Bonjour Cindy et William. Un chouette séance post-Noël. Vos sourires respectifs donnent vraiment envie de vous suivre. Ne changez rien ! 😁 Cindy est dans la droite ligne de ce qui proposé par William : c'est parfait. Merci à vous deux. Passez de bonnes fêtes. 😉
Séance faite en replay ce soir. Excellente qualité d'image et de son. La diction de Cindy est parfaite, elle est punchy et très pédagogique. Et ça fait aussi plaisir de voir qu'il n'y a pas que nous à nous emmêler qqfois les pinceaux dans les enchaînements :-) . Séance technique intéressante pour le travail de décomposition tout en étant très dynamique => elle fait bien transpirer aussi celle là !! Un vrai plaisir à suivre !
Bonjour, merci de cette seance Cindy, c etait parfait ! La qualité d image est impeccable, et le son aussi. Et merci William pour cette nouvelle coach. Bonne journée
Séance faite en replay ce matin!! Une bonne séance de technique pour démarrer la semaine!! Merci Cindy et William!! Punchy, pédagogue, souriante...bonne recrue pour coach rameur!!! 🤗😉
Faire entre 15 et 30 minutes de rameur par jour entre noel et le jour de l'an sera déjà très bien. Pour cela, je vous invite à reprendre les lives en replays
Une belle séance, image est son au top 👍..Cindy à la banane, et c est plutôt sympa (de plus elle a un magnifique sourire 😁,"optionnel", mais je prends )..avec une telle équipe, le concept ne peut que fonctionner ! Merci Will et Cindy pour votre altruisme et cette belle énergie, c est sport bien être et plaisir garantie ! A tres bientôt / Frank (du 34)
Ski de fond pour moi ce matin par -10°C à Méaudre. Je ferai cette superbe séance en différé cet après midi. Merci pour vos vidéos réellement motivantes.
J'ai suivi cette séance pour mon 4eme exercice depuis l'achat de mon rameur, bien mais épuisant, surtout quand on a oublié de réglé le volet d'air a 2 et qu'il est resté a 5 toute la séance. Faut que j'arrive a mieux synchroniser mes mouvement car des fois je fait n'importe quoi :)
Eh merci à Cyndy ! J'ai eu un chouilla de mal à suivre, pour le second bloc au tout début de chaque série. Il faut habituer son cerveau à fractionner chaque mouvement à la chaîne. C'est un bon exercice mentale aussi 😊 ! En attendant je me suis bien amusée !
Merci Cindy et Merci William, Très bonne séance de technique même si le deuxième bloc et plus dur à suivre Le son et l'image étaient parfait et j'attends avec impatience les live de début d'année. Petite question, au retour Cindy tu baisses les mains, je n'osais pas le faire (William nous surveille) mais je trouve que ça aide pour le retour du dos. Tu en penses quoi ? C ? W?
Bonjour à tous les deux, très bonne séance, bien aimé le rythme. Super coach! La vidéo est très bonne. Par contre je l’ai faite en replay, la vidéo saut sur la première minute dans le premier bloc. C’est pas tte grave mais je préfère vous le dire . Bonnes fêtes de fin d’année. 😊😊😊
Bonjour, séance faite en replay sur conseil de William ! bonne séance technique ! sinon comment faire pour s'abonner au programme "Ramer après 50 ans" pour une femme ? merci d'avance pour les infos !
Salut William, bonne séance de décrassage après Noël ! Cindy à vraiment la pêche ( elle est jeune!!) mais je suis un peut déstabilisé par son mouvement de bras sur l'arrière comme si elle était en bateau. Qu'en pense tu?
Merci Cindy, très bonne séance ! J'avais une question par rapport à l'abonnement qui 'intéresse beaucoup ;-)) : pourra-t-on voir les lives en replay en cas d"indisponibilité au moment du live si on est abonné? Merci William pour cette initiative. On progresse et on prend plaisir, que du bonheur !
Coucou William Je vais je pense prendre les 3 mois mais peux-tu me dire combien de résistance je devrai mettre lors des lives vu que je suis débutante ( je n'ai pas le même rameur que toi ) Ou ont lieu les lives? Y-a t'il une page instagram ou autre car je ne c pas ou m'inscrire Merci
Bonjour Dina, La résistance doit être entre 1 et 5 sur mon rameur. Si ta résistance est comprise entre 1 et 16 par exemple alors je recommande de mettre entre 1 et 8. Les lives auront lieux sur un espace privé. Pour s'abonner, vous recevrez par mail un lien d'achat. Pour ceux qui ne sont pas dans ma mailing liste vous aurez l'information sur ma chaine TH-cam
Petite question technique : Dans ses vidéos, William explique qu'il faut éviter les mouvements de haut en bas avec la chaîne, que cette dernière doit toujours rester au même niveau (voir la vidéo avec la bouteille d'eau par exemple). Et là, on remarque que Cindy, sur son mouvement de retour, descend la poignée presque jusqu'aux pieds. Du coup, qui a tord / raison ?
Bonjour Cindy et William.
Un chouette séance post-Noël. Vos sourires respectifs donnent vraiment envie de vous suivre.
Ne changez rien ! 😁
Cindy est dans la droite ligne de ce qui proposé par William : c'est parfait.
Merci à vous deux. Passez de bonnes fêtes.
😉
Merci pour ce message :)
Séance faite en replay ce soir. Excellente qualité d'image et de son. La diction de Cindy est parfaite, elle est punchy et très pédagogique. Et ça fait aussi plaisir de voir qu'il n'y a pas que nous à nous emmêler qqfois les pinceaux dans les enchaînements :-) . Séance technique intéressante pour le travail de décomposition tout en étant très dynamique => elle fait bien transpirer aussi celle là !! Un vrai plaisir à suivre !
Merci Eric pour ce retour d'expérience :)
Bonjour. Ça fait vraiment du bien ce rappel technique. Bon j ai eu du mal à suivre par moment mais je referai réguliérement c est sur.
Merci à Cindy
Excellent.... j en ai bavé ... merci pour cette super séance. Bonne année à vous deux.
Merci Éric :)
Bonjour, merci de cette seance Cindy, c etait parfait ! La qualité d image est impeccable, et le son aussi. Et merci William pour cette nouvelle coach. Bonne journée
Merci pour ce retour d'expérience :)
Stéphanie Étienne. Il y a 4 mois bonjour. Merci de cette seace Cindy . C etait
laine Stéphanie Étienne. Il y a 4 mois bonjour .merci de cette séance Cindy c
BONJOUR MERCI DE CEFFE SEANCE CIDY .C EFAIF
Très bonne séance avec Cindy, j'ai adoré ! Merci beaucoup pour ce bon rythme !
Cindy est vraiment au top, cela fait 2 fois que je le refait, vraiment top la séance
Merci Antho :)
Super séance. Merciiii 💝
Bonjour Cindy et William, super séance technique et dynamique. Merci. Je me prépare pour vous retrouver en janvier. 🤪. A bientôt.
Avec grand plaisir Patrice :)
Au Top, l'échauffement etait ta nouvelle vidéo "enchaînement de l'enfer" puis cette séance. Ma journée sera au Top😊😂😊
merci j'ai adoré cette séance tonique
Merci Isabelle :)
Très belle séance, Merci Cindy. Très tonique pas facile à suivre. Mais super 👍🏼
Merci Christina :)
Au top, très bien pour l'entre deux !!!
Merci ! :)
Séance faite en replay ce matin!! Une bonne séance de technique pour démarrer la semaine!! Merci Cindy et William!! Punchy, pédagogue, souriante...bonne recrue pour coach rameur!!! 🤗😉
Bravo Heloise :) !!
Ravi de te retrouver avec nous
Chouette séance ! Faite en replay. Merci Cindy et William ! Comment garder la forme entre Noël et le Jour de l'An ?! Hâte de remettre ça en 2021 !
Faire entre 15 et 30 minutes de rameur par jour entre noel et le jour de l'an sera déjà très bien. Pour cela, je vous invite à reprendre les lives en replays
Echauffement:
1' 1/2
1' 3/4
1' cad 16
1' cad 18
1' cad 20
BLOC 1:
1' alterner Bras seul / 1/4
1' alterner Bras corps / 1/2
1' alterner 1/2 et jambes seules
1' alterner 1/4 et 3/4
1' alterner 3/4 et long
1' alterner bras seul / longueur
1' alterner bras corps / longueur
1' alterner 1/4 / longueur
1' alterner 1/2 / longueur
1' alterner 3/4 / longueur
1' alterner jambes seuls / longueur
BLOC 2:
2' alterner bras seuls / bras corps / 1/4
2' alterner 1/2 / 3/4 / longueur
2' alterner jambes seules / jambes dos / longueur
X2
😄LAETITITIA willlam laine beuh
Azeryghjyjyh hui
😄👍
Merci Cindy pour ta bonne humeur et ta vivacité Hâte de faire une nouvelle séance tonique et technique 🙂 💪🏻
Elle est top :) Merci pour ce message encourageant
@@williamlaine 😀👍❤
Grégory faure . Il y a 3 mois merci Cindy pour ta bonne humeur et Fa vivifi
Bonjour, super séance, je viens de la faire avec beaaaaucoup de retard mais vaux mieux tard que jamais😉
fait en replay aujourd'hui... super top 👌
je souhaite m'abonner aux 3 mois de live
... top bravo Cindy 👏👏👏
Merci Fred pour ce message :)
Merci à vous, dure séance entre les fêtes, mais ce n'est que du plaisir. Merci encore 🙏🙏
Bravo Ludovic !
Une belle séance, image est son au top 👍..Cindy à la banane, et c est plutôt sympa (de plus elle a un magnifique sourire 😁,"optionnel", mais je prends )..avec une telle équipe, le concept ne peut que fonctionner !
Merci Will et Cindy pour votre altruisme et cette belle énergie, c est sport bien être et plaisir garantie ! A tres bientôt / Frank (du 34)
Wahou ! Merci pour ce beau message. Nous faisons en sorte d'améliorer en permanence nos produits et prestations.
Bon entrainement :)
Al alex340 .il y a 5 mois une belle séance image est son au top
Ski de fond pour moi ce matin par -10°C à Méaudre. Je ferai cette superbe séance en différé cet après midi. Merci pour vos vidéos réellement motivantes.
Méaudre, un très bel endroit d'après mon ami et caméraman Patrick :)
Alain DECtot . Il y a 4 mois si de fond pour moi ce matin par .10 c à
Merci Cindy, séance suivie en live par ma belle-mère puis en replay pour moi. Très chouette !
Merci Géraldine :)
LAETITITIA william l
Merci cindy, séance suite en live par ma belle.mere puis en relayé pour moi 😄📱👟
Vraiment très sympa d'avoir William en guest ! Vous donnez l'impression d'être une grande famille qu'on aimerait rejoindre.
Très bien comme d'habitude . Au top
Merci ! :)
Woauhhh le haut du corps a bcp travaillé ..
Merci pour cette séance tonique 😉
Bravo Emmanuel :)
J'ai suivi cette séance pour mon 4eme exercice depuis l'achat de mon rameur, bien mais épuisant, surtout quand on a oublié de réglé le volet d'air a 2 et qu'il est resté a 5 toute la séance.
Faut que j'arrive a mieux synchroniser mes mouvement car des fois je fait n'importe quoi :)
Bravo David 💪
Eh merci à Cyndy ! J'ai eu un chouilla de mal à suivre, pour le second bloc au tout début de chaque série. Il faut habituer son cerveau à fractionner chaque mouvement à la chaîne. C'est un bon exercice mentale aussi 😊 !
En attendant je me suis bien amusée !
Cindy.. Désolée !
Merci Sophie pour ce retour d'expérience :)
Super... Merci !!!passez de bonnes fêtes 🍾🍸🤘
Bonnes fêtes également Pascal !
Pascal cardon . Il y a 5 mois super... merci !!!passez de bonnes fêtes 👍
Merci Cindy. Super séance 😊
Merci Olivier pour ce message :)
Olivier .h il y a4 mois mer Cindy. Super séance 👍😃🤣
Merci Cindy et Merci William, Très bonne séance de technique même si le deuxième bloc et plus dur à suivre
Le son et l'image étaient parfait et j'attends avec impatience les live de début d'année.
Petite question, au retour Cindy tu baisses les mains, je n'osais pas le faire (William nous surveille) mais je trouve que ça aide pour le retour du dos. Tu en penses quoi ? C ? W?
Notre mouvement se différencie sur ce point technique mais ça n'a pas d'influence sur l'efficacité du mouvement
Bonjour à tous les deux, très bonne séance, bien aimé le rythme.
Super coach!
La vidéo est très bonne. Par contre je l’ai faite en replay, la vidéo saut sur la première minute dans le premier bloc. C’est pas tte grave mais je préfère vous le dire .
Bonnes fêtes de fin d’année. 😊😊😊
Merci Anne pour ce retour d'expérience :)
C'est sûr que pour du rythmé c'est du rythmé ! 🥵😁
Merci beaucoup.
Merci pour la séance technique OK. Vidéo et son ok
Merci pour ce retour :)
Image nickel! très bonne scéance post réveillon! merci
Bravo Thierry :)
belle séance, merci Cindy
Merci Nadine :)
Nadine maria. Il y a mois belle séance belle séance merci cndy
@@williamlaine 😃👍🚛
Je suis toujours en différé. L'image est bonne et le son est meilleurs. C'est dans la bonne direction du progres
Merci Véronique pour ce retrouver d'expérience :)
@@williamlaine 😘❤
Bonjour, séance faite en replay sur conseil de William ! bonne séance technique ! sinon comment faire pour s'abonner au programme "Ramer après 50 ans" pour une femme ? merci d'avance pour les infos !
image et son nickel! encore une super séance 👍
Merci Lydie pour ce retour :)
Image et son Nickel! encore une super séance 📱👟
Bonsoir, je viens tout juste de faire l'acquisition d'un concept2 modèle D... Comment se tenir informé des séances en direct svp? Bon week-end à tous!
Bonjour Max,
Vous pouvez nous envoyer un mail à ce sujet à contact@coach-rameur.com
Bien à vous :)
@@williamlaine vu... je vous fais un courriel immédiatement 👍
Salut William, bonne séance de décrassage après Noël ! Cindy à vraiment la pêche ( elle est jeune!!) mais je suis un peut déstabilisé par son mouvement de bras sur l'arrière comme si elle était en bateau. Qu'en pense tu?
Salut Laurent ! :)
Nous n'avons pas tout à fait la même façon de faire mais son mouvement reste très efficace.
@@williamlaine 😃👍
@@williamlaine 😄👍
Hamon Laurent .il y 4 mois salut wilil
Parfait en replay 🤙🤙
Merci ! :)
@@williamlaine 😀👍❤willam laine LAETITITIA Arthur eh Hugo hgdhg Rdv
Vfgtuihffdsfgergty hrghwtrg yrdgtrh
Vjjhmutgjf hgdjvxhvjurfhfjjgjgcvhghh
Vhgjnhfbbfjgxgjfhvcghbgfz4edtfjg
Chfjfhhdhhyhrhcfhkgffhgxc1grehg
Merci Cindy, très bonne séance ! J'avais une question par rapport à l'abonnement qui 'intéresse beaucoup ;-)) : pourra-t-on voir les lives en replay en cas d"indisponibilité au moment du live si on est abonné?
Merci William pour cette initiative. On progresse et on prend plaisir, que du bonheur !
Bonjour Rebecca,
Il sera bien évidemment possible de faire les replays à n'importe quel moment de la semaine :)
REBECCA LEJUNE IL . Y A 4 MOIS MERCI CINDY. FRES BONNE SÉANCE ! J
Lives en relayé en-cas d indispobilite au
Moment du live si
Coucou William
Je vais je pense prendre les 3 mois mais peux-tu me dire combien de résistance je devrai mettre lors des lives vu que je suis débutante ( je n'ai pas le même rameur que toi )
Ou ont lieu les lives?
Y-a t'il une page instagram ou autre car je ne c pas ou m'inscrire
Merci
Bonjour Dina,
La résistance doit être entre 1 et 5 sur mon rameur. Si ta résistance est comprise entre 1 et 16 par exemple alors je recommande de mettre entre 1 et 8.
Les lives auront lieux sur un espace privé.
Pour s'abonner, vous recevrez par mail un lien d'achat. Pour ceux qui ne sont pas dans ma mailing liste vous aurez l'information sur ma chaine TH-cam
Petite question technique :
Dans ses vidéos, William explique qu'il faut éviter les mouvements de haut en bas avec la chaîne, que cette dernière doit toujours rester au même niveau (voir la vidéo avec la bouteille d'eau par exemple).
Et là, on remarque que Cindy, sur son mouvement de retour, descend la poignée presque jusqu'aux pieds.
Du coup, qui a tord / raison ?
Bien vu ! :)
C’est moi qui ai raison ;)
@@williamlaine Merci pour la réponse !
J'ai eu du mal à suivre je vais refaire mais top cindy
Bravo !
Bonjour
Trop mal aux doigts et aux mains 😉
Le son est vraiment de très mauvaise qualité🙂
Ajouter un commentaire public..😀📱👟
5960m
Moins d'explications sur William et son qui résonne trop et image moins bien filmée que William...en résumé je ne suis que les séances de William
De mémoire ces séances nous permettais de tester le tournage en direct dans un autre endroit. On a bien progressé depuis 😅
Le son et l'image sont très bien et Cindy est parfaite, elle est motivante ! Merci!!!@@williamlaine