5 Opções de CAFÉ DA MANHA para acabar com a BARRIGA DA MENOPAUSA.
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
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Dra. Vanderléa Coelho
Médica Ginecologista e Expert em Emagrecimento para mulheres que estão na menopausa e climatério.
CRM SP 76354
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Comer mamao de manha
Oi quero dicas tenho 59
preciso mt dessas minha barriga estar inflamada
05:32 é qdo ela começa a dizer as opções. Para as ansiosas como ru que não aquenta ficar escutando....
Kkkkkkkkkkkkk
Obrigada
Kkkkkkk cansei
Opções de desjejum:
1..S/ fome? Ñ coma; mas hidrate-se.
2. Café ou chá;
3. Café c/ manteiga ghee ou TCM;
4. Ovo (até 2);
5. Café ralo (canecão) c/ whey protein da Essencial + TCM (qdo precisar de mais energia p/ treinar, por exemplo).
Obrigada
Valeu!✌️
Obrigada ❤️❤️❤️
Obrigada 💞
Toda informação é muito boa....
Eu segui as orientações da minha nutricionista e me fez muito bem.
Perdi peso, melhorei em muitos aspectos.
1 confiança em Deus, é o melhor remédio
2 alimentação equilibrada
3 tomar bastante água
4 fazer atividade física
5 dormir adequadamente
6 cuidar da saúde mental e emocional.
A vida é curta, devemos viver com gratidão , e curtir bastante...
Acrescente-se a tudo isso : não levar a vida e as pessoas muito a sério 😊. Rir de si própria e de suas dificuldades também é ótimo. Portanto, bom humor, sempre 😊
Falou tudo!
Acordei pra vida ....uma amiga me indicou você doutora como mentora....vou continuar te acompanhando e fazendo suas instruções. Muito obrigada
Muito bom dra. 👏👏👏👏👏
Perder a barriga é meu sonho 😞😍😍😍
Boa noite doutora Deus abênçoe.muito.
AMEI VOU SEGUIR SEUS CONSELHOS
Amei sua sinceridade!
Muito boa as suas instruções
Obrigada doutora estou seguindo
Gratidão pela sua vida mentora aprendendo 😍👏👏👏👏😘
Obrigada!! 💞💕
Já disse essa Dr.é uma fofa!
Anotei tudo; vou seguir à risca
Bom dia Rainha !!!! ❤👸🏻
Vc é maravilhosa,estou amando suas explicações,vou aplicar na minha vida.Obrigada
Maravilhaentora!!!
Estou adotando ouvir vc. Está certíssima o que é certo pra uma não é pra outra. Devemos aprender ouvir nosso corpo ❤️
goste obrigado pela dica muito bom as vezes agente não tem nem ideia pro café da manhã
O que é bom para memória estou com muito esquecimento,, obrigada por nós ajudar Deus te abençoa vc e FM,e todos os que ler essa msg seja abencoadissimo tbm
Vou fazer obrigado ❤
Boa Noite Dra!! Que bom que vc está nossas orientando , estou só aprendendo muito e compartilha tbm , nossa vc estar cada dia melhor , só o meu obg. Deus abençoe a sua vida eq chuva de bençãos seja derramada sobre vc . 🙏😇🙏
Eu amei as dicas
Ótima vou segui
Amei as dicas ! muito obrigada
Obrigado 🌻🌻🌻🌻🌻
Muito Grata
Estou amando rodas as lives
Eu amo a sua explicação Dra Valéria💖
Que legal não sabia disso
Bom dia pra todas!!!mentora ótima dica de café da manhã obg 🤙👍👏👏👏
Obrigada
Dr.amei sua explicação. Eu preciso perder barriga.estou com a glicose alta.
Dra Vanderleia eu emagreci só com suas dicas e cheguei no peso que eu quero.
Só que ainda não perdi totalmente a pochete,por comecei a emagrecer muito e rápido aí eu dei uma brecada.
Hoje eu como Normal porque tenho facilidade em emagrecer, mas evito comida bandida em parte.😊
Eu vou fazer e vou assistir tudo que eu poder eu moro nu sítio SABIA Trussu Acopiara Ceará e longo dás cidades
Doutora..como vc e tão lindaaaaa..tão elegante...gratidão
Dra vc É linda e Muuuito competente, gosto do jeito que vc fala . Essa forma é a melhor que já assisti . Muito obrigada
Boa Noite mentora❤😘
Gratidão... 🙏🙏🙏
Valeu mentora
Muito bom
Mentoura sou nova no canal.
Descobri por acaso. Estou na menopausa.e descobri .aqui
Que meu médico nao falou.
Dores terrível no corpo e ensonia .dei barriga de grávida.
Boa noite Rainha 👑
Muito boa essa aula. Você explica muito bem. Realmente não é fácil emagrecer porque temos que vencer nossas vontades, gulodices, compulsão e pior ainda muitas vezes (é o meu caso) marido, pois faz questão de colocar na mesa aquilo que não posso, ou seja, NÃO COLABORA, realmente não basta ser MULHER, temos que ser SHE'HA.
Um grande abraço professora!🥰🥰🥰
Eu tomo cafe da amanha umas frutas e cafe sem acucar esta certo o meu cafe mais as dicad top top
Entendi Mentora.
OBRIGADA eu preciso de ajuda
Sandra Helena da Silva soares café agora da manhã i iogurte chá mate Leão Biscoito Piraquê gergelim Queijo da Ricota estou indo Bem já iliminei sete Quilos dentro de trinta dias eu Quero mentora ser A Rainha dos sedenta e oito Quilos 😘 vc é maravilhosa amo te ouvir estou aprendendo muitas e muitas coisas 🙌🙏💋♥️
Eu bebo água ao acordar tomo meu colágeno e pronto,qd chega a fome como um pouquinho barriga graças a Deus sumiu,tomo café preto quase que direto,pão tirei da minha vida isso ajudou muito acabar com a barriga grande.
Mudei radicalmente minha vida quando cheguei aos 40, hoje eu sei o que é viver sem dor.. tomo colageno VitaminaD, vitaminaK, cloreto magnésio.
@@cidaferreira7564 ❤❤
Eu quero entrar no programa magra depois dos 40 .
Eu aceito eu mereço eu agradeço perder essa barriga gratidão!!
Eu preciso emagrecer pelo menos 10kg p recuperar minha saúde. Sinto muita fome. Sou diabética, quero receber receitas.
Uso óleo de coco no café da manhã, compro no supermercado, já uso há uns 2 anos.
Entendi mentora
Gosto de tomar kefir (aveia linhaça)
Qdo levanto aí Vou fazer minha corrida de rua!!!
entendi mentora.
Boa noite
Eu como ovos cozido. No café da manhã e da certo
Manteiga ghee é super fácil de fazer!
Faço em casa.
Faço bolo de banana sem acucar, com aveia, chia, farinha de linhaça e jogo gergilim por cima. Como uma pequena fatia após às 10hrs. Depois do jejum intermitente.
Muito bom dica gostei muito obrigada
Boa tarde. Passa receita por favor.
Eu não tenho fome de manhã, mas qdo vou me exercitar fico sem energia.......como fazer?
@@Moscardii2311 ver no yb receitas tem várias
@@gabrielaferrara4233coma proteína!
Eu gosto muito de água com limão
Entendi Doutora Cláudia Maria Belo Horizonte
Comecei c alimentação saudável dia 30/Jun/2021 com 116 kilos hj dia 4/Julho/2021 estou com 109 kilos eliminei 7 kilos 109 e uma marca q qto tempo não conseguia chegar 🙏🏻GRATIDÃO 🙏🏻#NinguemMeSegura
Que vc fez pra imagrece amada💋
@@tata-zw8ru oi então exclui os amores bandidos tds da minha vida não estou comendo nenhum nem escapando resolvi q quero viver pois estava c ataques constantes e ia parar no hospital e os exames nunca deram nada dai p uma amiga conheci a mentora q ensinou td q não adianta na menopausa e comecei a seguir e tds os dias eliminando de 600 gramas a 1 k
Oi Cris. Tudo bem? Nao sei se consigo falar com vc. Mas, achei muito legal seu depoimento. Esta tb na menopausa?
Eu tb iniciei este processo d escolhas mais saudáveis e atividade fisica ainda devagar...mas no caminho... se puder trocar dicas comigo. Pq não estou conaeguindo emagrecer. Estou na menopausa desde os 38 anos e nunca me preocupei. Minha gineco falava se eu me sentisse me bem tudo ok.
Porem, não é isso que venho pesquisando. E se passaram quase oito anos. Estou com quase 46...
Me diga o que tem feito..
Agradeco muito sua atencao
@@angelicasa188 olá eu comecei bem radical cortando os amores bandidos q a Dra Vanderlea Coelho cita nos vídeos dela mas tds msm !!! Radicalizei geral só comendo saladas muita beringela tomate alface queijo enfim vegetais q eu sempre comi e q adoro 🥰 e deu muito certo até eu conseguir eliminar 25 k e foi o meu corpo acostumando ao processo de comer saudável só q agora radicalizei menos pq perdi musculatura e retomando fzndo exercícios em casa alongamento p retomar os músculos e seguindo c alimentação saudável ainda chego lá se Deus quiser e só de ter conhecido a mentora maravilhosa já foi muito importante pra cair a ficha q não eh Qlqr dieta q serve p mim mta gratidão 🙏🏻
Parabéns 🎉🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏
Dr boa tarde tudo bem?
Sou de Campinas SP
Gostaria de saber de qual cidade vc é
Pra que possa agendar uma consulta
Tem que assistir as aulas é quando começo a mim alimentar correto tem 40 anos peso 91 quero eliminar logo esse peso mim ajude
Verdade. Só devemos comer, qdo sentimos fome. Faço jejum intermitente 3x por semana, mas parei, pois estava muito magra. Já não sou gorda, mas tinha barriga.
Quero tirar um pouquinho da mha barriga
Vou me titratat mirira😅 obrigada pela dica😊
Gostei
Nossa amiga fiel é a balança.
Comecei a seguir agora vc .
Porque seu estar igual a o meu e a foto nao a minha
Quem e vc
Eu arrumei umas coisas agora vou deita
Eu gosto eu entendi
Não tenho fome seca comida for ruim pra mim, agora um sanduíche 🥪 😋
Entendi doutora vou perder essa barriga
Eu entrei na menopausa tem uns 4 meses tenho 49 anos, sempre fui magra,não durmo mais engordei 10 quilos de 4 meses pra cá, pra mim isso doença eu sinto mal todo tempo,não posso repor hormônios, tô vendo a hora de chegar aos 100 kilos mentora devo repor hormônios de forma natural
Eu faço uma panqueca de ovo com duas colheres de Flocão e uma de aveia sal óleo de coco ou banha,meio iogurte com um pedaço de mamão castanha triturada e adoço com pouco mel e vou variando a fruta ou a panqueca as vezes como com queijo café puro sem leite ...
Intendi mentora. Quando não sentir fome é mesmo hidratar
Bom dia
Só de tirar carne vermelha e feijão na minha alimentação já emagreci 2k mais o meu caso é muito específico tenho excesso de ferro no sangue tudo sobre recomendação médica
Como fazer na falta de proteína, mentora
Eu como de manhã ovos mexido com chia e leite de coco sem açúcar
Mentora faz um video sobre insonia na menopausa
Eu tomo todos os dias chá de louro com limão e toma outros chá de alho e chá de mate todos os chá tomo com limão e azeite de oliva com gotas de linao
Como acho a doutora no Instagram para ser ver as lives?
Tenho fome de leão mas,gosto de ovos com.tomate,pode?
Mentora se não acorda com fome tenho problema ficar sem comer nada até a hora do almoço?
Entendi
Não como pão faço nenhum e não perco pesso gostaria de saber souber qual alimento bom pra alimenta o li indo da mulher gostaria de saber sobre o tibolano
Oi doutora linda acabei de mim escrever tou meio perdida
Posso saber. Como usa o tibolana
Meu desjejum hj, ovo caipira mexido, vitamina de abacate com leite de côco e linhaça sem açúcar!
Daqui a pouco tomarei meu chá de folhas de amora com gengibre.
Estou com os calorões, tenho 46 anos, meu marido tem 36 e esta com os mesmos sintomas kkkkkk
Não sei se estamos com covid ou se ele esta na menopausa comigo kkkkkkkk
Pode ser leite de amêndoas?
eu tomou café com limão de manhã mentora e bom ou é rui lá pro as 9 eu tormo café normal
não como pela manhã.mas tomo chá ou cafezinho
Eu preparo uma vitamina de banana, aveia , linhaca e maca peruana
Entendi sim não tomo café di manhã não tenho fome
Bom dia Doutora me ajude 🌷
Eu também,faço um café com wey e frutos secos
Tem dias que acordo com fome outros dias acordo sem .
Mentora o que faço comburticaria