Ja już schudłem koło 18kg w dwa i pół miesiąca i powiem, że to w 80% dzięki aerobom. Nie dieta, nie trening siłowy, a własnie aeroby. Ale myślę że każdy organizm ma swoje preferencje, dlatego panuje opinia że 90% sukcesu redukcji to dieta.
Święta prawda Panie Pawle, nic dodać nic ująć. Ktoś kto tego nie rozumie i nie potrafi tego zaakceptować i wdrożyć do swojego planu ten nie powinien w ogóle zabierać się za trening bo i tak nie będzie miał jakiś większych sukcesów w postaci profitów w postaci konkretnej zmiany swojej sylwetki.
Brakowało mi właśnie takich materiałów - czysta merytoryka na wysokim poziomie
Fajna seria
Ja już schudłem koło 18kg w dwa i pół miesiąca i powiem, że to w 80% dzięki aerobom. Nie dieta, nie trening siłowy, a własnie aeroby. Ale myślę że każdy organizm ma swoje preferencje, dlatego panuje opinia że 90% sukcesu redukcji to dieta.
Święta prawda Panie Pawle, nic dodać nic ująć. Ktoś kto tego nie rozumie i nie potrafi tego zaakceptować i wdrożyć do swojego planu ten nie powinien w ogóle zabierać się za trening bo i tak nie będzie miał jakiś większych sukcesów w postaci profitów w postaci konkretnej zmiany swojej sylwetki.
czy tenis można zaliczyć do treningu interwałowego?