山澤に背中をディスられたので最強筋肉の横川君に背中を強化する方法を教えてもらったら目から鱗すぎた！！！
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025
- 横川くんの筋肉チャンネル
/ @yokokawa_naotaka
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#ドロップセット #ボディビル #オーバーワーク
誰が背中に全部栄養がいってるやねん！！！
笑笑
ガチおもろい
売上世界一さんや！
背中トレで俺を救ってくれよ。。
横川さん曰く7年間背中しかトレーニングしてない山澤さんww
0:54 サイヤマンの腹筋とかもこれだよなあ
ありえないぐらいヤバい形してる
足付き懸垂やってみました。背筋力が無さ過ぎてほぼ脚だけで挙げているような状態になりましたが、終わってみればめちゃくちゃ背中に効いてました。
今どうなんかわからんけど、もし今でもそういう悩み続いてるなら取り敢えず基礎のデッドリフトとローイングを取り敢えずやってからじゃないとこの人たちのアドバイスは意味ない気がするけどな
飛び抜けてる部位
山澤さん「背中」
サイヤさん「腹」
横川さん「全部」
強いて言うなら足やね
自然とサイヤさんの腹筋に目が行ってしまう。。。栄養が腹筋に・・・
サイヤサンの腹筋まじで異常笑
普段おバカキャラの横山君が、筋肉のアドバイスするときは真摯なのすき
人のトレーニングのとき見る目もすごい真剣に見てるよね
そこ。そこなんですよね～
横山くん突っ込まないのわろ
@@URABEHIROTAKAlove ほんとだ 気づかんかった～
背中に全部栄養行ってるって言った後の
ガチのなるほどね！は吹いたwww
指先しっかり握るの大事なのめっちゃ分かる！！
腕にまったく入れないようにすると背中意識しにくくなるからなぁ〜
サイヤマン腹筋まじ尊敬
背中は山澤さんに負けるけど、サイヤさんには腹筋があるじゃないか！かっこいいっすよ
サイヤマンの腹筋は、マジで世界レベル
最近サイヤさんが18歳くらいの頃に横川くんのような師匠に出会ってたらとんでもないビルダーになってたんだろうなって想像してる
アシストチンニングしてて馬鹿にされたことがあって、引け目感じながらしてるけど、少し勇気が出た。ありがとう〜
チンニングはマジで難しい。
アシスト・チンニングで相当負荷を減らして、まずは徹底的に背中で引く感覚を養う必要がある。
背中の神経系が育ててから負荷を上げれば、広がり、厚みが出てくる。
背中トレ待ってました！
サイヤマンめっちゃ絞れてる
練習してから、本番のセットするのがいい。使用時間を守れば、何やっても文句言われない
女性は最高なアドバイスです🎉素晴らしい
懸垂とかの引く種目って引ききれなくなった後が迷いどころなんだよなあ
セット終盤で引ききれてないのに気が付いていても諦めきれなくて心が折れるまでチャレンジを続けちゃうんだけど、引ききれなくなった時点でセットを終わらせて次セットで引ききれる回数を重ねていった方がいいのかなあ
プレス系と違って潰れて事故るってことがないのと引ききれたって感覚を認識できてない未熟さから、目標回数まで頑張っているつもりで甘いレップを重ねてることに気が付くたびにこれでいいのかって不安になる
おれもこんな筋トレ仲間が欲しい🤔毎回楽しそう😆
ほんっとに横川くん好き
サイヤさんには綺麗な腹筋があるやん❗いつ見ても綺麗な形してますね😃
素直にすごいって言えるのいいよね!!🤤
サイヤマンさんは横川君にはガン握りと教わったと言ってたけど、横川君やっぱりサムレスグリップやん(笑)
サイヤの腹筋は飛び抜けてると思う笑
@@ちゃんやよい-k5c ありがたいですね！ナイスコメント！
むしろ発達しすぎててボディビルでも不利
ほんと横川くんとサイヤさんだいすき。2人ともかっこいい！
めちゃめちゃ参考になりました！
ありがとうございます！
めっちゃ勉強なるし、最高におもろい。
思っきし残りカスのラットプルばかり頑張ってた男ですっwただ、ラットプルも、横川さんが仰られた肘を広背筋下部に向けて斜めに引くイメージでやってます。まっすぐ引くより遥かに効果はある気がします。サイヤさん後ろからだと背中フツーに凄いのに、前から広がりが少なく見えるのは腹筋凄すぎて目立たなくなっちゃってるのかしら？
14:12 小沼さんのマネ激似
サイヤさん僧帽も綺麗
ええ、私はとても参考になったなぁ。ゆっくりで意識して効かせるのでしょう？超参考なる。
チンニングでバーを下ろしてとか最高だと思います。ありがとうございます参考になったよ
頭をどこまでじゃなく、肘を腰までを意識してみようかな
1レップ8秒かけてやるようにしてます。
メトロノームのアプリをイヤホンで。
ポジティブ4秒、ネガティヴ4秒。
フォーム固めてそれやろうと思うとアシストチンニングじゃないと無理でした。。
まぁもともと懸垂弱いんだけれども😢
肩甲骨の上方回旋・下方回旋をしっかり出して
目一杯収縮・ストレッチさせる・・って
口で説明は出来ても、成すのは難しいですね
自分もチンニング頑張ります。
チンニングはストレッチ種目で、収縮は他の種目でやるんだ！って教わってそのまま鵜呑みにしてた……
確かに回数・重量増やすのも大事だけど、しばらく引き切るの意識してやってみよう🦍
まじサイヤマンの腹筋は理解不能www
合成じゃんwww
ガシャーン！ボコーン！なるほど！
腹筋のサイヤ
背中の山澤
筋肉の横川
胸筋はつかけんさんかな？
@@向井亮賀
ユーザーやないかい
胸はツカケンか久野
@@youcanreallydance1466ちげーよ
サイヤさんを応援してるから言いたい！
嶋田さんや横川さんや吉岡さんのような体を手に入れるのであれば、肩と肩甲骨の可動域を広くした方がいいと思う！
骨格は厳しいとして全身の柔軟は高められるので積極的に高めてほしい！
ナチュラルかユーザーかは関係なく
トップの方達は柔軟力が驚くほどに高い！
間違いない
このような意見はきちんと聞いて取り入れて欲しい！
水泳選手とかも肩甲骨の可動域凄くて背中デカいですもんね
@@はむ-v6n 自分がサイヤさんを分析して思ったのが、可動域を広くすることでサイヤさんとトップの方達との違いである背中の広がり、僧帽筋の広がり、肩と腕の位置の全てが変わってくると思います！
@@YoubeHERO 間違いないです！サイヤさんがコメントを読んでくれたら嬉しいです！
荷重して可動域犠牲にするなら、自重でしっかり引き切ってフルレンジでした方が良いてことですね！
広がりがないからシルエットがどこかランニングの少年感が出ちゃうんな
めちゃ褒めてるように見えて逆にディスってるの草
筋肉には真面目な2人だが、理論的な説明は全く出来ない感覚派の2人wwwそして、山さーさんの背中以外への言われようwww
何んにせよ、リビングレジェンドの小沼さんが引けって言えば引くしかないwww
パチウソビアガというクライマーの懸垂やキャンパシングは恐ろしいものがあります。
キャンパシングはボディービルダーには意味ないのでしょうか？
マングレ、山本先生に教えてもらった背中の改善法ちゃんとやってるのかな。
横川さん弓道やったら結構簡単にできるようになるかも。肩甲骨の位置とか、弓を引くときの筋肉の使い方とかが重要なんですが、言葉で説明したらすぐに実践できそう。
腹筋どちゃくそエグい
腹筋板チョコみたいになってる🍫
肩甲骨を下制させたままやるのか、完全にストレッチかけきっちゃうならどっちが良いんですかね？
ふむ…懸垂マシーン買ってみたの動画が出そうですね
だんだん身体が横川君に似てきた
懸垂引き切るの大事なのか、、意識してやってみます！
筋肉さん、前より山澤さんをしっかりいじり始めてるw
僕はサイヤ側につきます。
オーバーワークタンクトップいい❤️笑
スミスで懸垂がありなのは
知らんかった‥
やっちゃだめなもんだと思ってた‥
山澤は背中をネタにディスられるw
ふたりとも小沼さんのトレがトラウマになってそうw
横川先生とサイヤさんのせいで10セットちょっとじゃトレ終われない体になってしまい1時間じゃ終わらなくて困ってます。どうしてくれる？？？？
相変わらず腹筋スケールが凄いな
懸垂マシーンかいましょ
広背筋下部は、パラレル懸垂したらパンプするで！
山澤くんはチンニングが凄く上手いんだろうな
前腕あるのすごいと思う今日このごろ
背中だけに栄養いってるって良いですね
ラクダみたいな生き物じゃないですか
腹筋が気になり過ぎて内容が入ってきませんｗ
腹筋がジャンボモナカ！
いや、腹筋やばいから
今日背中でジム行く寸前に見れて😭😭
後半の着地懸垂、公園の鉄棒で時々します。
普通の懸垂より負荷が減って回数するにはちょうど良いんですよ。
子供が遊んでいると出来ませんが笑
サイヤさん、腹筋は15くらいいっちゃってますよ！！
チンニングどれだけ頑張っても肘90度以上曲がらないんだよな
脚もディスられてたから次は脚で横川君&恐竜パイセンに脚しばかれてきて欲しい
サイヤマンは喉仏をバーにつける懸垂すれば、いくらでも出来ないと思う。喉仏までつけるように上がれば、肘は腰に近づく。
しかし、スゲー腹筋だ😵
背中以外、101じゃなくて31理論とか10段階評価で2.5って酷い言われようwww
おチンニングです！
腹筋がゴツすぎて他が小さく見えるのホント草生えるわ
サイヤマンずっと引き切る懸垂やってこなかったからな
反動つけて半分くらいのレンジでやっててアンチが湧いても「言ってるお前ら絶対俺より細い」ってマウント取ってたからなぁ
相変わらずのシャドウでも描いたのかっていうレベルの腹筋、すさまじき
ビルダーさんはチンニングを丁寧にこなすんですね。私はチンニングが不得意でなので、元アームレスラーの私の話ですが、デッドリフト、ベントオーバーロー、ワンハンドローやラットプル300パウンドを引きつけるのも広背筋に効きますね。コンテスト頑張って下さい。
ボディビル的には背中あった方がいいのかもだけど
初心者のボディビルわからない人からサイヤさんの体見ると背中はそれくらいがかっちょ良い
チンニングだけがっ全てを凌駕する!!!!
背中はぷろたんもなかなか。
やっぱり１０セット最強ってことですね。
肩甲骨の柔らかさが大事って山本先生から教わったストレッチ意識するといいのかも
なんか遠回しに山澤さんディスられてね？笑
結構直球じゃね？笑 ダメージくらう
いじりだよ
恒例
カシャーンボコーンはいまいち何言ってるかわからんけど、たしかに言葉で説明できないかもしれない、、
バックダブルバイとった状態で動作すると近い感覚かも(?)と思ってます！
詰める詰める詰める
肩甲骨が生き物のようだ。
肩甲骨剥がしやってからの方がいいんじゃないですかね？
広がりは山澤さんの方がすごいけど、ディティールに関してはサイヤさんの方がすごいと思う
山澤さんの背中って体操とかしてた影響あるのかと思ってた
フロントレバーとかもめちゃくちゃ広背筋下部にはいりますしね
@@clubgon 肩甲骨の柔らかさ関係あるんですか！？それはいいこときいた！
サイヤさんのチンニングで、サムレスになっていないのが良くないのではないのでしょうか？
ｸﾞﾚ
自分のチャンネルでもチンニングっていってたもんな
山澤さんてナチュラルなん？w
少量ユーザーだよ
各部位で選手権ってないのかね､背中や腹筋、大腿筋だけ競うやつ
それ脚強いやつが全部強そう(小並感)
腹筋3Dマッピングかよ