【首ダイエット】首を長く細くする方法！肩こりを一瞬で取りたい人見て下さい！

[@しお1グラム]

よかったらお使いください
1:35
①指4本で首の付け根を両方同時にほぐす。【30秒前後緩める】
2:54
②指３本を肩甲骨上角にセット。point→【おー効くぜってとこにセット】
3:06
③掴んだまま腕を回す。【30回まわす】
(※片方終えたらもう片方も③と同じようにする。)

[@かずっち-j6z]

これとデコルテ痩せを3ヶ月以上毎日続けていたら会う人に「あれ？首周り痩せた？顔から肩までのラインが痩せたね！」と言われ毎日続けて良かった!!感謝しております😊これからも続けていきます😊

[@Mちゃん-u4p]

これ1ヶ月続けたらマジで首伸びました。感動しすぎてやばいです。これからも毎日やります。ありがとうございます😆

[@長谷川彩海-y7g]

コメント失礼します。
細さって変わりましたか？？

[@lily9677]

身長は、変わりましたか？

[@ブニ-h1e]

@@lily9677 首伸びたら全体長くなるから伸びるに決まってるだろ

[@football_japann]

@@ブニ-h1e
いや首が伸びるというより、肩が下がって"首を長く見せる"が正しいから実際のびてはないよ
だから身長も変わらん

[@mien14]

返信しない時点でサクラ

[@なの-y7k]

まだ初めて2日目ですが、首元がめちゃくちゃスッキリしてます！！！
今まで色々なマッサージやストレッチなどを試してきましたが、工程が多くて続かなかったり、効果を感じることはなかったので、本当に本当に嬉しいです‼︎‼︎
ぼーっとした時とか暇だなぁって時にすぐにできてとてもいいです！
ありがとうございます😭😭

[@labyrinth2urheart]

早速夫にやってもらいました。もう効きすぎて、出会ってこのかた初めて夫の首が見えて大爆笑しましたわ🤣

[@aa_aa_aa_aa_aa_aa]

これやったら本当に肩が軽くなった！！！！！
今まで肩を力ずくで下にやっても結局上に上がる感覚があって辛くて、ラグビー部かってくらいモリモリだった肩が楽に下に落ちるようになりました！！感動です😭
すごすぎて毎日リュック抱えてる母にも教えましたが同じく感動してました😭

[@ドン小西-c2w]

首が短いとかではなくて首がない人間です
学生の時から首長族がしてるリングをネットで調べて見てました
今日からやってみます！

[@ete-m7v]

こういうのって変わったような気がする……ってレベルのものがほとんどなんだけど、これは片方腕回しした後の差が段違い過ぎて鏡見て思わず笑った😂
先生喋り方チャラくて指置く場所とか教えるのなんか雑なのに何故か分かりやすくて謎に好感度上がったw

[@福元愛莉-u1t]

え〰️！首って、みんなそんなに長さ変わらないのびっくりしました！気にしていたし、肩こり半端ないので、すごくうれしい🎵😍🎵ありがとうございます！

[@yummy1659]

1回やっただけでまじで肩の位置下がった笑笑
毎日続けていこうと思います笑

[@覚醒ハイパー-e6j]

続いてますか？続いていたら首伸びましたでしょうか、

[@yummy1659]

@@覚醒ハイパー-e6j 毎日は出来てませんが、週5くらいで続けてます。自分では少し長くなったと思います！！
この動画＋フェイスライン出すためのマッサージをやってるのでそれが効いてるのかなって感じです✊

[@黒真空]

冗談抜きで一回やっただけでめっちゃ効果あったwwwwww

[@Watermelon-zf1ko]

いや、それなw

[@春日オードリー-v7x]

さくらじゃないよな？、、やってみよ！

[@黒真空]

@@春日オードリー-v7x さくら多いと思うし,
この人の当てにならないの多いけどこれはホントでしたwww

[@春日オードリー-v7x]

@@黒真空 そうなんですね！返信ありがとうございます！3日間やってみます笑

[@hara-k5j]

2年前のコメ失礼します🙇‍♂💦
よろしければ主さんの骨格タイプを教えていただいてもよろしいでしょうか、、

[@user-cg8tf3sg4t]

まって下さい笑いでるくらいすごい笑
仕事柄パソコンを一日中見ているのですが、今日は特に疲れて肩が重くて+肩、首を痩せたいなと考えてこの動画にたどり着いたのですが、１回片方試してみたらえ？ってくらい肩の位置が違い、反対もしたら反対も下がりました笑
びっくりしました、これは凄いです。
とーーっても簡単です。みなさん絶対やって欲しい。私毎日続けます。

[@ぶちねこぶちねこ-k4h]

マジで簡単‼️片方やったら直ぐ片方の肩が下がったのがわかりましたよ❗️
今マジ‼️肩が軽いです❗️
ありがとうございます❗️😽💕

[@すず-z7f]

試しにやってみようかなって思ってやったらめっちゃ変化あってびっくりしました。続けてみようと思います

[@てんぐだけべに-y9f]

凄すぎて思わず、凄い…と声が出てしまいました!!!
もう3年近く首に悩まされていたので、本当に有難うございます!!!

[@tabitv4383]

首が歪んで詰まってる感が凄くて、首がまっすぐな人が羨ましくて、色んな首の歪み治し動画見て、セルフしたけど治らず笑
この動画も、何にも期待せずにしたら
あら、びっくり‼️
首の歪みと詰まりが一瞬で治って
凄いスッキリ感があって救われました‼️
本当に神動画ありがとうございます😊

[@kokoroyamakawa6045]

なんかこの人の動画良い意味でユルくて好き

[@326lily]

これすごい！！！！長年の肩こりが、楽になっていく😢❤❤

[@ころころりん-h8s]

気持ち良すぎる！なにより肩と首が楽になったことに感動…

[@mmjunacoro]

私が今一番気にしてるやつ！ありがとうございます🙏✨

[@AppearanceTV]

コメントありがとうございます^_^

[@hello_hkt]

3:56でフェイクのイントロ使うところ好きです笑笑
めっちゃ首こるんで参考になりました！！

[@user-hm7db2en2e]

猫背が最強なので肩の筋肉が発達しすぎて一回じゃそんなに効果を感じられなかったけど1週間でもかなり変わりそうな気がしました、、！
続けてみます！！

[@ちょこみんと-i4l]

え、やばこれ、
やって直後にこんなに成果が出るのは初めてです！
これからも続けます！

[@春日オードリー-v7x]

さくらじゃないよな？

[@むきたまご-y7e]

私も肩 下がりました！

[@katebaby_jp]

これ半年くらい思い出したときにやるーっていう感じで(2日に1回とか？)で続けていますが、肩のガッチリしていたのがなくなって首が劇的の伸びました。オフショルダーとか肩が出る服が肩がっちりのせいで今まで全く似合わずでしたが、着れるようになりました☺これからも続けますー！

[@あやついてる]

久々にネックレスをしたら、首が苦しいくらいに太くなってて、でもネックレスしたい！とおもいながら動画で紹介して頂いた内容を3セットやってみました！その後、ダメ元でネックレスをつけてみたら、苦しくないんです！ゆとりができて驚きました✨肩こりにも効果があるとおっしゃってたので、続けたいとおもいます😊ありがとうございます😊即効性があって嬉しいです✨

[@yuu8880]

片方だけやった時に違いがすぐに出てびっくりしました！！結果が目に見えて分かるので良いですね🥺

[@ma___ru__]

自分用
1:58
3:15

[@teru1162]

肩こりに良さそう(　＾ω＾)簡単だしやります‼️

[@ここあちゃん-t5j]

肩ボト検討してたくらい肩のもっこりと上がってるのが気になってましたが、1回でかなりスッキリして首が伸びました！！
続けます！

[@あゆあゆ-y4m]

今どうです????😢

[@maki773]

1:33
自分用

[@RinneKaname]

お初なのですがびっくりするぐらい肩が楽になりました！！

[@kanana7504]

タイムリーで首の太さ気になっててオススメ出てきたから嬉しい
しかも片腕回してほんとに肩下がりました！！
衝撃受けました！笑びっくりすごい！

[@AppearanceTV]

コメントありがとうございます！！！
衝撃わかってもらえて良かったです😄

[@7_273]

肩凝りがすっっっごい楽になりました！！！！とても感謝です！！💕💕💕💕🥺🥺🥺

[@AppearanceTV]

コメントありがとうございます😊📝
ぜひぜひ続けてやってみてください😌✨

[@ファリーナ]

2:54からのストレッチ本当に1回やっただけでめっちゃ効いて感動した！！！やばすぎる…天才すぎる

[@どんてん-k4y]

相当な僧帽筋マンなので1回じゃ分かんないけど確実に軽くなった

[@ゆゆ-c2v]

自分用
1:35〜
25日〇
26日〇
27日〇
28日〇
29日○
30日×
1日×
2日〇
3日○
4日○
5日×
6日〇
7日〇
8日〇
9日〇
10日〇
11日〇
12日〇
13日〇
14日〇
15日〇
16日〇
17日〇
18日〇
19日〇
20日〇
21日〇
22日〇
23日〇
24日〇
25日〇
26日〇
27日×
28日〇
29日〇
30日〇
31日〇
1日〇

[@いちご-h5d5x]

1:35 から ですね！毎日やります！

[@あは-b2u]

これ凄いです！！！
すぐ効果でた〜そして気楽にできる〜

[@mapi1784]

今までにない痛気持ち良さで肩こりが凄い楽になりました！覚えます！

[@rie1581]

久しぶりにTH-camで検索したりしてお兄さんが出てくると、あ、来た来た兄さん、見なきゃってなる、いつもちょこちょこお世話になってます🥰キャラクター話し方もとても好きです

[@king_chann_Haru]

左右差がヤバいです。
見た目ではわからなかったのですが、肩を掴んでみた感触、肩の上がりにくさを実感しました。
より凝ってる左多めでやってみます！

[@kkktn-j7e]

試しに一回してみたら
めちゃめちゃ肩が軽くなった！！
朝晩続けてみます！

[@canon-mx3hm]

肩軽すぎる！！！やばい！！ありがとうございます。。😭😭😭

[@青ちゃん-j3y]

首から肩にかけてなだらかになりました😲❗️
肩こりも少し軽減されて楽になりました。
パートでスーパーのレジ打ちをしているので毎日パンパンに張っていてスーパーサイヤ人のような首・肩でしたが、久しぶりに女性らしいなだらかなラインが自分にできました🥺

[@あーちゃん-y2v2o]

私めっちゃ首短くてワイシャツとか着ると涙でてくるぐらい壊滅的だったけどこれやったら長くなったのが自分でもわかるようになりました！笑笑
ありがとうございます！💞

[@mossa1142]

個人用
1:58 1:58
1:58 1:58
3:15 3:15
3:15 3:15

[@熊野仁美-t6d]

これは、やばい！肩凝り半端なくて頭痛もあるので、続けてみます。一瞬で軽くなった！

[@omame1119]

腕回しの後の肩の下がり方に衝撃受けました笑
続けたいと思います✨

[@kiri_4444]

試しに片方だけやったらめちゃめちゃ下がっててビックリしました…こんなにすぐに効果出て続けられそうなのははじめてです！✨

[@riko_yasuda3855]

1:40 2:54 3:05
5/1◯
(再スタート！頑張るぞ💪)
5/25◯5/26◯5/27◯5/28◯5/29◯5/30◯5/31〜6/3×6/4◯6/5◯6/6◯6/7〜11×6/12◯6/13◯6/14◯6/15◯6/16◯6/17◯6/18◯6/19◯6/20◯6/21×6/22◯6/23◯6/24◯6/25◯

[@おむらいすおいしいね]

マジですごいんだが？出会えてよかった

[@aitas5202]

右の首付け根から肩が急に痛くなってしまい、ストレッチしたりマッサージガンしたりしても良くならず、こちらの動画を試したらすごく楽になりました！！肩凝り歴が長い私もビックリです

[@saoleochampy]

肩掴んで回す技めっちゃ良いです‼️ガチガチ治していきます😂

[@おはおは子]

ずっとしてたらキリンになりました！ありがとうございます😭✨🦒

[@花ロビン-w8k]

すごい‼️感動しました❣️。１回やっただけですっきりー☺️。
毎日続けたいです🙋‍♀️。

[@ytwins-hi8do]

まだ継続してる方いらっしゃいますか？
今日からがんばります！！✊🤍

[@空飛ぶねこ-s7b]

自分用
1:57
3:06
3:57

[@まるで白い]

説明が簡単でわかりやすいし、カメラ担当の人のフォローというか、ワードチョイスも分かりやすいです

[@あはあは-g9u]

衝撃受けました！肩ボトックスやろうか迷ってたんですけど、今日からこれ続けてみます！

[@ぴぴ様]

肩凝りすごいんですけど、一回で超効きました！続けてみます🔥

[@user-fe5mj4qn5p]

おーきくぜのポイントをもう少しわかりやすく教えていただきたいです、、

[@hera_kures]

先生の感じが大野くんに似てて好感持てました！なんか好きです！
10月に大事な予定があるので頑張ります！

[@stollenclinochlore9337]

慢性肩こりなんですが、腕回し終わったあとスッキリ軽くなっていてびっくりしました！
これからも習慣にします✨

[@勧修寺幸彦]

えっこわっ！肩こりが軽くなりすぎてて。三角巾のあたりまですごい熱くなっててもう何が何だか。何が起きてる？！ってくらい肩が熱い！！これめっちゃ効くのでは？？？

[@きき-d7v]

この先生のエクササイズを見つけて2週間が経ちました。
腕痩せと二重アゴとリンパ流しとこれをやってます。
2週間前の写真と 比べて他はまだはっきりとは違いが出てませんが、首が…。気のせいなのかちょっと出てきたような。
首が全くなくて顔から肩へ山形になってたんですけど、少し首が出始めた気がします。
アラフィフまで首なしで生きてきたのに、まだ進化の余地があるのか？
ありがとうございます🙇‍♀️
引き続き頑張ります‼️

[@鎌倉紅葉-f4l]

二週間後、好きな人と会うので朝と夜の2回今日からやってみます！

[@ハイイロオオカミ-j9k]

整体の先生に隠れ肩凝りだと言われ、自分でも首の付け根付近や肩が常に緊張し、上がって居るのが気になっていました。未だ一回試しただけですが天井を見上げた際に首の後ろが軽くなったので驚きです!是非続けたいです。有難う御座居ました☆

[@ふわちゆ]

最近肩を軽く、首を長くしたいと思った『首&肩こり』『錨肩』『猫背』の慢性人間です。首こりで肩が後ろへいかない下がらず、肩甲骨グルグル体操も効かないのですが、これやってスッと肩が下りてビビりました。悩んでいる人、騙されたと思って、とりあえず片側を試して欲しいな。こんな私が首を長くするのは時間かかるかもしれませんが、長くても1ヶ月すれば必ず効果でると感じました。

[@yaaakon-4ku]

これやったら方が後ろに落ちて姿勢よくなった気がしました。
毎日続けてみようと思います！

[@saraunderwood5258]

一度やっただけで肩が下がって、カチカチだった肩がすっきり楽になって驚きました。動画ありがとうございます。

[@naummorry183]

すごい、一回で効きました！ 毎日続けます！

[@mihonico]

１回でも効果あってびっくりです！！
首スッキリしました！感動！！

[@haruharuchan28]

衝撃受けました😁
肩もですが、首も楽になりました。ありがとうございます😄

[@ねこ-f1x]

これすごい笑 肩下がってびっくりしました！

[@鈴山哲郎-f3u]

首の太さに悩んでます…🤔💭毎日続けます！

[@Ma-qv2qc]

首短くて太いのが悩みで髪の毛アップに出来ませんでした。。。。やってまみます！

[@AppearanceTV]

頑張って下さい*\(^o^)/*
効果でてアップにしたら見たいです😁

[@落合菜々夏]

衝撃を受けましたこの動画に出会えてよかったです

[@さく-d2d]

首太くて短くて首の線がコンプレックスだったからめちゃめちゃありがたい動画

[@tsukimi333]

これはとても良いです！！続けます！！

[@AppearanceTV]

コメントありがとうございます^_^

[@hinatat.3985]

一回やっただけでとても変わりました！皆さんやるべきです。毎日やってみます！

[@AppearanceTV]

コメントありがとうございます*\(^o^)/*

[@winpaly9410]

めちゃくちゃ勉強になりました！！🙇‍♂️🙇‍♂️

[@雨あめ-i3e]

方回すところゴキゴキ言いすぎてびっくりしましたw
すごく効きました

[@Matsudaira-nikki]

手術の後遺症で、約一年半程ほぼ寝たきりだったんですけれど、お陰でバッファローの様にw これとっても気持ち良くて、バッファロー卒業です！毎日やりたいと思います‼️有難う御座います😂

[@ymoto8007]

こういうマッサージの類で1番効いてビックリしています…！うちは母親以外みんな首が太短いのですが姉と父も首が伸びました(笑)

[@yuiasano9047]

しょ、衝撃を受けました…すごすぎる！！！！！

[@RC-un7yb]

格闘技をしていたので、いかに太く短く首をするか、トレーニングしていました。また太く短い首、迫力があり憧れた！長く細いい首、危なくて仕方ないね！

[@sorakai0802]

井上先生✨金子先生こんばんは😄🎶まさに❣⃛気になってました〜💦リクエストしてくれた方ありがとうございます❣⃛早速やってみたら・・・凄い😂本当にスッキリしました💦いつも簡単で効果がある動画ありがとうございます🙇‍♀️♥️

[@AppearanceTV]

いつもコメントありがとうございます😊

[@Bluemoonblue]

肩こりめっちゃ楽になりましたありがとうございます

[@ちゃんボーコレン]

1週間くらいずっとやってたら、首スッとしたって言われて感動したマジ効果ある

[@チロ-j1l]

今までやった中で
いちばんです！！
念願のなで肩っぽくなりました😭

[@__nano3666]

今右肩一回やっただけで、左肩と2cmくらい高さ違う気がする！
見たらすぐわかるレベルで違かったよ！こんなに効果出るとは思わなかった、凄すぎます🥹
これ毎日続けたら私もデコルテ美人なレディになれるかな、、！

[@__nano3666]

そして鎖骨が出てきた😮

[@coco.9665]

本当に１回やっただけで変わった！笑
スゴい...

[@安藤博美-u2j]

試してみたら効果すごかったです🙇
ありがとうございます🙏

[@山口のスマホです]

昨日起始部押した場所が翌日筋肉痛になってるwキーンってきて爽快で最高です‼️‼️筋肉痛があるうちはコレ、やらないほうがいいですか？

[@小松はる-c2e]

すご、！すっきりした肩幅ガンダムになった

[@はるかわまより]

これ肩こり酷い人がやった方が効果ある気がする
私肩こりヤバすぎるからやってみたけど確かに肩下がって首長く見えるし、肩こり改善するから気持ちよすぎる…
肩こったらこれやるわ

[@のじぇむ]

腕回したらゴリゴリいってびっくりした笑笑

[@AppearanceTV]

今までそれだけ固まっていたので、ぜひ続けてやってみてください😂👍

[@大好き海鮮-k7u]

Q

[@keyappleful]

同じくです！お仲間がいて安心しました！笑

[@Ryumi_rr]

これやると、バキバキって音がしていい感じにほぐれますねー！
悩まされてた首の痛みも少し良くなりました

[@かかか-c6u]

肩めっちゃ軽くなったwww
やって良かったありがとうございます

[@あるくちゃん-u2e]

何回回してもゴリゴリゴリゴリギィィ！！って音鳴らしててめっちゃ笑いながらやったｗｗｗ

[@ミジンコ-r9t]

肩こり悩んでたんですけどこれやった後すごいスッキリします😭😭

[@AppearanceTV]

コメントありがとうございます！！
解消できて良かったー😭