INSTRUCCIONES DE USO ROLLO CERVICAL
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
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0:00 Intro
0:44 Para Dormir
2:59 Rectificación cervical
3:33 Prevenir lesiones lumbares
4:20 Corregir postura
4:39 Para viajes largos
4:57 Lesiones de hombro
6:00 conclusión - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Me he fabricado uno de la siguiente manera. Con un churro de piscina, he cortado 40 cm y lo he enrrollado en una toalla para aumentar el diámetro. La toalla la he fijado con gomas o ligas de atar el pelo, se han quedado hundidas en la toalla con lo cual no molestan . No he llegado a conseguir los 11 cm, me he quedado en 9 cm, porque la toalla es normal y el churro de piscina es de los de menor diámetro. Al principio, me pareció duro pero me he levantado, con la sensación de tener las vértebras separadas, como si me hubieran traccionado o estirado. Me gusta la sensación .
Muchas gracias ❤
Yo estoy en chile y me sale costoso adquirirlo desde acá
Genial!
No queda dura con el churro???.No se adaptará al cuello
Buena idea muchas gracias
Yo me lo he hecho yo. He sacado los patrones, he cosido y rellenado. Todo a mano. Ha quedado muy bien. Lo he hecho de 45 cm de largo y 11 cm de diámetro.
Para sacar los patrones podéis mirar tutoriales, yo soy autodidacta, no sé de costura, pero ha salido muy bien.
Os animo lo hagáis, porque no existe en el mercado. Y yo lo necesito si o si.
Hola de que lo rellenaste?
Hola, también quiero saber de qué se rellena el rollo, gracias
Gracias por sus consejos
Dra. Marcela, soy de Argentina, un amigo me hizo el rollo de acuerdo a las características y la verdad me está resultando nuy bien, dejé de tomar los analgésicos y hago los ejercicios que usted enseña. Doy gracias a Dios por su vida, por haberla encontrado y haberme ayudado a aliviar mis dolencias. Siempre veo sus reconendaciones y las comparto. Muchas bendiciones y muchas gracias!!!! 🥰🇦🇷❤️🙏
Hola podrías ayudarme como hacerlo de argentina soy
@@user-ce5xn3ny6j hola, yo fui a una tienda donde venden goma espuma y el dueño me hizo el rollo de 11 cm de diámetro x 40 de largo. Luego lo forré con tela de algodón y quedó perfecto.
Muchas gracias doctora. Bendiciones
Gracias por compartir la información. Bendiciones.
Gracias por sus lecciones doctora
Querida Marcela que gran obra hace con sus enseñanzas !!!
Desde Rosario Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias por la información que ofrece en sus vídeos.
Muchas gracias 🙏💐
Marcela, como siempre tus consejos son magistrales.
Dios la bendiga y gracias por su enseñanza
Gracias por su consejo Dra lo necesito 🙋🏼♀️
Muchas gracias por su consejo
❤desde Los Cabos, Mexico. Me acaba de llegar, me lo trajo una sobrina desde Colombia. Gracias gracias gracias 😘
Maravilloso consejo!!! ❤❤
Muchísimas gracias
Hola, la saludo desde la ciudad de Guayaquil en Ecuador gracias por esos consejos
Marcela mil gracias ,tengo rotura parcial tendón supra espinoso en el hombro y en las noches no podía dormir bien por el dolor, conseguí el rollo y lo usé como indicaste y ahora duermo muy bien. Gracias ❤
Gracias gracias por tanto la he seguido y en dos días he mejorado muchísimo gracias mil bendiciones y yo ya compartí y guarde y demás ❤❤❤❤❤
Muchas gracias 🙏🙌
Muy buena información, gracias,estaba batallando para conseguir una almohada adecuada, comparé uno.
Mil gracias.
Gracias por enseñarnos a usarlo
Excelentes enseñanzas para nuestra salud dios l bendiga ❤ desde cuba 🇨🇺
Muchas gracias ❤
Muchas gracias por el vídeo. Acabo de comprar un rollo cervical y no encontraba información de cómo usarlo. Muy útil.
Hola, soy Eva desde Mendoza, Argentina. Gracias por el consejo, uso el rollo cervical y me está haciendo muy bien. Tengo rectificación cervical y apnea del sueño. El uso ha mejorado ambos problemas. Gracias Marcela por compartir sus conocimientos❤ conoci
Hola gracias a sus video tenía ese problema del cuello compre almohadas como no tiene ideas pero ese vídeo suyo puse un royo y primera vez dormí relajado amanecí con un relajamiento gracias a Dios y usted compartí su vídeo para ayudar muchas gracias🙏🙏🙏🙏
Gracias por enseñar cosas tan prácticas!!! Gracias por tu generosidad al enseñarlas gratuitamente.
Gracias por tu claridad😊
Gracias 😊
Le queremos Doctor
Muchas gracias
Desde Argentina te saludo 🖐
Agradecida de todo 💚
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
BUEN TRABAJO BENDICIONES
Hola Dra, Muchas Gracias, Seria Tan Amable De Ayudarme, Para Co Seguir Dos Rollos Cervicales.Gracias Por Sua Enseñanzas,Dios La Bendiga Siempre.
Buenos días!
Consegui. Uno en Bs As,es uma maravilla Marcela❤🌏gracias
Hola, dónde lo compraste?
Fantastico😊😊
Yo hice una con toalla vieja enrollada hasta llegar a la altura perfecta y le hice un forro de tela, al principio me incomodaba dormir, ahora siento que respiro mejor, y duermo muy bien!!
Muchas gracias doctora MARCELA MUY ILUSTRATIVA SU EXPLICACION MUCHAS GRACIAS ACA EN BOGOTA EN DONDE LO PUEDO COMPRAR MUCHAS GRACIAS
Es una bendición desde que lo estoy usando se fue el dolor del manguito rotador, cómo dice Marcela es el amor de mi vida no puedo estar sin el.
Donde comprar gracias
DESDE ARGENTINA SALTA la SALUDAMOS
muchas gracias Dra. Pregunto para personas hombro mas ancho medida xf
Sra Marcela un saludo desde Ecuador, felicitaciones por todas sus enseñanzas, estoy viendo sobre el rollo de soporte del cuello. Me podría indicar si lo podría conseguir en Ipiales Colombia, y mejor en Ecuador? Gracias. Adriana Tulcanaza.
La mejor fisio que pude haber encontrado.Con este consejo arregle mi rectificación cervical del cuello. Siga así, Un abrazo y Bendiciones
Perdona has arreglado o mejorado la rectificación?
@@ananoguera5498 entrenando la espalda haciendo ejercicios de "remo" y haciendo muchos abdominales finalmente pude corregir la postura y mejoré. Ánimo y que se mejore
Hola Marcela gracias por todas tus enseñanzas, podrías decir de que material debe ser el rollo vivo fuera de Colombia, no se si Amazon los tiene, gracias🙏
Doctora buenas tardes, quisiera información sobre, los medicamentos que se deben tomar para la cervical y los fomento si son fríos o calientes, muchas gracias, bendiciones 🤗🤗🤗
Excelente!!!👏👏👏❤
Amazon, yo lo Compre ahi, en diciembre pasado
Dra.dice debe ser de espuma no de foam.
@@gloriamanyari5310espuma y foam es lo mismo ! Foam es espuma en inglés
Buenos días Doctora, le escribo desde Medellín Colombia, gracias por sus vídeos que nos sirven un montón. Por favor, me puede indicar dónde puedo comprar el rollo cervical?. Mil gracias
¡Gracias!
Gracias por comentar
gracias por tu donación, escríbeme a la línea de whatsApp +57 305 454 2733 y te doy un cupón de descuento para la suscripción
Buenas tardes cómo estás bendiciones ya me voy yo me encuentro ubicada en Medellín necesito ese rollo cervical acá no puedo encontrar acá lo venden diferente acá en más pequeño y lleno de icopor como de pequeñito y eso hace mucha muchísimas gracias y Dios me la bendiga
11 cm x 40 de largo y debe ser una espuma (que no se adapta a la posición del cuello ni del cuerpo de uno) debe ser #firme que en el momento de soltarla #regrese a su posición (recupere su forma).
Viscoelástica??
@@soymafalda235 la verdad que yo quisiera también saber eso . Pero #PilatesMarcelaPedraza no lo dice en los videos que ella tiene y es difícil que #Responda 🥴🫣
Quizás por Instagram se consiga que ella responda .
Eso pienso .
Según lo que ella dice en otro video no puede ser de espuma viscoelastica
Ocupo un rollito de esos .. lo fabricare siiiii❤
Hola Marcela, porque no vende el rollo cervical en SHEIN q llega a todas partes del mundo, saludos desde España
Buenos días doña Marcela quisiera saber cómo me hago el rollo por favor gracias
Doctora, buen dia. Tengo 3 preguntas.
1. El rodillo para todas las personas debe ser de 11*40 o dependiendo de lo largo del cuello de la persona. Lo digo porque hay personas más cortas de cuello que otras.
2. Sirve para la joroba de búfalo?
3. Sumerced lo vende?
Excelente video
Gracias Marcela por compartir tus conocimientos 🎉
Dra marcela,quiero hacer una pregunta, de una caida sufri desgarramiento de ligaduras en tobillos,cree q con reposo se puede mejorar, y volver a caminar bien .por favor le agradesere su repuesta.
Donde se puede comprar estoy en Medellín gracias Bendiciones .Edna Diaz
Lo despachan domicilio en Bogotá. Gracias. Que valor
6:09 muchas gracias Gloria por su consejo que vale el rollo
Buenas tardes Dios la bendiga Dr Marcela donde consigo el rollo cervical o usted lo vende gracias por su informe 😇🙏
Lo probaré, ya me operaron del manguito rotador y una rectificación cervical😢😢😢
Buenas he escrito sin ninguna respuesta. Quisiera saber si venden el rollo y tambn vi un cojín para alrededor del cuello. Me podría dar un tlf para mayor información. Gracias
Hola, de que material es el rollo? Es como el interior de una almohada? Gracias
Hola Doc
Lo compre
Ha sido excelente
Ya nos me duele el cuello
Duermo mejor
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Hola me pudees informar lugar de compra
Por favor dónde lo compraste, lo averigüé en mercado libre pero la altura es de 15 y la doctora dice 11 cm
USTED que está conectada con este producto que APRENDIMOS PORQUE NOS LO ENSEÑÓ AYUDA MUCHO !
LA MEDIDA ADECUADA A USAR Y COMPRAR cómo lo sabremos ???
DESDE YA MUCHAS GRACIAS MARCELA.
Buenas tardes cuanto vale ?
Hola buenas tardes
Señora Marcela puedo pedir el rollo y pagarlo contraentrega?
Cómo se usa en las personas que duermen sin almohada? Gracias
LO QUIERO! Dónde lo adquiero???
Buenas noches. Estoy interesada en el rollo bandas. Y cojín de espalda como hago para comprar
¿Se podrá conseguir donde venden equipo médico?
Hola donde la venden
Desde Monterrey Mexico
Buenas noches, Marcela. Llevo dos meses usando el rollo, pero me sigue doliendo la espalda y el cuello ¿sabes a qué se debe?
No habia visto este video 😓 He comprado uno de viscoelastica y es demasiado duro. ¿que densidad tiene esa espuma?
De qué marca es mejor el rollo cervical? Donde comprar uno fiable?
Buenos días. Dónde lo pido que sea del material adecuado? Gracias mil
Dra Marcela, compre el rollo pero mi cuello es corto y no logro acomodarlo para dormir , será que es necesario uno de menos centímetros para mi caso ?
Agradecería su respuesta
Y los que tenemos el cuello adelantado podemos usar el rollo, o nos perjudica?
Hola Marcela buen dia!!!
Como puedo adquirir ese rollo!!!
Muchas gracias !!!
Por favor si me puedes facilitar los datos para poderlo comprar!!❤
doctora quieto comprar dos rollos cervicales como los adquiero,?
Bnos dias dra marcela...como hago para adquirir este rollo cervical?...vivo en rubio estado tachira venezuela...ayudeme x caridad...tengo muchisimos dolores...llevo 40 años padeciendo...de antemano dios pague su bondad y caridad...ah y que costo tiene?
Buen dia pero para dormir son cuantos rollos 3 a 4???
Por favor me pueden decir como se solocita ese rollo
Ya tengo el hombro derecho caído, como se corrige.? Gracias.
Dra. Marcela donde puedo conseguir su rollo cervical? vivo en Cali
Lo compré y es SOÑADO!!! El descanso es impresionante! super recomendado!
Dónde compró el rollo?
Donde lo compro ?
No se como es
Donde lo compraste ?
Gracias por todo s tus contenidos d verdad nuy valiosos. Que ejercivios m recomienda para la escoliosis cervical?
Hola Marcela
Donde podría comprar el rollo cervical? Muchas gracias
Marcela,necesito por favor el rollo
Donfe lo puedo adquirir y cuanto vale por favor
Hola Marcela tengo rectificación de la columna vertical vertebral de C5 con discreta Retrolistesis , Esguince grado 1 disminución del espacio Intersomatico de C5 C6 grado uno de Meyerdin , Columna Lumbosacra retrolistesis a nivel L2 L3 L4 L4 L5 se observa rectificación de la lordosis lumbar Ángulo Ferguson de 21o se observa esclerosis de las plataformas discorectebrales L2 L3 L4 L5 y L5 S1 por lo pronto me van a dar terapias mientras no quiero estar tomando tanto medicamento me dice el doctor que tengo que operarme cuesta muy cara la operación aquí en México espero qué alguno de sus ejercicios me ayuden un poco a calmar mis dolores gracias Marcela Dios me la bendiga siempre 🙏
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Marcela muchas gracias.
Me encuentro en Bogotá, lo puedo adquirir rn la calle 83 donde esta tu consultorio?
Gracias
Dónde lo venden?
Doctora donde se puede comprar y preguntarle si es para niños de 10 años serían las mismas medidas?
Hola buenas noches, donde puedo conseguir ese rollo?
Dra Marcela :hay tienda de sus productos en Pasto,soy de Quito Ecuador y no consigo el rollo cervical,por favor ayudeme con la información muchas gracias
Hola yo estoy con lo del bruxismo y menopausia soy de México donde lo consigo? Gracias
Que precio tiene