Как перестать бегать по сто раз в туалет и Укрепить мочевой пузырь

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2023
  • Как перестать бегать
    по сто раз в туалет и
    Укрепить мочевой
    пузырь.
    Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
    Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
    Trigger Point - Body
    Андроид - play.google.com/store/apps/de...
    Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
    Айфон - apps.apple.com/ua/app/bodymax...
    Андроид - play.google.com/store/apps/de...
    Киев, Антоновича 29
    📞+380509965325 Viber, WhatsApp
    Сайт: Bodymax.online
    Добавляйся в друзья:
    Я в Контакте: bondarbodymax
    Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
    Я в Instagram: / dr_maksymbondar
    Я в Facebook: profile.php?...
    Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
    #+380509965325КИЕВ.

ความคิดเห็น • 348

  • @irinarait8286
    @irinarait8286 หลายเดือนก่อน +9

    Максим от всей души благодарю вас, вы, что единственный доктор, который учился на пятерки в мединституте Украины? Так грамотно, просто и действенно показываете различные упражнения, хвала и честь вашим родителям и преподавателям: которым удалось передать свои знания, любовь и опыт вам, дорогой Максим! Ваши знания бесценны. 😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤

  • @lnga-fk8ko
    @lnga-fk8ko 6 หลายเดือนก่อน +64

    Хорошо что есть грамотные доктора,в поликлиниках таких точно нет.Диагноз то правильный не могут поставить.
    Поставили гиперактивный пузырь, а симтоматика совсем несхожа
    После этого ролика я наконец то поняла в чем проблема.Спасибо большое доктор.❤
    К сожалению наша медицина снимает только симптоматику, а причина их не интересует
    Поэтому столько хроников😢

  • @tatjanapugach3867
    @tatjanapugach3867 7 หลายเดือนก่อน +88

    Максим, Ваши видео бесценные для нас! Сердечно благодарю Вас за Ваши видео для нас!Дай Бог, Вам и Вашим близким крепкого здороаья и мирного неба!❤

  • @user-ju8zw6ml1n
    @user-ju8zw6ml1n 4 หลายเดือนก่อน +43

    Самый лучший врач современности ! Благодарю, Максим! Всех Вам благ и низкий поклон ❤️

  • @user-bq7gv5zx5r
    @user-bq7gv5zx5r 6 หลายเดือนก่อน +65

    Вы умница! Замечательный! Грамотный и добрейший доктор , спасибо Вам огромное за вашу помощь простым людям , которым некому помочь.

  • @user-wb9uk1dv3r
    @user-wb9uk1dv3r 6 หลายเดือนก่อน +90

    Самый лучший комплекс упражнений. Поклон Вам, Доктор! И объяснения замечательные‼️👍👍👍

  • @user-wj6bi3br2p
    @user-wj6bi3br2p 6 หลายเดือนก่อน +30

    ❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОМОЩЬ, ЗДРАВИЯ, ЗДРАВИЯ, ЗДРАВИЯ ❤❤❤

  • @user-dz7vk5sg7b
    @user-dz7vk5sg7b 6 หลายเดือนก่อน +45

    Спасибо-показать упражнения на себе-это желание помочь людям-испытано на себе-помогает!!!!

  • @user-rb9vl9pl8x
    @user-rb9vl9pl8x 7 หลายเดือนก่อน +49

    Максим,спасибо за просвещение. Всех благ Вам.

  • @user-we6zq2db4l
    @user-we6zq2db4l 7 หลายเดือนก่อน +270

    Максим , большое спасибо вам за эти упражнения . У мамы давненько эта проблема и с каждым годом всё больше усугубляется. А сделала вечером упражнения и впервые за много лет спокойно спала ночью. Теперь делает дважды в день и спит спокойно. Ещё раз огромное вам спасибо!!!

    • @user-bv5hy1pm5y
      @user-bv5hy1pm5y 6 หลายเดือนก่อน +10

      Привет 2:34

    • @user-qk2mt5ih9b
      @user-qk2mt5ih9b 6 หลายเดือนก่อน +1

    • @user-hr2ps5we8q
      @user-hr2ps5we8q 6 หลายเดือนก่อน +11

      Означает до последнего дня жизни делать эти упражнения иначе никак ???

    • @user-tc2gr7xc4h
      @user-tc2gr7xc4h 6 หลายเดือนก่อน +11

      Спасибо огромное за науку,здоровья вам и вашей семье,очень познавательно!Благодарю!😊

    • @user-gt1gk7dy2n
      @user-gt1gk7dy2n 6 หลายเดือนก่อน +12

      Сколько маме лет?!
      Прямо с первого дня помогло? !

  • @user-zg4lv5oq6w
    @user-zg4lv5oq6w 3 หลายเดือนก่อน +14

    уважаемый Максим, здравствуйте и спасибо большое за ваше очень актуальное видео! Для меня и для многих других женщин решится скоро проблема с мочевым пузырем, дай Бог! Случайно наткнулась на эти упражнения, хотя уверена, что случайностей не бывает!Нам всегда помогает Всевышний, благодарю Его за всё! Только что выполнила эти несложные упражнения. Очень надеюсь спать до утра и мечтаю об этом! Дай Бог всем здоровья и мира!

    • @user-qs3fq5rj6v
      @user-qs3fq5rj6v 3 หลายเดือนก่อน +1

      Помогли вам упражнения?

  • @vsesvit8771
    @vsesvit8771 7 หลายเดือนก่อน +28

    Дякую за турботу і вашу роботу!

  • @constr9
    @constr9 6 หลายเดือนก่อน +61

    Спасибо, Доктор. Очень понравился Ваш комплекс упражнений.

  • @lyubovonishchenko4965
    @lyubovonishchenko4965 7 หลายเดือนก่อน +32

    Максимушка ,благодарю вас искренне ,очень полезная практика. Удачи и благополучия Вам ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂

  • @user-yx1xc1ov1z
    @user-yx1xc1ov1z 7 หลายเดือนก่อน +27

    Максим огромная вам Благодарность за эти упражнения пришли они вовремя для меня.

  • @user-ty7dd7fv6c
    @user-ty7dd7fv6c 7 หลายเดือนก่อน +49

    Максим, спасибо большое за Ваши видео! Они очень информативны и полезны. Всего Вам самого доброго!

  • @user-yd9sn8eo4h
    @user-yd9sn8eo4h 6 หลายเดือนก่อน +6

    Максим, огромное спасибо вам и дай Бог вам здоровья, успехов на вашем жизненном пути, ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!

  • @user-uv9bi3to7e
    @user-uv9bi3to7e 7 หลายเดือนก่อน +25

    Благодарю, Вы настоящий народный доктор❤❤❤

  • @user-er5ws4gw4p
    @user-er5ws4gw4p 7 หลายเดือนก่อน +13

    Максим велике дякую за гарні консультації,якраз доречно

  • @user-qc4jc8zz1o
    @user-qc4jc8zz1o 7 หลายเดือนก่อน +22

    Благодарю, Вас, Максим. Очень нужный ролик. Мне помогли эти упражнения после первого раза. Будьте здоровы.

  • @gulsimatagazieva4266
    @gulsimatagazieva4266 7 หลายเดือนก่อน +16

    Амансыңба Максим балам. Рақмет.

  • @lubaluba1887
    @lubaluba1887 4 หลายเดือนก่อน +16

    А я гадала, почему же я перестала по ночам в туалет вставать, только сейчас поняла, что из-за того, что начала в тренажёрном зале тренироваться и похожие упражнения тоже делала и делаю, и буду делать! Спасибо за видео!

  • @olgapospelova1189
    @olgapospelova1189 7 หลายเดือนก่อน +23

    Огромная Вам благодарность за эти упражнения! Сам такое не придумаешь!

    • @dnk40rus
      @dnk40rus 6 หลายเดือนก่อน +2

      Ну вообще-то большая часть из того что он показал это упражнения кегеля. Вы скажите что вы сами не хотите искать и ждёте пока вам кто то расскажет - так правильно.

  • @user-qr9zu9mk4u
    @user-qr9zu9mk4u 7 หลายเดือนก่อน +27

    Спасибо большое за Ценную информацию очень приятно эмоционально сопереживание и Ваш Оптимизм ❤❤❤❤❤

  • @user-mj3tq5sd6q
    @user-mj3tq5sd6q 7 หลายเดือนก่อน +34

    Максим, дай Бог тебе здоровья! Ты помогаешь нам быть здоровыми!

  • @user-sq4lb5cn2n
    @user-sq4lb5cn2n 6 หลายเดือนก่อน +37

    Это первый доктор, который предлагает ни таблетки, а упражнения браво, наконец то. Спасибо!❤

    • @user-li3uk6fv5q
      @user-li3uk6fv5q 5 หลายเดือนก่อน +3

      Упражнения Кегеля известны многие ДЕСЯТИЛЕТИЯ - "с добрым утром".

    • @Tom-ll6lp
      @Tom-ll6lp 4 หลายเดือนก่อน +4

      Это упражнения похожие на кегеля , но по эффективности превышают их на 3 порядка!

    • @user-jz1tr1wb8w
      @user-jz1tr1wb8w 2 หลายเดือนก่อน

      Толку ноль​@@user-li3uk6fv5q

  • @user-zf8nw7xu3r
    @user-zf8nw7xu3r 5 หลายเดือนก่อน +9

    Максим Огромное спасибо обьяснение простое без воды ,!!!!!!!!!!!!!!

  • @olgakuzmina3195
    @olgakuzmina3195 7 หลายเดือนก่อน +36

    Максим, Вы большой молодец!!! Большая Вам благодарность!!!

  • @zeynebhuseynova8047
    @zeynebhuseynova8047 7 หลายเดือนก่อน +17

    Спасибо, дорогой доктор❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Milochka-7190
    @Milochka-7190 7 หลายเดือนก่อน +14

    Спасибо Максим! Актуальную тему подняли.

  • @sashaorda7753
    @sashaorda7753 6 หลายเดือนก่อน +6

    БЛАГОДАРЮ!!! молодий доктор а Практика!!!! Всего ВАМ САМОГО ДОБРОГО!!!❤😊

  • @user-hm8pd5pt8v
    @user-hm8pd5pt8v 2 หลายเดือนก่อน +2

    Максим, спасибо за бесценные комплексы упражнений, работают стопроцентно ❤❤❤

  • @Anna.64
    @Anna.64 7 หลายเดือนก่อน +14

    Спасибо огромное за Ваш труд!!!

  • @vikkuz5338
    @vikkuz5338 7 หลายเดือนก่อน +30

    Спасибо за ценную информацию!

  • @user-bq3yb1ey6s
    @user-bq3yb1ey6s 7 หลายเดือนก่อน +30

    Спасибо, доктор!😊

  • @olgaxrizantema1053
    @olgaxrizantema1053 4 หลายเดือนก่อน +5

    Благодарю Вас , Доктор , за Полезные упражнения !

  • @user-kp6hx3uo3v
    @user-kp6hx3uo3v 6 หลายเดือนก่อน +7

    Максим,, ты супер молодец,,, Огромное спасибо за консультацию,,, Очень приятно слышать от тебя такие советы,,,,

  • @user-gz3pn4wg5t
    @user-gz3pn4wg5t 5 หลายเดือนก่อน +8

    Благодарю за ценные, жизненно важные советы и за Вашу щедрую душу ‼️🙏☃️🎄🤶🌟💯

  • @user-si7vl7vk7j
    @user-si7vl7vk7j 7 หลายเดือนก่อน +10

    Очень актуально!!!!Спасибо!!!! ❤❤❤❤

  • @_-Tatyana-_
    @_-Tatyana-_ 7 หลายเดือนก่อน +38

    Максим, спасибо Вам большое за видео 🙏💞 💞💞

  • @user-fp8fo2gn8w
    @user-fp8fo2gn8w 3 วันที่ผ่านมา

    Спасибо доктор! Храни Вас Господь!

  • @badakuba313
    @badakuba313 6 หลายเดือนก่อน +5

    Максим вы большой молодец. Спасибо вам большое.

  • @user-wi2dt5qj6r
    @user-wi2dt5qj6r 7 หลายเดือนก่อน +12

    Спасибо Вам огромное доктор❤

  • @user-zp8jy1qs1g
    @user-zp8jy1qs1g 7 หลายเดือนก่อน +3

    Огромное спаибо за ваши уроки.

  • @user-xv1pl8yy1p
    @user-xv1pl8yy1p 6 หลายเดือนก่อน +25

    Какой умный доктор.Я думаю от хронического цистита так же подойдут эти упражнения

  • @nikolaynazaryuk4892
    @nikolaynazaryuk4892 7 หลายเดือนก่อน +31

    Практично без пыли и грязи толково вы лекарь который лечит а другие реализуют услуги платные
    Здравия и радости вам

    • @user-jz2wz2yy3u
      @user-jz2wz2yy3u 6 หลายเดือนก่อน +1

      Сколько тебе заплатити

    • @user-bv5fq8rf3t
      @user-bv5fq8rf3t 6 หลายเดือนก่อน

      Дорого !!!@@user-jz2wz2yy3u

    • @user-uw9hd5hq3d
      @user-uw9hd5hq3d 23 วันที่ผ่านมา +1

      Здравствуйте доктор! Эти упражнения нужно делать каждый день и через какое время будет результат? Большое спасибо

  • @elachaikovsky8512
    @elachaikovsky8512 7 หลายเดือนก่อน +21

    Вы умница Максим. Спасибо , что просвещаете и помогаете.❤

  • @user-ss3ym2tj7x
    @user-ss3ym2tj7x 7 หลายเดือนก่อน +7

    Благодарим доктор .

  • @user-kk6fy3fo5m
    @user-kk6fy3fo5m 6 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо вам большое за ваши упражнения

  • @galinadesyatova4341
    @galinadesyatova4341 4 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю Вас, Максим за информацию и упражнения .Буду делать и верю. что будет результат

  • @user-lu1te5th9z
    @user-lu1te5th9z 7 หลายเดือนก่อน +117

    Максим, какой ты молодец! Уже делаю упражнения для укрепления мышц мочевого пузыря! Придумай пожалуйста ещё упражнения от эажатости этого нерва в пояснице! Ты большой молодец! Супер!!! 🎉🎉

    • @user-or4rm2gi9y
      @user-or4rm2gi9y 7 หลายเดือนก่อน +11

      Максим,при упражнении роза судороги появляются ,как избежать, что бы сделать упражнение.Спасибо

    • @yormuhammaderkinov4787
      @yormuhammaderkinov4787 6 หลายเดือนก่อน +3

    • @user-mh2fy6ze8p
      @user-mh2fy6ze8p 4 หลายเดือนก่อน

      ​@@user-or4rm2gi9yМАКСИМ,ДА дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ,и бесконечное благословение от нас пожилых БАБУШЕК,которые страдают этим недугом неприятным.По НАШЕМУ АҚБАТА тебе.❤🎉

    • @user-wc5fu9vu8w
      @user-wc5fu9vu8w 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@user-or4rm2gi9yООО СК😅

  • @Maya-ql3if
    @Maya-ql3if 7 หลายเดือนก่อน +21

    Спасибо Вам большое❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-so9bq1kk1z
    @user-so9bq1kk1z 7 หลายเดือนก่อน +9

    Спасибо вам, доктор!

  • @user-gz6bh5xe3m
    @user-gz6bh5xe3m หลายเดือนก่อน

    Огромное Благодарю Вам ! Обязательно введу чудесные Ваши упражнения в свой распорядок ! Здоровья Вам, и Счастья

  • @user-bu3ix3ro8n
    @user-bu3ix3ro8n 4 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю Вас, Доктор! Все Ваши рекомендации очень полезны!

  • @sosiol-9299
    @sosiol-9299 4 หลายเดือนก่อน

    Максим,Вы грамотный доктор.Ваши видео одни из лучших.

  • @user-qx1cw4qq5t
    @user-qx1cw4qq5t 7 หลายเดือนก่อน +5

    Максим, спасибо большое. Буду пробовать.

  • @valeriyamel2951
    @valeriyamel2951 7 หลายเดือนก่อน +13

    О хорошая информация, и управление не сложные, спасибо

  • @user-bj8rb7ti5x
    @user-bj8rb7ti5x 7 หลายเดือนก่อน +7

    Спасибо большое Максим❤

  • @user-iy6ip1es7u
    @user-iy6ip1es7u 6 หลายเดือนก่อน +31

    Спасибо!! Замеча тельные упражнения. Все просто четко и полезно !!!😍

  • @zhamalartykova8291
    @zhamalartykova8291 4 หลายเดือนก่อน +3

    Максим сынок ,большое спасибо! Самое самое проблема мочевого пузыр Рахмет! Удача!

  • @user-qc2yl2ie3y
    @user-qc2yl2ie3y 4 หลายเดือนก่อน +2

    Максим, большое спасибо!!!❤❤❤

  • @user-cn6xk6kn5z
    @user-cn6xk6kn5z 4 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю вас, Максим.Эти упрожнения мне обязательно помогут- они эффектные и на вид- простые,но пользы много.

  • @user-dd9mx4oj3k
    @user-dd9mx4oj3k 4 วันที่ผ่านมา

    Спасибо,доктор за упражнения.

  • @user-do7ir5wj5l
    @user-do7ir5wj5l หลายเดือนก่อน

    Максим вы большой умница, ваши упражнения работают, спасибо

  • @user-gq7uy1on8l
    @user-gq7uy1on8l 7 หลายเดือนก่อน +5

    Благодарю вас доктор❤👍😍

  • @user-ce5wh4iu6u
    @user-ce5wh4iu6u 7 หลายเดือนก่อน +42

    Сделала эти упражнения вместе с Вами и почувствовала свободу в области таза, спасибо!

    • @leonidbrodsky3602
      @leonidbrodsky3602 7 หลายเดือนก่อน

      Freedom in ass is only one freedom in Russia

  • @user-rr8ri9bg5v
    @user-rr8ri9bg5v 6 หลายเดือนก่อน +2

    И Вам доброго здоровья и всех благ

  • @user-qs5oe9wk7q
    @user-qs5oe9wk7q 6 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо Максим. Помогает.

  • @user-sd8nu6wo1d
    @user-sd8nu6wo1d 7 หลายเดือนก่อน +7

    Благодарю Вас.Актуальная тема которая беспокоила меня

    • @user-rh6jw1tl1e
      @user-rh6jw1tl1e 7 หลายเดือนก่อน

      Велике дякую,моя проблема.

  • @user-yu7cs7sf5r
    @user-yu7cs7sf5r 6 หลายเดือนก่อน +4

    спасибо вам -ясно разумно и доступно

  • @user-on4id7rv1g
    @user-on4id7rv1g หลายเดือนก่อน

    Спасибо, доктор, всего вам хорошего

  • @pavel_khramtsov
    @pavel_khramtsov 7 หลายเดือนก่อน +8

    Спасибо от души!!!

  • @user-jk2qz1gn3f
    @user-jk2qz1gn3f 7 หลายเดือนก่อน +52

    Как много нас таких страдающих, но днем в меня этой проблемы нет, только по ночам, но бывает днем, когда лежу отдохнуть. С чем это связано? Доктор, вам большое спасибо, что затронули этот вопрос.

  • @user-if9pe8fh3u
    @user-if9pe8fh3u 7 หลายเดือนก่อน +12

    Спасибо Вам за упражнений, очень полезные.

  • @user-th9us7gq6y
    @user-th9us7gq6y 7 หลายเดือนก่อน +2

    Срасибо за информацию!💥💥

  • @user-lj2tf3mb5h
    @user-lj2tf3mb5h 6 หลายเดือนก่อน +7

    Отличные упражнения. Очень понятные, несложные и решают сразу несколько задач. Благодарю, Максим.

  • @LisaEsman
    @LisaEsman 7 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо доктор!

  • @user-mm9qv4io7o
    @user-mm9qv4io7o 4 หลายเดือนก่อน +4

    Я вчера была у уролога, рассказала, что часто хожу , и что много за ночь выливается мочи. Он сказал, что это сердечно сосудистое , или есть ли диабет , вышла и сказала себе, больше к этим врачам ни ногой

  • @specificart5447
    @specificart5447 7 หลายเดือนก่อน +6

    Мне оч помогает, спасибо!

  • @weselowskielena5007
    @weselowskielena5007 6 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо добрый человек благослови тебя Господь

  • @user-mj7uq5pr8e
    @user-mj7uq5pr8e 4 หลายเดือนก่อน

    БОЛЬШОЕ. ВАМ. БЛАГОДАРЮ!!!!

  • @xakimbekusmonov5060
    @xakimbekusmonov5060 6 หลายเดือนก่อน +2

    Большое спасибо из Узбекистана . Гап йук.

  • @raissajiang7913
    @raissajiang7913 6 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю, очень актуально для меня

  • @irinarait8286
    @irinarait8286 หลายเดือนก่อน +1

    И они реально помогают, спасибо вас😊😊😊😊

  • @user-qp9fj7yw7o
    @user-qp9fj7yw7o 7 หลายเดือนก่อน +40

    Спасибо огромное! Живу с проблемой ночных вставаний в туалет очень очень много лет,возникло это после кесарева сечения, надеюсь,что поможет

    • @user-fk5xn8oo4l
      @user-fk5xn8oo4l 3 หลายเดือนก่อน

      У меня так стало после введения магнэзии!!! Опасный укол!!!! Не вводите магнэзию уколом только капельным!!!!! Капельницы только так!!!!!!

    • @dmitriykonopinskiy3793
      @dmitriykonopinskiy3793 3 หลายเดือนก่อน

      @@user-fk5xn8oo4lспазм у вас наверное случился и до сих пор не снят

  • @user-uw1ug1jx5s
    @user-uw1ug1jx5s 6 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю вас за отличное упражнения .яДай Бог вам здоровь и вашей семье .Это так не обходимо.,для пожилых людей. я

  • @user-yi9hs5ei5y
    @user-yi9hs5ei5y 6 หลายเดือนก่อน +2

    Полезная информация благодарю

  • @user-os7bc8rw6i
    @user-os7bc8rw6i 3 วันที่ผ่านมา

    Большая Вам благодарность.

  • @user-bn3vj5rl1u
    @user-bn3vj5rl1u 6 หลายเดือนก่อน +2

    Какой вы молодец

  • @ElenKeb-fh1he
    @ElenKeb-fh1he 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо,вы молодчина!
    💚🙏👍🤝

  • @user-qx1cw4qq5t
    @user-qx1cw4qq5t 6 หลายเดือนก่อน +1

    Максим, спасибо большое.

  • @user-lm9nx1wk4u
    @user-lm9nx1wk4u 6 หลายเดือนก่อน +2

    Ваша харизмаДоктор зашкаливает Спасибо за всё.

  • @user-rr8ri9bg5v
    @user-rr8ri9bg5v 7 หลายเดือนก่อน +9

    Спасибо Максим за упражнения очень своевременно

  • @denismatsura3873
    @denismatsura3873 3 หลายเดือนก่อน

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!👍👍👍

  • @user-vy2tz2wh6o
    @user-vy2tz2wh6o 7 หลายเดือนก่อน +7

    Благодарю! Актуально.

  • @user-op6fy3ms9m
    @user-op6fy3ms9m หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое благодарю здоровья и всех благ ❤❤❤

  • @user-kd8hs2vs9f
    @user-kd8hs2vs9f 3 หลายเดือนก่อน +1

    МАКСИМ СПАСИБО. ДЕЛОЯ ЭТОТ УПРАЖНЕНИЕ ЧУВСТВУЮ СЕБЕ ХОРОШО 👍КАЗАХСТАН

  • @user-px7jx1ry4h
    @user-px7jx1ry4h 7 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо!🎉🎉🎉😊😊😊

  • @ludmilaonishko
    @ludmilaonishko 7 หลายเดือนก่อน +10

    Хорошего здоровья и Вам!