Amei o vídeo perdi 10 kgs em um mês ai comecei a ter crises de compulsão alimentar, mas agora to focada, e tô postando denovo no meu canal, obrigada por ser nossa inspiração ❤️
Você é maravilhosa. Foi a minha inspiração pra sair do sedentarismo eu tenho 1,58 de altura e tava pesando quase 72 kilos até .eu já tinha tentado outras vezes antes mas nunca durava nem uma semana eu sempre desistia achava que não era pra mim que eu não conseguia mas eu não tava me sentindo bem comigo mesmo ,tava com a autoestima muito baixa . Até que decide comecar,comecei fazendo os seus exercícios e comecei a fazer reeducação alimentar e em 1 mês perdi mais de 5 kilos ,ja tou no terceiro mês ainda não me pesei depois do primeiro mês porque não tenho balança mas assim que der vou me pesar , o importante é o que vejo no espelho eu usava 44 e ja era apertado em mim e hoje o 44 já não né serve mais tou usando 40. Tou muito orgulhosa de mim mesma por nao não ter desistido e tou muito feliz por ter chegado onde já cheguei e você foi muito importante nisso kiny muito obrigada por ser essa pessoa maravilhosa.
Não precisa restringe nada de sua alimentação para emagrecer, e sim restringe a quantidade nas refeições. No canal Cardápio Flex, temos dicas para uma refeição saudável 😉
Gostaria de ajudaaa, eu como na minha empresa e la não temos horário fixo de refeição cada dia é um horário. Vc teria dicas de alimentação pra quem quer secar?
@@AndreiaSilva-tx7ij ah tá, obrigada. Minha cidade é bem pequena,tô com vergonha de chegar e pedir Ioimbina e eles nem saber o que é kkkkk ou me exigir receita
@@coleirosemanejos1692 bom dia olha pode comprar é super tranquilo eu pedir pelo telefone só mim recomendaram fazer uma atividade fisica e mim falaram que é um suplemento natural compra sim hoje eu tomo o segundo Eu sou de Belo Horizonte e vc é de onde Boa sorte 😘💞
Uma dica boa é beber bastante agua! Quando você não bebe agua o suficiente seu corpo entende que precisa estocar mais, e quando ele estoca gera um aspecto de inchaço geralmente na região do abdômen. Tenho um vídeo no meu canal falando só disso caso tenha interesse! ☺
Deixa eu tirar uma dúvida, nos vídeos da playlist "projeto fit em casa" você obteve aquele resultado só treinando em casa??? quem puder me responder também, agradeço
Você pode optar por alimentos com densidade calórica mais baixa. Iogurtes gregos com baixo teor de gordura, morangos, aveia... Assim você pode comer uma maior quantidade com menor menos calorias! Tenho um vídeo no meu canal dando algumas dicas para sentir menos fome durante a dieta caso tenha interesse! ☺
Tenta aumentar a quantidade de água e invista em alimentos que tem mais volume porém poucas calorias, como chuchu ,ABROBRINHA verde,pepino... Em todas as refeições coloca proteína ela demora mais a ser digerida evitando assim vc ficar com fome rapido
Fiz 4 dias de jejum intermitente de 20horas e desinchei muito, vem ver o resultado aqui nesse canal ❤🙏🏾 faço vídeos com objetivo de incentivar e ser incentivada nessa fase de emagrecimento ❤💪🏾
Kiny vc poderia colocar uma caixinha de perguntas no insta sobre treinos, alimentação, foco, oque comer etc.... prfv
Amei o vídeo perdi 10 kgs em um mês ai comecei a ter crises de compulsão alimentar, mas agora to focada, e tô postando denovo no meu canal, obrigada por ser nossa inspiração ❤️
Oie! Eu estou gravando diário de emagrecimento, se puder me dar uma força lá! ❤️
Oi eu me inscrevi no seu canal. Posta mais videos
@@luanah.5544 oiie obrigada to gravando desafio semana que vêm tem vídeo seja bem vindo😘
Você é maravilhosa. Foi a minha inspiração pra sair do sedentarismo eu tenho 1,58 de altura e tava pesando quase 72 kilos até .eu já tinha tentado outras vezes antes mas nunca durava nem uma semana eu sempre desistia achava que não era pra mim que eu não conseguia mas eu não tava me sentindo bem comigo mesmo ,tava com a autoestima muito baixa . Até que decide comecar,comecei fazendo os seus exercícios e comecei a fazer reeducação alimentar e em 1 mês perdi mais de 5 kilos ,ja tou no terceiro mês ainda não me pesei depois do primeiro mês porque não tenho balança mas assim que der vou me pesar , o importante é o que vejo no espelho eu usava 44 e ja era apertado em mim e hoje o 44 já não né serve mais tou usando 40. Tou muito orgulhosa de mim mesma por nao não ter desistido e tou muito feliz por ter chegado onde já cheguei e você foi muito importante nisso kiny muito obrigada por ser essa pessoa maravilhosa.
Parabéns, o importante é não desistir !
@@luciakarla1002 com certeza. Obrigada
Arrasou, parabéns 🤗
Não precisa restringe nada de sua alimentação para emagrecer, e sim restringe a quantidade nas refeições.
No canal Cardápio Flex, temos dicas para uma refeição saudável 😉
Amei seu canal e já vou me inscrever. Parabéns pelo carisma, simplicidade e obrigada por dividir sua rotina.
Curtido antes de ver o vídeo, pq já sei que é ótimo! 👏👏👏
Faltam dois kilos pra chegar no meu objetivo depois vou atrás de afinar a cintura e ganhar massa magra obrigado pelas dicas
EU ADOREI SEU VIDEO
Oh. Eu adoro essa linda ❣️ super indico 😍
Preciso perder 10 kilos, te encontrei aqui por acaso e que acaso bom! Tenho seguido suas dicas, tem sido minha inspiração. Muito grata ❤️
Assiste Doutor Daian siebra
@@danielaroman6753 vou assistir! Obrigada
Oi ,te indico seguir também a mi ruback, e a drika Oliveira,elas também dão dicas maravilhosas, rsrs boa sorte
Voltei pra ver seus videos vc motiva continua assim kiny te adoro
Te encontrei aqui por acaso. E adorei seguindo tuas dicas. Gostei muito do seu jeitinho muito simpática. Ganho uma inscrita bjoo
Minha nutri passou damasco OU ameixa OU uvinha passa , pra quando bater vontade de doce
Ki graças a vc,eu to conseguindo secar minha barriga e to me amando cada dia mais,obgd por tudo🥰❤
Muito bom 👍mais não gosto de ovo, panqueca, crepioca sofrido...
Já fui curtindo antes de tudo ❤
Minha ❤️ linda só amo todas suas dicas saudável maravilhosas ❣️🤩
Muito obrigada beijinhos de Portugal 🇵🇹
Amo esses tipo de alimentação.
Ganhou mais uma inscrita amei sua simplicidade 😘
Pergunta vc toma algum tipo de anticoncepcional tomo não consigo emagrecer será que. Esta atrapalhando
Vc é um exemplo..😘😘😘😘
Estou amando seu canal😍😍😍😍
Gostaria de ajudaaa, eu como na minha empresa e la não temos horário fixo de refeição cada dia é um horário. Vc teria dicas de alimentação pra quem quer secar?
Minha inspiração
guria acabei de comprar IOIMBINA paguei 55 reais com 60 capsolas😍😍😍
Vc precisou de receita médica pra comprar?
@@coleirosemanejos1692 comprei sem receita
@@AndreiaSilva-tx7ij ah tá, obrigada. Minha cidade é bem pequena,tô com vergonha de chegar e pedir Ioimbina e eles nem saber o que é kkkkk ou me exigir receita
@@coleirosemanejos1692 bom dia olha pode comprar é super tranquilo eu pedir pelo telefone só mim recomendaram fazer uma atividade fisica e mim falaram que é um suplemento natural compra sim hoje eu tomo o segundo
Eu sou de Belo Horizonte e vc é de onde
Boa sorte 😘💞
Qual o email pra mim comprar a ioimbina
OI AMIGA LINDA NOSSA COMIDA SAUDAVEL FAZ MUITO BEM ALÉM DE AJUDA A EMAGRECER
Te7
Te7
Te7
Eu quero perde a pochete más está dificil dá uma dica por favor bjs
Uma dica boa é beber bastante agua!
Quando você não bebe agua o suficiente seu corpo entende que precisa estocar mais, e quando ele estoca gera um aspecto de inchaço geralmente na região do abdômen.
Tenho um vídeo no meu canal falando só disso caso tenha interesse! ☺
Essa alimentação é mais pra quem já atingiu o peso que quer e está em manutenção?
Nossa quero muito perder essas gorduras localizadas, tô começando fazer seus exercícios querida.
Deixa eu tirar uma dúvida, nos vídeos da playlist "projeto fit em casa" você obteve aquele resultado só treinando em casa??? quem puder me responder também, agradeço
Caneta✔papel✔ BORAAAAAAA GURIAAAA DO CÉU❤🥰
Guriiiia do céu 😍😍
Adoro seus videos
Comecei essa semana, senti fome e uma sensação de estômago vazio 🥺
Você pode optar por alimentos com densidade calórica mais baixa. Iogurtes gregos com baixo teor de gordura, morangos, aveia... Assim você pode comer uma maior quantidade com menor menos calorias!
Tenho um vídeo no meu canal dando algumas dicas para sentir menos fome durante a dieta caso tenha interesse! ☺
@@fitpoint-dietaflexivel6019 obrigada 😍
Tenta aumentar a quantidade de água e invista em alimentos que tem mais volume porém poucas calorias, como chuchu ,ABROBRINHA verde,pepino...
Em todas as refeições coloca proteína ela demora mais a ser digerida evitando assim vc ficar com fome rapido
Sinal que tá dando resultado! Parabéns! Continue firme!
Eita coisa boa
Cada dia mais linda
Boa noite guria 🙌🙌🤝
Eeii vim correndo
Vim correndo 😍
Sua lindaaaa 😍😍
Nem vim voando não né 😂💕
Lindona 😍😍
Vc tem quantidade de kcal ou apenas escolhas saudáveis msm??
Só pinto minhas unhas igual a tukkkkkkkk, amoo
Kiny você é maravilhosa
Nos somos guria 😍😍
Eu adoro seus vídeos
Eu faço em casa a minha pasta de amendoim
Você tem acompanhamento nutricionista ,ou faz por conta propria?
Cheguei ✔️
Fiz 4 dias de jejum intermitente de 20horas e desinchei muito, vem ver o resultado aqui nesse canal ❤🙏🏾 faço vídeos com objetivo de incentivar e ser incentivada nessa fase de emagrecimento ❤💪🏾
Oie,eu posso comer moranga japonesa no almoço ou janta?
Ah Eu como é amo 💕
Alguém sabe que canta essa musica no 11:39?
💜💜💜💜
❤
oi boa noite.
pode me ajudar.
eu preciso emagrecer um pouco.
mais eu dou de mama.
e a primeira vez que eu estou vendo o seu vidio.
amoooooooooooooooooooo
Olá meninas tbm tenho um canal no TH-cam sou iniciante mais já tem bastante vídeos legais ❤️🥰❤️😍🥳🥳🥳
Eu tô tentando linda
Vc é prática amei 😍
Vendo seu vídeo e me acabando de comer 😭😭😭
💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
Queria tanto perder minha barriga
Cheguei kkk
Primeiraaaa 💜💜
@@Kinygomes simmm❤️
Alguém aqui conseguiu emagrecer mesmo tomando anticoncepcional?