ویدیوهای مربوط به درمان کمر درد: درمان سر خوردگی و در رفتگی مهره کمر th-cam.com/video/sQw9SKi5vK8/w-d-xo.html دیسک کمر نیاز به جراحی دارد یا خودش خوب می شود؟ th-cam.com/video/iGO3HlpxHOE/w-d-xo.html درمان خشکی کمر صبحگاهی th-cam.com/video/LUZp2yM4KsY/w-d-xo.html رابطه سکس و کمر درد th-cam.com/video/0DSt9WkZGZg/w-d-xo.html
@@تاجیهلالینسب سلام وقتتون بخیر، با توجه به شدت مشکل شما همیشه درمان‌های غیرجراحی شاید کامل جواب ندن،ولی در کنار کاهش وزن،آبدرمانی و فیزیوتراپی، حرکاتی که برای سرخوردگی مهره و سیاتیک گذاشتیم بهتون کمک میکنن،ویدئو های مربوط به اونارو هم ببینید🙏🌹
باسلام آقای... ممنونم از ارائه نرمش های بسیار عالی شما فقط مشکل من بجز دیسک و سیاتیک کمر ، وقتی رو مبل مینشینم حتی ۵دقیقه وقتی از پا میشوم کف پاهام انگار ورم کرده باشه لنگان لنگان چند قدم میرم تا بهتر راه بروم. البته سندرم پای بیقرار هم دارم .
@@rkohan5150 سلام،خواهش میکنم. خب مشکلات دیسک کمر و سیاتیک هم میتونن همین علائم رو بدن،اگرچه بهتره به پزشک مراجعه کنید تا کامل معاینتون کنن علاوه بر این ویدئو حرکات و ماساژ سیاتیک رو هم در کانال آموزش دادیم حداقل یک ماه انجام بدین امیدوارم مشکلتون برطرف بشه🙏🌹
خوبی اقای دکتر اینه که مانند مهندسان دقیق توضیح میدن.البته نشان مسلط بودن این علم هست .خدا عمر باعذت به ایشان وخوانواده محترمشان عنایت فرمایند ان شاءالله
داکتر صاحب در جوانی تان خیر و برکت باشد بنده در پاکستان استم از تمرینات تان برای صحت و سلامتی ام استفاده میکنم از این که با جزئیات شرح میدهد برای تمرینات ما زیاد موثر است پاداش دو جهان نصیب تان آمین
@@rooyesh سلام اقای دکتر . بنده درد سیاتیک به پای چپم میکشه ، رفتم دکتر بعداز معاینه گفت عصب پای چپت ضعیف شده ولی مشکل حرکت روی پاشنه یا پنجه نداشتم . فیزیوتراپی برام تجویز کرد . اینم جواب ام ار ای من بود : Disc of L4-5 is dehydrated , bulge and moderate spinal canal stenosis is seen at this level . Also noted is small disc herniation in left ventrolateral part of 14-5./T خواستم بپرسم چقد دردم خطرناکه و اینکه برای شروع ورزش ها ، کدومش رو اول شروع کنم ؟ مال فتق دیسک یا تنگی کانال یا سیاتیک ؟ و اینکه چیکارکنم اون دیسکم که دهیدراته شده درمان بشه . ممنون میشم کمکم کنید ، من کلا ۲۴سالمه و واقعا روحیه مو از دست دادم
سلام جناب داکتر صاحب بنده ازاسترالیا بننده این ویدیو تمرینات خوب شماهستم سوالی دارم درقسمت اول تمرینات کی کف دسترازیر کمر کی گزاشتم کمرم درد می‌کند آیا انجام بدم یانه متشکرم ❤
جناب دکتر گرامی، بینهایت ممنونم از آموزش کامل و مفیدتون ، یک هفته س که ورزشهای شما رو انجام میدم و امروز واقعا درد پام قطع شده و حال عمومیم خوبه ؛ زنده باشین
سلام ضمن تشکرازشما واین خدمتی که به جامعه انجام میدهید،من انگشت شست پای راستم مدتیست که درد گرفته البته ازمفصل،خواستم خواهش کنم یه برنامه آموزشی هم برای این موضوع ترتیب دهید بسیارعالیست. باتشکر ازشما استاد عزیز❤❤🙏🙏🙏
من دچار درد سیاتیک شدیدی شدم یک ساله و همه کار کردم و خوب نمیشم. به تازگی به کانالتون آشنا شدم و خیلی ازتون تشکر میکنم که انقدر خوب و کامل توضیح میدید و به پرسشهای مردم پاسخ میدید. دمتون حسابی گرم ❤
یک جهان سپاس از زحمات تان .✋️❤ مدت ۳سال میشد کمر دردی متوسط داشتم اما با انجام دادن ای حرکات مفید و موثر طی یک هفته درد ۷۰فیصد کاهش یافته است چندین بار نزد متخصص های ارتوپید رفتم رهنمایی آنها این بود که تزریق های موضعی انجام بدم شکر که بدون کدام تزریقات از برکت ویدیو تان رو به بهبودی هستم انشاءالله ..!🇦🇫❤🇮🇷
خیلی خیلی ممنون. واقعا توضيحات دقیقی دارید که بسیار مفید است. ورزش های این ویدیو را شروع کردم و دارم اثرش را حس میکنم. با ملاحظاتی که ذکر کردید مواظب باشیم. دستتون درد نکنه خیلی مفید
سلام ..ممنون اقای دکتر از وقتی که برای دوستان میزارین .واقعا دکتر خیلی با حوصله ایی. من خیلی دیدم دکتر ها با سه کلمه حرف زدن سر وته حرفشون را پاپان میدن برای مریضها .تازه من بخام این تمرینات را یک زمونی انجام بدم فکر نمیکنم حوصله اشون داشته باشم .خدا حوصله وسلامتیتون را همیشه براتون حفظ کنه موفق وپایدار باشید 🌹🌹
با درود و سلام دکتر سلیمانی عزیز گرامی: وقتتون بخیر تمرین ها عااالی هستند خیلی سپاسگزارم کانال شما به دوستانم معرفی کردم لطف و محبت بی دریغتون قابل تقدیره خدا حفظتون کند مانا و در امان باشید دکتر جان 🙏🏻🙏🏻💐🎉
سلام خانم شیری.وقتتون بخیر.تشکهای طبی و اینموارد بیشتر تله پول هستن، فقط مسله نرمی تشک هست و ضخامتش، اگه شما وزنتون زیاده تشک خیلی نرم براتون مضر هست چون قسمت کمر و لگن وزنش زیاده و حین خواب حالت فرو رفته میشه ولی پاها و بالا تنه سبک‌تر هستن و بالا می‌مونن و این باعث میشه ستون فقرات در زاویه بدی باشن حین خواب،پس تخت خواب خیلی نرم نباشه مخصوصا افراد با وزن بالا مناسب هست.با این ویژگی هر تشکی باشه مناسبه
@@rahmatjawadi2942 درموارد فتق شدید ترمیم کامل نمیشه بد هیچ روشی.ولی اهمیتی نداره،هدف از درمان اینه دیسک به ریشه عصب فشار نیاره و شما دردی نداشته باشید.چون افراد سالم هم ممکنه مقداری بیرون زدگی دیسک داشته باشن و طبیعیه
سلام آقای دکتر بسیار سپاسگزارم از تمرینات عالیتون آقای دکتر پسر من ۱۷ سال داره بيرون زدگی دیسک پنجم داره و کمرش درد میکنه آیا این تمرینات برا درمانشان و آروم شدن کمردردش خوب هست ممنون از پاسخگوییتون
با سلام خسته نباشین من 6 سال شده عمل کردم رگ سیاهتیک نخاع باهم درگیر بود خیلی پا درد عجیبی داشتم ایا این ورزش ها اشکال نداره چون عصبی میشم رگام درگیر میشه
21 سالمه،سه تا از دیسک های کمرم زدن بیرون، 1 ماهه که افتادم، روحیم بد نیست ولی امیدی ام ندارم،ورزش هاتون رو انجام میدم و امیدوارم بهتر بشم و بیام ازتون تشکر کنم😅
سلام ممنون از اطلاعات باارزشی که در اختیار قرار دادید من قبلا درد داشتم ولی الان ندارم با تمرینات که شما گفتید هیچ گونه دردی بوجود نیامد فقط زمانی که روی دوچرخه ثابت پا میزنم یک پایم کنترلش کمتر از پای دیگر است توصیه ای دارید ضمنا ۶۵سالمه
سلام من دیسک کمر دارم و درد بسیار شدیدی در شست پایم داشتم با انجام حرکاتی که شما آموزش دادید خیلی بهتر شدم خیلی دعایتان می کنم ان شاالله همیشه سالم و سلامت و موفق باشید.
@@rooyesh خیلی ممنون آقای دکتر دوستداشتنی . بله به لطف شما زانوم خیلی بهتره و هروز دارم تمریناتی که دستوردادید رو مرتب انجام میدم الان پیاده روی هم میکنم بدون مشکل فقط اگه فشاربیاد روی زانوم دردمیگیره ولی درکل میتونم کارامو انجام بدم. خداخیرتون بده من خیلی پیج های دیگه هم قبل ازشما رفته بودم ولی فقط و فقط شما با انرژی مثبتی که میدید ماهم انرژی مثبت دریافت میکنیم شماخودتون عالی و مثبت هستید که باعث میشید ماهم انرژی بگیریم و باانجام تمریناتتون سلامتیمون برگرده. ایشالا همیشه موفق باشید و مانا ❤❤❤⚘⚘⚘
سلام وخسته نباشین اقای دکتر من اماره گرفتم ولی دکترا گفتن مشکلی نداری دیسک خفیف که مشکلی ایجاد نمیکنه ولی من اصلا نمیتونم کمرم رو راست کنم یکم باید راه برم بعد درست بشه .میشه راهنمایی کنین ممنون.
سلام وقتتون بخیر، ام آر ای به تنهایی برای تشخیص کافی نیست،گاهی در مفاصل کمر لاکینگ یا قفل شدگی پیش میاد که ام آر ای نشون نمیده با احتیاط حرکات ویدئو دیسک کمر رو انجام بدین بهتون کمک میکنه 🙏🌹
با سلام بعد از یکماه انجام این تمرینات بصورت مداوم امروز در ناحیه کمر و پا هیچ دردی نداشتم. بینهایت ممنون از شما جناب سلیمانی عزیز با آرزوی سلامتی و طول عمر با عزت برای شما
سلام وقتتون بخیر میشه منو راهنمایی کنید که دردتون چطور بوده؟راستش من بیرون زدگی دیسک دارم ۴و۵ولی میترسم ورزش هارو انجام بدم دو هفته استراحت کردم به گفته پزشک ولی درد دارم بازم
@@ZahrraAzizii سلام وقت شما هم بخیر من دیسک خفیف دارم و دردم در قسمت کمر و پای چپم بود، هنوز هم تمرینات رو هر روز انجام میدم، بنظر من با پزشکتون مشورت کنید و از ایشون هم در مورد این تمرینات راهنمایی بخواید. با آرزوی سلامتی برای شما
خواهش می کنم 🙏 برای گدوی کمر قبلا ویدیوهای زیادی گذاشتیم. از پلی لیست پایین ببینید 🌷👇 th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-5wTIqnUuAb3kPZWI3V-Zv.html&si=Iil9Fs3WwwnDziML
سلام آقای دکتر 🏵🌹 تمرینات بسیار عالی هستند من از امروز به امید خدا تصمیم گرفتم برای کمر درد وزانو دردم از تمرینات شما استفاده کنم امیدوارم هرچه زودتر حالم خوب بشه وبتونم مثل قبل کار وفعالیت داشته باشم بازم از شما سپاسگزارم وبراتون از صمیم قلبم آرزوی موفقیت وشادکامی دارم🙏🌷❤
سلام،خواهش میکنم، مرسی از توجهتون 🌹🙏🌹 اگه منشا درد عصب سیاتیک از دیسک کمر باشه بله مفیده ولی اگه منشا در ناحیه لگن باشه درمان اون متفاوت هست، که برای اینمورد هم ویدئو مجزا گذاشتیم، لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 th-cam.com/video/Y6eDwaqxzbk/w-d-xo.html
الهی خیر نصیب تان من در امریکا زندگی میکنم و دچار دیسک کمر شدم این ورزش شما خیلی من را کمک کرد از وقتی انجام میتم تقریبأ چهل تا پنجاه فیصد خوب‌تر شدیم ممنون تان ❤
خواهش می کنم 🙏وارد کانال بشین. دکمه سابسکرایب subscribe رو بزنید و بعد هم علامت زنگ کوچک (زنگوله) رو بزنید و all رو انتخاب کنید. هر موقع ویدیو آپلود کنیم بهتون نوتیفیکیشن میاد 🌻🌷
ویدیوهای مربوط به درمان کمر درد:
درمان سر خوردگی و در رفتگی مهره کمر th-cam.com/video/sQw9SKi5vK8/w-d-xo.html
دیسک کمر نیاز به جراحی دارد یا خودش خوب می شود؟ th-cam.com/video/iGO3HlpxHOE/w-d-xo.html
درمان خشکی کمر صبحگاهی th-cam.com/video/LUZp2yM4KsY/w-d-xo.html
رابطه سکس و کمر درد th-cam.com/video/0DSt9WkZGZg/w-d-xo.html
باسلام س ر خوردگی چهار مهره دارم ودرد در پای راست ودرگیزی رگ سیاتیکبا دا,و تسکین نشده طب سوزنی وحجامت وزالو انجام دادم نتیجه نگرفتم فعلا اب درمانی وفیزتراپی موجب شده کهمرقع استزلحت درد ندارم فقد نشستن وحرکت ممنون
@@تاجیهلالینسب سلام وقتتون بخیر، با توجه به شدت مشکل شما همیشه درمان‌های غیرجراحی شاید کامل جواب ندن،ولی در کنار کاهش وزن،آبدرمانی و فیزیوتراپی، حرکاتی که برای سرخوردگی مهره و سیاتیک گذاشتیم بهتون کمک میکنن،ویدئو های مربوط به اونارو هم ببینید🙏🌹
باسلام
آقای... ممنونم از ارائه نرمش های بسیار عالی شما
فقط مشکل من بجز دیسک و سیاتیک کمر ، وقتی رو مبل مینشینم حتی ۵دقیقه وقتی از پا میشوم کف پاهام انگار ورم کرده باشه لنگان لنگان چند قدم میرم تا بهتر راه بروم.
البته سندرم پای بیقرار هم دارم .
@@rkohan5150 سلام،خواهش میکنم. خب مشکلات دیسک کمر و سیاتیک هم میتونن همین علائم رو بدن،اگرچه بهتره به پزشک مراجعه کنید تا کامل معاینتون کنن
علاوه بر این ویدئو حرکات و ماساژ سیاتیک رو هم در کانال آموزش دادیم حداقل یک ماه انجام بدین امیدوارم مشکلتون برطرف بشه🙏🌹
سلام
لطفا چگونه خشکی ستون فقرات رو برطرف کنم
از افغانستان تماشا کردم
انجام دادم واقعا عالی است
دست تان درد نکنه خداوند کمک تان کنه❤
❤❤❤❤❤❤❤
ممنونم از شما برادر افغانستانی عزیز 🌷❤️🙏
خوبی اقای دکتر اینه که مانند مهندسان دقیق توضیح میدن.البته نشان مسلط بودن این علم هست .خدا عمر باعذت به ایشان وخوانواده محترمشان عنایت فرمایند ان شاءالله
ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷
Hasan نوشته ات دوتا غلط املایی داره وواقعا حیرت آوره که "شما "عمر باعزت وخانواده را با عذت و خوانواده نوشته اید
داکتر صاحب در جوانی تان خیر و برکت باشد بنده در پاکستان استم از تمرینات تان برای صحت و سلامتی ام استفاده میکنم از این که با جزئیات شرح میدهد برای تمرینات ما زیاد موثر است پاداش دو جهان نصیب تان آمین
خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم که ویدیوهامون برای همزبانانمون در سرتاسر جهان مفید واقع شده 🌷🌻 سلامت و شاد باشید
@@rooyesh سلام اقای دکتر . بنده درد سیاتیک به پای چپم میکشه ، رفتم دکتر بعداز معاینه گفت عصب پای چپت ضعیف شده ولی مشکل حرکت روی پاشنه یا پنجه نداشتم . فیزیوتراپی برام تجویز کرد . اینم جواب ام ار ای من بود :
Disc of L4-5 is dehydrated , bulge and moderate spinal canal stenosis is seen at this level . Also noted is small disc herniation in left ventrolateral part of 14-5./T
خواستم بپرسم چقد دردم خطرناکه و اینکه برای شروع ورزش ها ، کدومش رو اول شروع کنم ؟ مال فتق دیسک یا تنگی کانال یا سیاتیک ؟ و اینکه چیکارکنم اون دیسکم که دهیدراته شده درمان بشه . ممنون میشم کمکم کنید ، من کلا ۲۴سالمه و واقعا روحیه مو از دست دادم
سلام جناب داکتر صاحب بنده ازاسترالیا بننده این ویدیو تمرینات خوب شماهستم سوالی دارم درقسمت اول تمرینات کی کف دسترازیر کمر کی گزاشتم کمرم درد می‌کند آیا انجام بدم یانه متشکرم ❤
ذکات علم در نشر آن است 🙏🏽
ممنون از شما استاد گرامی فرزند صالح پدر و مادر خداوند حفظتان کند 🙏🏼🌷🌷
آرزو میکنم هیچوقت دچار این دردهای نشی 🙏🏽🙏🏼
خواهش می کنم 🙏 شرمنده می کنید منو 🌷🌻 انشالله که ویدیوهامون برای همگان مفید واقع بشه
سلام ممنون از آموزشهای خوبتون من هم دیسک کمر دارم وهم گردن میشه لطف می کنید آموزش ورزهاشو بذارید
جناب دکتر گرامی، بینهایت ممنونم از آموزش کامل و مفیدتون ، یک هفته س که ورزشهای شما رو انجام میدم و امروز واقعا درد پام قطع شده و حال عمومیم خوبه ؛ زنده باشین
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده🌷🌻
تمرین شماره سه بسیار مهمه، من اسکولیوز ستون فقرات داشتم با انجام دادن تمرین شماره سه کاملا ستون فقراتم درست و صاف شد و درد کمرم هم به شدت کم شده
بسیار عالی 🌷
@@rooyeshتشکر از شما استاد گرامی
خدا پدر مادرتو بیامرزه دکتر جون واقعا همین تمرینات شما به من خیلی کمک کرد و دردم رو قشنگ کم کرده🙏🙏🙏❤️
خدارو شکر که بهتر شدین 🌻🌹
باسلام
ممنون استاد تمریناتتون خیلی مفید وجالب هست،ازاینکه باحوصله وبدقت اموزش میدید جای تشکر وسپاس داره❤🌷🙏
سلام
ضمن تشکرازشما واین خدمتی که به جامعه انجام میدهید،من انگشت شست پای راستم مدتیست که درد گرفته البته ازمفصل،خواستم خواهش کنم یه برنامه آموزشی هم برای این موضوع ترتیب دهید
بسیارعالیست.
باتشکر ازشما استاد عزیز❤❤🙏🙏🙏
امين،
خداوند اين جوان عزيز عادل سليماني را با همه عزیزان فامیل اش بسلامت داشته باشد.🙏💞
یک روز هست که انجام دادم و واقعا موثر بود دکتر جان ، درود به شرفتون‌زنده باشید 🤍🙏🏼
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون 🌷
دورد های بی پایان به شما انسان رسالتمند و شرافتمند صادق.
زحمات زیادی که شما به خاطر رفع درد انسان ميکشد. عمر شما طولانی باد. شادابتر باشید
درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتی که دارید. زنده و پاینده باشید 🙏🌷
تشکر آقای دکتر حدود یک هفته‌ای هست که این نرمش‌ها رو انجام میدم و تاثیرش رو برای کاهش درد کمر واقعا حس میکنم
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
واقعا زنده باد ،دکتر جان مرسی که به این مردم کمک میکنید ،تشکر فراوان ،همکار شما
ممنونم از لطفتون همکار گرامی 🙏 هر جا هستید پیروز و موفق باشید 🌷🌻
خدا عمرتون بده دکتر خیلی خوبه تمریناتون
مرسی 🌷🙏
من دچار درد سیاتیک شدیدی شدم یک ساله و همه کار کردم و خوب نمیشم. به تازگی به کانالتون آشنا شدم و خیلی ازتون تشکر میکنم که انقدر خوب و کامل توضیح میدید و به پرسشهای مردم پاسخ میدید. دمتون حسابی گرم ❤
خیلی ممنونم 🙏 ارزوی سلامتی دارم براتون 🌷🌻
لطفا ورزش. ولی. جراحی. نکنید
درود بر ورزشکاران. بسیار گرامی. مرسی جانان😂❤😂❤
Thank you for your information ❤
عالی من همین الان چند ست انجام دادم این تمرینات و واقعا حس بهتری دارم و کاربردی بوود ممنون که دلسوزانه نکات و یاد دادید 🙏🌷
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
بسیار سپاس. عالیست. من چند روزی انجام دادم و بهتر و بهتر شدم.
از ویدیو های دیگر هم استفاده کردم.
خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
خدا خیرت بیته داکتر صاحب این تمرینات انجام دادم بسیار نتیجه بخش بود، سلامتی شما ارزو ماست🇦🇫🇮🇷
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم نتیجه بخش بوده 🌷🌻
سلام دکتر عزیز کسی که دیسک عمل کرده می‌تونه این تمرینات انجام بده
یک جهان سپاس از زحمات تان .✋️❤
مدت ۳سال میشد کمر دردی متوسط داشتم اما با انجام دادن ای حرکات مفید و موثر طی یک هفته درد ۷۰فیصد کاهش یافته است چندین بار نزد متخصص های ارتوپید رفتم رهنمایی آنها این بود که تزریق های موضعی انجام بدم شکر که بدون کدام تزریقات از برکت ویدیو تان رو به بهبودی هستم انشاءالله ..!🇦🇫❤🇮🇷
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که ویدیوی ما براتون مفید بوده🌷❤️
سپاس فراوان آقای دکتر سلامت باشید بسیار معلومات دقیق و ارزشمند ارائه نمودید
خواهش می کنم 🙏 زنده و پاینده باشید🌷🌻
درود بر شما. واقعا دارید کمک بزرگی میکنید به مردم. دم شما گرم
ممنون از کامنت انرژی بخشت دوست عزیزم 🌹🌹🌹🌹
@@rooyesh درود برشرفت انشالله همیشه سالم تندرست باشی
@@احمدشهبازی-س9ل 🙏⚘️
ممنون از اینهمه ارامش و تذریس و اموزش عالی یه دونه ای دکتر ۵🤗
مرسی خانم میرزایی عزیز 🙏🌷🌻🌹
خدا حفظت کنه دکتر
خیلی خیلی ممنون. واقعا توضيحات دقیقی دارید که بسیار مفید است.
ورزش های این ویدیو را شروع کردم و دارم اثرش را حس میکنم.
با ملاحظاتی که ذکر کردید مواظب باشیم.
دستتون درد نکنه
خیلی مفید
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون موثر بوده 🌷
زنده باشید همین حالا که این ورزش‌ها را انجام دادم واقعا اثر کرد👍👏👏👏🙏🌺🌼
سلامت باشید. خوشحالم مفید بوده 🌷🌻
واقعا حرکات عالی بودن.به من خیلی کمک کرد.مرسی از زحماتتون
خواهش میکنم، خداروشکر براتون مفید بوده
بسیار مفید. عالی و کاربردی. ممنووونم از لطفتون
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلامت باشی دکتر چقدر بهم کمک کردین که نمی توانستم از جام بلند بشم ویدیو شما راه میبینم خیلی خوبه تمرین میکنم خدا نگهدار تون باشه تشکر 🇦🇫🇸🇪
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
@@rooyesh السلام علیکم
سلام ..ممنون اقای دکتر از وقتی که برای دوستان میزارین .واقعا دکتر خیلی با حوصله ایی. من خیلی دیدم دکتر ها با سه کلمه حرف زدن سر وته حرفشون را پاپان میدن برای مریضها .تازه من بخام این تمرینات را یک زمونی انجام بدم فکر نمیکنم حوصله اشون داشته باشم .خدا حوصله وسلامتیتون را همیشه براتون حفظ کنه موفق وپایدار باشید 🌹🌹
سلام، ممنونم ازتون، بله کمی حوصله می خواد، ولی خب سلامتی مهمترین اصل زندگیه و امیدوارم همه وقت و حوصله بگذارن و سالم و سلامت باشن 🌻🌹
بسیار عالی. بود. ممنون از شما❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
با درود و سلام دکتر سلیمانی عزیز گرامی: وقتتون بخیر تمرین ها عااالی هستند خیلی سپاسگزارم کانال شما به دوستانم معرفی کردم لطف و محبت بی دریغتون قابل تقدیره خدا حفظتون کند مانا و در امان باشید دکتر جان 🙏🏻🙏🏻💐🎉
خیلی ممنونم از این همه لطف و محبت شما 🙏 هر کجا هستید سلامت و تندرست باشید انشالله 🌷 امیدوادم کانال ما براتون مفید واقع بشه 🌻🌹🌷
سلام جناب دكتر
تمرينات جالب ومفيدى براي كاهش درد كمر ميباشد تشكروافر
🌹🙏🌹
سلام
عالی بود ممنون
درودبشمادکتورسلیمانی عزیز.واقعا جالب و آموزنده است!
درود. ممنون 🙏🌷
خدا قوت. امیدوارم یه روزی اینها رو با زیر نویس انگلیسی هم بذارید
ممنونم. چشم 🌻🌷
ولا من که بدتر شدم☹️
سلام دکتر ممنون از توضیحاتون
دکتر کسانی که دیسک کمر دارند برای تختخواب از چه نوع تشکی باید استفاده کرد اسم خاصی داره ؟
میشه معرفی کنید ممنون.
سلام خانم شیری.وقتتون بخیر.تشکهای طبی و اینموارد بیشتر تله پول هستن، فقط مسله نرمی تشک هست و ضخامتش، اگه شما وزنتون زیاده تشک خیلی نرم براتون مضر هست چون قسمت کمر و لگن وزنش زیاده و حین خواب حالت فرو رفته میشه ولی پاها و بالا تنه سبک‌تر هستن و بالا می‌مونن و این باعث میشه ستون فقرات در زاویه بدی باشن حین خواب،پس تخت خواب خیلی نرم نباشه مخصوصا افراد با وزن بالا مناسب هست.با این ویژگی هر تشکی باشه مناسبه
سلام ممنون از راهنماییتون لطف کردید.
سلام آقای دکتر
دیسک که فتق شود با ورزش فزیتراپی درمان آیا بازم قابل ترمیم هست مثل اولش ؟
@@rahmatjawadi2942 درموارد فتق شدید ترمیم کامل نمیشه بد هیچ روشی.ولی اهمیتی نداره،هدف از درمان اینه دیسک به ریشه عصب فشار نیاره و شما دردی نداشته باشید.چون افراد سالم هم ممکنه مقداری بیرون زدگی دیسک داشته باشن و طبیعیه
سلام آقای دکتر بسیار سپاسگزارم از تمرینات عالیتون آقای دکتر پسر من ۱۷ سال داره بيرون زدگی دیسک پنجم داره و کمرش درد میکنه آیا این تمرینات برا درمانشان و آروم شدن کمردردش خوب هست ممنون از پاسخگوییتون
خدا قوت جناب دکتر خیلی خیلی ممنونم از شما کلی براتون دعا کردم درد کمرم خیلی بهتر شده با انجام دادن این حرکات ورزشی
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که براتون مفید بوده🌷
سلامت باشی دکتر مهربان و خوب😍😍😍
ممنونم از لطف شما، زنده باشین 🙏🌻🌹
محتوا درجه یک.. خدا خیرتون بده 🤍
لطف دارین 🌹⚘️
با سلام خسته نباشین من 6 سال شده عمل کردم رگ سیاهتیک نخاع باهم درگیر بود خیلی پا درد عجیبی داشتم ایا این ورزش ها اشکال نداره چون عصبی میشم رگام درگیر میشه
خیلی ممنون همین اولش تاثیر رو دیدم
خواهش می کنم 🙏🌷
21 سالمه،سه تا از دیسک های کمرم زدن بیرون، 1 ماهه که افتادم، روحیم بد نیست ولی امیدی ام ندارم،ورزش هاتون رو انجام میدم و امیدوارم بهتر بشم و بیام ازتون تشکر کنم😅
سلام جناب مهدی🌹
حتما بهت کمک میکنن،حین انجام حرکات هم سوالی داشتی بپرس در خدمتت هستم
@@rooyesh فداتون بشم ،حتما❤️
گوگل سرچ کن کلینیک درد مهرگان یه عکس MRI هم ببر براشون اوزون برات تزریق میکنن دیسکا میره سرجاش راحت میشی کلا نیم ساعت طول نمیکشه
@@arefmostafaei4387 خودت کامل درمان شدی
حتما این تمرین‌ها رو انجام بده بعد از چندین روز که مستمر انجام بدی کم کم تاثیرش رو میبینی
خیلی ممنون از مطالب مفید و کاربردی این کانال و خدا قوت به استاد سلیمانی عزیز
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
Hello that's excellent thank you for everything ❤❤❤❤❤🎉
You are so welcome 🌷🙏❤️
لطفا تمرین موثر تری برای بیرون زدگی دیسک‌کمر بزارید ....یا راهکارهایی کاربردی که دیسک برگرده سر جاش.تشکر دکتر جان
سلام.وقتتون بخیر، خب این ویدئو که زیرش کامنت گذاشتید برای همین مسله هست
ولا من بیرون بود عمل کردم
@@hamzehfadakar101 اگه جراحی کردین و همچنان درد دارید این حرکات برای شما خیلی مناسب نیست و باید مجددا برید معاینه بشید تا ببینن علت دردتون چیه🙏🌹
دکتر همه اینها رو پشت هم انجام بدیم یا مثلاً هر روز یکیش رو انجام بدیم
سلام ممنون از اطلاعات باارزشی که در اختیار قرار دادید من قبلا درد داشتم ولی الان ندارم با تمرینات که شما گفتید هیچ گونه دردی بوجود نیامد فقط زمانی که روی دوچرخه ثابت پا میزنم یک پایم کنترلش کمتر از پای دیگر است توصیه ای دارید ضمنا ۶۵سالمه
سلام وقتتون بخیر، ضعف عضلات در پا نشانه خوبی نیست حتی اگه درد نداشته باشید
بهتره به همکاران جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید تا کامل بررسی کنن🙏🌹
سلام من دیسک کمر دارم و درد بسیار شدیدی در شست پایم داشتم با انجام حرکاتی که شما آموزش دادید خیلی بهتر شدم خیلی دعایتان می کنم ان شاالله همیشه سالم و سلامت و موفق باشید.
سلام. خوشحالم براتون مفید بوده 🌷
سلام داداش دسیک شدید داشتید یاخفیف با انجام این تمرینات بهتر شدید
perfect. Thank you very much for inserting this very useful tutorial video. you are the best. ❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘
خیلی لطف دارین، همیشه کامنت محبت امیز میزاری برامون 🌹ممنونم ازت، انرژی میدی بهمون، انشالله به زودی سلامتیتو به دست بیاری
@@rooyesh خیلی ممنون آقای دکتر دوستداشتنی . بله به لطف شما زانوم خیلی بهتره و هروز دارم تمریناتی که دستوردادید رو مرتب انجام میدم
الان پیاده روی هم میکنم بدون مشکل
فقط اگه فشاربیاد روی زانوم دردمیگیره ولی درکل میتونم کارامو انجام بدم.
خداخیرتون بده
من خیلی پیج های دیگه هم قبل ازشما رفته بودم ولی فقط و فقط شما با انرژی مثبتی که میدید ماهم انرژی مثبت دریافت میکنیم
شماخودتون عالی و مثبت هستید که باعث میشید ماهم انرژی بگیریم و باانجام تمریناتتون سلامتیمون برگرده.
ایشالا همیشه موفق باشید و مانا ❤❤❤⚘⚘⚘
@@mm3mosen 🌷🙏
Excellent. Thank you for providing all these training and exercises. Mamnoon az zahemateton. 🙌
My pleasure 🙏🌻🌷
سلام آقای دکتر وقت تون بخیر ممنون از ویدیوهای خوب تون خدا خیر تون بده
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
سپاس فراوان دکتر جان 🙏
سلام وخسته نباشین اقای دکتر من اماره گرفتم ولی دکترا گفتن مشکلی نداری دیسک خفیف که مشکلی ایجاد نمیکنه ولی من اصلا نمیتونم کمرم رو راست کنم یکم باید راه برم بعد درست بشه .میشه راهنمایی کنین ممنون.
شما از کجا تشخیص دادید این اقا دکترند ؟
سلام وقتتون بخیر، ام آر ای به تنهایی برای تشخیص کافی نیست،گاهی در مفاصل کمر لاکینگ یا قفل شدگی پیش میاد که ام آر ای نشون نمیده
با احتیاط حرکات ویدئو دیسک کمر رو انجام بدین بهتون کمک میکنه 🙏🌹
Please add the english subtitle.
It will be take much subscriber.
ممنونم از. راهنمایی شما ..
خواهش می کنم 🙏🌷
تشکر از معلومات خوب شما داکتر صاحب ❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام و عرض ادب
خیلی خیلی باتجربه هستین
سلام. ممنونم 🙏🌷
ممنونم آقای دکتر من هر روز انجام میدم خيلي موثر است
خواهش می کنم 🙏 خداروشکر موثره براتون 🌷
میشه برای افتادگی مثانه هم پست بدارین ممنون
سلام وقتتون بخیر 🙏
ممکنه در آینده برای این موضوع هم آموزش بدیم، اولیت موضوعات بر اساس شایع بودن اونها هست
واقعا سپاس هزاران باربابت این ۷تا تمرین ساده ازشما تقدیروتشکر میکنم ❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام درود از این که وقت گذاشتین جواب من دادین سپاسگذارم موفق باشید سلامت.
سلام و درود. خواهش می کنم 🙏🌷🌻 تندرست و شاد باشید
بادرودفراوان تمرینات بسیار عالی وکار آمد
درود. ممنونم 🌷🌻🙏
با سلام
بعد از یکماه انجام این تمرینات بصورت مداوم امروز در ناحیه کمر و پا هیچ دردی نداشتم. بینهایت ممنون از شما جناب سلیمانی عزیز
با آرزوی سلامتی و طول عمر با عزت برای شما
سلام. خدارو شکر براتون مفید بوده.زنده باشید 🌷
سلام وقتتون بخیر میشه منو راهنمایی کنید که دردتون چطور بوده؟راستش من بیرون زدگی دیسک دارم ۴و۵ولی میترسم ورزش هارو انجام بدم دو هفته استراحت کردم به گفته پزشک ولی درد دارم بازم
@@ZahrraAzizii سلام وقت شما هم بخیر
من دیسک خفیف دارم و دردم در قسمت کمر و پای چپم بود، هنوز هم تمرینات رو هر روز انجام میدم، بنظر من با پزشکتون مشورت کنید و از ایشون هم در مورد این تمرینات راهنمایی بخواید.
با آرزوی سلامتی برای شما
درود. سپاسگزارم از آموزش و نظم، سادگی و زیبایی ویدئوهاتون. ⚘️
درود بر شما. ممنونم 🙏🌷🌻
درود اقادکتر عزیز
سپاس از لطفتتون عالی عالی
من نتیجه گرفتم❤❤❤❤❤
درود. خوشحالم نتیجه بخش بوده براتون 🌷❤️
بسیار تشکر خیلی عالی بود برای گودی کمر لطفاً هم ویدیو بگذارید موفق باشید
خواهش می کنم 🙏 برای گدوی کمر قبلا ویدیوهای زیادی گذاشتیم. از پلی لیست پایین ببینید 🌷👇
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-5wTIqnUuAb3kPZWI3V-Zv.html&si=Iil9Fs3WwwnDziML
متشکرم آقا دکتر خیلی عالی بود این شالله همیشه تو زنده‌گی موفق باشید دورود میفرستم بر شما از افغانستان
درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷
سلام و عرض ادب
ضمن تشکر از جنابعالی و خدا قوت
برای پیشرفته کردن حرکات، اگر درد قابل تحمل باشه، انجامش اشکال داره؟
متشکرم
سلام🙏🌹
اگه بعد اتمام حرکات درد زیادتر از قبل نشه ایرادی نداره
آقای دکتر از توضیح کاملتون خیلی ممنون
خواهش می کنم 🌷🙏
واقعا حرفه ای دارید توضیح میدن
ممنونم 🙏🌷
دکترجان عالی بود سپاسگزاریم
خواهش می کنم 🙏🌷🌼
Gelek Spas . خیلی سپاسگذارم
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام آقای دکتر 🏵🌹
تمرینات بسیار عالی هستند من از امروز به امید خدا تصمیم گرفتم برای کمر درد وزانو دردم از تمرینات شما استفاده کنم امیدوارم هرچه زودتر حالم خوب بشه وبتونم مثل قبل کار وفعالیت داشته باشم بازم از شما سپاسگزارم وبراتون از صمیم قلبم آرزوی موفقیت وشادکامی دارم🙏🌷❤
سلام. انشالله که هم کمردرد و هم زانودردتون خوب بشه 🌷❤️
سلام
از خیر خواهی و نوع دوستی شما سپاسگزارم
خدا بهتون سلامتی بده
ممنونم 🙏 پاینده باشید 🌷
سپاس از زحمات ارزشمند شما💐
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام دکتر تمرینات شما باعث اعتماد به نفس میشود از شما متشکرم
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷
سلام آقای دکتر من مدت ۳ روز است که تمرین های شما رو انجام میدم تاثیرش شگفت انگیز ه.خدا به شما سلامتی و به کارتون خیر و برکت بده
سلام. خداروشکر که براتون مفیده 🌷
Thank you so much 🙏🏻🙏🏻🌹🌹
You are so welcome 🌷🙏
سلام ممنون از توضیحات عالی شما موفق باشید
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
واقعا کارتون عالیه خوب توضیح میدید
مرسی 🙏🌷
مثل همیشه مفید و عالی مچکر🙏🏻🙏🏻😊😊
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
واااای تمرینات عالین دکتر❤سپاس از شما ❤من همیشه بعد از کار خونه و درد کمر تمریناتوانجام‌میدم و حس میکنم بدنم ازم تشکر میکنه❤
بسیار عالی ❤️ خواهش می کنم 🙏
درود بر شما دکتر عالی بود توضیحات شما
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
خیلی ممنونم جناب سلیمانی
من3 روزه این تمریناتو انجام میدم کاملااا روبه بهبودم🙏🙏🙏سلامت باشی
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون موثر بوده 🌷
واقعا تمریناتتون مفیده من همیشه با برنامه هاتون پیش میرم سپاس فراوان❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام روزتون بخیر من مربی هستم خیلی از حرکاتتون کمک گرفتم برای کلاسم واقعا عالی وباجزییات ممنون از کلیپهای عالیتون❤❤
سلام. وقت به خیر. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام الهی خیرببینی بااین برنامه قشگتون ان شاءالله که همیشه سلامت وتندرست باشید
سلام. ممنونم 🌷🙏
سلام دکتر سلیمانی جان ،بابت توضیحات عالی تون ممنون
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
سلام دکترجان. دوتا از مهره‌های ستون فقرات خشک شده چه راهکاری برای درمان می فرمایید؟
بسیار مفید
زنده وآینده باشید
ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷
سلام بسیار سپاسگزارم برای تمرینات عالی و تخصصی، ایا این تمرینات برای عصب سیاتیک هم مفید میباشد
سلام،خواهش میکنم، مرسی از توجهتون 🌹🙏🌹
اگه منشا درد عصب سیاتیک از دیسک کمر باشه بله مفیده
ولی اگه منشا در ناحیه لگن باشه درمان اون متفاوت هست، که برای اینمورد هم ویدئو مجزا گذاشتیم، لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/Y6eDwaqxzbk/w-d-xo.html
@@rooyesh خیلی ممنون تشکر چطور منشا درد تشخیص دهیم
درودتان باد استاد مهربان❤خیر از جان و مالتان ببینید! واقعا متعهدانه توضیح میدهید!
درود بر شما. ممنونم از محبتتون 🙏❤️
ممنونم خیلی عالی بود من ۶ هفته مداوم انجام دادم و نتیجه گرفتم دوستان،البته ۳ حرکت پرفسور مک گیل رو هم بهش اضافه کردم زمانی که خیلی بهتر شدم
خواهش می کنم 🙏 بسیار عالی🌷
الهی خیر نصیب تان من در امریکا زندگی میکنم و دچار دیسک کمر شدم این ورزش شما خیلی من را کمک کرد از وقتی انجام میتم تقریبأ چهل تا پنجاه فیصد خوب‌تر شدیم ممنون تان ❤
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷
ممنون از زحماتتون ترکشن برای دیسک تاثیر داره
سلام🌹
معمولا ترکشن در دیسک‌های تیرکشنده به سمت پا استفاده میشه
درود بر شما آقای دکتر خداقوت .
توضیحات و اجرای حرکات بسیار عالی و کاربردی هست .
نفستون گرم ، تنتون سلامت ❤
درود. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️
@rooyesh 🙏⚘♥️
باسلام ووقت بخیر خدمتتون خواهشمندم اگر برای لرزش دستها تمرین یانظری دارید لطفا یه کلیپ بزارین باتشکر فراوان اززحمات بی دریغ تون
سلام. ویدیوی درمان لرزش دست 👇
th-cam.com/video/bewxhassp1E/w-d-xo.html
🌻🌷
درود بر شما
درود بر شما
درود بر شما
درود بر شما
درود بر شما
درود 🙏🌷
ممنونم آقای دکتر ،،،چه جوری به جدیدترین ویدیوهاتون دسترسی پیدا کنم ؟؟؟
خواهش می کنم 🙏وارد کانال بشین. دکمه سابسکرایب subscribe رو بزنید و بعد هم علامت زنگ کوچک (زنگوله) رو بزنید و all رو انتخاب کنید. هر موقع ویدیو آپلود کنیم بهتون نوتیفیکیشن میاد 🌻🌷
سلام بزرگوار آدرس وشماره تماس لطف کنید تشکر
سلام. سوالتان را همینجا بپرسید. در اولین فرصت پاسخ خواهیم داد 🌷
بسیار عالی وخسته نباشید
ممنونم 🙏🌷🌻
تشکر فروان از جناب داکتر صاحب
خواهش می کنم 🙏🌷
با سپاس فراوان از زحمات شما انسان والا و ارزشمند در این زمانه
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
سلام دکتر خیلی ممنون از ویدیو مفید تون ببخشید برای انجام دادن اینها گرم کردن لازم است ممنون میشوم اگر جواب بدهید.
سلام🌹🙏🌹
نه نیازی به گرم کردن نداره
تشکورازرهنمای، شما
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون از راهنمایی شماتشکر
خواهش می کنم 🙏🌷