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老师，这是我跟随您的第一个星期，我从原来的时时刻刻焦虑到现在我偶尔焦虑，您教会我如何正确思考，如何化解问题，如何生活，我相信在继续学习的路上我的焦虑症会完全消失！
太好了，很多人已经按照我的方法达到了他们的目的。相信你也一定可以的
讲述的重点明白切重要害❤
我很喜歡觀看蔣老師的影片，因為他的影片都是非常實用絕不藏私！我建議新進來的朋友，可以再多看幾個蔣老師的影片，內容都講得非常詳細，他最常說的一句話：當你察覺到自己有點焦慮的時侯，大腦馬上做一個停止的動作，然後再否定那個不真實的想法』，或許有人會覺得這怎麼可能辦得到？太難了啦！其實這是可以辦得到的，差別在於你願不願意訓練這項技能？我記得我剛開始練習的時候，也覺得挺困難的，尤其是負面情緒來得太兇太猛的時侯，大腦根本靜不下來，所以我立刻會去外面跑步，一邊跑步，一邊刻意想一些快樂的事情，焦慮感慢慢就下降了！有了這一次成功的經驗，我內心的力量就增加了許多，但您問我從此就平安無事了嗎？不，我每天還是會受到考驗的，不同的是，每到緊急的關頭，我就會想起蔣老師在影片中說過的話：『焦慮了又怎樣呢！還是可以照樣吃飯，做手頭上的事情，沒什麼大不了的！』我內心很快就能平靜下來，是啊！這真的沒什麼大不了嘛！後來，我的焦慮感逐漸改善，躺在床上我都可以在幾秒內就入睡了，方法就跟蔣老師說的那樣，『可以允許自己失眠，睡不著就起來做點別的事情，直到睏了馬上就去睡』，我就是用了這個方法，我告訴自己『不必勉強，就算今晚還是失眠我也不會怪你』，很神奇的，幾分鐘後我感覺很放鬆，床好柔軟，自然就睡著了！這是我的真實經歷。蔣老師的影片請您務必要認真觀看並努力加以練習哦～
谢谢留言，你用的很好，也总结的很好！🙂
非常木奉的老师
感謝你的分享，花了這麼多的時間，你的心真好。
我会把蒋文狱的诽谤我的留言，当成一个反面的材料，作为一个案例来分析
非常感谢蒋老师，看了一个视频之后很受用。我会慢慢跟着老师调整自己的心态。会越来越好的。
特别好的说教！感谢🙏！
蒋老师 您好 感谢您影片的分享 让我意识到自己思想上的错误 也让我知道了生活可以活得更精彩的方式。 谢谢😊
很高兴对你有帮助，谢谢留言支持
蒋先生的方法确实很好用，很有效。我是一个付费客户，蒋先生解决了我的问题，我对蒋先生很感激。
谢谢留言支持，我知道你是谁了，😄
真心觉得您讲得特别好。接地气，实用。
谢谢留言支持鼓励！
謝謝老師的分享🙏🏻獲益良多！會推介有需要的朋友學習正面的思維。
谢谢支持推介给有需要的朋友
謝謝老師的分享，獲益良多。會推介給有需要的朋友學習嘗試解決心理的問題！
谢谢留言支持！
感谢老师的讲课，感谢你的付出让有焦虑感的人走出困境，迎接开心的心情。我不想让我的焦虑影响我的孩子，不想让孩子有与我一样的人生，我的人生从外观是幸福的，但是我感觉烦恼多多，我知道这是我的心不快乐😔
最近失眠很嚴重 平常就有吃幫助睡眠的藥 但還是每天翻來翻去很想睡覺卻睡不著 結果昨天聽老師的影片 聽一聽睡著了！！！終於找到聽了會想睡覺的東西 各種輕音樂都沒用 聽老師的影片就好像以前上國文課 上著上著就睡著了 已經決定訂閱下去 每天睡不著打開聽
很高兴对你有帮助。谢谢留言订阅
❤重点明确句句戳中问题关键点。
多謝🙏🏻老師的分享！會推介給有需要的朋友學習正面的思維...
谢谢留言支持，谢谢分享！
我相信你，将老师👍👍👍👍
谢谢！
老师，您有没有写书或者推荐焦虑的人看的书，有时候看这些改变思维的一本书可以静下来
我有一般关于如何自信的电子书，你可以到这里去下载： 51confidence.com/
謝謝老師
老師，我好喜歡你的視頻，當剛睇完會有少少幫助！請問我嚴重失眠，我成日好多想法，但負面的，好想正常生活，但我做唔到！
你可以约一次免费电话咨询
我已经被失眠折磨很久了，有两年多的时间了（从最初的失眠算有二十多年了，这些年时间里也有好的时候，最近的失眠时间上持续了两年多了。），我现在有严重的抑郁症，但我每天还必须让别人不能发现我自己的抑郁症。我吃三片舒乐安定也只有五六个小时的睡眠。我真的很痛苦。
可以改变的。最近做了一个吃安眠药药12年，因为失眠无法工作。辅导了2次，她的改变可以说是神奇。
不知道你是否还能够上班工作。
我想請問 如何放鬆睡覺一直聳肩皺眉頭 全身不自覺用力一直提醒自己放鬆 但又不自覺用力
蒋老师，我怎可以找到您做心理治疗呢？
你可以到这里约一次免费电话咨询：51confidence.com/free
谢谢
老師好！我失眠非常久了，每天很痛苦地活著！請問要怎麼聯係你做一對一治療了？謝謝你了
我加我微信：anewlife13
老师，我需要。失眠三个多月了。 有时还一夜未眠第二天还要做工。 感觉内心很闷辛苦。焦虑睡觉。还有救吗?? 现在完全不能自然的入眠。 有时让自己放松下来了还是睡不着。请老师帮帮我。
你多认真看看我的视频，会对你有帮助， 这是最简单方法。
睡觉前什么也没有想，就是无法睡眠，一直靠药來唯持，崔明能否有效！
可以的。催眠是最好的消除焦虑的方法。消除焦虑，自然就不需要吃药了
我是当心我的忧郁症发作， 如果没有好的睡眠。
我们担心的都是假的，抑郁症发作也没有什么打不了的。
最近一年每天都会想到死亡的问题，倒是不影响睡眠，只是感到早晚都会死，就很郁闷
你的思维需要改变。看看我的电子书会对你有帮助
好想做一次催眠，但是又有点害怕
催眠是很安全的，是你对催眠的理解有误。你是否有发现，你过去很多怕的东西，后来发现其实没有那么可怕？
老師的一對一心理諮商要如何報名
51confidence.com/free/
我有严重的失眠，每天服药少半颗都睡不着，怎样减药呢？我是独居老人，不会操作手机，很想请您帮我催眠治疗，把药戒掉
你的微信号搜索不到，你可以扫描网站上的二维码，加我微信。51confidence.com/contact/
小時候考不好就被老師罰抄卷子，抄多少遍要看考多少分，回家家長簽名又要被狠狠地罵。童年就得了焦慮症
这也是可以改变的，需要改变你的一些消极信念
老师为什么会一直觉得脑袋吸收不进东西呢？不过看什麽都进不去脑袋里
应该是焦虑引起的。焦虑的时候，你的大脑不能正常工作
但我自己感觉不到焦虑，现在每天都挺充实的，也没有时间想太多东西。。。或者是像您说的，是自己没有意识到心里的担忧
道理谁都懂，实际上都无法解决。最终原因还是因为个体不同，产生不同的焦虑。只要一个人对一件事情的感觉无法改变，抑郁症就无法改变
我不太同意你的观点。其实不管是什么原因引起的焦虑，产生焦虑的根本的原因都是一样的，就是内心深层的不安全感。 提升安全感，不管是什么样原因引起的焦虑，都会自然消失了
说的容易，真正有病的人做不到
如果是这样的话，需要寻求专家帮助
若果不是擔心，但睡着是否腦有問题
这个问题我不敢回答，最好是留给医生回答
吃藥不吃藥不是你說的
你说的对，是由你自己说了算
失眠是一种病，很难恢复
失眠不是病，是可以恢复的。只是你不知道方法而与
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