Hy, Ja, ich gebe die Beispiel meistens für 4min und 5min Pace aber du kannst dir die Relationen natürlich auch für 16min beibehalten. Natürlich ist das schon eine Top-Zeit bei der man schon einen etwas individualisierten Plan nehmen kann aber die Haupteinheiten kann man sicherlich gut verwenden! ;-) Lg Andreas
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 84 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs เมืองไทย"](http://i.ytimg.com/vi/3kuzsAIDf1c/mqdefault.jpg)
Danke für deine Mühe, Andi .. spannende Einblicke 🙂👍
Immer gerne, freut mich wenn etwas Interessantes dabei ist! ;-)
@@laufheld wenn ich dir so schreibt kannst du nur das lissen ?
Sehr informativ und spannende Einblicke eines Profis!
Danke!
Danke, das hilft mir sehr!
Das freut mich, alles Gute fürs Training! ;-)
Sehr gute Erklärung
Danke dir! :-)
Super gute Videos und Erklärungen! Eine Frage aber vielleicht noch: In welcher Geschwindigkeit läufst du, bzw. sollte man beim Auslaufen haben?
Danke!
Auslaufen kannst du nach Gefühl, einfach so wie es angenehm ist, da gibt es keine Vorgabe! ;-)
Besser zu langsam als zu schnell!
@@laufheld Danke für deine Antwort :)
bester
:-D :-P
Kann ich das alles auch eine Zielzeit von 16min runterrechnen?
Hy,
Ja, ich gebe die Beispiel meistens für 4min und 5min Pace aber du kannst dir die Relationen natürlich auch für 16min beibehalten.
Natürlich ist das schon eine Top-Zeit bei der man schon einen etwas individualisierten Plan nehmen kann aber die Haupteinheiten kann man sicherlich gut verwenden! ;-)
Lg Andreas
Kann ich ein Autogramm haben und geht das dass ich dich Telefonat sprechen könnte Läufer und der Läufer das wäre cool Fragen kann man
Schreib mir bitte einfach mal auf Facebook oder Instagram eine Privatnachricht, dann kann ich dir näheres dazu sagen!
Lg Andreas
@@laufheld habe kein Facebook sorry schade
Sher cool top zeit meine best zeit ist 15:01 mi
Sehr stark, gratuliere!