J'ai cru à ce MENSONGE sur le bodyfat pendant des années

Dans l'épisode de cette semaine, je vais vous partager les preuves scientifiques les plus récentes sur la précision des méthodes pour mesurer le pourcentage de gras.
Comme d'habitude, je vous dirai également comment rendre cela opérationnel dans votre quotidien.
Références
Bio-Impédance :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17306...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15076...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10393...
weightology.net/the-pitfalls-...
Les pinces :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10393...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15076...
weightology.net/the-pitfalls-...

[@laurietosi-boivin7683]

Super intéressant comme podcast 👍mais est ce que tu pense qu’une balance intelligente qui mesure tout poids, graisse corporelle, os , muscles etc serait meilleur ?

[@hlperformance_]

Salut Laurie !
En fait, les balances qui font ça utilisent également la bio-impédance. Elles essaient de différencier l'eau intra-cellulaire de l'eau extra-cellulaire pour être plus précises, mais ça ne rend pas la mesure du pourcentage de gras plus précise.
Donc, jusqu'à présent, il n'existe pas vraiment d'outil totalement précis pour avoir l'heure juste à ce niveau là!