درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2022
- در این ویدیوی بسیار مهم روش های درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1) آموزش داده شده است
دیسک کمر چیست و چگونه به وجود می آید و آنرا چطور درمان کنیم ؟
دیسک کمر یکی از بیماری های بسیار شایع در بین مردم است و گاهی با بی حسی پا همراه می شود.
روش های متنوعی برای درمان دیسک کمر وجود دارد که از جمله آنها می توان به ورزش برای دیسک کمر ، کایروپراتیک دیسک کمر و برخی روش های جراحی اشاره کرد.
ویدیوهای مربوط به درمان کمر درد:
درمان فوری کمر درد • درمان کمر درد با 4 حرک...
راز سلامتی دیسک های کمر • دیسک کمر و کمر درد یک ...
درمان سر خوردگی و در رفتگی مهره کمر • درمان کمر درد ناشی از ...
دیسک کمر نیاز به جراحی دارد یا خودش خوب می شود؟ • دیسک کمر و کمر درد خود...
درمان خشکی کمر صبحگاهی • کمر درد و خشکی کمر صبح...
رابطه سکس و کمر درد • کمردرد و سکس چه رابطه ...
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#دیسک_کمر
#کمر_درد
#درمان_دیسک_کمر
#درمان_کمر_درد
ویدیوهای مربوط به درمان کمر درد:
درمان سر خوردگی و در رفتگی مهره کمر th-cam.com/video/sQw9SKi5vK8/w-d-xo.html
دیسک کمر نیاز به جراحی دارد یا خودش خوب می شود؟ th-cam.com/video/iGO3HlpxHOE/w-d-xo.html
درمان خشکی کمر صبحگاهی th-cam.com/video/LUZp2yM4KsY/w-d-xo.html
رابطه سکس و کمر درد th-cam.com/video/0DSt9WkZGZg/w-d-xo.html
باسلام س ر خوردگی چهار مهره دارم ودرد در پای راست ودرگیزی رگ سیاتیکبا دا,و تسکین نشده طب سوزنی وحجامت وزالو انجام دادم نتیجه نگرفتم فعلا اب درمانی وفیزتراپی موجب شده کهمرقع استزلحت درد ندارم فقد نشستن وحرکت ممنون
@@user-lo2ir3xw6d سلام وقتتون بخیر، با توجه به شدت مشکل شما همیشه درمانهای غیرجراحی شاید کامل جواب ندن،ولی در کنار کاهش وزن،آبدرمانی و فیزیوتراپی، حرکاتی که برای سرخوردگی مهره و سیاتیک گذاشتیم بهتون کمک میکنن،ویدئو های مربوط به اونارو هم ببینید🙏🌹
باسلام
آقای... ممنونم از ارائه نرمش های بسیار عالی شما
فقط مشکل من بجز دیسک و سیاتیک کمر ، وقتی رو مبل مینشینم حتی ۵دقیقه وقتی از پا میشوم کف پاهام انگار ورم کرده باشه لنگان لنگان چند قدم میرم تا بهتر راه بروم.
البته سندرم پای بیقرار هم دارم .
@@rkohan5150 سلام،خواهش میکنم. خب مشکلات دیسک کمر و سیاتیک هم میتونن همین علائم رو بدن،اگرچه بهتره به پزشک مراجعه کنید تا کامل معاینتون کنن
علاوه بر این ویدئو حرکات و ماساژ سیاتیک رو هم در کانال آموزش دادیم حداقل یک ماه انجام بدین امیدوارم مشکلتون برطرف بشه🙏🌹
سلام
لطفا چگونه خشکی ستون فقرات رو برطرف کنم
از افغانستان تماشا کردم
انجام دادم واقعا عالی است
دست تان درد نکنه خداوند کمک تان کنه❤
❤❤❤❤❤❤❤
ممنونم از شما برادر افغانستانی عزیز 🌷❤️🙏
خدا پدر مادرتو بیامرزه دکتر جون واقعا همین تمرینات شما به من خیلی کمک کرد و دردم رو قشنگ کم کرده🙏🙏🙏❤️
خدارو شکر که بهتر شدین 🌻🌹
من دچار درد سیاتیک شدیدی شدم یک ساله و همه کار کردم و خوب نمیشم. به تازگی به کانالتون آشنا شدم و خیلی ازتون تشکر میکنم که انقدر خوب و کامل توضیح میدید و به پرسشهای مردم پاسخ میدید. دمتون حسابی گرم ❤
خیلی ممنونم 🙏 ارزوی سلامتی دارم براتون 🌷🌻
ذکات علم در نشر آن است 🙏🏽
ممنون از شما استاد گرامی فرزند صالح پدر و مادر خداوند حفظتان کند 🙏🏼🌷🌷
آرزو میکنم هیچوقت دچار این دردهای نشی 🙏🏽🙏🏼
خواهش می کنم 🙏 شرمنده می کنید منو 🌷🌻 انشالله که ویدیوهامون برای همگان مفید واقع بشه
سلام ممنون از آموزشهای خوبتون من هم دیسک کمر دارم وهم گردن میشه لطف می کنید آموزش ورزهاشو بذارید
داکتر صاحب در جوانی تان خیر و برکت باشد بنده در پاکستان استم از تمرینات تان برای صحت و سلامتی ام استفاده میکنم از این که با جزئیات شرح میدهد برای تمرینات ما زیاد موثر است پاداش دو جهان نصیب تان آمین
خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم که ویدیوهامون برای همزبانانمون در سرتاسر جهان مفید واقع شده 🌷🌻 سلامت و شاد باشید
@@rooyesh سلام اقای دکتر . بنده درد سیاتیک به پای چپم میکشه ، رفتم دکتر بعداز معاینه گفت عصب پای چپت ضعیف شده ولی مشکل حرکت روی پاشنه یا پنجه نداشتم . فیزیوتراپی برام تجویز کرد . اینم جواب ام ار ای من بود :
Disc of L4-5 is dehydrated , bulge and moderate spinal canal stenosis is seen at this level . Also noted is small disc herniation in left ventrolateral part of 14-5./T
خواستم بپرسم چقد دردم خطرناکه و اینکه برای شروع ورزش ها ، کدومش رو اول شروع کنم ؟ مال فتق دیسک یا تنگی کانال یا سیاتیک ؟ و اینکه چیکارکنم اون دیسکم که دهیدراته شده درمان بشه . ممنون میشم کمکم کنید ، من کلا ۲۴سالمه و واقعا روحیه مو از دست دادم
سلام جناب داکتر صاحب بنده ازاسترالیا بننده این ویدیو تمرینات خوب شماهستم سوالی دارم درقسمت اول تمرینات کی کف دسترازیر کمر کی گزاشتم کمرم درد می‌کند آیا انجام بدم یانه متشکرم ❤
واقعا زنده باد ،دکتر جان مرسی که به این مردم کمک میکنید ،تشکر فراوان ،همکار شما
ممنونم از لطفتون همکار گرامی 🙏 هر جا هستید پیروز و موفق باشید 🌷🌻
درود به شما بسیار عالی و دقیق توضیح میدید و بی نظیر هستید.❤❤❤
درود. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید ❤️🌷
سلام براتون آرزوی موفقیت روزافزون دارم
سربلند و پیروز باشید
ممنون از اینهمه ارامش و تذریس و اموزش عالی یه دونه ای دکتر ۵🤗
مرسی خانم میرزایی عزیز 🙏🌷🌻🌹
خدا حفظت کنه دکتر
جناب دکتر گرامی، بینهایت ممنونم از آموزش کامل و مفیدتون ، یک هفته س که ورزشهای شما رو انجام میدم و امروز واقعا درد پام قطع شده و حال عمومیم خوبه ؛ زنده باشین
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده🌷🌻
بسیار تشکر خیلی عالی بود برای گودی کمر لطفاً هم ویدیو بگذارید موفق باشید
خواهش می کنم 🙏 برای گدوی کمر قبلا ویدیوهای زیادی گذاشتیم. از پلی لیست پایین ببینید 🌷👇
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-5wTIqnUuAb3kPZWI3V-Zv.html&si=Iil9Fs3WwwnDziML
خیلی عالی بود واقعا تشکر
خواهش می کنم 🙏🌷
واقعا حرکات عالی بودن.به من خیلی کمک کرد.مرسی از زحماتتون
خواهش میکنم، خداروشکر براتون مفید بوده
زنده باشید همین حالا که این ورزش‌ها را انجام دادم واقعا اثر کرد👍👏👏👏🙏🌺🌼
سلامت باشید. خوشحالم مفید بوده 🌷🌻
خوبی اقای دکتر اینه که مانند مهندسان دقیق توضیح میدن.البته نشان مسلط بودن این علم هست .خدا عمر باعذت به ایشان وخوانواده محترمشان عنایت فرمایند ان شاءالله
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷
Hasan نوشته ات دوتا غلط املایی داره وواقعا حیرت آوره که "شما "عمر باعزت وخانواده را با عذت و خوانواده نوشته اید
كار شما واقعا عاليه بهترين كانالي كه من ديدم🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
درود بر شما. واقعا دارید کمک بزرگی میکنید به مردم. دم شما گرم
ممنون از کامنت انرژی بخشت دوست عزیزم 🌹🌹🌹🌹
@@rooyesh درود برشرفت انشالله همیشه سالم تندرست باشی
@@user-es7es2xq9e 🙏⚘️
سپاس فراوان از حضرتعالی به وجودت افتخار میکنیم چند هفته ای است برنامه ات پی گیر هستم کلی نتیجه گرفتم قبلا از شدت درد کمر رنج می بردم اما با تمریناتی که شما در اکثر برنامه گذاشتی استفاده کردم بالای ۵۰ درصد نتیجه گرفتم خداوند حافظ ونگهدارت باشد
خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر نتیجه مثبت گرفتین. خوندن نظرات مثبت شما به ما انگیزه مضاعف میده 🌻🌹
سپاس فراوان آقای دکتر سلامت باشید بسیار معلومات دقیق و ارزشمند ارائه نمودید
خواهش می کنم 🙏 زنده و پاینده باشید🌷🌻
مثل همیشه مفید و عالی مچکر🙏🏻🙏🏻😊😊
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
از زحماتتون کمال تشکر رو داریم
ممنون.مرسی از توجهتون
تشکر آقای دکتر حدود یک هفته‌ای هست که این نرمش‌ها رو انجام میدم و تاثیرش رو برای کاهش درد کمر واقعا حس میکنم
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
خداوند خیرت بدہ ۔ ماشاءاللہ ، اعلی و مفید تر ۔۔جزاک اللہ
ممنونم 🙏 انشالله که مفید باشه 🌹
بسیار مفید. عالی و کاربردی. ممنووونم از لطفتون
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
عالی من همین الان چند ست انجام دادم این تمرینات و واقعا حس بهتری دارم و کاربردی بوود ممنون که دلسوزانه نکات و یاد دادید 🙏🌷
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
سلام جناب دكتر
تمرينات جالب ومفيدى براي كاهش درد كمر ميباشد تشكروافر
🌹🙏🌹
سلام
عالی بود ممنون
زنده باشید ،توضیحاتتون خیلی کامل و عالیه .🙏🙏🌹🌹
سلامت باشید. خواهش می کنم 🙏🌻🌷
جزاک اللە خیرا!!
🙏🌻🌹
سلام،تشکر میکنم،قبلا خودم انجام میدادم خودجوش به سمت این روش‌ها اما تکمیل کننده رو شما گفتید ،خیلی بهتر شدم
👌🌹🙏🌹
خدا خیرت بیته داکتر صاحب این تمرینات انجام دادم بسیار نتیجه بخش بود، سلامتی شما ارزو ماست🇦🇫🇮🇷
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم نتیجه بخش بوده 🌷🌻
سلام دکتر عزیز کسی که دیسک عمل کرده می‌تونه این تمرینات انجام بده
درود. سپاسگزارم از آموزش و نظم، سادگی و زیبایی ویدئوهاتون. ⚘️
درود بر شما. ممنونم 🙏🌷🌻
شما یک انسان واقعی هستید سپاسگزارم از شما همیشه سلامت باشید که سلامتی دیگران برایتان مهم است و به دیگران اهمیت میدید 🙏💖🙏💖🙏💖🙏💖🙏💖🙏💖🙏💖🌺🌺
ممنونم از لطف و محبت شما 🌷🌻
محتوا درجه یک.. خدا خیرتون بده 🤍
لطف دارین 🌹⚘️
با سلام خسته نباشین من 6 سال شده عمل کردم رگ سیاهتیک نخاع باهم درگیر بود خیلی پا درد عجیبی داشتم ایا این ورزش ها اشکال نداره چون عصبی میشم رگام درگیر میشه
سلامت باشی دکتر مهربان و خوب😍😍😍
ممنونم از لطف شما، زنده باشین 🙏🌻🌹
ای ول ! دست مریزاد عالی بود 🥰
ممنونم خانم سلیمانی 🙏🌹
بادرودفراوان تمرینات بسیار عالی وکار آمد
درود. ممنونم 🌷🌻🙏
سلامت باشی دکتر چقدر بهم کمک کردین که نمی توانستم از جام بلند بشم ویدیو شما راه میبینم خیلی خوبه تمرین میکنم خدا نگهدار تون باشه تشکر 🇦🇫🇸🇪
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
@@rooyesh السلام علیکم
Please add the english subtitle.
It will be take much subscriber.
تشکر از راهنمایی های شما عزیز موفق باشید🙏🌹❤️
ممنونم 🙏🌷🌻
سپاس فراوان از توضیحات و کمک فراوانتون به افرادی که نیاز به درمان دارند
خواهش می کنم 🙏🌷
Thanks .this video is so great and complete.
ممنون از نظر انرژی بخشتون 🙏🌻
@@rooyesh ۲صصصق۳ ثالثا ثثث بر رز ث۲۲۲ص صیقل
@@rooyesh ۲صصصق۳ ثالثا ثثث بر رز ث۲۲۲ص صیقل
@@rooyesh ۲صصصق۳ ثالثا ثثث بر رز ث۲۲۲ص صیقل
@@rooyesh ۲صصصق۳ ثالثا ثثث بر رز ث۲۲۲ص صیقل
خدا قوت. امیدوارم یه روزی اینها رو با زیر نویس انگلیسی هم بذارید
ممنونم. چشم 🌻🌷
ولا من که بدتر شدم☹️
درود اقادکتر عزیز
سپاس از لطفتتون عالی عالی
من نتیجه گرفتم❤❤❤❤❤
درود. خوشحالم نتیجه بخش بوده براتون 🌷❤️
خدا قوت جناب دکتر خیلی خیلی ممنونم از شما کلی براتون دعا کردم درد کمرم خیلی بهتر شده با انجام دادن این حرکات ورزشی
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که براتون مفید بوده🌷
سلام ..ممنون اقای دکتر از وقتی که برای دوستان میزارین .واقعا دکتر خیلی با حوصله ایی. من خیلی دیدم دکتر ها با سه کلمه حرف زدن سر وته حرفشون را پاپان میدن برای مریضها .تازه من بخام این تمرینات را یک زمونی انجام بدم فکر نمیکنم حوصله اشون داشته باشم .خدا حوصله وسلامتیتون را همیشه براتون حفظ کنه موفق وپایدار باشید 🌹🌹
سلام، ممنونم ازتون، بله کمی حوصله می خواد، ولی خب سلامتی مهمترین اصل زندگیه و امیدوارم همه وقت و حوصله بگذارن و سالم و سلامت باشن 🌻🌹
با درود و سلام دکتر سلیمانی عزیز گرامی: وقتتون بخیر تمرین ها عااالی هستند خیلی سپاسگزارم کانال شما به دوستانم معرفی کردم لطف و محبت بی دریغتون قابل تقدیره خدا حفظتون کند مانا و در امان باشید دکتر جان 🙏🏻🙏🏻💐🎉
خیلی ممنونم از این همه لطف و محبت شما 🙏 هر کجا هستید سلامت و تندرست باشید انشالله 🌷 امیدوادم کانال ما براتون مفید واقع بشه 🌻🌹🌷
مرسی آقای دکتر خیلی عالی بود سپاس فراوان از لطفتون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷 لطف دارین
خدا قوت و بسیار ممنون🌼🌼🌼
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
سلام دکتر ممنون از توضیحاتون
دکتر کسانی که دیسک کمر دارند برای تختخواب از چه نوع تشکی باید استفاده کرد اسم خاصی داره ؟
میشه معرفی کنید ممنون.
سلام خانم شیری.وقتتون بخیر.تشکهای طبی و اینموارد بیشتر تله پول هستن، فقط مسله نرمی تشک هست و ضخامتش، اگه شما وزنتون زیاده تشک خیلی نرم براتون مضر هست چون قسمت کمر و لگن وزنش زیاده و حین خواب حالت فرو رفته میشه ولی پاها و بالا تنه سبک‌تر هستن و بالا می‌مونن و این باعث میشه ستون فقرات در زاویه بدی باشن حین خواب،پس تخت خواب خیلی نرم نباشه مخصوصا افراد با وزن بالا مناسب هست.با این ویژگی هر تشکی باشه مناسبه
سلام ممنون از راهنماییتون لطف کردید.
سلام آقای دکتر
دیسک که فتق شود با ورزش فزیتراپی درمان آیا بازم قابل ترمیم هست مثل اولش ؟
@@rahmatjawadi2942 درموارد فتق شدید ترمیم کامل نمیشه بد هیچ روشی.ولی اهمیتی نداره،هدف از درمان اینه دیسک به ریشه عصب فشار نیاره و شما دردی نداشته باشید.چون افراد سالم هم ممکنه مقداری بیرون زدگی دیسک داشته باشن و طبیعیه
Excellent. Thank you for providing all these training and exercises. Mamnoon az zahemateton. 🙌
My pleasure 🙏🌻🌷
ممنونم از لطف شما بابت این ویدیو های مفید و موثر،
لطف دارید. ممنونم 🙏🌻🌷
You’re amazing, Thank you
Thank you too 🌷🌻
21 سالمه،سه تا از دیسک های کمرم زدن بیرون، 1 ماهه که افتادم، روحیم بد نیست ولی امیدی ام ندارم،ورزش هاتون رو انجام میدم و امیدوارم بهتر بشم و بیام ازتون تشکر کنم😅
سلام جناب مهدی🌹
حتما بهت کمک میکنن،حین انجام حرکات هم سوالی داشتی بپرس در خدمتت هستم
@@rooyesh فداتون بشم ،حتما❤️
گوگل سرچ کن کلینیک درد مهرگان یه عکس MRI هم ببر براشون اوزون برات تزریق میکنن دیسکا میره سرجاش راحت میشی کلا نیم ساعت طول نمیکشه
@@arefmostafaei4387 خودت کامل درمان شدی
حتما این تمرین‌ها رو انجام بده بعد از چندین روز که مستمر انجام بدی کم کم تاثیرش رو میبینی
perfect. Thank you very much for inserting this very useful tutorial video. you are the best. ❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘
خیلی لطف دارین، همیشه کامنت محبت امیز میزاری برامون 🌹ممنونم ازت، انرژی میدی بهمون، انشالله به زودی سلامتیتو به دست بیاری
@@rooyesh خیلی ممنون آقای دکتر دوستداشتنی . بله به لطف شما زانوم خیلی بهتره و هروز دارم تمریناتی که دستوردادید رو مرتب انجام میدم
الان پیاده روی هم میکنم بدون مشکل
فقط اگه فشاربیاد روی زانوم دردمیگیره ولی درکل میتونم کارامو انجام بدم.
خداخیرتون بده
من خیلی پیج های دیگه هم قبل ازشما رفته بودم ولی فقط و فقط شما با انرژی مثبتی که میدید ماهم انرژی مثبت دریافت میکنیم
شماخودتون عالی و مثبت هستید که باعث میشید ماهم انرژی بگیریم و باانجام تمریناتتون سلامتیمون برگرده.
ایشالا همیشه موفق باشید و مانا ❤❤❤⚘⚘⚘
@@mm3mosen 🌷🙏
سپاسگزار از آموزش خوبتون♥️♥️🙏🙏🌹🌹
خواهش می کنم 🙏🌷
Gelek Spas . خیلی سپاسگذارم
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
خیلی ممنون از مطالب مفید و کاربردی این کانال و خدا قوت به استاد سلیمانی عزیز
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
سلام ممنون از اطلاعات باارزشی که در اختیار قرار دادید من قبلا درد داشتم ولی الان ندارم با تمرینات که شما گفتید هیچ گونه دردی بوجود نیامد فقط زمانی که روی دوچرخه ثابت پا میزنم یک پایم کنترلش کمتر از پای دیگر است توصیه ای دارید ضمنا ۶۵سالمه
سلام وقتتون بخیر، ضعف عضلات در پا نشانه خوبی نیست حتی اگه درد نداشته باشید
بهتره به همکاران جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید تا کامل بررسی کنن🙏🌹
درودبشمادکتورسلیمانی عزیز.واقعا جالب و آموزنده است!
درود. ممنون 🙏🌷
خیلی خیلی ممنون. واقعا توضيحات دقیقی دارید که بسیار مفید است.
ورزش های این ویدیو را شروع کردم و دارم اثرش را حس میکنم.
با ملاحظاتی که ذکر کردید مواظب باشیم.
دستتون درد نکنه
خیلی مفید
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون موثر بوده 🌷
لطفا تمرین موثر تری برای بیرون زدگی دیسک‌کمر بزارید ....یا راهکارهایی کاربردی که دیسک برگرده سر جاش.تشکر دکتر جان
سلام.وقتتون بخیر، خب این ویدئو که زیرش کامنت گذاشتید برای همین مسله هست
ولا من بیرون بود عمل کردم
@@hamzehfadakar101 اگه جراحی کردین و همچنان درد دارید این حرکات برای شما خیلی مناسب نیست و باید مجددا برید معاینه بشید تا ببینن علت دردتون چیه🙏🌹
دکتر همه اینها رو پشت هم انجام بدیم یا مثلاً هر روز یکیش رو انجام بدیم
سلام دکتر عزیز
خیلی عالی و زیبا تمرینات را آموزش دادید انصافا موثر است
سپاسگزارم
سلام،ممنون از توجهتون جناب قسمتی عزیز🙏🌹
دکترجان عالی بود سپاسگزاریم
خواهش می کنم 🙏🌷🌼
زنده و پاینده باشید انشاالله.ممنون که زحمت میکشید.
سلامت باشین خانم قدرتی عزیز 🌷🙏🌻
سلام وخسته نباشین اقای دکتر من اماره گرفتم ولی دکترا گفتن مشکلی نداری دیسک خفیف که مشکلی ایجاد نمیکنه ولی من اصلا نمیتونم کمرم رو راست کنم یکم باید راه برم بعد درست بشه .میشه راهنمایی کنین ممنون.
شما از کجا تشخیص دادید این اقا دکترند ؟
سلام وقتتون بخیر، ام آر ای به تنهایی برای تشخیص کافی نیست،گاهی در مفاصل کمر لاکینگ یا قفل شدگی پیش میاد که ام آر ای نشون نمیده
با احتیاط حرکات ویدئو دیسک کمر رو انجام بدین بهتون کمک میکنه 🙏🌹
دکتر خیر ببینی من امریکا هستم و کار من سخته دچار کمر درد شدید شده بودم‌که روز به روز بدتر می‌شد دیروز که از محل کارم با درد شدید برگشتم که با پیدا کردن شما در یوتیوب وانجام تمرینات اصلا مثل اینکه کمرن تاهشتاد در صد خوب شد آنقدر خوشحالم که حد نداره در واقع زندگی دوباره به من دادید خیلی ممنونم
خدارو شکر مفید بوده براتون 🙏 تمرینات سطح پیشرفته تر هم ضبط شده و چند روز دیگه در کانال قرار میدیم، اونارم انجام بدین تا کامل خوب بشین 🌹🌻
باسلام.خدمت جناب دکتر.من خیلی ازدردزانورنج میبرم.واینکه ازدردانگشتان دست شبهاازخواب بیدارمیشم.درحال حاض ازگلوکوزامین وویتامین دی استفاده میکنم.طبق دستوردکترچندین جلسه فیزیوتراپی انجام دادم ولی نتیجه نگرفتم طب سوزنی بیشتربرام اثرداشته.ولی خواب رفتگی دستهام وگرفتگی عضله های پام خیلی من روناراحت میکنه.خواستم نظرشماروبدونم.
باسپاس فراوان ازشما.وآرزوی سلامتی وموفقیت شما درتمام مراحل زندگی.شادباشیدوموفق.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹🌹
درضمن ازکالیفرنیا تماس گرفتم.
دکتر عزیز من ا ماه پیش از سمت چپم خوردم زمین تا الان هنوز از ناحیه ران و لگن سمت چپ درد دارم
@@lidashokri7122 سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
علت این خواب رفتگی و گرفتگی ها رو چی تشخیص داده پزشکتون؟
چون با توجه به تشخیص علت این مشکل میتونیم درمانهای اون رو بگیم و دقیقتر راهنماییتون کنم
بسیار تشکر بابت اموزشهای کاملتون❤❤❤
خواهش می کنم 🙏❤️🌷
درود بر شما و سپاسگزار زحماتتون پاینده باشید🌹
درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌻🌷
دو روز بعد از شروع تمرینات درد کمرم خیلی سبک شد و یه هفته بعد از تمرینات میتونم بگم تقریبا ۷۰ درصد مشکل کمرم رفع شده.من قبل از این تمرینات هفته ای سه جلسه در استخر پیاده روی میکردم و تمرینات دیگه ای انجام میدادم که موثر نبودن.ممنونم دکتر
خداروشکر براتون مفید بوده 🌹🙏🌹
درود بر شما واقعاعالی بود خدا نگهدارتان باشد 🙏
سلام و خسته نباشید خدمت شما.من حدود دو ماه پیش تمرینات شما رو انجام دادم و میشه گفت حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد بهبود یافتم .فقط یه درد کوچکی موند که تنها انگشت پای چپم رو یکم گز گز میکرد که قابل تحمل بود.الان ۲ روزه که یه درد شدیدی ناحیه کمرم رو گرفته و باز تشدید شده .ام آر آی هم گرفته بودم قبلا که نشون میداد مهره l5 و s1 فتق دیسک داره .من ۲ ماه یه بار این درد شدید میاد سراغم.ناحیه کمرم رو میگیره و به پاهام منتشر میشه.طوری که برای خوابیدن هم باید مسکن مصرف کنم.الان دردم شدیده.میشه راهنمایی بفرمایید.وضعیتم خوب نیست
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏
اگه درد الان به پاتون تیر نمیکشه و فقط در ناحیه کمر هست احتمال زیاد اسپاسم عضلانی هست و با توصیه هایی که در ویدئو مربوط به کمردرد گفتیم و حرکاتش طی یک هفته خوب میشه،اگه دردش هم خیلی زیاد بود شبها بعد از شام یک عدد دیکلوفناک بخورید
و در حالت کلی اگه شغل و کارتون سنگینه یا زیاد میبینید یا سرپا هستین باید در نظر داشته باشید اینموارد به ستون فقرات فشار میارن
@@rooyesh خیلی ممنون از پاسخ گویی.کارم سخت نیست .هر ۲ ماه یکبار اینطوری میشه و دردم انگار برمیگرده به قبل.انگار میره تنظیمات کارخانه.دوباره حرکات رو شروع میکنم از اول و توی ۲ ماه ۹۰ درصد بهبود پیدا میکنم ولی باز برمیگرده.الان مسکن مصرف کرم چند روزی بود و حرکات رو شروع کردم و بهبود یافتم ودردم کم شده میتونم بخوبی بخوابم بدون مسکن.
سلام امیدوارم شما خوب باشه مشکل منم مثلا شماست حدود 40 روز می شود گرفتار شدم امکان خوب شدن است شما چند مدت گرفتار این مشکل استت اگر می شود لطفا جواب بدهد
یا بهتر از روز اول استت
@@sakhizadawahid8547
سلام.الان من کامل در حد ۹۰ درصد بهترم.من حدود ۲ سال خیلی درد داشتم ولی الان خیلی بهترم
سلام
از خیر خواهی و نوع دوستی شما سپاسگزارم
خدا بهتون سلامتی بده
ممنونم 🙏 پاینده باشید 🌷
سلام من دیسک کمر دارم و درد بسیار شدیدی در شست پایم داشتم با انجام حرکاتی که شما آموزش دادید خیلی بهتر شدم خیلی دعایتان می کنم ان شاالله همیشه سالم و سلامت و موفق باشید.
سلام. خوشحالم براتون مفید بوده 🌷
سلام واقعا بسیار ممنون که به رایگان به سلامتی مردم اهمیت میدید
سلام، خواهش می کنم 🌹🌻🙏
سپاسگزارم‌عالی‌بود
خواهش میکنم،سلامت باشید 🌹🙏🌷
خیلی متشکرم از وقتی که می‌گذارید موفق باشین
ممنونم 🙏 انشالله که ویدیوها براتون مفید واقع بشه 🌻🌷
واقعا حرفه ای دارید توضیح میدن
ممنونم 🙏🌷
عالی بود ممنون در پناه خداوند باشید
خواهش می کنم. لطف دارین 🙏🌻🌷
فوق‌العاده بود.
ممنونم از نظر لطفتون 🌷🌻🙏
عالی و قشنگ .💐🌺🌹❤💗💝
ممنونم 🌹🙏❤️🌻
ممنون بابت ويديوهاي آموزنده شما …💜
ممنون از لطفتون سثصنا خانم 🙏🌹
بسیار عالی وخسته نباشید
ممنونم 🙏🌷🌻
درودتان باد استاد مهربان❤خیر از جان و مالتان ببینید! واقعا متعهدانه توضیح میدهید!
درود بر شما. ممنونم از محبتتون 🙏❤️
یک دنیا سپاس از شما
خواهش می کنم، لطف دارین 🙏🌹🌻
سپاسگزارم از معلومات تان موفق باشید ❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
Thank you so much🙏🏻👍🏻
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام درود از این که وقت گذاشتین جواب من دادین سپاسگذارم موفق باشید سلامت.
سلام و درود. خواهش می کنم 🙏🌷🌻 تندرست و شاد باشید
بسیار سپاس. عالیست. من چند روزی انجام دادم و بهتر و بهتر شدم.
از ویدیو های دیگر هم استفاده کردم.
خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
خداخیردنیا و آخرت رو بهتون بده همیشه شاد و سلامت باشید دکتر ارزشمند و عزیز ، عمرتون باعزت و عاقبتتون بخیر 💕💕💕💕🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
خیلی ممنونم از این همه لطف و محبتی که بر ما دارین. هر جا هستین سلامت و تندرست باشین 🌻🌷🙏
ممنون دکتر واقعا سپاسگزارم آرزو میکنم همیشه سرپا و سالم باشید
زنده باشید، از محبت شما ممنونم 🙏🌻🌷
ممنون دکتر جان خیلی عالی هستید و خیلی لطف میکنید بازم ممنون مثل همیشه
خواهش می کنم. شما بر ما لطف دارین 🙏🌻🌷
Excellente merci ! 😊
🙏🌻🌷
واااای تمرینات عالین دکتر❤سپاس از شما ❤من همیشه بعد از کار خونه و درد کمر تمریناتوانجام‌میدم و حس میکنم بدنم ازم تشکر میکنه❤
بسیار عالی ❤️ خواهش می کنم 🙏
تشکر واقعا عالی بود.
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
خیلی ممنون از راهنمایهای خوبتون
لطف دارین. خواهش می کنم 🌻🌷🙏
بسیار مفید
زنده وآینده باشید
ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷
سپاس از آموزشهای مفیدتون❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
بسیار عالی بود
خواهش می کنم 🙏🌷
خیلی عالی دوکتر جان
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
واقعا عالی بووووود ممنون از شما 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
خواهش می کنم 🙏🌷