TRENING AEROBOWY - CZEMU WARTO WYKONYWAĆ?

Czy rzeczywiście aeroby podnoszą poziom kortyzolu?
Czemu nie musimy obawiać się tego typu treningu?
Dla kogo jest on wskazany i w jakim celu?
www.pawelgluchowski.pl
FB: gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski

[@Walkorm]

Bardzo przyjemnie się ciebie słucha. Dzięki za przydatne info :)
Nie odbierz tego źle, ale wyrażenie "w okresie czasu" jest jak "masło maślane". W długim okresie absolutnie wystarczy.
Raz jeszcze dzięki, pozdrawiam ;)

[@paweguchowskiakademiahiper6777]

Masz racje, bledow jezykowych jest wiecej i sam je zauwazam ale czasem juz nie chce sie poprawiac i nagrywac powtornie jak widze ze calowsiowo material wyszedl dobrze.
przekazuje merytoryke a nie poprawnosc jezykowa 100% (chociaz ta jest wazna to fakt) :)

[@evelayda]

A co z dodawaniem 20-30min aerobów po treningu siłowym, który rzekomo pozwala nam efektywniej spalić tkankę tłuszczową? Jak to się ma do osób aktywnych w ciągu dnia (praca fizyczna) oraz do osób trenujących będących na redukcji? Pozdrawiam

[@ojojpolo6438]

Wielka wiedza widac

[@zbigniewkiekowski1802]

Blaszczykowski jak nic!