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Cardio ou Musculation : Quel est le meilleur départ pour vaincre l’obésité ?.
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.พ. 2024
- Cardio ou Musculation : Quel est le meilleur départ pour vaincre l’obésité ?
Vous êtes en surpoids ou obèse et vous avez envie de reprendre le sport ? Bravo, c’est une excellente décision pour votre santé et votre bien-être ! Mais par où commencer ? Faut-il privilégier le cardio ou la musculation ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque activité ? Quelles sont les précautions à prendre pour éviter les blessures et les découragements ? Dans cette vidéo, je vous donne tous mes conseils de coach sportif et senior pour vous aider à choisir le sport le plus adapté à votre situation et à vos objectifs. Je vous montre également des exemples d’exercices simples et efficaces que vous pouvez faire chez vous ou en salle. Alors, prêt(e) à vous remettre en forme avec 3S, la chaîne qui vous accompagne dans votre sport santé ?
Parfait! Des bons conseils tout ça! Merci!
Avec plaisir 🙂
Pas toujours évident de reprendre l'AS, même lorsqu'on a pratiqué le sport à haut niveau dans sa jeunesse..... 😉
Dans quelle discipline ?
Bonjour, Je marche en moyenne 30 kms par semaine, j'ai 65 ans et j'envisage une grosse balade de 900kms dans les Pyrénées. Je viens de voir le renforcement musculaire de Kily et je trouve celà tres intéressant pour renforcer mes cuisses.
Merci pour ton témoignage et bon courage pour ta longue randonnée dans les Pyrénées. Quel itinéraire ? , Combien de Kms journaliers ? Organisation des nuits , équipement ? . Au plaisir de te lire .