Я пью только воду. Изредка настаиваю стевию на кипятке. Хлеб и выпечку я делаю из орехов перемолотых и разных семян. В выпечке использую только эритритол.и начала добавлять фруктовое пюре. И конечно минимум 10.000 шагов каждый день.
Я признаю только два сахзама. Эритритол- белый очень похожий на сахар порошок.который даёт сладкий вкус только при нагревании и только в жирной среде. Если добавляю во взбитые сливки,то перемалываю его в кофемолке в пудру. Второй - это стевия. Я имею ввиду натуральные листья .которые завариваються как чай. Это намного полезнее.он снижает инсулин и улучшает метаболизм. Но С непривычки у него есть горькое послевкусие. Через полтора года Кето питания. У меня это послевкусие пропало. Сегодня я спокойно пью настой стевии,как сладкий чай.
Спасибо! Нечего себя обманывать-любой сахар-это всеравно сахар+проблемы с кишечником,а он в основном и отвечает за наше долголетие. Вообщем,только рот лейкопластырем заклеить,ну нет другого пути😢
просто товарищ противник сах.замов. Отказалась от сахара и пшеничной муки, 10 месяцев - минус 31 кг. , ушел преддиабет и избавилась от инсулинорезистентности. а чрезмерное употребление будь-чого - всегда яд
Спасибо,очень вовремя информация для всех,не только диабетиков.
Я пью только воду.
Изредка настаиваю стевию на кипятке.
Хлеб и выпечку я делаю из орехов перемолотых и разных семян.
В выпечке использую только эритритол.и начала добавлять фруктовое пюре.
И конечно минимум 10.000 шагов каждый день.
Большое спасибо за ролик. Ждем продолжения!
Я признаю только два сахзама.
Эритритол- белый очень похожий на сахар порошок.который даёт сладкий вкус только при нагревании и только в жирной среде.
Если добавляю во взбитые сливки,то перемалываю его в кофемолке в пудру.
Второй - это стевия.
Я имею ввиду натуральные листья .которые завариваються как чай.
Это намного полезнее.он снижает инсулин и улучшает метаболизм.
Но
С непривычки у него есть горькое послевкусие.
Через полтора года Кето питания. У меня это послевкусие пропало.
Сегодня я спокойно пью настой стевии,как сладкий чай.
Спасибо!
Нечего себя обманывать-любой сахар-это всеравно сахар+проблемы с кишечником,а он в основном и отвечает за наше долголетие. Вообщем,только рот лейкопластырем заклеить,ну нет другого пути😢
просто товарищ противник сах.замов. Отказалась от сахара и пшеничной муки, 10 месяцев - минус 31 кг. , ушел преддиабет и избавилась от инсулинорезистентности. а чрезмерное употребление будь-чого - всегда яд