【第二弾】色々な情報はどっちを信じればいいのか？筋肉をつけて体脂肪を燃やすためには「どっちなんだい!? Part2」です。
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- ○【第一弾】どっちなんだい！？
効率よく筋肉をつける為の生卵orゆで卵、そばorうどん、牛肉or豚肉
• 【新企画】同じ食材でも効率よく筋肉をつける為...
○【第三弾】どっちなんだい！？
筋トレダイエットするなら
『ホエイプロテインorソイプロテイン、和菓子or洋菓子、アルコールorタバコ』
• 【第三弾】大好評企画、筋トレダイエットするな...
○なかやまきんに君プロデュース
家族で飲める、
『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』の詳細です
theprotein.jp
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
kinnikun-power...
○オリジナルアパレル
『POWER Official Store』
power29.jp/
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
なかやまきんに君.com
Instagramもフォローしてね
www.instagram....
Twitterもフォローしてね
/ kinnikun0917
#筋トレ #有酸素運動 #脂肪燃焼
きんに君は
どちらかが絶対駄目とは言わない。
その上でアドバイスをする。
謙虚さとその筋肉が
なによりもカッコいい。
皆さん言ってるけど
筋肉に限らずSNSやYou Tubeで情報発信してる人って〇〇すべきとか、✕✕してはいけないとか断定的で強い言葉を使いがちでそういうの見ると〇〇してない自分は駄目だなとか、✕✕してる自分は駄目だとか無駄に罪悪感感じさせられるけど
きんにくんはそういう断定的な言葉を使わずにあらゆる立場の人に寄り添った発言をしてくれるから見てて気持ちが良い
まあ基本そういう謳い文句をつける人達は健康どうこうより自分の知名度や人気の方が大事にしてるケースが多いですしね、、。その点きんに君はいい意味で筋肉しか見てないからとてもいい。
根本が、人に寄り添うといった優しい考えの持ち主だと、この言葉遣いになりますよね！周りにいるだけでこっちまで優しくなれる😊職場にいます
拘りすぎてしまう性格の私にとって、「〇〇はするな」系のことを言わないところが本当にメンタルに優しい
またきんにくんさんの最高な動画が増えてしまったんじゃないのかい？
ヤー
「どっちなんだい⁈」としながらも、
「どっち」と決めつけないのは、きんに君の懐の深さと言っていいのではないのか？
パワー💪、ハッ😄
私と息子がよくやるので、1歳の娘が初めて話せた言葉が、パワーでした。笑
ガチムチになるね
パパーじゃないんですね(お父さん目線
筋肉エリートで草
英 才 教 育
ママでもなかったです。しかもちゃんと手つき。
ずっと鬱状態で仕事も辞めざるを得ない中なかやまきんに君をふと思い出し動画を見てると活力が湧いてきました。ありがとうございます。これからも健康に長生きしてください、僕も頑張ります！
「筋トレについて」というよりも、もはや「健康情報に惑わされないためには」って感じの内容ですね。情報リテラシーですな。
100キロ越えの体重が現在85キロと、きんに君さんの動画を参考にして約半年で15キロほど落ちました。
継続力の無い自分なりにやっていたためこの程度ですが、これからもきんに君さんの動画を見ながら続けていきたいと思います。
自分のペースが一番効率よくて良いと思います(*´ω｀*)
自分が思い描いた体型までのんびりがんばってください♬
ハッ（笑顔）のあとの「ヒュ〜パチパチ」っていう効果音が最高に意味分かんなくて好き。
筋トレ始めて約3ヶ月経過しましたが、なんと筋肉2キロ増えてました！
元々筋肉が付きにくい体質だったので2キロだけでも成長してとても喜んでます。筋肉増やして代謝上げて、筋トレ効率も高めて、もっともっと筋肉付けて理想の体型と目指します！
きんにくんの言う通りの事していたら1ヶ月で2~3kg落ちました。このままの調子で無理なくいければと思います。ありがとう
動画を見れば見るほど、いい人感が滲み出てくる😂
そして、全部字幕ついてるのが有難いです✨✨
きんにくんソースの絶対的信頼感
筋肉の量は経験の量
経験の量は知識の量
きんにさんアメリカでガチで学んでるからな
@@アイコパラグ あれでもダラダラしすぎたり慣れてなくて太ったんじゃなかったけ？
@@kusokora1045 いや太ってないよ。大学の勉強が忙しすぎて、筋トレの時間が取れなくて痩せたって話
@@アイコパラグ あ、そうなんですか…しくじり先生でうんたらかんたらいって体重増えたみたいなこと言ってたけど減ってたんですね…やっぱりきんに君にできないこともあったんだな…
きんに君は「絶対コレをしたほうがいい！」っていうのがないから、逆に安心して信用できるんだよね
これからも参考にさせてもらヤーッ！
私は筋トレと有酸素運動両方取り入れていますね…筋トレした方が基礎代謝も上がるし同じ体重でも全然違いますよね。
食事管理と筋トレ＋有酸素運動がやっぱり最高のダイエットだと思う。
きんにくんいつもためになる話ありがとう😊
それぞれ皆さんに合わせて毎回解説してくれるきんにく君、【どっちなんだい！？】とてもわかりやすかったです
簡潔で分かりやすい解説、比較しやすいポイントを上げてくれてるので、その人のライフスタイルや目的に合った選択ができていいですね！
私は朝から体動かす気になれない＆太りにくい体作りをしたいので、帰宅後夜に筋トレ中心有酸素程々でやっていこうかなーと思います。
きんに君さんをはじめ、様々な方の動画のおかげで現在8.5kg落とすことが出来ました❗️これからも筋トレと有酸素運動を続けてダイエット頑張ります😊
筋トレ始めて体重よりも身体の線が変わっていくのが嬉しい
きんにくんTVのお陰です
なんか本当にきんにくんの話めっちゃタメになるなぁ、、
ここのコメントはハッ☺️があるのがほっこりするなぁ
どの解説も本当にわかりやすくてためになりすぎます！そして間違ったやり方をしていたかもな人も優しく包み込むかんじ。。大人の健康維持のための体育の先生として日本全国まわってほしいわー😆‼︎
僕はきんにくんの情報しか信じません。
毎回思いますが、きんに君本当に編集上手いな、、。
筋トレをしてから30分ランニングすると体重はほぼ変わらず体脂肪率がめちゃくちゃ減りました！（プッシュアップバーすごくおすすめです）
あとは鶏肉と野菜中心でお米はいつもの半分の量にすると短期間で効果でました！（朝昼晩ゆで卵一個）
顎下の肉と手の甲の肉は落ちにくかったのでマッサージでかなり落ちました！
初心者なのにでしゃばってすみません、
プロテインは飲んでないですか？
いつも痒い所に手が届く配信をありがとうございます☺️
芸人さんだからただ説明するだけじゃなくて面白くお話ししてくれるから嬉しい🥰
「どっちなんだい？」って言っといて、「夕方」ってｗｗ 反則やんｗｗｗ
きんに君大好きよーーー
私は、なかやまきんに君さんの動画をきっかけに、主に筋トレと食事管理に取り組むダイエットをし始めました。
それを見ていた主人も影響を受けて
一緒にダイエットを進めて、
私はピーク時から１１キロ以上、主人は１５キロ以上体重が落ちました。
今では筋トレが習慣化して、週６日（３分割で２回ずつ）で筋トレメニューを組んで家でダンベルを使って筋トレをしています。
やる気が起きない時は、なかやまきんに君さんの動画を見て、モチベーションを上げています。
いつも爽やかで誠実な内容で、安心して見られます。そして笑わせてもらっています（笑）ありがとうございます！
ほんと、きんに君っていろいろすごいよね…(神すぎて語彙力消失)
細かく説明してくださってありがとうございます！🙇
万人に同じ事を当てはめるのは無理がありますよね😣
ライフスタイルに応じて、理屈がわかっていれば自分で考える事が大事だと思いました！
５１歳の婆ですがお腹がすごくカッコ良くなりました！
いつもありがとうございます🙇
ほとんどの社会人には中々難しいよね。そういった意味でも、自分が無理なくやれる範囲で継続出来ればいいのかな？
ほんまに素晴らしい情報をありがとうございます。トレーニーとして心より尊敬します。
間違っても笑っては駄目な方ですね。
ハッ！の笑顔が素敵すぎて照れます✨そのあとのキンニ君の大切な話が頭の中に入ってこない
ダイエット迷子になってました。
炭水化物を制限して、HIITトレーニングを30分してその後にプロテインを飲んでました。
詳しくわかりやすく解説してもらえたのでよくわかりました。
ありがとうございます。
言葉遣いが丁寧ですき☺️
きんにくんの動画初めて見たけど凄くわかりやすいですね。曖昧だった部分がはっきり理解出来ました。動画を参考に、ムキムキな足を目指して頑張りたいと思います。
きんにくん見れば見るほど好きになる不思議‥ハッ(笑顔)
〇〇するな！とか絶対〇〇しろ！みたいなテーマってインパクト強いから発信者側は惹きつけようと使うことが多いですが、一方で見る側は不安になることもありますよね。
筋トレだけだと本当にへばっちゃって続かないので、上手に有酸素を交えながら頑張っています。結局は続けること。がんじがらめになってやめてしまっては意味がないので、ライフスタイルや自分自身の力量に合わせて長い目で健康体を目指します！
このどっちなんだいシリーズめっちゃ好き
本当にわかりやすい解説でいつも動画が見やすいです！ありがとうございます！
きんに君の笑顔大好きです！ハッ(笑顔)
やはり筋トレをしっかりやって、有酸素をその後にやると気分も入れ替わるよね
きんにくんに対する信頼度100％‼️
やはりきんに君の動画を見るのが1番なんじゃないのかい？
ﾊﾟﾜ-
ﾊｯ😀
あなたの誠意のある姿勢が我々の筋トレを捗らせます！
小さい頃からの憧れです！益々のご活躍をお祈りしています！！！
今日も分かりやすくありがとうございます❣️
TH-camできんに君の動画を見始めてからきんに君が大好きになり、筋トレも大好きになりました♥️
今までは体重の増減に一喜一憂してましたが、今は全く気にならなくなりストレスがなくなってドカ食いしなくなりました。
結果、体重はそんなに減ってませんが体脂肪率は7%落ちました😊
これからも貯筋がんばります🙋
いつもありがとうございます🙇大好きです😍💓💓
本当に、きんに君のブロッコリーの茹で方は美味しい！今まで適当に茹でていたので、美味しさ、歯ごたえ、最高です。感謝しています！
テレビショッピングに出演したら商品売れると思います。トークが非常に聞きやすいです。
どうしても情報に踊らされがちなダイエットですが、自分の生活リズムやその日の状態を考えて取り入れていくのが、無理なく続けていくコツだし、生活の見直しにもつながるんだなと。その判断力を高めてくれるきんにくんに感謝です✨プロテインのお話もよくわかりました！
貯筋は出来てきたけど、貯金の方がペース遅めです‼️
パワー‼️はっ😆
きんにくんのめちゃくちゃ英語発音好きすぎる
凄い分かりやすかった!!
きんにくTVずっと見てるから結構知ってるつもりだったけどまだまだ勉強になる事が沢山あるなぁって思いました。
いつも筋トレ後にプロテイン飲んでましたが、前に飲んだ方が良いという事が分かりました。ほんと勉強になりす。ありがとうございます!!
ヤー!!…ハッ😄✨
きんにさんみたいな、いい男と知り合うには、どうしたらいいんだいっ！
毎回きんにくんの動画でためになって自分の筋トレのモチベも上がって助かってます。筋トレからの有酸素運動をしているのですが、筋トレ後にプロテインを飲む、有酸素運動後にプロテインを飲むのどっちなんだい！？をお願いします；；
今回も有益な情報ありがとうございます！
何かを強く否定するわけじゃなくこんなに丁寧に解説してるのに低評価がつくのは同じ筋肉系のライバルだったりしそう🦹♂️
正しいダイエットを分かりやすく説明してくださってありがたいです。
きんにくんの動画見続けるとハッが伝染していく…
なるほど、だから言ってる事が人によってバラバラだったんだ…
要するに1番の近道は継続しやすい自分に合ったスタイルを、カスタマイズすることなんですね！
胃腸の病気で2ヶ月入院。運動皆無に栄養も十分に摂れないので体重が50kg→45kgに。痩せたけど、主に筋肉が落ちたので体調不良が続出。体温調節ができない、硬い場所に座ると痛い、徒歩30分も続かない、昼寝しないと一日もたない…なにより身体は細くなったがキレイに見えない。今はよく食べ、きんに君の動画で筋トレしはじめて3ヶ月。53kgまで行きましたが、服はちゃんと入るし、体型はむしろ良くなったと感じています。体調不良もなくなりました。ありがとうきんに君！ヤー！
不健康やケガに気をつければ、人それぞれ食事や運動の考え方が違っても大丈夫！
きんにくんが話した事を、できる範囲で自分の生活に取り入れるんだ。
きんにくんは芸人なのかい、ボディビルダーなのかい、どっちなんだい
芸人はアルバイトだよ
きんに君の体見れば話に全部説得力ある
夕方に筋トレすれば最強じゃね！ってコメントしようとしたらほんとに夕方が最強だった。
筋肉リテラシー高まるから感謝！！！
ダイエットで筋トレ継続するのずっと難しかったけど
回復するのにもカロリーを使うって聞いて、自分で筋トレ中にダイエット意識するんじゃなくて筋肉痛だったり筋トレ後にダイエットしてるなぁって意識したら継続できてます！
筋肉痛の時にお腹がすきやすい理由がわかって大変参考になりました
最近筋トレ初めて、お腹に指突き刺した時に2センチくらい指先が埋まる程の皮下脂肪をなんとか落としたいと思ってたんですが、筋トレ後に有酸素運動という流れがいいことが分かって良かったです‼️(今までは有酸素運動先にやる流れでやってしまってました💦)
メリットデメリット知れてよかったです。私はそもそもまだ筋トレの習慣がないので、まずは習慣付けるために時間を決めないでやってみます。
大学生です！陸上部の減量で拒食症になって、反動で過食に転じました。大学で再び競技復帰したのですが自分の見た目に劣等感をいだきざるを得ない、けれどがむしゃらに走ってきました。有酸素運動だけで脂肪は落ちず、筋肉ばかりが落ちていたことに気づきました。筋トレやろうと思いました。頑張ります！
ブレない考えに信用しかないです。
すごく丁寧に説明していただきありがとうございました。
よくわかりました。
第三弾を楽しみにしています！
普段より筋肉の話してる時の方が饒舌でワロタ
燃費の悪い体にしろってことですね！
トレーニー歴1年の素人の自分に耳寄り情報ありがとうございます。
プロテインを飲むタイミング、凄く参考になりました！
おいみんな、この人はボディビル１位になったんだから他の動画よりこの動画を見たほうがいいことが証明されたぞ
焼肉一番クラシックのCMをここで流してほしい
ダイエットはじめました！
めちゃくちゃ参考になる
ここで勉強しますっ！！
7:15
10:21
どっちか選ぶのにもう少し時間が欲しい人用
今回のハッ(笑顔)
4:52、7:27、8:13、10:30、10:56
どっちなんだいリクエストです！
食事は、３食できっちりと食間を開けた方が良いのか、少なめの量でこまめに摂取した方が良いのか
どっちなんだい？
プロテインを飲む時間、いつも運動の後に飲んでましたが、しっかり理にかなった飲み方があったんですね！
いっつも朝に筋トレしとったから、これから夕方にしよ😳
完全にきんに君先生の信者です！
先生の言う通りにしています。
本当にいつも分かりやすい動画ですし、他の方が仰られているように、○○はダメ！とかじゃなくて、個人個人のライフスタイルに合わせたトレーニング法を教えてくれるから本当に神！
筋トレ前のウォーミングアップ動画も週３でやりながら見ています。
私は夜しか時間取れないので、夕ご飯（鶏肉、野菜、白米）食べて2時間後に筋トレして、そのまた2時間後にプロテイン飲んで寝てます。
筋トレと有酸素運動どっち？
って問うてる時点で楽して痩せようと言う魂胆が見えてしまいます。
太るのは簡単、けど痩せる事に近道は無いんです。
だから、みんな苦労してますしその手のビジネスは売り手市場なんですよね。
筋トレも有酸素運動もどちらもやらなきゃ痩せません。
繰り返しますが、痩身に近道はありません。
だから、痩せた後の体型維持がとっても大事なんですよね。
この動画でダイエットモチベ上がる
きんに君の動画見てる時にきんに君のパワーって叫ぶ広告出てきて笑ったw
サブチャンも見すぎて、カラス待ってしまう(ハッ)
タイアップを公表しなかったり、タイアップと合わせて二転三転する筋肉ユーチューバーと違って、絶対ブレないきんにくんは信頼できます。
堂々と宣伝ですと公表するのも高感度高いです！
タイアップ公表せずのスタイルは感心できません。特に低温調理器（笑）
めっちゃ為になりました
とりあえず体脂肪を落としたいからランニングだけしてたけど
筋トレだけの方がむしろいいんですね
この動画の後に流れた広告が、「○○するな！」系の某筋肉博士（笑）のサプリ売込みCMで
なんだかなあと思ってしまうｗ
死ぬほど分かりやすいです
ハッ（笑顔）が爽やかすぎて。
凄いシャープな動画だ！と思ったら焼肉きんにさんの広告だった。ヤー！
プロテインってそんなに早く吸収されるのかっていつも疑問だったけど、その答えが動画にあってうれしい
好きな子に振られてからダンベルとアジャスタブルベンチだけ買って筋肥大目指してもうすぐ4ヶ月です！
元々
身長180cm
体重70キロ
腕周り29cmから
約4ヶ月で
体重89キロ
腕周り36cmまで太くなりました！
これから
もちろん腕だけではなく全身満遍なく週5〜6でやってます！
これから減量を少しだけしようと思います！
中山きんにさん本当にありがとうございます！！
筋肉んがこんなにトーク上手いと思わなかった、めちゃくちゃわかりやすい。本当に筋肉留学してたんだねww
体重が減らなくて落ち込みまくって、アホみたいな食事制限をしていた私だけど
きんにくんの動画に出会ってから、自分のダイエットが間違いだらけだったと気付いた。。。
食事を見直して、筋トレをするようになったら
体重はそんなに変わらないけれど、腹筋が割れてきました…！！
体調は今の方がすこぶる良いです！！健康的なダイエットするぞー！！✨
知りたい事全部詰まってたー！！
ありがたい、、