Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
De todo hay en el planeta! Que mal agradecidos somos! Si no entendemos, pues preguntemos al Doctor, pero no hagamos comentarios dañinos, un científico como el Dr. Jaramillo, que debe estar superocupado, se toma el tiempo para ayudarnos por estos vía que es gratuita y aunque utilice términos técnicos, me parece que se entiende el mensaje, lo que no, puede buscarse en Google, pero seamos agradecidos!!! Muchas Gracias Doctor, soy venezolana y le encantan los temas que enseña con tanto gusto y dedicación. Son muchos años de estudios.
X2 Es el lenguaje propio del tema, ademas hay terminos que simplemente no pueden ser sustituidos con otros "mas faciles" Hay que hacer la tarea de investigarlos y familiarizarce con ellos. Es como cuando quieres entender el futbol ....pero sin usar su terminologia.....o mantener tu vehiculo sin saber como se llaman sus partes 🤷
Q bueno doctora me alegra saber q hay ese deseo de investigar nuevas cosas y se nos ayude a los pacientes porque a la larga los pacientes perdemos las ganas de ir a hacernos revisar porque solo dan pastillas psra calmar el dolor y no para curar eso ayudaria a nuestro sistema de salud a descongestionar. Yo siempre tuve tensión alta y desde q deje el azúcar se normalizó. Por eso es bueno investigar y no quedarnos solo con lo q me digan en la eps. Gracias. Saludos desde Bogota
1)La energía depende de la mitochondria .. disminuyendo los radicales libres por medio de buena alimentación 2) sistema nervio autónomo.. simpático y parasimpático.. no estar en estas dos de angustia y alerta ‼️reparar el sistema nervioso 3)no café ☕️ si eres nervioso / evitar si tienes altos niveles de cortisol 4) la creatina / ayuda al músculo y energía 5) consumir buena proteína y 6) hydradarse y utilizar agua con sal 7)aushwanda y llerva mata un suplemento 😌 tomar antioxidantes como .. no tomar bebidas de energía rápida rápida 8)tomar magnesio citratico Glycinatico treonato , colina , la alpha clycorofico, INOSITOL , son para mejor el sueño.. ÚLTIMO AYUDATE A LA REPARACIÓN PRIMERAMENTE DEL ORGANISMO
Hola Doctor ; tengo 61 años. Amo caminar bien temprano en la mañana. Pero últimamente estoy como varada en mi rutina ( hacer caminata y ejercicio en las máquinas en los parques ; potro ; brazos ; para espalda y piernas ) estoy con las pilas puestas y duro 2 semanas...pero luego duro otras 2 semanas y me cuesta mucho levantarme....mucho sueño me da y no logro levantarme y no hago nada. Qué me recomienda para darle más seguimiento a mi rutina ? Muchas gracias y bendiciones !! Saludos desde Costa Rica !
@@anajimenez943 haz notado si tu rendimiento está ligado a tu ciclo menstrual? Probablemente tienes más fuerza y energía cuando estás ovulando y menos durante tu periodo, eso es normal, porque generamos diferentes hormonas, busca info sobre hackear el ciclo menstrual y vas a tener mucha info de cómo adaptar tus entrenamientos a tus hormonas según el momento de tu ciclo.
@@anajimenez943 me pasa exactamente lo mismo. Me hice exámenes de todo y todo está normal. También quisiera saber si el cansancio tiene que ver con hormonas. Gracias Dr. Jaramillo
Hola, Doctor. Este video es muy interesante. Creo que algo muy básico es tener una buena oxigenación al dormir. A veces los dormitorios son pequeños o compartidos por muchas personas, y uno los suele mantener cerrados por distintas razones, como por ejemplo mantener el aire frío o caliente (según la estación del año), o evitar la entrada de mosquitos o cualquier alimaña. También se suelen emplear espirales o tabletas matamosquitos cuando los mosquitos están insoportables, lo cual inclusive provoca fuertes dolores de cabeza. Justamente hace un par de días descansé mucho con la casa herméticamente cerrada porque hacía mucho frío, y cada vez me sentía más cansado. Decidí ventilar la casa, aún sabiendo que me iba a dar frío, respiré ese aire más rico en oxígeno y a los pocos minutos sentí que el alma me volvió al cuerpo. Saludos desde Argentina.
Hace aproximadamente un año lo sigo, soy cubana tengo 49 años, antes de conocerlo, pensé a pesar de hacer muchas cosas mal, que me cuidaba, he aprendido tanto con usted, que me aterra pensar lo que le he hecho a mi cuerpo durante casi medio siglo, gracias doc por existir y ser tan supremamente inteligente.
Buenas tardes Doctor gracias por su atención pero no conozco donde conseguir lo que me dice vivo con mucha de precion pido ayuda tomó an ti de precivos
@@luzmarinarojas9140 , Hola, Luz Marina. Pregunta en los herbolarios. También puedes comprarlo por Internet. Mucho animo y confianza en ti misma. Es muy malo estar depresivo. Se lo que es, que también lo pasé. Debes dormir mucho. Hacer paseos y tomar el Sol, aunque no te apetevcxa m. ? 21:25 cva hcbv vvv v. ,😮debes edes hace
Yo le agradezco enormemente doctor Jaramillo todo lo que nos regala 😍 Agradezco también que existe la internet 🛜 porque aprendemos. Y referente a ésto mismo hay que enseñarnos a buscar por ejemplo lo que usted recomienda. Me interesan los antioxidantes y aquí nos dice cuál buscar también en Inositol como endulzante pues tengo diabetes Tipo 2 hace 2.5 años, que con la comida he podido controlar, y a veces me puedo dar un gusto. También hace 20 años con hipotiroidismo. Yo veo y guardo sus videos. Me suscribí hace tiempo y me gustaría comprar uno de sus libros 📚 ¿Cuál me recomienda primero? Gracias por todo, lo saludo desde Guadalajara Jalisco México 👋🥰🇲🇽🌹
Buen día Doctor quiero felicitarlo por su trabajo tan profesional solo un gran favor, mucho de su contenido es entendido solo por una pequeña parte de la población los profesionales del ramo medicinal y químico fármaco tome en cuenta que hay millones de personas que solo tenemos estudios básicos Su información es mas importante para los millones de personas, mal nutridas y de bajos recursos. Si esos millones de personas , usted logra comunicarse en un lenguaje sencillo y simple , lograra lo que usted mas quiere ayudar a la humanidad. Lo felicito de corazón, ADELANTE
No tengo duda que tiene y desarrolla una misión tan extraordinaria que hace que muchos de nosotros tengamos esos grandes beneficios para poder cumplir nuestra misión también, su progreso espiritual tiene mucha luz, gracias por existir y ser parte de nuestra vida. Que el universo le provea todo lo necesario para sentirse satisfecho de sus logros. Gracias, muchas gracias.
Doc se nota de lejos el conocimiento tan basto que tiene, el reto está en tratar de simplificarse y hacernos entender todos los términos y conceptos con un lenguaje mucho más didáctico y práctico! Felicidades por este proyecto taannn increíble!!!
Perfectamente entendible. Gracias por tomarse el tiempo de ser profesor y explicarnos todo el proceso del cansancio y estres. Muy buena clase. El conocimiento es poder
Me encanto como lo ha explicado todo y soy testimonio de todo los desajustes que ha mencionado aqui. De hecho estoy en tratamiento para atacar precisamente la fatiga y el cansancio que tenia ya sintiendo por casi 2 años, y lo que mi medico me explico, lo he confirmado ahora con este video y de paso lo entiendo aun mejor , incluso ahora entendi mas claramente que los productos naturales que he empezado a tomar, son todos los que el Dr menciono en este video. Me estaba pasando exactamente todo lo mencionado aqui debido al estres cronico, mala alimentacion, desbalance de hormonas, etc. Creo que a cada quien nos resuena algun video en el momento indicado y este era para mi. Gracias por la paciencia con la que explica y todos sus videos los vere de a poco. Tenemos que empezar a reconciliarnos con la comida y cocinar sano, estoy en ese proceso.Y atendernos si tenemos cansancio o cualquier sintoma que se presente por un tiempo prolongado ya que el cuerpo nos avisa que algo no anda bien y sentirse asi no es normal. Bendiciones!
En absolutamente todos tus videos aprendo algo nuevo. En todos pienso, hay otro video del cansancio. Y que aprendí hoy: lo que repite en varios videos y siempre tengo dudas (y no encuentro bibliográfica al respecto) y es eso de los antioxidantes "director de orquesta" y "musicos". Ahora ya se que la diferencia radica en que unos directamente inhiben la formación de especies reactivas de oxígeno peligrosas y otros desactivan las ya formadas. Gracias genio! Gracias por hacernos entender a los " mortales" esta quimica tan linda llamada cuerpo!
Hola mi Doc, parece mentira ahora mismo estoy tan cansada y estresada , mil gracias por estos concejos maravillosos, Alpha GPC es la misma Colina , la encontré en Amazon, es la versión vegana, es la misma que nos recomienda, no tiene ni idea lo agradecida y bendecida que estoy con cada vídeo que nos envía, mil bendiciones mi Doc 🤗😘🙏🏻🙏🏻
Buenas tardes Doctor, vengo de terminar de leer su libro El milagro metabólico, gracias por compartir sus conocimientos de una forma tan lúdica, espontánea, bienintencionada, valiente y veraz. Muchas bendiciones para usted, la Mona y la tía Berta
Gracias doctor he sufrido por mucho tiempo de falta de energía y no encontrado hasta ahora nada que me de resultados. Son pocas las veces que puedo disfrutar de una verdadera energía.
Pida a su médico un examen de la vitamina D. Yo la tenía en 60 y me levantaba bien y después me empezaba a apagar como una vela. Me recupere tomando vitamina D.
Bastante amplia y didáctica su ilustración Dr. a pesar del reto de la terminología. Tomaré atenta nota y haré la tarea. He notado cambios favorables en mi salud gracias al seguimiento de algunas de sus recomendaciones. Buen viento y buena mar siempre Dr.
No quiero seguir más así. Hace unos años. Tenía energía podía hacer actividad física. Ahora hasta se me va la motivación. Porque es algo que realmente me preocupa. Y aún mi psiquiátra lo veo como que no le da en la tecla. Y eso que es muy bueno. Me ha sacado en el 2020 de la peor depresión que he tenido en estos últimos 8 años gracias por entendernos bendiciones ❤
Excelente explicación, ahora entiendo bien lo que me pasa. Me dijeron que padezco hipotiroidismo y el primer síntoma que tengo es cansancio extremo.. y ahora confirmo unas cosas y dudas que tengo. Gracias doctor por compartir y ayudar
Buenas tardes doctor me gusta mucho escucharlo pero los términos médicos .no entiendo nada me gustaría que fuera mostrando los alimentos que contiene las vitaminas y lo que nesecitamos. Gracias por enseñarnos muchas cosas que no sabemos
Mira janneth soy estudiante del metabolismo y lo que es muy cierto es que deberías utilizar una medida que tenemos para tomar agua.su peso en kilogramos dividido en 7 =a vasos de agua de 250ml. Utilizar aceite de coco orgánico, subiendo la dosis en gradiente empezar con 1/2 cucharadita la primer semana y aumentar de 1/2 en 1/2
Yo estoy igual que Janneth no le entiendo los términos médicos y sustancias como creatina”, o colina y todos esos que ud dice, donde se consiguen cuanto tomar o en que alimento están Gracias
Lei los otros comentarios y opino igual, el lenguaje es perfecto para dar clase pero aca lo escuchamos gente comun q quiere cuidarse y no sabe COMO NI CON QUE? ESTARIA BUENO Q NOS EXPLIQUE QUE SI COMER Y QUE EVITAR GRACIAS DOC!!!!!!
Yo soy de las que se cansan más mentalmente que físicamente y después de comer una siesta me repara por completo durante todo el día, no tomo cafeína, un abrazo doctor.
YO Recuperó Muy Rápidamente Con Una Siesta y Si El Cansancio Es muy Grande Duermo más y kuie total mente RENOVADO, PERO DEVO Comer Sanamente Y Nada harinas y Azúcares ni Bebidas Energéticas Ni Frituras
Soy una mujer de 53 años. Mi cuerpo a pasado de tener un organismo maravilloso ,a soportar una serie de anomalías muy impactantes para mi psique y mucho más para mi cuerpo. Me ha gustado mucho tus videos, los he encontrado muy coherentes.
Tengo 62 y desde hace unos 10 años comencé a tener fatiga, apatía y desinterés por todas las actividades que antes me gustaban, incluido el trabajo. Lo primero que hice fue tomar vitaminas y me funcionaban bien durante una semana o 10 días. Vi a varios médicos y todos me daban vitaminas y me recomendaban hacer ejercicio.Luego, aparte de la fatiga, empezó el dolor crónico en todo el cuerpo; vi a más médicos y nada. Desesperado, permití que me hicieran "limpias" espirituales, e incluso pasó por mi cabeza fumar eso que le hace tanto daño a los jóvenes hoy en día y les da mucha energía. NO lo hice. Hoy practico el ayuno intermitente, he bajado mas de 15 kgs., en 2 meses y medio (pasé de 105 a 88kgs., que es mi peso normal) y me siento un poco mejor, pero aún no logro tener energía como para hacer ejercicios
😭gracias Dr. desde hace años yo siento que no tengo energía , casi caigo del sueño, quiero dormir y dormir pero no puedo porque tengo mis compromisos y atender a mis hijitos , seguiré sus consejos 😊
Fantástico como logra explicar tan fácilmente un proceso que es muy complejo! La fosforilación oxidativa, la formación de ATP, la actividad mitocondrial eran temas de estudio que lograban estresarnos seriamente, en la Facultad!!! Muchas gracias colega!!!!
Conocer mejor la bioquímica. Ciclo de Kreb...conocer mejor sobre las miitocrondias. Saber que son radicales libres y conocer de antioxidantes enzimático y no enzimáticos.....dormir adecuanente ...dieta saludable....actividad física etc Dr. Danilo De Franc9 Salubrista Público. Desde Costa Rica. Le felicito Dr. Jaramillo
Muchas Gracias Dr Carlos Estos temas son de suma importancia el sueño cansancio y estrés están ala orden del día y necesitamos doctores como usted que nos muestre el camino para una mejor vida Ahora mismo me uno a su comunidad para aportar mi granito de arena , y apoyar este su excelente canal Muchas Gracias Saludos desde El Salvador 🇸🇻
Saludos cordiales, gracias por las recomendaciones, solo que sería oportuno mencionar en qué alimentos se encuentran los nutrientes mencionados, para mayor entendimiento. Gracias.
Si lo está diciendo, en el caldo de huesos, vitaminas ( ponerle atencion a los nombres porque asi se encuentran y/ o llaman, no tienen traducción, pescado y plantas como maca y asuawanda y mate
Dr. Soy muy ignorante en el tema y no entendí muchos de las recomendaciones de lo que debo consumir. Se puede explicar lo mismo con alimientos del común? Gracias y saludos.
Muy de acuerdo con usted, la información es valiosa pero sería bueno que el doctor fuera un poco más claro en los alimentos o ciertos suplementos que aportan a la reparación o generación de energía en mención, convirtiendo los términos científicos en términos un poco más comunes.
Ernesto, vos no sos ignorante. Sólo que no sos médico. Y el dr.Jaramillo nos explica como si todos lo fuéramos. No soy una bruta, de hecho soy profesional pero me sería de gran utilidad que en vez de utilizar términos científicos, nos mencionaran directamente los alimentos que necesitamos para no complicarnos tanto e ir a los comercios a comprarlos. Con todo respeto lo digo. Así, el video no resuelve mi cansancio. El 90% de los médicos proceden de esta manera. Saludos a todos y todas.
Doctor yo le admiro y siento un gran cariño por usted y su familia, porque además de excelente médico, igual hijo, esposo y padre. Deseo ir a Colombia a conocerlo y tratarme con ud. Dios lo colme de bendiciones! Yo vivo en san juan del Río, Querétaro, México.
Buena su exposición para alumnos del área médica ( enfermeras , matronas , tecnologos , medicina etc ) por desgracia para el común de las personas que lo vio, creo que no lo entendió. Es bueno explicar de forma simple lo difícil.
Hola doc. Muchísimas gracias. Desde que sufrí covid (tratada en casa) siento mucho cansancio. Tengo 58 años y he sido "sana". No me gusta sentirme fatigada. DIOS TODOPODEROSO LE BENDIGA SIEMPRE.
Igual! Me dió covid, lo pasé en casa! Tengo secuelas que desgastan: cansancio, mala circulación é inflamación en las piernas, embotamiento en la cabeza! Me cuido mucho, esperando que pase todo, hago ejercicios diarios, tomo bastante agua y trato de no acostarme, solo en la noche! Tengo mucha debilidad y apatía!
También sufrí covid y muchas veces lo culpe de mi cansancio y desaliento, pero resulta que me encontraron anemia lo que es el verdadero problema. Les recomiendo que se hagan un examen de sangre para estar seguros
Soy una persona nerviosa por si ,a pesar de tomar antidepresivos ,el hierro ,la b12 y el estrés laboral, siempre estoy cansada ,pero tomo café casi 15 cafés para mantener mi cuerpo de pie ,gracias por la información doctor.
Me gustan mucho los videos que publica y su contenido es excelente. He aprendido muchos términos médicos y químicos que no conocía. Siga adelante y no escuche las malas críticas. Su trabajo es muy bueno.
Tiene razón Doc, soy uruguaya, vivo en Venezuela y me falta el mate, es maravilloso. Una infusión que pasó de los campesinos a los estudiantes universitarios. Un mate todos los días no estás cansado, ni estreñido. Cómo todo en exceso es malo.
desde Montevideo y tomando mate esto viendo este video Hace muchoa años descubri a Frak Suarez y ahora sigo a esta p{agina muy instructiva Feliz estadia en Venezuela compatriota
Doctor muchas gracias por esta información,quisiera saber si hay manera de evitar y eliminar los miomas uterinos con alimentación ... saludos desde cali !!!
GENIAL, GENIAL , !!! SIGO MUCHAS INFO SOBRE CUIDADOS DEL CUERPO Y CREO QUE CON TU CONOCIMIENTO ESTOY SOBREINFORMADO, TE FELICITO ERES MUY PROFESIONAL Y TE SIGO !!!
Buenas noches Dr. Jaramillo; le sigo hace una semana, pero estoy feliz con su canal. Como habla de metabolismo y por su puesto alimentación saludable, tengo 61 años y parecía cáncer renal, por tanto soy crónica monorenal, cardíaca y fui ontológica. Pues por la falta de potasio, Magnesio, minerales y vitaminas, sal, etc. Por mi condición; me cuido bastante en las recomendaciones como paciente. Que alimentación nos recomienda como pacientes renales. Estoy en estadio 3 y el riñón que tengo trabaja a un 60%. Gracias a Dios no he pasado a diálisis. Por estas falencias, tengo defensas bajas, artrosis degenerativa, de la cual culpo la falta de sueño reparador, por el Síndrome de Piernas Inquietas y por su puesto fatiga y Neuropatía. Mil gracias Doctor. Dios lo bendiga. Desde Bogotá D.C.
Gracias Carlos. Desde niña tengo periodos de astenia. Mi mamá nos daba complementos vitamínicos por tanto cuando siento baja de energía los tomo, pero ya no siento mejoría. Tengo 59 años y vivo en la Costa y aumenta el calor, bajando mi rendimiento. Con sus sabios consejos espero mejorar. Bendiciones y fuerte abrazo desde Oaxaca, México.
Buen día Doctor, de antemano gracias por todos sus videos. Recomiendo usar términos que podamos entender más, en especial las personas que tenemos cero bases en este tema; en mi caso quise entender más acerca de todo lo que mencionó, pero sinceramente no fue posible. Muchas gracias Doctor y espero que su comunidad siga creciendo.
Muy buena toda la información! Gracias por sus enseñanzas y por mencionar los productos necesarios para poder combatir el cansancio o la fatiga crónica. Para nada aburrido sino absolutamente interesante! ❤
me puedes enviar los términos farmacéuticos por decirlo así y para qué sirve, el último para reparar no lo entiendo ni en qué alimentos se encuentra , por favor, gracias, mi nombre es Leandra y soy de Medellin Colombia
Muchísimas gracias Dr. Jaramillo Dios le pague, es muy importante y de grandísima ayuda todo lo que nos enseña y aporta para nuestra salud con todos sus videos, un abrazo fuerte
Gracias Dr:Jarsmillo usted es un buen educador de la salud,me encantan sus videos y mas por que usted no esta vendiendo productos por eso tiene muchas persona pendiente de sus videos educativos que ala vez yo los envio a mis amistades para que se vonecten con su videos Dios lo bendiga
Hi !!!Doc podría por favor hacer este mismo tema en varios video, con todos estos términos en un board, donde podamos entender asimilar y visualizar mejor la explicación y los términos . Explicados de una manera más sencilla en lo posible . Mil gracias por todo ese tiempo que nos dedica y por sus enseñanzas que son súper útiles e interesantes!!! 😉👍 Plus !!! De que manera se da uno cuanta que radicales puede tener ??y cuales son los suplementos o ayudas que uno puede tomar
Muy buena información Dr. pero........¿donde se consigue el Super oxido dismutasa o que alimentos contiene? así mismo ¿donde se consigue el Mioinositol o en que tipo de alimentos lo contiene? Gracias por ayudar a la comunidad con sus valiosos consejos médicos. Saludos desde Sonora Meixco.
Buenas noches Doctor, lo felicito y le doy las gracias por todos los videos que Ud sube, me encanta pero este NO entendí nada, uso muchos términos médicos y de eso no tengo ni idea de que hablaba, le pediría el favor aclarar en donde se encuentran esos medicamentos que ud nombra o si los vende estoy interesada en uno que habla de colina que dice que es súper genial para el envejecimiento. Un abracito y Dios lo bendiga 🙏😛
Doctor sus consejos,enseñanzas,me encantan y tenga la seguridad que me han cambiado la vida,el sueño y la alimentación; he oído su conferencia sobre el cansancio y la fatiga,con otras personas y me han dicho que usted a veces una términos muy de medicina que no entienden por eso le quería comentar si puede explicarlos más comúnmente o dar ejemplos de ellos con el tipo de alimentos que las contiene,porque se queda uno en el.aire sin saber ese tipo de proteína, cafeína, magnesio, energisante para consumirlo o reemplazarlo,hay muchos que no saben nada de términos de medicina, ese es el problema y quedan plop plop plop Ojalá me haya hecho entender gracias
@@marfilag excelente y muy cierto eso!!!👌🏻 hay que documentarse, indagar, tomar y dejar... y en ese interín vamos creciendo, y mejorando nuestra salúd... por lo menos yo aasí lo vengo haciendo desde hace un buén tiempo... y vale mucho la pena.
Uy mi doc, hoy quede asustadita/perdida. Muy técnica estuvo esta charla (más masticadita por fa). Debo escucharla varias veces para digerirla. 😊 gracias anyways. Usted siempre tan pilo y especial con nosotros.
Yo después que me dió el covid, siente un cansancio extremo 😢 al mínimo esfuerzo mental físico termino cero bateria y durante el día me siento casi todo el tiempo cansada.
Gracias por la formación generosa que nos brindas a todos. Vale la pena apuntar cada detalle, pues no hay desperdicio en toda la información compartida. Comparto el gusto y la curiosidad que lleva a aprender en detalle sobre el tema de la salud. No bajes el NIVEL 👏🏻👍🏻
Gracias Doctor por tan excelente información,soy fiel seguidora y agradezco tu labor ,por el amor que le pones.comparto todo lo que publicas,porq las personas aveces no creen las cosas que les cuento.un válido abrazo
Doctor todo muy bien hasta que llega a todos esos componentes que muchos no entendemos 😊😊la mayoría no somos médicos, sería genial que nos hablara de los alimentos que nos ayudan a calmar el cansancio 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Bien dicho,muy bonita la platica pero para los neófitos en el tema el vocabulario utilizado es incomprensible así que seguiremos cansados y sin energía hasta que alguien nos traduzca comprensiblemente el tema, gracias!!!
Hola. Cuando te aparezcan esos nombres, toma nota de cada uno y una vez termines el vídeo, ve a Google o en el mismo TH-cam y busca "alimentos ricos en "sustancia de nombre desconocido" y listo, tienes una lista enorme de alimentos que son ricos en dicha sustancia. Buen día.
Me parece súper bueno el Consejo... Lo mejor es la reparación... Creo que lo otro es la consecuencia no menos importante!!! Gracias por compartir tanto conocimiento🎉🎉🎉🎉🎉😊
Carlos! Buenísimo el video, me encantan sus libros, seminarios, cursos, recomendaciones, hago todo casi que como ud lo dice, pero quede loca en este video con la terminología técnica que usa, podría por favor explicarnos en qué alimentos se encuentran estos nutrientes , ahh también tengo las proteínas SAVY y el magnesio, pero sería bueno saber en qué alimentos cotidianos tenemos estos suplementos, gracias ☺️
Normal y habitual, fue un gran click que hice con lo q me pasaba, entendí todo. Doc puede ayudarnos con la ansiedad en estos tiempos de pandemia y guerra, algunos consejos
Buenas noches doctor, podrías por favor hacer un video sobre todos estos suplementos pero cómo obtenerlos a través de la alimentación de forma natural ? qué alimentos son los más recomendados y demás. Gracias, sería de gran ayuda.
Doctor, nos podría decir en qué alimentos encontramos estos elementos que usted menciona? Gracias... su perspectiva de la alimentación y los hábitos me motivan cada día a cuidarme y disfrutar mas de la vida y mi cuerpo!!
Hola Dr. Tengo poco de seguirlo y me ha gustado mucho, soy de la CdMx, México; siempre habla de sus pacientes, la pregunta es, sus consultas son presenciables? En caso de que puedan ser a distancia (vía zoom) cuál es el procedimiento?, etc. Muchas gracias y saludos
Dr,le decimos doctor porque usted es un médico muy exitoso,muchas gracias por sus recomendaciones muy interesantes,pues es de mucha ayuda las personas que no tenemos la oportunidad de tener una consulta personalmente con usted de nuevo muchas gracias yo soy fiel a sus consejos.
Hola también el hipotiroidismo e hipertiroidismo influyen ..yo tengo hipotiroidismo y tenía mal carácter ni yo me aguantaba y empecé con los suplementos y cambio mi carácter y energía.
El cansancio muy común desde los años 90's es debido a los minerales que le quitaron al agua especialmente el cloruro de sodio lo que da energía a las células a causa de esto se han incrementado las enfermedades crónicas y autoinmunes, fatiga crónica, depresión etc y también por supuesto la mala alimentación El agua (embotellada) sin minerales es tóxica y no hidrata, hay todo un tema sobre el agua que deberíamos saber Recomiendo al dr David Duarte que habla sobre el agua, por supuesto sin quitarle méritos al gran dr Jaramillo de quien he aprendido datos muy importantes sobre la alimentación, buen día
@@rosacostanzo923 yo medicada hace año y medio y no me cambio que tomas me pasa duermo las horas necesarias y me levanto agotada.... también sufro de estrenimiento así que lo atribuyo a eso ahora estoy tomando fibras medicadas por gastroenteróloga
Qué estés bien también depende de lo que comas. Va todo de la mano, en el cuerpo es todo un sistema. Y los trastornos del cerebro de última son trastornos químicos.
Admirable su manera de explicar. Muchas gracias Médico por compartir sus conocimientos; le envío un fuerte abrazo deseándole lo mejor de esta existencia humana. Saludos afectivos. 🙏
Dr. Jaramillo gracias por sus enseñanzas. Gracias también porque sus libros son de fácil acceso en lo económico, se nota su vocación en todo lo que hace. Solo una consulta hay suplementos de colina alfa gpc que ademas vienen con inositrol ¿Está bien, así juntos en un comprimido? o ¿es mejor comprarlos por separados?
Hola doctor, me parecen estupendo sus consejos, tengo hipotiroidismo y mi cansancio es crónico, hay palabras que no consigo entender, porque son muy técnicas y habla muy bajito, en esos casos, creo que estaría bien que las editarse, que saliese un cartelito con el nombre escrito, para poder tomar notas, muchas gracias
Gracias muy útiles sus comentarios a mi me ayudan mucho . Si pudiera comentar sobre ácido úrico y algún modo para disminuirlo mil gracias. Saludos desde Veracruz. México
Hola!! Gracias por todo esto, estaba escuchando antes que lkegaras al mate y te iba a escribir para mencionarlo, gran estimulante, cuando trabajaba toda la noche lo tomaba para despabilarme y es muy efectivo. Saludos.
Se les avisó a muchos nos tildaron de conspiranóicos...hoy la vida ya no es la misma para muchos pero lo más triste es que nadie alza la voz, todos se quedan en silencio y aguantando.... A la doctora Karina Acevedo a la fecha la tachan de loca pero ella fué de las primeras profesionistas en levantar la mano y apelar por el derecho a la duda, recientemente escribió el libro "efectos adversos" y ha encontrado mucho de lo que tú mencionas sentir ...
Interesante la información doctor pero usted debería decir por ejemplo, en que alimentos se consigue antioxidantes superóxido dismutasa y que cantidad se debería consumir y que hierba podría reemplazar la ashwagandha. Digo eso porque usted menciona muchas cosas pero no la fuente alimentaria donde se pueden encontrar, Colombia y en general los países latinoamericanos tienen gran variedad de alimentos con diversas bondades. Hay laboratorios produciendo pastillas de Maca, ¿pero si será lo mismo?
Exacto , toda la razón. Uno compra vitaminas pero la verdad que pureza pueden tener ?? Eso nunca lo sabremos ya que son regulados como alimentos 🤦♀️🙋♀️🇨🇱
Luz estela usted debería saber que el doctor no está cobrando por está información y por lo tanto se le puede pedir el favor y no darle órdenes . Se dice Doctor gracias por la información, sería tan amable o sería posible conocer algunos alimentos que nos aporten a la mejoría y reparo de energía ? de antemano mil gracias doctor . Si hay cosas más puntuales que queremos saber se debe pedir cita .
Lo mismo me pregunto. Que tenemos que vivir a base de pastillas? Y los alimentos, la comida, donde queda?, no somos los supersonic .lástima me gustaban sus videos.
Lo estuve escuchando y creí que era difícil de entenderlo. Pero me senté y tome notas, excelente!!! Me quedo clarisimo. Gracias! Y si el cansancio y fatiga es debido a problema de hígado, transaminasas alta?
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
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Me gustaría una consulta. Como podría contactarlo. Gracias
Agradecerle al Dr. pero necesitamos menos rollo y más práctico. Con todo respeto se hace menos interesante con tanto técnisismo.
Muy interesante todo me gusta aprender gracias ❤
Excelente tus explicaciones muchas gracias por compartir
Tus conocimientos!
HACE MUCHO BIEN❤
PP
De todo hay en el planeta! Que mal agradecidos somos! Si no entendemos, pues preguntemos al Doctor, pero no hagamos comentarios dañinos, un científico como el Dr. Jaramillo, que debe estar superocupado, se toma el tiempo para ayudarnos por estos vía que es gratuita y aunque utilice términos técnicos, me parece que se entiende el mensaje, lo que no, puede buscarse en Google, pero seamos agradecidos!!! Muchas Gracias Doctor, soy venezolana y le encantan los temas que enseña con tanto gusto y dedicación. Son muchos años de estudios.
X2
Es el lenguaje propio del tema, ademas hay terminos que simplemente no pueden ser sustituidos con otros "mas faciles"
Hay que hacer la tarea de investigarlos y familiarizarce con ellos.
Es como cuando quieres entender el futbol ....pero sin usar su terminologia.....o mantener tu vehiculo sin saber como se llaman sus partes 🤷
Es verdad, gracias por defender al Doctor,yo pienso lo mismo que ud, bendiciones.
Un saludo desde Los Angeles CA.
@@yaniragonzalez GRACIAS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS.
DE ORIZABA VERACRUZ MÉXICO
Lo admiro, soy medica y por eso me tomo el atrevimiento de una explicacion para pacientes. Como colega, me parece magistral la explicacion.❤
Que humildad de su parte doctora, es un gusto saber que hay doctores que siguen la línea del doctor.
Q bueno doctora me alegra saber q hay ese deseo de investigar nuevas cosas y se nos ayude a los pacientes porque a la larga los pacientes perdemos las ganas de ir a hacernos revisar porque solo dan pastillas psra calmar el dolor y no para curar eso ayudaria a nuestro sistema de salud a descongestionar. Yo siempre tuve tensión alta y desde q deje el azúcar se normalizó. Por eso es bueno investigar y no quedarnos solo con lo q me digan en la eps. Gracias. Saludos desde Bogota
¿Doctora en qué?
Médica humana
1)La energía depende de la mitochondria .. disminuyendo los radicales libres por medio de buena alimentación
2) sistema nervio autónomo.. simpático y parasimpático.. no estar en estas dos de angustia y alerta ‼️reparar el sistema nervioso
3)no café ☕️ si eres nervioso / evitar si tienes altos niveles de cortisol
4) la creatina / ayuda al músculo y energía
5) consumir buena proteína y
6) hydradarse y utilizar agua con sal
7)aushwanda y llerva mata un suplemento 😌 tomar antioxidantes como .. no tomar bebidas de energía rápida rápida
8)tomar magnesio citratico
Glycinatico treonato , colina , la alpha clycorofico, INOSITOL , son para mejor el sueño..
ÚLTIMO AYUDATE A LA REPARACIÓN PRIMERAMENTE DEL ORGANISMO
Gracias!
Hola Doctor ; tengo 61 años. Amo caminar bien temprano en la mañana. Pero últimamente estoy como varada en mi rutina ( hacer caminata y ejercicio en las máquinas en los parques ; potro ; brazos ; para espalda y piernas ) estoy con las pilas puestas y duro 2 semanas...pero luego duro otras 2 semanas y me cuesta mucho levantarme....mucho sueño me da y no logro levantarme y no hago nada. Qué me recomienda para darle más seguimiento a mi rutina ? Muchas gracias y bendiciones !! Saludos desde Costa Rica !
@@anajimenez943 haz notado si tu rendimiento está ligado a tu ciclo menstrual?
Probablemente tienes más fuerza y energía cuando estás ovulando y menos durante tu periodo, eso es normal, porque generamos diferentes hormonas, busca info sobre hackear el ciclo menstrual y vas a tener mucha info de cómo adaptar tus entrenamientos a tus hormonas según el momento de tu ciclo.
@@anajimenez943 me pasa exactamente lo mismo. Me hice exámenes de todo y todo está normal. También quisiera saber si el cansancio tiene que ver con hormonas. Gracias Dr. Jaramillo
Saluditos desde Guatemala, tengo 59 años
Hola, Doctor. Este video es muy interesante. Creo que algo muy básico es tener una buena oxigenación al dormir. A veces los dormitorios son pequeños o compartidos por muchas personas, y uno los suele mantener cerrados por distintas razones, como por ejemplo mantener el aire frío o caliente (según la estación del año), o evitar la entrada de mosquitos o cualquier alimaña. También se suelen emplear espirales o tabletas matamosquitos cuando los mosquitos están insoportables, lo cual inclusive provoca fuertes dolores de cabeza. Justamente hace un par de días descansé mucho con la casa herméticamente cerrada porque hacía mucho frío, y cada vez me sentía más cansado. Decidí ventilar la casa, aún sabiendo que me iba a dar frío, respiré ese aire más rico en oxígeno y a los pocos minutos sentí que el alma me volvió al cuerpo. Saludos desde Argentina.
Yo también hago lo mismo, aunque haga frío 🥶 abro mis ventanas 🪟 para respirar 🧘🏻♀️ aire puro
Gracias por traernos a conciencia que, cómo y cuándo comemos 🙏🏼 que nuestro cuerpo tiene todo lo que necesitamos
Hace aproximadamente un año lo sigo, soy cubana tengo 49 años, antes de conocerlo, pensé a pesar de hacer muchas cosas mal, que me cuidaba, he aprendido tanto con usted, que me aterra pensar lo que le he hecho a mi cuerpo durante casi medio siglo, gracias doc por existir y ser tan supremamente inteligente.
Buenas tardes Doctor gracias por su atención pero no conozco donde conseguir lo que me dice vivo con mucha de precion pido ayuda tomó an ti de precivos
@@luzmarinarojas9140 ,
Hola, Luz Marina.
Pregunta en los herbolarios.
También puedes comprarlo por Internet.
Mucho animo y confianza en ti misma.
Es muy malo estar depresivo.
Se lo que es, que también lo pasé.
Debes dormir mucho.
Hacer paseos y tomar el Sol, aunque no te apetevcxa m. ? 21:25 cva hcbv vvv
v. ,😮debes edes hace
Yo le agradezco enormemente doctor Jaramillo todo lo que nos regala 😍 Agradezco también que existe la internet 🛜 porque aprendemos. Y referente a ésto mismo hay que enseñarnos a buscar por ejemplo lo que usted recomienda. Me interesan los antioxidantes y aquí nos dice cuál buscar también en Inositol como endulzante pues tengo diabetes Tipo 2 hace 2.5 años, que con la comida he podido controlar, y a veces me puedo dar un gusto. También hace 20 años con hipotiroidismo. Yo veo y guardo sus videos. Me suscribí hace tiempo y me gustaría comprar uno de sus libros 📚 ¿Cuál me recomienda primero?
Gracias por todo, lo saludo desde Guadalajara Jalisco México 👋🥰🇲🇽🌹
De encéfalograma plano!!!
Gracias por su video buena explicación soy cubana y gracias por cuidar de nuestra salud Dios lo Bendiga
Más energía:
- café y la cafeína
- creatina
- proteína
- glicina (caldo de huesos)
- agua
- sal (moderadamente)
- ashwagandha
- maca
- yerba mate
Más reparo:
- magnesio
- colina
- inositol
Creó que la yerba mate no es recomendable para la gente hipotiroidismo.
Gracias por el resumen
Gracias, me habló en chino el doc
@@sandrarubio4389 en serio? Lo veré. Gracias
Claro que sí, un buen bife de vaca y un mate y no hay enfermedades!
El dr Jaramillo es el mejor médico en Colombia. Gracias doc. Eres una bendición
Buen día Doctor quiero felicitarlo por su trabajo tan profesional
solo un gran favor, mucho de su contenido es entendido solo por una pequeña parte de la población
los profesionales del ramo medicinal y químico fármaco
tome en cuenta que hay millones de personas que solo tenemos estudios básicos
Su información es mas importante para los millones de personas,
mal nutridas y de bajos recursos.
Si esos millones de personas , usted logra comunicarse en un lenguaje sencillo
y simple , lograra lo que usted mas quiere
ayudar a la humanidad.
Lo felicito de corazón, ADELANTE
No tengo duda que tiene y desarrolla una misión tan extraordinaria que hace que muchos de nosotros tengamos esos grandes beneficios para poder cumplir nuestra misión también, su progreso espiritual tiene mucha luz, gracias por existir y ser parte de nuestra vida. Que el universo le provea todo lo necesario para sentirse satisfecho de sus logros. Gracias, muchas gracias.
Doc se nota de lejos el conocimiento tan basto que tiene, el reto está en tratar de simplificarse y hacernos entender todos los términos y conceptos con un lenguaje mucho más didáctico y práctico!
Felicidades por este proyecto taannn increíble!!!
No sea basto, hombre. Diga mejor "vasto", o sea amplio, extenso, muy grande.
Este médico es toda una eminencia, Dios lo siga usando en beneficio de la sociedad.
Cuál basto basto usted respete el es un ser humano muy estudiado y humano si no le gusta no lo mire
Perfectamente entendible. Gracias por tomarse el tiempo de ser profesor y explicarnos todo el proceso del cansancio y estres. Muy buena clase. El conocimiento es poder
Gracias dr, lo felicito por dedicar tiempo a la educación en salud!!!LA VERDADERA MEDICINA. Dios le recompensará al 1000000000 por uno
Me encanto como lo ha explicado todo y soy testimonio de todo los desajustes que ha mencionado aqui. De hecho estoy en tratamiento para atacar precisamente la fatiga y el cansancio que tenia ya sintiendo por casi 2 años, y lo que mi medico me explico, lo he confirmado ahora con este video y de paso lo entiendo aun mejor , incluso ahora entendi mas claramente que los productos naturales que he empezado a tomar, son todos los que el Dr menciono en este video. Me estaba pasando exactamente todo lo mencionado aqui debido al estres cronico, mala alimentacion, desbalance de hormonas, etc. Creo que a cada quien nos resuena algun video en el momento indicado y este era para mi. Gracias por la paciencia con la que explica y todos sus videos los vere de a poco. Tenemos que empezar a reconciliarnos con la comida y cocinar sano, estoy en ese proceso.Y atendernos si tenemos cansancio o cualquier sintoma que se presente por un tiempo prolongado ya que el cuerpo nos avisa que algo no anda bien y sentirse asi no es normal. Bendiciones!
En absolutamente todos tus videos aprendo algo nuevo. En todos pienso, hay otro video del cansancio. Y que aprendí hoy: lo que repite en varios videos y siempre tengo dudas (y no encuentro bibliográfica al respecto) y es eso de los antioxidantes "director de orquesta" y "musicos". Ahora ya se que la diferencia radica en que unos directamente inhiben la formación de especies reactivas de oxígeno peligrosas y otros desactivan las ya formadas. Gracias genio! Gracias por hacernos entender a los " mortales" esta quimica tan linda llamada cuerpo!
Hola mi Doc, parece mentira ahora mismo estoy tan cansada y estresada , mil gracias por estos concejos maravillosos, Alpha GPC es la misma Colina , la encontré en Amazon, es la versión vegana, es la misma que nos recomienda, no tiene ni idea lo agradecida y bendecida que estoy con cada vídeo que nos envía, mil bendiciones mi Doc 🤗😘🙏🏻🙏🏻
Buenas tardes Doctor, vengo de terminar de leer su libro El milagro metabólico, gracias por compartir sus conocimientos de una forma tan lúdica, espontánea, bienintencionada, valiente y veraz. Muchas bendiciones para usted, la Mona y la tía Berta
Gracias doctor he sufrido por mucho tiempo de falta de energía y no encontrado hasta ahora nada que me de resultados.
Son pocas las veces que puedo disfrutar de una verdadera energía.
Pida a su médico un examen de la vitamina D. Yo la tenía en 60 y me levantaba bien y después me empezaba a apagar como una vela. Me recupere tomando vitamina D.
Bastante amplia y didáctica su ilustración Dr. a pesar del reto de la terminología. Tomaré atenta nota y haré la tarea. He notado cambios favorables en mi salud gracias al seguimiento de algunas de sus recomendaciones. Buen viento y buena mar siempre Dr.
Usted definitivamente es una bendición!!! Se hace querer doctor
No quiero seguir más así. Hace unos años. Tenía energía podía hacer actividad física. Ahora hasta se me va la motivación. Porque es algo que realmente me preocupa. Y aún mi psiquiátra lo veo como que no le da en la tecla. Y eso que es muy bueno. Me ha sacado en el 2020 de la peor depresión que he tenido en estos últimos 8 años gracias por entendernos bendiciones ❤
Hay dr de verdad que personas como usted valen oro,que haríamos si tuviéramos toda esa información que nos comparte
Excelente explicación, ahora entiendo bien lo que me pasa. Me dijeron que padezco hipotiroidismo y el primer síntoma que tengo es cansancio extremo.. y ahora confirmo unas cosas y dudas que tengo. Gracias doctor por compartir y ayudar
Buenas tardes doctor me gusta mucho escucharlo pero los términos médicos .no entiendo nada me gustaría que fuera mostrando los alimentos que contiene las vitaminas y lo que nesecitamos.
Gracias por enseñarnos muchas cosas que no sabemos
Mira janneth soy estudiante del metabolismo y lo que es muy cierto es que deberías utilizar una medida que tenemos para tomar agua.su peso en kilogramos dividido en 7 =a vasos de agua de 250ml. Utilizar aceite de coco orgánico, subiendo la dosis en gradiente empezar con 1/2 cucharadita la primer semana y aumentar de 1/2 en 1/2
Yo estoy igual que Janneth no le entiendo los términos médicos y sustancias como creatina”, o colina y todos esos que ud dice, donde se consiguen cuanto tomar o en que alimento están
Gracias
Tal cual, información valiosa pero con puros conceptos teóricos esto hace rococudo ver este video siento que no es nada práctico! 😔
Lei los otros comentarios y opino igual, el lenguaje es perfecto para dar clase pero aca lo escuchamos gente comun q quiere cuidarse y no sabe COMO NI CON QUE? ESTARIA BUENO Q NOS EXPLIQUE QUE SI COMER Y QUE EVITAR GRACIAS DOC!!!!!!
Yo soy de las que se cansan más mentalmente que físicamente y después de comer una siesta me repara por completo durante todo el día, no tomo cafeína, un abrazo doctor.
YO Recuperó Muy Rápidamente Con Una Siesta y Si El Cansancio Es muy Grande Duermo más y kuie total mente RENOVADO, PERO DEVO Comer Sanamente Y Nada harinas y Azúcares ni Bebidas Energéticas Ni Frituras
Cuanto duermes de siesta ?
Larga el celular y listo
¡Gracias!
Soy una mujer de 53 años. Mi cuerpo a pasado de tener un organismo maravilloso ,a soportar una serie de anomalías muy impactantes para mi psique y mucho más para mi cuerpo. Me ha gustado mucho tus videos, los he encontrado muy coherentes.
Tengo 62 y desde hace unos 10 años comencé a tener fatiga, apatía y desinterés por todas las actividades que antes me gustaban, incluido el trabajo. Lo primero que hice fue tomar vitaminas y me funcionaban bien durante una semana o 10 días. Vi a varios médicos y todos me daban vitaminas y me recomendaban hacer ejercicio.Luego, aparte de la fatiga, empezó el dolor crónico en todo el cuerpo; vi a más médicos y nada. Desesperado, permití que me hicieran "limpias" espirituales, e incluso pasó por mi cabeza fumar eso que le hace tanto daño a los jóvenes hoy en día y les da mucha energía. NO lo hice. Hoy practico el ayuno intermitente, he bajado mas de 15 kgs., en 2 meses y medio (pasé de 105 a 88kgs., que es mi peso normal) y me siento un poco mejor, pero aún no logro tener energía como para hacer ejercicios
😭gracias Dr. desde hace años yo siento que no tengo energía , casi caigo del sueño, quiero dormir y dormir pero no puedo porque tengo mis compromisos y atender a mis hijitos , seguiré sus consejos 😊
Fantástico como logra explicar tan fácilmente un proceso que es muy complejo! La fosforilación oxidativa, la formación de ATP, la actividad mitocondrial eran temas de estudio que lograban estresarnos seriamente, en la Facultad!!! Muchas gracias colega!!!!
Conocer mejor la bioquímica. Ciclo de Kreb...conocer mejor sobre las miitocrondias. Saber que son radicales libres y conocer de antioxidantes enzimático y no enzimáticos.....dormir adecuanente ...dieta saludable....actividad física etc
Dr. Danilo De Franc9 Salubrista Público. Desde Costa Rica. Le felicito Dr. Jaramillo
Thanks!
Gracias doctor muy buen corazón el suyo,el compartir sus grandes conocimientos é instruirnos para mejorar la salud,Dios lo seguirá Bendiciendo.
Muchas Gracias Dr Carlos
Estos temas son de suma importancia el sueño cansancio y estrés están ala orden del día y necesitamos doctores como usted que nos muestre el camino para una mejor vida
Ahora mismo me uno a su comunidad para aportar mi granito de arena , y apoyar este su excelente canal
Muchas Gracias
Saludos desde El Salvador 🇸🇻
Saludos cordiales, gracias por las recomendaciones, solo que sería oportuno mencionar en qué alimentos se encuentran los nutrientes mencionados, para mayor entendimiento. Gracias.
Si lo está diciendo, en el caldo de huesos, vitaminas ( ponerle atencion a los nombres porque asi se encuentran y/ o llaman, no tienen traducción, pescado y plantas como maca y asuawanda y mate
Es muy poco lo que logro entender, le agradecería que utilice un lenguaje más entendible para la gente común, dando ejemplos concretos. Muchas gracias
Dr. Soy muy ignorante en el tema y no entendí muchos de las recomendaciones de lo que debo consumir. Se puede explicar lo mismo con alimientos del común? Gracias y saludos.
Muy de acuerdo con usted, la información es valiosa pero sería bueno que el doctor fuera un poco más claro en los alimentos o ciertos suplementos que aportan a la reparación o generación de energía en mención, convirtiendo los términos científicos en términos un poco más comunes.
Yo tampoco entendí bien
Amigo tampoco. Así busca asientos que tengan algunos de los que dices no stand complicado San Google te ayuda en esto
Ernesto, vos no sos ignorante. Sólo que no sos médico. Y el dr.Jaramillo nos explica como si todos lo fuéramos. No soy una bruta, de hecho soy profesional pero me sería de gran utilidad que en vez de utilizar términos científicos, nos mencionaran directamente los alimentos que necesitamos para no complicarnos tanto e ir a los comercios a comprarlos. Con todo respeto lo digo. Así, el video no resuelve mi cansancio. El 90% de los médicos proceden de esta manera. Saludos a todos y todas.
A0ññ
Doctor yo le admiro y siento un gran cariño por usted y su familia, porque además de excelente médico, igual hijo, esposo y padre. Deseo ir a Colombia a conocerlo y tratarme con ud. Dios lo colme de bendiciones! Yo vivo en san juan del Río, Querétaro, México.
Una expplicacion muy clara y entendible. Me gusta mucho el que use terminos tecnicos. Se me hace muy importante.
Me encantan sus vídeos 🙌🏻!! Tener un buen descanso es lo que nos ayuda a levantarnos con energía ⚡️.
Buena su exposición para alumnos del área médica ( enfermeras , matronas , tecnologos , medicina etc ) por desgracia para el común de las personas que lo vio, creo que no lo entendió.
Es bueno explicar de forma simple lo difícil.
Hola doc. Muchísimas gracias. Desde que sufrí covid (tratada en casa) siento mucho cansancio. Tengo 58 años y he sido "sana". No me gusta sentirme fatigada. DIOS TODOPODEROSO LE BENDIGA SIEMPRE.
Igual! Me dió covid, lo pasé en casa! Tengo secuelas que desgastan: cansancio, mala circulación é inflamación en las piernas, embotamiento en la cabeza! Me cuido mucho, esperando que pase todo, hago ejercicios diarios, tomo bastante agua y trato de no acostarme, solo en la noche! Tengo mucha debilidad y apatía!
Igualmente
También sufrí covid y muchas veces lo culpe de mi cansancio y desaliento, pero resulta que me encontraron anemia lo que es el verdadero problema. Les recomiendo que se hagan un examen de sangre para estar seguros
Genial su video! Sólo me gustaría que mencionara cómo consumirlas, en suplementos? O qué alimentos lo contienen?
Excelente video , si no es familiar algunos términos que se utilizan ,lo ideal es investigar ,tu salud es lo mas importante .
Muchísimas gracias por tu ayuda tus consejos son muy sabios👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌👌
Soy una persona nerviosa por si ,a pesar de tomar antidepresivos ,el hierro ,la b12 y el estrés laboral, siempre estoy cansada ,pero tomo café casi 15 cafés para mantener mi cuerpo de pie ,gracias por la información doctor.
No tomes mas eso,sigue a Jesus
Excelente médico que comparte sus conocimientos de una manera clara que ha sido de bendición para nuestras vidas .
Creo q me va a hacer falta la parte 2 con más de info sobre q tomar y comer para ayudarnos. Buenísimo tu video
Me gustan mucho los videos que publica y su contenido es excelente. He aprendido muchos términos médicos y químicos que no conocía. Siga adelante y no escuche las malas críticas. Su trabajo es muy bueno.
Dr. Me gustaría que hablara acerca de los Calores en la Menopausia.. La alimentación influye en su intensidad??
Tiene razón Doc, soy uruguaya, vivo en Venezuela y me falta el mate, es maravilloso. Una infusión que pasó de los campesinos a los estudiantes universitarios. Un mate todos los días no estás cansado, ni estreñido. Cómo todo en exceso es malo.
desde Montevideo y tomando mate esto viendo este video Hace muchoa años descubri a Frak Suarez y ahora sigo a esta p{agina muy instructiva Feliz estadia en Venezuela compatriota
Doctor muchas gracias por esta información,quisiera saber si hay manera de evitar y eliminar los miomas uterinos con alimentación ... saludos desde cali !!!
GENIAL, GENIAL , !!!
SIGO MUCHAS INFO SOBRE CUIDADOS DEL CUERPO Y CREO QUE CON TU CONOCIMIENTO ESTOY SOBREINFORMADO, TE FELICITO ERES MUY PROFESIONAL Y TE SIGO !!!
Buenas noches Dr. Jaramillo; le sigo hace una semana, pero estoy feliz con su canal. Como habla de metabolismo y por su puesto alimentación saludable, tengo 61 años y parecía cáncer renal, por tanto soy crónica monorenal, cardíaca y fui ontológica. Pues por la falta de potasio, Magnesio, minerales y vitaminas, sal, etc. Por mi condición; me cuido bastante en las recomendaciones como paciente. Que alimentación nos recomienda como pacientes renales. Estoy en estadio 3 y el riñón que tengo trabaja a un 60%. Gracias a Dios no he pasado a diálisis. Por estas falencias, tengo defensas bajas, artrosis degenerativa, de la cual culpo la falta de sueño reparador, por el Síndrome de Piernas Inquietas y por su puesto fatiga y Neuropatía. Mil gracias Doctor. Dios lo bendiga. Desde Bogotá D.C.
Gracias Carlos.
Desde niña tengo periodos de astenia.
Mi mamá nos daba complementos vitamínicos por tanto cuando siento baja de energía los tomo, pero ya no siento mejoría.
Tengo 59 años y vivo en la Costa y aumenta el calor, bajando mi rendimiento.
Con sus sabios consejos espero mejorar.
Bendiciones y fuerte abrazo desde Oaxaca, México.
Gracias por esos grandes y valiosos consejos para nuestra calidad de vida, sobre todo la objetividad en el tema.
Buen día Doctor, de antemano gracias por todos sus videos. Recomiendo usar términos que podamos entender más, en especial las personas que tenemos cero bases en este tema; en mi caso quise entender más acerca de todo lo que mencionó, pero sinceramente no fue posible. Muchas gracias Doctor y espero que su comunidad siga creciendo.
Gracias Dr. Por compartir sus conocimientos para la salud. Dios le bendiga en todo momento.
Muy buena toda la información! Gracias por sus enseñanzas y por mencionar los productos necesarios para poder combatir el cansancio o la fatiga crónica. Para nada aburrido sino absolutamente interesante! ❤
me puedes enviar los términos farmacéuticos por decirlo así y para qué sirve, el último para reparar no lo entiendo ni en qué alimentos se encuentra , por favor, gracias, mi nombre es Leandra y soy de Medellin Colombia
Muchísimas gracias Dr. Jaramillo Dios le pague, es muy importante y de grandísima ayuda todo lo que nos enseña y aporta para nuestra salud con todos sus videos, un abrazo fuerte
Gracias doctor por tomarse su tiempo para darnos una explicación para q tratemos de entender
17:17 mucha carreta y al final quedamosen las mismas no hay un medico que diga la solucion. Gracias
Gracias Dr:Jarsmillo usted es un buen educador de la salud,me encantan sus videos y mas por que usted no esta vendiendo productos por eso tiene muchas persona pendiente de sus videos educativos que ala vez yo los envio a mis amistades para que se vonecten con su videos Dios lo bendiga
Excelente, me encanta todas las recomendaciones que da . Gracias por existir y darnos toods esos conocimientos muchas bendiciones ❤😊
Hi !!!Doc podría por favor hacer este mismo tema en varios video, con todos estos términos en un board, donde podamos entender asimilar y visualizar mejor la explicación y los términos . Explicados de una manera más sencilla en lo posible . Mil gracias por todo ese tiempo que nos dedica y por sus enseñanzas que son súper útiles e interesantes!!! 😉👍
Plus !!! De que manera se da uno cuanta que radicales puede tener ??y cuales son los suplementos o ayudas que uno puede tomar
Muy buena información Dr. pero........¿donde se consigue el Super oxido dismutasa o que alimentos contiene? así mismo ¿donde se consigue el Mioinositol o en que tipo de alimentos lo contiene? Gracias por ayudar a la comunidad con sus valiosos consejos médicos. Saludos desde Sonora Meixco.
Gracias Doc Carlos por estos vídeos tan enriquecedores 💫, sería buenísimo que nos hablaras del bruxismo y como manejarlo 😊
Diana gracias a ti por valorar el contenido que les comparto y claro que sí, lo tendré en cuenta para próximos videos. Un gran saludo
@@drcarlosjaramillo Gracias! 😊
Buenas noches Doctor, lo felicito y le doy las gracias por todos los videos que Ud sube, me encanta pero este NO entendí nada, uso muchos términos médicos y de eso no tengo ni idea de que hablaba, le pediría el favor aclarar en donde se encuentran esos medicamentos que ud nombra o si los vende estoy interesada en uno que habla de colina que dice que es súper genial para el envejecimiento. Un abracito y Dios lo bendiga 🙏😛
Me uno a la petición. 😀
Me uno a la petición
Excelente su vídeo enhorabuena por sus explicaciones y consejos Dr. Jaramillo😊
Entendido/ Ejercicios y Meditación ➕ Y, una buena Alimentación.
Doctor sus consejos,enseñanzas,me encantan y tenga la seguridad que me han cambiado la vida,el sueño y la alimentación; he oído su conferencia sobre el cansancio y la fatiga,con otras personas y me han dicho que usted a veces una términos muy de medicina que no entienden por eso le quería comentar si puede explicarlos más comúnmente o dar ejemplos de ellos con el tipo de alimentos que las contiene,porque se queda uno en el.aire sin saber ese tipo de proteína, cafeína, magnesio, energisante para consumirlo o reemplazarlo,hay muchos que no saben nada de términos de medicina, ese es el problema y quedan plop plop plop
Ojalá me haya hecho entender gracias
@@marfilag excelente y muy cierto eso!!!👌🏻 hay que documentarse, indagar, tomar y dejar... y en ese interín vamos creciendo, y mejorando nuestra salúd... por lo menos yo aasí lo vengo haciendo desde hace un buén tiempo... y vale mucho la pena.
Uy mi doc, hoy quede asustadita/perdida. Muy técnica estuvo esta charla (más masticadita por fa). Debo escucharla varias veces para digerirla. 😊 gracias anyways. Usted siempre tan pilo y especial con nosotros.
Yo después que me dió el covid, siente un cansancio extremo 😢 al mínimo esfuerzo mental físico termino cero bateria y durante el día me siento casi todo el tiempo cansada.
@@pattyclemente3260 me pasa lo mismo. Igual a otros compañeros de trabajo que sufrieron COVID
Gracias Gracias Gracias..
Muy informativo para médicos y químicos profesionales.
Gracias por la formación generosa que nos brindas a todos. Vale la pena apuntar cada detalle, pues no hay desperdicio en toda la información compartida. Comparto el gusto y la curiosidad que lleva a aprender en detalle sobre el tema de la salud. No bajes el NIVEL 👏🏻👍🏻
Mucha cháchara,entienda que no somos médicos. Mejor menciona los alimentos que conocemos 🤔
Gracias doctor, sus consejos son muy buenos ya tengo el hábito de ejercitarme.
Gracias Doctor por tan excelente información,soy fiel seguidora y agradezco tu labor ,por el amor que le pones.comparto todo lo que publicas,porq las personas aveces no creen las cosas que les cuento.un válido abrazo
Oooolooo
Monica gracias por tu comentario y por compartir esta información ayudando así a otros. Un gran abrazo
Doctor todo muy bien hasta que llega a todos esos componentes que muchos no entendemos 😊😊la mayoría no somos médicos, sería genial que nos hablara de los alimentos que nos ayudan a calmar el cansancio 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Siiiii, no entendí como ni que consumir :(
Bien dicho,muy bonita la platica pero para los neófitos en el tema el vocabulario utilizado es incomprensible así que seguiremos cansados y sin energía hasta que alguien nos traduzca comprensiblemente el tema, gracias!!!
Hola.
Cuando te aparezcan esos nombres, toma nota de cada uno y una vez termines el vídeo, ve a Google o en el mismo TH-cam y busca "alimentos ricos en "sustancia de nombre desconocido" y listo, tienes una lista enorme de alimentos que son ricos en dicha sustancia.
Buen día.
Estoy a casi el final del video y no sé qué hacer para vencer la fatiga y el cansancio. Keep it simple, doc. Muy técnico el vídeo
😢
Me parece súper bueno el Consejo... Lo mejor es la reparación... Creo que lo otro es la consecuencia no menos importante!!!
Gracias por compartir tanto conocimiento🎉🎉🎉🎉🎉😊
Muy buenos vídeos apenas los descubrí hace un par de días y he estado aprendiendo un montón
Carlos! Buenísimo el video, me encantan sus libros, seminarios, cursos, recomendaciones, hago todo casi que como ud lo dice, pero quede loca en este video con la terminología técnica que usa, podría por favor explicarnos en qué alimentos se encuentran estos nutrientes , ahh también tengo las proteínas SAVY y el magnesio, pero sería bueno saber en qué alimentos cotidianos tenemos estos suplementos, gracias ☺️
Normal y habitual, fue un gran click que hice con lo q me pasaba, entendí todo. Doc puede ayudarnos con la ansiedad en estos tiempos de pandemia y guerra, algunos consejos
Ooóqol
Buenas noches doctor, podrías por favor hacer un video sobre todos estos suplementos pero cómo obtenerlos a través de la alimentación de forma natural ? qué alimentos son los más recomendados y demás. Gracias, sería de gran ayuda.
Internet esta plagada de esa información. Investiga, montar un video exige mucho esfuerzo
Me encanta como se explica ,me ayuda mucho y es un lenguaje muy invendible
Excelente...muchísimas gracias pir toda la información entregada.👏👏👏👏
Doctor, nos podría decir en qué alimentos encontramos estos elementos que usted menciona? Gracias... su perspectiva de la alimentación y los hábitos me motivan cada día a cuidarme y disfrutar mas de la vida y mi cuerpo!!
Gracias por esta información ❤ 😛🇵🇾 Soy Jacinta 👈🥀🌹🤗👍
Gracias Doctor
La fibromialgia (cansancio más dolor ) tiene cura ?
Hola Doc. También quisiera saberlo, o qué podemos hacer para sentirnos mejor. Un abrazo inmenso . Gracias
@Rosa de Jericó gracias
Hola Dr. Tengo poco de seguirlo y me ha gustado mucho, soy de la CdMx, México; siempre habla de sus pacientes, la pregunta es, sus consultas son presenciables? En caso de que puedan ser a distancia (vía zoom) cuál es el procedimiento?, etc. Muchas gracias y saludos
Dr,le decimos doctor porque usted es un médico muy exitoso,muchas gracias por sus recomendaciones muy interesantes,pues es de mucha ayuda las personas que no tenemos la oportunidad de tener una consulta personalmente con usted de nuevo muchas gracias yo soy fiel a sus consejos.
Wooooww me encanta vomo usted explica las cosas le entiendo tan bien!!!❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
¡Gracias, Doc! Justo estoy lidiando con un tema de fatiga y así y han surgido muchas dudas las cuales aquí aclaras.
¡Saludos desde México!
Para mí el cansancio viene de la depresión... cuando uno está bien mentalmente y emocionalmente nada absolutamente nada te cansa
Hola también el hipotiroidismo e hipertiroidismo influyen ..yo tengo hipotiroidismo y tenía mal carácter ni yo me aguantaba y empecé con los suplementos y cambio mi carácter y energía.
El cansancio muy común desde los años 90's es debido a los minerales que le quitaron al agua especialmente el cloruro de sodio lo que da energía a las células a causa de esto se han incrementado las enfermedades crónicas y autoinmunes, fatiga crónica, depresión etc y también por supuesto la mala alimentación
El agua (embotellada) sin minerales es tóxica y no hidrata, hay todo un tema sobre el agua que deberíamos saber
Recomiendo al dr David Duarte que habla sobre el agua, por supuesto sin quitarle méritos al gran dr Jaramillo de quien he aprendido datos muy importantes sobre la alimentación, buen día
@@rosacostanzo923 yo medicada hace año y medio y no me cambio que tomas me pasa duermo las horas necesarias y me levanto agotada.... también sufro de estrenimiento así que lo atribuyo a eso ahora estoy tomando fibras medicadas por gastroenteróloga
Hay deficiencias como de hierro, b12
Qué estés bien también depende de lo que comas. Va todo de la mano, en el cuerpo es todo un sistema. Y los trastornos del cerebro de última son trastornos químicos.
Admirable su manera de explicar. Muchas gracias Médico por compartir sus conocimientos; le envío un fuerte abrazo deseándole lo mejor de esta existencia humana. Saludos afectivos. 🙏
Hola Doc he sido seguidora suya durante muchos años y cuando tengo alguna pregunta aviso a sus vídeos. Gracias por su generosidad, bendiciones. ❤
Muchas gracias por esta gran aportación de información. Justo lo que necesito.❤
Saludos
Dr. Jaramillo gracias por sus enseñanzas. Gracias también porque sus libros son de fácil acceso en lo económico, se nota su vocación en todo lo que hace. Solo una consulta hay suplementos de colina alfa gpc que ademas vienen con inositrol ¿Está bien, así juntos en un comprimido? o ¿es mejor comprarlos por separados?
DOCTOR, DÓNDE PUEDO ADQUIRIR SUS LIBROS O VIDEOS, MUCHAS,
MUCHAS GRACIAS.🙏
Hola doctor, me parecen estupendo sus consejos, tengo hipotiroidismo y mi cansancio es crónico, hay palabras que no consigo entender, porque son muy técnicas y habla muy bajito, en esos casos, creo que estaría bien que las editarse, que saliese un cartelito con el nombre escrito, para poder tomar notas, muchas gracias
Cuando estés viendo el. Video en youtube, oprime la tecla "C" en tu teclado y empiezan a salir los subtitulo y te pueden ayudar
Gracias muy útiles sus comentarios a mi me ayudan mucho . Si pudiera comentar sobre ácido úrico y algún modo para disminuirlo mil gracias. Saludos desde Veracruz. México
Hola!! Gracias por todo esto, estaba escuchando antes que lkegaras al mate y te iba a escribir para mencionarlo, gran estimulante, cuando trabajaba toda la noche lo tomaba para despabilarme y es muy efectivo. Saludos.
Graciassss... muy buena información!!! Sin duda lo que me falta es el buen descanso....
Es increíble este señor la manera de explicar todo, bendiciones
*Troto y voy al gimnasio en la mañana, no bebo, no fumo, sospecho mucho de esas dosis de la vacuna del Covid, jamás volví a ser el mismo*
Si, a mi me paso igual y tus sospechas son 100% ciertas y entre más platico con gente que si la uso y gente que no, y se fundamentan mas,
Se les avisó a muchos nos tildaron de conspiranóicos...hoy la vida ya no es la misma para muchos pero lo más triste es que nadie alza la voz, todos se quedan en silencio y aguantando.... A la doctora Karina Acevedo a la fecha la tachan de loca pero ella fué de las primeras profesionistas en levantar la mano y apelar por el derecho a la duda, recientemente escribió el libro "efectos adversos" y ha encontrado mucho de lo que tú mencionas sentir ...
En mi caso está más raro, yo no me vacune y parece que tengo secuelas
Desafortunadamente para algunas personas fue prácticamente obligatorio hacerlo y si tines razón es como si nos hubieran dejado totalmente adormecidos
Y si...se les avisó pero se rieron de nosotros. Obviooooo que la vacuna no fue buena idea. Y las secuelas recién empiezan
Interesante la información doctor pero usted debería decir por ejemplo, en que alimentos se consigue antioxidantes superóxido dismutasa y que cantidad se debería consumir y que hierba podría reemplazar la ashwagandha. Digo eso porque usted menciona muchas cosas pero no la fuente alimentaria donde se pueden encontrar, Colombia y en general los países latinoamericanos tienen gran variedad de alimentos con diversas bondades. Hay laboratorios produciendo pastillas de Maca, ¿pero si será lo mismo?
Que manera de pedir las cosas "usted debería decir".... A mi me enseñaron que se dice "usted podría por favor".
Exacto , toda la razón. Uno compra vitaminas pero la verdad que pureza pueden tener ?? Eso nunca lo sabremos ya que son regulados como alimentos 🤦♀️🙋♀️🇨🇱
Luz estela usted debería saber que el doctor no está cobrando por está información y por lo tanto se le puede pedir el favor y no darle órdenes . Se dice Doctor gracias por la información, sería tan amable o sería posible conocer algunos alimentos que nos aporten a la mejoría y reparo de energía ? de antemano mil gracias doctor . Si hay cosas más puntuales que queremos saber se debe pedir cita .
Limón
Lo mismo me pregunto. Que tenemos que vivir a base de pastillas? Y los alimentos, la comida, donde queda?, no somos los supersonic .lástima me gustaban sus videos.
Exelente Imformacion . Dr Jaramillo exelente explicacion gracias por su paciencia gratos saludos desde caracas Venezuela 🇻🇪
Lo estuve escuchando y creí que era difícil de entenderlo. Pero me senté y tome notas, excelente!!! Me quedo clarisimo. Gracias! Y si el cansancio y fatiga es debido a problema de hígado, transaminasas alta?