Bonjour Tobi ! Un petit tips pour savoir si tu dois augmenter ou non : quand tu arrives à ta derniere répétition poses-toi cette question : Aurais-je pu faire 5 répétitions de plus ? Si la réponse est oui, c'est que tu es trop lège ! Je vais faire une vidéo sur la questions très bientôt ! reste connecté !
Bonjour @iv3176 ! Merci pour ton commentaire ! Alors ce mouvement va d’avantage interagir sur le deltoïde antérieur ! Mais bien sûr les triceps et les muscles stabilisateur de l’épaule vont aussi intervenir !
![✅Technique du développé épaules aux haltères [ASSIS ou DEBOUT]](/img/n.gif)
simple, rapide, efficace
Merci Sarcastrick !
Bonjour Monsieur je me retrouve dans vos explications sont très claires waouh merci 👍🙏😘
Merci beaucoup pour ton commentaire ! :)
Salut, tu gardes les coudes perpendiculaires au corps ou tu le amènes un peu vers l’avant ?
Salut Koppz ! Tu les mets un peu en avant ! Mais pas non plus comme sur un dvp militaire bar. :)
Merci !!
Merci beaucoup pour ton commentaire Bruno ! Ça fais plaisir à lire !
tres bien expliqué merci. petite question , quand doit-on savoir si on peut augmenter le poid des halteres ?
Bonjour Tobi ! Un petit tips pour savoir si tu dois augmenter ou non : quand tu arrives à ta derniere répétition poses-toi cette question : Aurais-je pu faire 5 répétitions de plus ? Si la réponse est oui, c'est que tu es trop lège ! Je vais faire une vidéo sur la questions très bientôt ! reste connecté !
Essaie de faire de la surcharge progressive
merci
Merci à vous pour le soutien Vincent !
Salut, ça travaille quelle partie de l’épaules?
Bonjour @iv3176 ! Merci pour ton commentaire ! Alors ce mouvement va d’avantage interagir sur le deltoïde antérieur ! Mais bien sûr les triceps et les muscles stabilisateur de l’épaule vont aussi intervenir !