30 : manoel gomes que ensinou
Esse braço está brabo
Top🎉
Eu faço este exercício no cabo
caralho, obrigado Correa... aos 9:03 ele fala "afasta um pouco a camera pra mostrar..." Nossa, muito fundamental essa afastada. Puta merda, as vezes os cameras parecem burros e vez de mostrar o movimento como um todo, foca num unico ponto e tu num consegue ver direito... valeu.
pelas imagens do vídeo vc estava BEM melhor que o Flex nessa competição
Um dúvida!! No Crossover necessariamente tem que estar nessa mesma angulação ou em Pé como é mais visto geralmente e particularmente faço, se tem uma ativação desse músculo (talvez em menor tensão)? Valeu pela dica!!
Adquirir esse controle neuro-motor, algo que a molecada vai fazer e vai ser um problema. Mas é algo fantástico!
👏🏻👏🏻👏🏻
👍👍👍👍👍👍
A complexidade desses exercícios não permite que um aluno simples os execute corretamente!! E com os professores de hj em dia eu nem preciso contar com elas para tal orientação pois eles estão ocupados ,babando nas meninas novinhas da academia e os alunos que se fodam....🤡🤡🤡☠️☠️☠️
O problema de fazer com halteres é que pra alongar na volta igual ele aconselha perde a tensão
Vou fazer esse amanhã kkkkkk
Edu na dica que voces deram no canal do pacho com o chico de peitoral, eu preciso "fazer força na barra" com o umero pra subir porém pra descer eu nao entendi direito, eu preciso imaginar que quero jogar minhas mão pra longe tipo um crucifixo inverso ? na barra talvez fique mais didatico e mais "facil" de entender mas to tentando imaginar isso num supino com halter
Eu vi também!
Eu ainda não pratiquei a técnica mas acredito que na descida basta não relaxar a musculatura como muitos fazem tipo manter o úmero sempre focado o tempo todo.
@@NataDelfino então eu também não pratiquei mas to tentando quebrar a cabeça pra entender a descida do movimento, principalmente com halter
👏👏
💪🙌
EU QUERO FICAR COM O PEITORAL IGUAL DO ARNOLD !!!
Só seguir as dicas, Saiu outro vídeo do chicao da uma olhada la no Ultimo vídeo 💪🙌
@EduardoCorreaOficial SIM CLARO !!!
Eu não tenho ombro e sim peito...poderia fazer tbm um vídeo pra deixar o deltoide como protagonista?
Mano, elevação frontal com a rotação menor do braço, elevação lateral....são top.
Girar antebraço pra ativar o peitoral superior kkkkkkkkkkkkkk
Qual é o insta do Chico?
Mesma voz do Rangel Farias😂
Não seria parecido com a ativação do pullover?
Pensei a mesma coisa
Perae... cinesiologicamente falando, esse primeiro exercício aí é para deltóide anterior, pois o professor está fazendo extensão de ombro, motor SECUNDÁRIO é o peitoral superior, não???
Com a lombar desencostada não é bom nem confortável
Sinistro
Correia aprendeu direitinho com cariri, não deixa o convidado falar
Bunda mole no banco 😅
Tinha que por o Horse para demonstrar ele é o único atleta no mundo que tem uma lombada no peitoral superior
Demorou muito .
Perdi interesse .perdao
Quanta viagem,os caras nunca deve ter ouvido falar em fisioneurologia,os bobos achando os caras o maximo,ai vem o papo falando que o cara foi vice,foi vice porque tem gdnetica e soube usar anabolizantes,o resto é balela.se nao o treinador tambem seria vice.
Teoricamente sim faz muito sentido, porém o Shape do cara está pra lá de soado pra fazer um vídeo tão técnico em explicação, não deveria ter tirado a camiseta 😂😂😂