【実演解説】効果絶大な背中に鬼を宿すチンニングのやり方
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2023
- 撮影にご協力いただいたゴールドジム 東京ANNEX 様
www.goldsgym.jp/shop/13220
【横川尚隆】
Instagram： yokokawa_naotak...
Twitter： yokokawanaotaka?s=21
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build.online/
※お仕事のご依頼•お問合せは本人のTwitterまたはInstagramのDMにて承っております。
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
#横川尚隆
#筋トレ
#懸垂
#背中トレ - บันเทิง
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 24 “จาร์เร็ด vs กุสตาโว”](http://i.ytimg.com/vi/ENNA-fsT67c/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
とても分かりやすい解説ありがとうございました。
参考にしてやります。
最近の横川さんの肩トレをやり始めたらホントに大きくなってきました。
筋肉の神だなと思ってます。
自分の筋トレを見直せる機会をくれて感謝です‼️
当たり前のことを当たり前に教えてくれる動画は貴重だ
勉強になる！
めっちゃ参考になりました！！筋肉様ありがとうございます！！😆
カメラマンの質問が素人の俺らが思ってることをそのまま言ってくれるから、アンサーで横川君が説明してくれてわかりやすい！
良い例、悪い例と動画をあげてくれるのはわかり易くて有り難い。有難うございます！
横川は天才だから意識しないでやってるようだが
上腕のスピネイトも重要
ストレッチポジで肘が外側に回転してるのがよくわかる
「悪い例」の懸垂は大円筋狙うのに特化したフォームですかね
ダメな例が綺麗すぎるww
更新頻度が神です。
動画の方有難う御座います。
後ろのラットプルニキがボロクソ言われてて可哀想…｡恐らく須江さんのラットプルでもやっているんじゃないか💦ストレートバーで最初に乗せて固めているし、母指球でしっかり踏ん張っている。
持ち方は順手とパラレルどちらのが良いと思いますか？
違いは分かるんだけど、悪い例も丁寧なフォームだからそれほど悪く見えないw
悪い方は大円筋に効きそうすね
広背筋は良い方やれば良さそうですね
1日のルーティンみたいです
プロテイン飲むタイミングとか！
ありがとうございます。
動画ありがとうございました
宜しくお願い致します
ラットプルの人ボロクソ言われすぎ
こうなるからゴールドは撮影禁止なんじゃないの?
チンニングめっちゃ苦手やから嬉しいです‼︎
最近どうしたんだ全日本国民ボディビルダー化計画？
大感謝ですありがとう
懸垂解説待ってました！ありがとうございます！懸垂マンになります！
横山さんのトレーニングは丁寧で美しい
横川さんがパワーグリップ使ってるの珍しいですね
シンプルイズベスト
なんでこんな肌がキレイなんだ・・・
造形物みたいにかっこいい。
正しいフォームのラットプルダウンが言われているチンニング開始時の肩甲骨の下克なんですが、難しいですね。
筋肉に関しては説得力抜群
何故こんなにも見たいものが見たいタイミングで投稿されるのか
同じく
そりゃチャンネル登録者16万人もいるんだから見たいタイミングの人もいるやろ
懸垂ほどパーシャルを見かける種目も珍しい。
ダメな例でも大円筋にはめちゃくちゃ効いてそう。
あくまでも広背筋狙いのチンニング ってことなのかな？？
ダメな例でも横川くんくらいの丁寧さなら俺は発達しちゃう😊
すご
@@user-pk6xf4ci1i いや、自分の体がそんだけしょうもないってことです笑
日常生活で当たり前の事が出来ていないのに「懸垂で当たり前の事が出来ていない」と言われるのに違和感を覚えるのは当たり前の感情だろうか？www
横川くんってエガちゃんとコラボしてみたら❓
言ってることとか意外と相性良さそう。
横山さんのタンクトップってどこですか？
しっかりクラシックの体に変化してきてる気するなー
ダメな例での時点で肩甲骨周り動きすぎててわろてまう
髪の毛伸びるの早い！
横川さんの後ろでストレートバーでラットプルしている青年、精神力強すぎ
@@oimo5878 だからなんやねん普通にすごいていえんのかかわいそうに
ジャンプして落ちてくるのはそもそもチンニングが出来ないくらいの人が鍛えるのにもいいですね。
横山君のやり方丁寧だから好き
帽子とった〜
3:48 チンニングの意味が変わってくるわ笑
最近ダンベル何キロ持てる?のパチンコ広告に横川君出てるけど
何か違和感ある、いつ撮ったんだろ
悪い例と良い例では動作前の動きから違うよね
良い例では肩甲骨を寄せてラットを出してから動作に移るのが良く分かる。
生涯増量期なんだけど助けて
まじでかいな
横川さんの普段のときと、筋トレしているときのギャップがいいです。もしジムに一緒にいたら、ずーと眼で追ってしまいそうになるぐらいかっこいい。周囲の人は横川さんが全日本チャンピオンって知らないのかな？全然やり方を盗んでいないのが分かるから、もったいないなと思う。
すごい人は効かせ方、追い込み方を知っている。懸垂で上がらなくなったら、最後ジャンプして上からゆっくり下ろして出し切るという発想は自分にはなかった。これはすぐに実践させてもらいます。
横川くんからしたら自重のチンニングとか楽勝なんだろうな
ダメな例ですら綺麗
後ろのラットプルが気になって仕方ない
横から見るとって説明してる時、上腕にしか目がいかん
パワーグリップつけてチンニング行っているんですか？😳
イヤーしぐじり先生田中に出てる人マッスル北村だと思ってたら、あなたでしたんですね(^^)
3:35のとこで鏡越しにガッシャンガッシャンおじさん見つけた
懸垂のパラレルバージョンを見たいのでお願いします🙇♂️⤵️
多分、
悪い例は大円筋に入りやすくて、良い例は広背筋かな？
月1くらいのペースで見るけど毎回肩の筋肉にビックリする
前が大きくて横幅もちゃんとありますよね
悪い例が良く見えてしまう
この人にケントが質問していくと最高な動画になりそう
筋トレに関しては、エリートなんですよねーw
神様だ
コメントで後ろの人がーとか言ってるアホは、
そういうの言ってると不快な人が増えてジムで動画撮影出来なくなって全員損するって分らんのか？
この筋肉こんな顔可愛かったんですね
後ろに映ってるのわしや
マッチョぉ
ほぼコラボ動画やん
@@vivi-uh9dcw
アカン、星屑オーディションが気になりすぎるww
どうせこれ真似してもこんな上手く出来ひんねんからお前らはラットプルしとけ
超基本的な動きがとってもキレイ(๑•̀ㅂ•́)و✧星屑の集まりも楽しみにしてますよ(´∀`*)ヶﾗヶﾗ
大森GGの後ろのラットプルダウンたまにプレート落ちてきて耳がキーンってなるから怖い
すげぇ身体した中学生ってかんじ
背中トレ終わった後にこんなんやられたら困る
もう一回遊べるドン！
同じく😂
奥のお兄さん確実に須江さんに影響されてる雰囲気
ゴールドジムって基本撮影禁止ですよね。他のチャンネルではあまり見られないかも？
つまりトコトン限界までってことか。
横川くんちょっとしみけんに似てね？
スターナムチンニング的な?
すげぇきんにく
おチンニング✨髪型モンチッチみたい！
この前坊主ちゃうかったっけ？
伸びた？早過ぎやん？
筋肉の成長も髪の毛の成長もやばすぎるやろ！
この前っていってももう半年経ってるぞ
いつの話してんの？
20年近くやっててこの前気づいたんですが
できるだけバーから体を離すような感じでやるとかなりいい感じに背中に効くことがわかりました
横川君のフォームを見てそれが間違っていなかったと確信できました
チンニングやるときにいつも体力残ってない😂
初心者のわい、まず三頭筋に入るｗ
懸垂でいっちゃう〜
男だから嬉しいでしょ🥰
悪い例すらキレイに見えるw
むしろ横川君の後ろで筋トレしてる人の方が悪い例のように見える。
チンニングは楽しい😀
横川さんだからなのか、悪い例もそんなに悪く見えない。。
良い例と悪い例を並べて見比べられるような編集にしてほしかった。
顎タッチの伝統が邪魔してるっすね
悪い例よりもっと酷いフォームで懸垂の回数だけ競ってるイキリトレーニーは全員見て欲しい。
後ろのラットプル男子はインスタでパロディネタにされそw
体重85キロあるし、悪い例ぐらいしか出来ない😅
It's interesting, but please don't talk about irrelevant topics.
後ろの人にラットプル教えてあげて笑
収縮狙いでやってるのかも？
@@user-zo5gw9gl4c まー不正解は無いですからね
広背筋狙いで肩甲骨を下制させてるから可動域が狭くなってるだけだと思います。
後ろで悪い例の筋トレしてる人多くて草
後ろのラットプルがまんま引き切れてなくて可哀想になった。。。
もしかしたら引ききれない位の高重量を力があるうちにやってるんじゃないですか？このあと8～12狙いで引ききれる重量に移行するとか
どんなんかな〜って見たら、まさにその通りですね。
悲し
今日のトレ時間がもったいない。
こういうこと言う奴いるからジムで動画撮れなくなるんじゃん、、
ノートもつけてるっぽいし頑張ってる感はあるけどもったいない・・・
普通に頑張ってるんだからわざわざそういうこと言うなよ
トレーナーでもあるまいし
悪い例を大円筋に効いてるって言い訳してる奴多くない？
うすっぺらい背中ですね！
後ろのラットプルも悪い例です。
重量も扱えてない。
横川くんの借金返済の為に皆さん動画を見まくってあげましょう。