Кроссфит. С чего начать??? Алексей Немцов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ย. 2015
- Алексей Немцов - тренер с многолетним опытом рассказывает, как новичку начать заниматься кроссфитом. На что нужно обратить внимание в первую очередь, какие делать упражнения, как прогрессировать, и как себе не навредить!
Канал Алексея: goo.gl/vGG54E
Подписка на канал: bit.ly/mishaprygunov
Страница Вконтакте: mprygunov
Instagram: / mishaprygunov - กีฬา
Алексей Немцов - очень грамотная и лаконичная речь! Приятно и занятно слушать!
Кроссфит - это другой мир! И войдя в него, ты уже никогда не будешь прежним! Очень понравился ролик, дядька очень доходчиво объясняет) Сразу видно что человек опытный, проскиллованый и давно уже в теме. Больше кроссфита, больше знаний! Урааааааа!
Как человек, который имеет определенный опыт занятий КроссФитом, несмотря на то, что я не услышал для себя ничего нового (это заслуга моего тренера) хочу Мише, и Алексею в особенности, сказать - БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Интересно, полезно и доступно.
граммотный парень, приятно слушать. повезло кому-то с тренером.
Миха спасибо за твою работу, нужны разные темы, интересно.
да, Алексею респект и уважуха, очень доходчиво все объясняет, чувствуется уровень и квалификация, всем бы такого наставника
Ребята спасибо большое за вашу работу, что делитесь с нами бесценным опытом. Уважение Алексею Немцову. Очень грамотный тренер, доходчиво и ясно объясняет. И самое важное учит, как правильно подходить к основным (сложным) упражнениям, делая подводящие! На сегодняшний день не так много толковых специалистов, которые научат, покажут и приведут к высоким показателям, без ущерба для здоровья.
Почитал комментарии под видео!! Досадно...много "бестолковых баранов", которые не могут обосновать свои негативные высказывания. Просто обсирают и только. Не прислушивайтесь к таким!!!
Однозначный лайк Алексею, очень все грамотно рассказывает и самое важное правильные каноны. Люди, которые попали к нему в зал, пойдут в гору.
Алексей Немцов - это Линдовер кроссфита, можно слушать бесконечно и очень интересно :)
Круговая тренировка была также очень популярна в армии. Желание, сила и выносливость сделают всё, чтобы быть лучшим! Миша, спасибо тебе за очередное хорошее видео!
Алексей, грамотный мужчина, приятно послушать.
Давно хочу к нему заехать на тренировку
Отличное видео! Очень интересное содержание.
Алексей все доступно и, что важно, "дуракопонятно" объясняет азы, которые начинающие даже не знают.
Спасибо большое за видео! Подписался также и на канал Алексея.
С нетерпением жду нового проекта на его канале!
Миша, спасибо!
Занимаюсь несколько месяцев этим видом спорта! С подачи Миши и Рича Фронинга, все очень нравится, всем комрадам удачи, успехов!
Спасибо Миш ) прям смотимировал начать попробовать кроссфит,а то кач надоел уже, а без спорта нельзя)
офигеть, у мужика грамотная речь! он не филолог случайно? :)
Тема "закисления миокарда" не раскрыта! Да ладно, я прикалываюсь ))), классный выпуск, спасибо!!!
Спасибо Миша очень познавательно !!! Кроссфит это будущее здорового вида жизни, главное терпение иметь.
Миша, сделай, пожалуйста, большой и подробный выпуск о растяжке. Толковой и подробной информации ещё ни у кого не было, а этот вопрос думаю многих интересует. Как и с чего начать, базовые упражнения на развитие гибкости всего тела. Можешь даже повторно позвать Павла Станкевича, я думаю многим будет интересно и полезно. Ставьте лайк, кто за!
Супер видео! Огромное уважение Немцову и его тренерской деятельности!Спасибо Миша за такие хорошие выпуски! А хейтеры диванные, они и есть хейтеры, видео имеет четкое название о чем будет речь, не нравится - не смотри, ёлки, что за люди :) Мишаня молодца! В правильном, интересном, полезном направлении развиваешься, всяческих успехов, не важно в каком спорте! Давным давно тебя смотрю, но почти никогда не пишу. Так что вот тебе огромный привет и респект за твою деятельность, за постоянную мотивацию (хоть во мне лично ее и так хоть отбавляй)! Спасибо еще раз, контент отличный! Ждем свежих выпусков с людьми, знающими свое дело!
Миша, огромное спасибо за видео. Важная инфа для всех, кто занимается в зале. Не только кросфитом
السلام عليكم
На редкость здравая и взвешенная позиция. Видно, что человек реально давно в теме, никаких сектантских задрочек не осталось)
Миша продолжай снимать про людей с определенными навыками развитые до супер пупер
Толковый парень! Сразу понятно, что человек знает, о чем говорит.
Спасибо!
Спасибо большое за видео .Алексей так четко всё объясняет,что не остается никаких вопросов. Особенно о том,с чего начать и на каком пульсе работать . Теперь я знаю ,что буду делать ! СПАСИБО !
хотя мне кроссфит несимпатичен, но снимаю шляпу перед тренером. говорит очень мудрые вещи и заботится о здоровье прежде всего. просто приятно было послушать
Кроссфит во многом зависит от тренера. В скольких боксах был (по работе часто путешествую) - везде все по разному.
Очень хотелось бы увидеть грамотное видео про растяжку, от начала до конца, что куда и как. Все так много говорят о ней, но чет никто не показывает.
Разминаешься, тянешься без боли, тянешься с легкой терпимой болью. В растяжке самое важное - прогреться и не перестараться.
+Виталий Сердечный У Прыгунова было видео с гимнастом ранее. Смотрите, там хорошо снято
+John Rambo Да, я видел его, видео действительно хорошее, но он там показал всего пару движений.
+Виталий Сердечный а что ты хочешь увидите! бери и растягивай все тело и разминай перед нагрузкой !
не сильно чтобы мышцы не разлабить! и делай упор растяжки на целевую мышцу которая будет участвовать в работе ! зайди в гугл и напиши какие мышцы как тянуть если не знаешь!
советую посмотреть видео о растяжке Павла Цацулина. У него еще классная книжка есть по растяжке.
Отличное видео!) Грамотный тренер, рассказывает интересно и доступно. Ничего лишнего. Развиваться нужно разносторонне и не уходить в крайности.
как человек, "накачавший" свой позвоночник до травмы в 19 лет (сейчас мне 32), скажу: Алексей Немцов очень адекватные мысли говорит. Особенно учитывая, что мысли эти вплетены в жизнь, учитывается долголетие и качество жизни, а не оторвано от него. Да, спорт пусть будет для здоровья, а не для травм.
очень грамотный мужик, а то все только и говорят о хардкоровых тренировках, но если цель спортивное долгожительство, то однозначно ключевые тренировки основываются на базовых тренировках, базовых для здоровья
Спасибо! ждём продолжения
Спасибо! Очень мотивирующее и вдохновляющее видео, надо начинать!!!
Спасибо за видео и за то, что познакомил нас с Алексеем, у него на канале очень полезные ролики!
Спасибо)) до новых встреч)
Миша, спасибо большое! Очень информативно!
Очень доступно и информативно. Спасибо за очередной дельный выпуск!
Мне понравилось ) какраз думал о crossfite хочу попробовать это направление, спасибо огромное за выпуск 💪🏻
все круто! ждал выпуска! Миша не слушайте остальных, делайте свое дело;)
Спасибо, Михаил. Очень интересное и информативное видео!
Хорошее видео, наконец-то!
Алексей отлично объясняет. Слушать очень приятно!
Занимаюсь кроссфитом 3 года. Начал с нуля. Подтверждаю каждое слово. Очень понятное изложение темы. Спасибо.
Прекрасное интервью, Алексей очень грамотный парень. Спасибо вам за видео Михаил.
Михаил, разнообразные тренировки это интересно, так держать! Удачи и отсутсвия травм!
Спасибо за кроссфит Миша, привет из Астаны! !!!
Алексей,Михаил Молодцы!Спасибо вам за ваше видео и вклад в развитие спорта.У Мишы один из самых мощных каналов про здоровый образ жизни.Алексей как всегда очень грамотно по простому раскрыл тему.Оба проделали огромную бесценную работу , каждый в своей области.
Дорогие хейтеры, не вырывайте слова из контекста и несите в мир по меньше негатива.Лучше тратить свою энергию на достижение своих целей чем критиковать других.
Почаще такие бы выпуски ! Мишка респектуха! Хочется увидеть вновь штангу по тяж атл и лифтингу с таким же разбором)
потрясающие видео,очень интересно
мужик очень чоткий все по делу и интересно рассказывает
Класс, парни!!!👍👍👍😍
классный репортаж Миша, жду дополнительных роликов по теме.
Очень крутое видео. Много полезного подчеркнул,хотя и занимаюсь только с железом! Спасибо,Миша)
очень грамотная подача!! все понятно и подробно. спасибо огромное
большое спасибо за видио Михаил!
спасибо Миша! полезное видео!
Тренер от Бога, позитивный и умный, Спасибо и удачи вам!!!!!
Очень толково. Спасибо.
Миша давай подробный видос про каждое качество человека(Сила, скорость, выносливость, гибкость, силовая выносливость, и т.д.), как их тренировать правильно. как часто и всё такое. Спасибо за видео!
Хочется " один день из жизни " 🙃 вы одно вдохновение 🤗
Дизлайк за то что камерой в конце кто-то машет.
А так выпуск очень полезный и для начинающих и для зазнавшихся ))
Миш, отличного парня снял на ролике! Дельно изъясняет! Респект ему за слова, а тебе за поиск таких людей! Давай с ним еще пару роликов на тему кроссфит (упражнения)
А можно вопрос,у меня перерыв больше года и в прошлом году была травма разрыв миникса если заниматься то не будет хуже?Там же нагрузка на колени(мне очень нравятся круговые тренеровки )но рядом нету
Спасибо. Хотелось бы больше видео о кф, с конкретными упражнениями, связками.
Отличное видео. Алексей Немцов - очень приятный человек и хороший тренер!! Михаил, так держать! Интересные и разнообразные ролики у тебя стали! В общем, как и всегда!)
Как называется музыка из начала ролика, ответе пожалуйста.
по опыту знаю - кто написал нехорошие вещи про кроссфит и 15 минут не протянут с отдыхом 1 минута между повторениями) Мише респект! Позитифф наше все!
Привет Мишань, давно не заходил на твой канал. Вот смотрю и думаю, какая же молодежь злая и безмозглая) Я оставляю позитивный отзыв и надеюсь на дальнейшую твою работу. Алексею отдельное спасибо, слышится понимание которого многим не хватает (тут до сих пор больше половины наверняка считают глубокий присяд результатом подвижного голеностопа). Продолжай в том же духе. А я буду продолжать тебя подбадривать и умничать время от времени))
очень занятное видео, много получил от него, благодарю Михаил)
Видео понравилось. Было желание начать заниматься кроссфитом,, теперь воплощу его в жизнь! Буду теперь следить за каналом Алексея. Очень понравился. Очень грамотный атлет.)
Михаил, спасибо за видео. Никто еще не вызывал у меня такого чувства полного согласия чуть ли не с каждым произнесенным словом, какое вызвал Алексей.
А теперь обращаюсь к молодым людям в возрасте от 20 до 30 лет. Кто из вас задумывается над "активном долголетии" уже сейчас, над тем, какое тело будет у него лет эдак через 20, 30, 40 ? Интересно потому, что мне еще не было 20, а я уже об этом задумался.
Отличное видео! Мотивирующее.
Выпуск супер!!!!
шикарный видос, очень информативно и грамотно всё рассказали! Спасибо тебе, Миша! И спасибо Алексею!!!
السلام عليكم
Привет из 2023 года! Спасибо за позновательный контент.
Отличное видео!
Отличное познавательное видео,
Михаил успехов вам)
Здарова Михаил ! видео super RESPECT тебе и Алексею !!!
Михаил спасибо!!!
Хорошее видео!
Спасибо за видео,грамотный дядька,приятно послушать))
Супер!
Миша, классный выпуск! В будущем может сделаешь видео про программирование в КФ? Как какие клубы программируют свои WOD. Ибо то, что пишут в книгах, рассказывают на семинарах и то, что в реале бомбят в клубах - совсем разные вещи.
Старичок я уже, за 60 мне и остановился я на простом кроссфит комплексе Синди. Это пять подтягиваний, десять отжиманий и пятнадцать приседаний. Да, делаю иногда разнообразные берпи или забеги по подьездной лестнице вверх.
правильно,полностью согласен с Алексеем,Миша спасибо за видео
Михаил спасибо, познавательный выпуск, можете снять небольшое видео о разминке перед кроссфитом.
Умно , мудро!
Заныли сопляки)))) всё норм Михаил разные направления нужно доводить до людей, развиваться во всём! 👍
+эд Шинкаренко Даааа, разные направления, не только же тело строить, нужно же и суставы погробить!!
Есть специализация, строение мышц- билдинг, повышение силы- пауерлифтинг, это же - что? поймите это направление придумано чтобы деньги выбивать, ну что поделаешь дибилы ведутся т.к. хотят что-то "новое"
выглядят - дерьмово, здоровье - херовое, зачем? - делать нехер
+Виталий Торопов идиот что ли
+Виталий Торопов , абсолютно не прав. Кроссфит - это функционалка, т.е. то что делает большинство спортсменов. Тяжелая атлетика + атлетика и кардио делает ваш организм эффективнее. Хотите пробежать 21 км без подготовки, перетаскать в погреб 30 мешков картошки, пронести любимую девушку 5 км и без последствий, то это все возможно только с кроссфитом
кроссфит в настоящий момент самый травматичный вид спорта
так что большинство кросфитеров вместо того чтоб таскать девок в подвалы и бежать за картошкой 21км, сливают бабульки на врачей и оперции
Оператор конечно Божит)) когда парни начали упражнения от подергушек камеры голова закружилась, планы крупные. А так видео по информативности классное, без воды и "соплей", приятно слушать и доступно для усваивания. Спасибо.
Хорошее видео, Миша! Надеюсь будет ещё много видео о кроссфите! Могу предложить тебе и всем кто прочитает этот комментарий небольшой челендж, сам его выполнил. 10 трастеров 43 кг. 10 носков к турнику 10 отжиманий в кольцах и 10 сосновых тяг 100 кг. максимальное количество кругов за 15 минут. Я выполнил 6 кругов и кроссфитом занимаюсь чуть больше 4 месяцев. Удачи!)
Мишка красавчик. Правильно тему подобрал!!!
правильный парень! все по делу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Толково говорит. Отличный выпуск.
Привет миша спасибо за твои видео смотрю тебя ище с югифтет )
отличное видео!
спасибо Михаил очень интересное видео . Кто говороит иное те не кросфитчики
Хорошие видео!)
Очень грамотно)
благодарю. а что вы там в конце пошли делать? заминка типа?
Миша,где можно приобрести таки же шорты как у тебя? Скажи пожалуйста.
Привет! конкретно и ясно! для людей нужно простота и минималка! красавчик правдоруб
Хорошее видео
Что за песня в начале??
Блин, смотрел это видео за завтраком))