Quando fico de cocora sinto uma dor terrível nos joelhos, pois tenho os joelhos valgos e isso alem de ser horrível esteticamente, sinto dores nos joelhos quando faço exercícios para fortalecer os músculos laterais da coxa
Seu problema não é fraqueza de músculos laterais. Seu problema é força dentro da pelve e encaixe do fêmur no quadril, precisa focar na pelve para melhorar suas pernas. Mas ter joelhos valgos não tem nada de feio. Cada uma é um.
@@angelicadocesuniverso5743 então por que precisou assistir se é simples ? Outra coisa, vc pode fazer sem se nutrir com o movimento e segue a vida ou aprender muito mais sobre seu corpo, seu movimento e destravar ainda mais. Sua escolha
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Amo ficar de cócoras.
ADOREI!!!!... 🥇🏆TÔ TRAVADA....🤭
Amei seus exercícios e gostei muito do seu carisma. Obrigada 😊
Muito bom
Quando fico de cocora sinto uma dor terrível nos joelhos, pois tenho os joelhos valgos e isso alem de ser horrível esteticamente, sinto dores nos joelhos quando faço exercícios para fortalecer os músculos laterais da coxa
Seu problema não é fraqueza de músculos laterais. Seu problema é força dentro da pelve e encaixe do fêmur no quadril, precisa focar na pelve para melhorar suas pernas. Mas ter joelhos valgos não tem nada de feio. Cada uma é um.
@@juota_mova
Obg por sua resposta 🫡
@@juota_movacomo fazer pra consrguir? to com 57 snos menopausa. Osteoporose
Mulher quem dera fazer isso 😂😂dessa forma tão rápido eu fico e no chão 😂😂😂😂 tá osso ruim agaxar mim ajuda
Obrigada 😢
Alguém sabe qual altura da caixinha?
Eu sempre agachei nas pontas dos pés……estou agora lutando pra fazer o cócoras. Eu sempre caio pra trás…como fazer pra isso não acontecer?
Faça esses movimentos que ensino aqui aprendendo esses estímulos novos para seu corpo. Pode começar com 3x por semana .
Melhore sua flexibilidade
Estou na mesma situação. Bora evoluir nesse movimento ❤
Sinto dores nos tornozelos de cócoras 😢
Um movimento tão simples e vc complicou tudo😢
@@angelicadocesuniverso5743 então por que precisou assistir se é simples ? Outra coisa, vc pode fazer sem se nutrir com o movimento e segue a vida ou aprender muito mais sobre seu corpo, seu movimento e destravar ainda mais. Sua escolha