עדי יקרה את כזו מהממת ומקצועית! והסרון הזה היה כל כך מעניין וחשוב לי.. אני תמיד מחכה בקוצר רוח לראות סרטונים שלך עם הידע הנרחב שלך❤כייף שיש אותך.אשמח לדעת אם אפשרי לשאול אותך שאלה בפייסבוק?אם לא זה בסר אבין.תודה על הכל🙏
היי יקירה, תודה רבה! ממליצה לעקוב באינסטגרם, אני מעלה מדי שבוע שאלונים בהם אני עונה על שאלות שמתקבלות. ייעוץ אישי פרטני אני עושה בתכנית ליווי שלי - ניתן לקרוא על פרטים בקישור לאתר:)
**תכנית אונליין לירידה במשקל וחיטוב הגוף** תכנית הדגל **
adiblonder.com/chituv-mainlp
---
ליווי אישי: www.adiblonder.com/personal-coaching
סרטון חשוב ביותר!! איזה תוכן איכותי. כל ההסבר של אנרגיה לשריר וירידה מאחוז השומן ככ חשוב להבנת התהליך. חידשת לעוד הרבה כמוני תודה🙏
מהממת אוהבת את הסרטונים שלך!
היי ❤️כמה חלבון צריכה לאכול מישהי במשקל 56 גובה 1.60 בתחילת אימוני כח ? וכמה חודשים צריך להתחיל לראות שינוי בגוף ? פעמיים בשבוע כח מספיק ? 🙏🙏❤️❤️
תודה רבה על סרטונים מועילים! תוכלי בבקשה לעשות סרטון עם דוגמאות לתרגילי כח בבית?
יש לי כמה כאלו, תסתכלי בסרטון ״אימון כוח בבית״, רוטינת בוקר, פיתוח ישבן
עדי יקרה את כזו מהממת ומקצועית! והסרון הזה היה כל כך מעניין וחשוב לי.. אני תמיד מחכה בקוצר רוח לראות סרטונים שלך
עם הידע הנרחב שלך❤כייף שיש אותך.אשמח לדעת אם אפשרי לשאול אותך שאלה בפייסבוק?אם לא זה בסר אבין.תודה על הכל🙏
היי יקירה, תודה רבה! ממליצה לעקוב באינסטגרם, אני מעלה מדי שבוע שאלונים בהם אני עונה על שאלות שמתקבלות. ייעוץ אישי פרטני אני עושה בתכנית ליווי שלי - ניתן לקרוא על פרטים בקישור לאתר:)
אה כן אני יודעת זה כשאנחנו beginners או אחרת עושים חיטוב או מסה!
שלווום