Лучшая дыхательная практика от головной боли, стресса, тревожности, боли в шее

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024
  • 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
    📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
    📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
    📍Instagram ➡️ www.instagram....
    📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
    💸Донат или благодарность:
    💳Monobank: 4441 1111 3487 5958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
    💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com

ความคิดเห็น • 148

  • @НадеждаЖовтун-х4т
    @НадеждаЖовтун-х4т 6 หลายเดือนก่อน +50

    Не устаю писать вам : Вы лучший! Спасалась вашими упражнениями после ковида. Да и сейчас вы у нас, как член семьи. Всех своих подруг «подсадила» на вас.

  • @РаисаГорбунова-й7э
    @РаисаГорбунова-й7э 5 หลายเดือนก่อน +17

    Мне 77 лет. Саша спасибо тебе огромное, за то что ты помогаешь людям, особенно пожилым. Желаю тебе здоровья и счастья .

  • @София-п1и9м
    @София-п1и9м 3 หลายเดือนก่อน +8

    Я теперь каждый день вспоминаю то, что сидит там в глубине .. обиды , страх и раз за разом выдыхаю тревожность, выдыхаю боль от обид . Спасибо вам за эту технику . Мне реально помогает ❤

  • @ЛюдмилаНовосёлова-й9б
    @ЛюдмилаНовосёлова-й9б 6 หลายเดือนก่อน +24

    Александр, всегда приятно с Вами делать упражнения.
    А это дыхание превосходно. Наступает умиротворение, мысли растворяются и наступает в организме полный мир. Спасибо❤❤❤❤❤

  • @Гузель-и8ц
    @Гузель-и8ц 6 หลายเดือนก่อน +14

    Я так сильно спать захотела. Расслабуха обалденная.Благодарю отдуши🎉

  • @Олеся-т5ь
    @Олеся-т5ь 3 หลายเดือนก่อน +5

    Очень помогает, спасибо за Ваш труд😊 У вас очень спокойный темп и голос, что тоже расслабляет. Звуковое сопровождение в виде птиц и мелодии на дыхании тоже помогает расслабиться и погрузиться в упражнение. Вчера сделала первый раз и впервые за долгое время выспалась и чувствовала себя весь день расслаблено. Я тревожный человек. Теперь буду выполнять снова и снова!

  • @eduardadeker
    @eduardadeker 5 หลายเดือนก่อน +9

    Г Минск, работаю в детской поликлинике и подросткам даю вашу страничку,отзывы самые отличные!У нас ЛФК НА ТРОЕЧКУ. СПАСИБО АЛЕКСАНДР за вашу работу!

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю сердечно. Упражнения действительно работают и вселяют надежду и оптимизм. Всех Вам благ!

  • @ЭллаСтепанова-ь3р
    @ЭллаСтепанова-ь3р 4 หลายเดือนก่อน +5

    Очень хороший человек и супер профи!

  • @Ольга-б1з8ш
    @Ольга-б1з8ш 6 หลายเดือนก่อน +17

    Ураа!!! Я думала что только старые видео на этом канале, а вы оказывается продолжаете нести здоровье в массы, выглядите великолепно, фон огонь❤, вы тот кто избавил меня от жуткой боли в спине, ( я швея), и подарил великолепную осанку ( думала что у меня скалиоз), я вас обожаю❤❤❤❤

    • @a_sahniy_rehab
      @a_sahniy_rehab  6 หลายเดือนก่อน +1

      🙏❤️

    • @Ольга-б1з8ш
      @Ольга-б1з8ш 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@a_sahniy_rehab желаю вам триллион подписчиков, и денег

    • @ВікторіяВелюнець
      @ВікторіяВелюнець 2 หลายเดือนก่อน

      Олександре, безмежно вам вдячна. Зробила і відчула полегшення. Але після видиху важко ще затримувати дихання. Буду напрацьовувати❤❤❤

  • @flameflowerart
    @flameflowerart 6 หลายเดือนก่อน +10

    Благодарю, Александр❤ После практики будто выспалась, а ещё по ощущениям улучшилось зрение! Ваш медитативный голос тоже очень помогает)

  • @vita_live_your_life
    @vita_live_your_life 5 หลายเดือนก่อน +8

    Здравствуйте!
    Напряжение в шее и вправду уменьшилось.
    Я расслабилась.
    Появилась лёгкая улыбка и умиротворённое состояние на второй половине комплекса.
    Спасибо вам большое, Александр ❤

  • @ЕленаКошина-б5п
    @ЕленаКошина-б5п 23 วันที่ผ่านมา +2

    Классссс!
    Делаю вместе с вами!
    Отличные ощущения,действительно помогает!!!
    Спасибо вам огромное!

  • @АллаИлющенко-щ8б
    @АллаИлющенко-щ8б 6 หลายเดือนก่อน +15

    Александр, спасибо вам большое. Второй месяц занимаюсь вместе с вами. Чувствую себя великолепно. Мне 54, раньше были проблемы со спиной

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б หลายเดือนก่อน +1

    Доброе утро. Хорошего дня Александр. Удачи во всех.делах

  • @Faizulla-xp2nn
    @Faizulla-xp2nn หลายเดือนก่อน +1

    Отличная техника, вызывает усиление кровотокп к голове. Ум успокаевается, вроде даже головная боль поутихла) Александр, большое спасибо🎉😊

  • @ТатьянаЛевитан-ч6о
    @ТатьянаЛевитан-ч6о 6 หลายเดือนก่อน +8

    Вы самый лучший ❤❤❤

  • @Яна9565
    @Яна9565 6 หลายเดือนก่อน +11

    Доктор Саша!!Спасибо Вам огромное!!!Вам здоровья и процветания Ваших методик!!❤❤❤

  • @АлисаСелезнёва-ш9ь
    @АлисаСелезнёва-ш9ь 6 หลายเดือนก่อน +12

    Благодарю Вас! ❤️💐

  • @pshmelev
    @pshmelev 6 หลายเดือนก่อน +8

    Обычно с вами практикую утреннюю зарядку (чередую 3 видео с канала). Но сегодня ютуб выдал мне это, и очень кстати. Стрессы, тревожность, болезненная шея, иногда головные боли. Дорога ложка к обеду! Александр, спасибо и дай Вам Бог здоровья!

  • @ОугуоАтуок
    @ОугуоАтуок 6 หลายเดือนก่อน +9

    СПАСИБО АЛЕКСАНДР, ДАЙ БОГ ВАМ ВОССТОЧНОГО ЗДОРОВЬЯ, ИМПЕРАТОРСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ., УДАЧИ.СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. 🙏🥰🕊🕊🕊🌿🌺🌿🌺🌿🌺🕊💝💚💞💖💕💙❤🧡🧡💛❣❣🌷🌴🌹💐💚💜💝💞💖💕

  • @Elena-oe5on
    @Elena-oe5on 5 หลายเดือนก่อน +5

    Александр, с праздником! Здоровья вам, удачи, всего самого доброго и светлого. Большое спасибо вам за бескорысную помощь людям и доброту❤❤❤

  • @МаринаЗашкольная
    @МаринаЗашкольная 4 หลายเดือนก่อน +3

    Дякую, Олександре, за цю чудову дихальну практику! Ще під час практики відчула заспокоєння, а коли подихала зоною між лопатками, то відчула зменшення болю. Дякую за Вашу роботу !

  • @Никса-з3й
    @Никса-з3й 6 หลายเดือนก่อน +5

    надеюсь Вы всю жизнь будете здоровы и счастливы, спасибо большое ❤❤❤

  • @ЭллаСтепанова-ь3р
    @ЭллаСтепанова-ь3р 4 หลายเดือนก่อน +2

    Фантастика... Лежу, как в невесомости. Спасибо!

  • @bi569-i9v
    @bi569-i9v 6 หลายเดือนก่อน +4

    Похоже на медитация,приятно,расслабляет.

  • @user-dq7gz3oj5y
    @user-dq7gz3oj5y 5 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо Александр, рад, что нашел вас. Недавно был на связи с вами в телеграмм, спасибо также за вашу отзывчивость. Успехов вам в вашей благородной работе!

  • @lyudaponomarenko5540
    @lyudaponomarenko5540 6 หลายเดือนก่อน +5

    Благодарю
    Самочуствие улучшилось.Благодарю.

  • @Anna__394
    @Anna__394 3 หลายเดือนก่อน +2

    спасибо 💚
    это и правда здорово помогает нервной системе сбросить напряжение и не накапливать его заново

  • @Lida_Kuytunen
    @Lida_Kuytunen 5 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю от всего сердца.❤

  • @Нина-ж5с
    @Нина-ж5с 6 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо, Александр. До дыхания по Вашей методике сильно болела голова и был дискомфорт во всем теле. После зарядки почувствовала себя лучше.Спасибо.

  • @ЕленаЧебаненко-т9д
    @ЕленаЧебаненко-т9д 6 หลายเดือนก่อน +4

    Полный релакс. Спокойствие и ясность мыслей.

  • @ИринаНиколаева-б1щ
    @ИринаНиколаева-б1щ 6 หลายเดือนก่อน +6

    Александр, смотрю этот ролик и вверху слева появилась надпись, что надо делать вместе с Вами т.к.просмотр не даст результата, и я рассмеялась, эта надпись для меня😂. А если серьезно, низко Вам кланяюсь, уважаемый доктор, за Вашу работу, за помощь людям. Давно подписалась на Ваш канал и всем рекомендую Ваши методы лечения. Вам здоровья, мира терпения, все будет хорошо❤❤❤с уважением Ирина из Чувашии

  • @ТатьянаКовалева-я7л
    @ТатьянаКовалева-я7л 6 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо большое! Прошла головная боль.

  • @СветланаФомина-й7ю
    @СветланаФомина-й7ю 6 หลายเดือนก่อน +4

    Тревожность прошла,чувствую приятное состояние,которое начиналось во время практики!Спасибо огромное!

  • @ЕленаЕлена-г3ж7б
    @ЕленаЕлена-г3ж7б 6 หลายเดือนก่อน +3

    Великолепная техника🙏
    Вначале почувствовала существенное расслабление, надолго задерживала дыхание. В конце , когда хотела продышать место где есть напряжение, дыхание надолго задерживать сложнее,, на выдохе даже потрясывало.
    После практики чувство расслабления по всему телу , комфортно. Спасибо огромное🤗

  • @ИринаКоняева-ч4д
    @ИринаКоняева-ч4д 6 หลายเดือนก่อน +4

    Вы самы лучший. Спасибо большое за технику!

  • @ЕленаВоронова-н3р
    @ЕленаВоронова-н3р 6 หลายเดือนก่อน +5

    Александр, благодарю Вас за чудесную дыхательную практику. Упражнение делала лёжа. После дыхания грудная клетка расширилась, дыхание стало свободнее. После, почему-то началась зевота.
    Состояние и настроение отличное.❤🙏🌞

  • @ЛюбовьЮдина-ы7у
    @ЛюбовьЮдина-ы7у 4 หลายเดือนก่อน +3

    Доброе утро! У меня в последнее время болит голова в области затылка и висков. Сделала ваши упражнения и существенно отпустило боль 👌🏻 Буду практиковать и с другими проблемами в. Еле👍🏻 Спасибо огромное 🙏🏻 Дай Бог вам здоровья и долголетия физического и творческого❤️🌈🌹🌹🌹

  • @НатальяЗемляная-ь5х
    @НатальяЗемляная-ь5х 5 หลายเดือนก่อน +2

    Доброго Здоровья всем! Очень понравилась ваша техника. На работе у меня был конфликт, два дня мучалась с давлением, не помогали таблетки. В груди давило. Вы меня спасли, один сеанс дыхания, как вы говорите, продышать проблему, и через полчаса прошло давление, пришло успокоение, захотелось спать. Теперь делаю эти упражнения чаще, даже если ничего не болит. Просто нравится, спасибо вам большое❤

  • @ОксанаВолкова-т3я
    @ОксанаВолкова-т3я 4 หลายเดือนก่อน +1

    Прекрасная практика, спасибо, Александр ❤

  • @ИннаЖ-л9х
    @ИннаЖ-л9х 6 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо за технику дыхательной гимнастики! Сделала натощак, стакан воды. Беспокоят зажимы шеи и плеч психосоматические скорее всего. Ощущение были неоднозначные в голове..как кружится голова, напрягаться начали сосуды..потом успокоение, все при задержке дыхания. Постепенно организм чувствовал расслабление и в конце отпустили некоторые зажимы даже и голова легче, без давления. Благодарю Вас за это упражнение! Буду практиковать!)

  • @НаталияСкороход-т7у
    @НаталияСкороход-т7у 6 หลายเดือนก่อน +3

    С вами уже 4 года,большое вам спас бо,полегчало,лежу накапельнице в больнице.ТО.сделала дых. упр. Вместе с вами.Спасибо буду использовать.

  • @Татьяна-ж4щ8ч
    @Татьяна-ж4щ8ч 8 วันที่ผ่านมา

    Смотрю ваши ролики и очень удивляюсь вашему профессионализму,знаниям,а также добротой вашего сердца,упражнения ваши помогают,но не только они,но и то как вы их преподносите.Крепкого вам здоровья и всего самого наилучшего,спасибо за помощь.

  • @lemurlemur5912
    @lemurlemur5912 4 หลายเดือนก่อน +2

    Совсем не получается задерживать дыхание! Тяжело очень! Но я и не делала таких упражнений никогда. Буду развиваться в этом направлении! Спасибо большое!😊

  • @ЕленаЧерных-ц6и
    @ЕленаЧерных-ц6и 3 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю 🙏 очень радует техника 🥰

  • @НадеждаБондаренко-й2ж
    @НадеждаБондаренко-й2ж 6 หลายเดือนก่อน +3

    Мучают боли в шее, попыталась сделать упражнения с вами, после упражнений боли ощущается меньше. Буду делать и дальше, большое спасибо!

  • @ОльгаЕрмакова-в7й
    @ОльгаЕрмакова-в7й 4 หลายเดือนก่อน +1

    Прекрасное ощущение расслабления! Спасибо, доктор! Вы просто спасение для меня. Очень помогаете.

  • @Ded_GLadiator
    @Ded_GLadiator 6 หลายเดือนก่อน +3

    Расслабон есть, надеюсь поможет мне восстановить спину и шею и правильно настроить работу нервной системы. Спасибо Вам Александр, будьте здоровы!

  • @xbox360kulikov4
    @xbox360kulikov4 6 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю, Вас Александр.
    Все Ваши техники помогают мне жить❤❤❤❤

  • @Teberano
    @Teberano 6 หลายเดือนก่อน +2

    сколько полезностей здесь,спасибо

  • @ЕЛЕНАБочан
    @ЕЛЕНАБочан 6 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю ❤

  • @alenkavolga4844
    @alenkavolga4844 6 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю Александр за Полезные упражнения !❤

  • @nikitka.9
    @nikitka.9 6 หลายเดือนก่อน +2

    Жёлтый цвет - The Best! Как солнышко!

  • @НатальяБеломытцева-й6г
    @НатальяБеломытцева-й6г 6 หลายเดือนก่อน +2

    Сп 16:53 асибо, Александр.
    У меня ущемление в тазу.
    Когда у меня сильная боль я глубоко дышу и мне легче.
    Но теперь я знаю, как правильно делать это.
    Огромное спасибо Вам!!! ❤

  • @mirtrud7360
    @mirtrud7360 6 หลายเดือนก่อน +1

    Каждый раз благодарю Вас.Спасибо Вам за доходчивые упражнения!

  • @djkossprom
    @djkossprom 6 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо БОЛЬШОЕ!!!

  • @АлексейАнохин-е2г
    @АлексейАнохин-е2г 4 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо большое!
    Я настолько расслабился что уснул лёжа на коврике 😂😂
    И так хорошо всё
    Невротикам прям рекомендуется! 😅

    • @a_sahniy_rehab
      @a_sahniy_rehab  4 หลายเดือนก่อน +2

      Для них и старался)Сам такой)

  • @СветланаБаймаганбетова-ф5ц
    @СветланаБаймаганбетова-ф5ц 6 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю. Лёгкое головокрудение.

  • @ЕленаКухаренко-т1ч
    @ЕленаКухаренко-т1ч 6 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо. большое ❤❤❤❤❤ Буду делать . очень понравилось

  • @ilaykind47
    @ilaykind47 6 หลายเดือนก่อน +1

    Добрых день, я сегодня первый раз занималась, спасибо, да некоторое облегчение я получила в верх до пояса, у меня сильные проблемы с ногами, судороги, боль в тазобедренных суставах, онемение ног, очень надеюсь на ваши упражнения, каждое движение мне доставляет боль, очень надеюсь и дай мне Бог силы и терпение и постоянство. Да поможет нам Господь 🙏🙏🙏спасибо вам и доброго здоровья всем.

  • @8848D
    @8848D 6 หลายเดือนก่อน +1

    Класс! 👍🖐🤘
    Мне очень помогает ..спасибо большое .

  • @ГалинаР-н8я
    @ГалинаР-н8я 5 หลายเดือนก่อน

    Большое СПАСИБО! Я доверяю Вам и делаю вместе с Вами некоторые видео ещё.
    Благодарна безмерно.
    Здоровья и счастья Вам!❤❤❤

  • @ОльгаУлыбка-п3е
    @ОльгаУлыбка-п3е 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое! Мне очень комфортно после всех ваших занятий!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖💖💖💖💖

  • @ЛарисаШамова-о9ь
    @ЛарисаШамова-о9ь 6 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо!Я извиняюсь за коммент:сначала был кашель и отошло много слизи из носа и лёгких, но к концу упражнений состояние Super😊.Спасибо за этот комплекс ❤

  • @МарияКазна
    @МарияКазна 6 หลายเดือนก่อน +5

    Прошла головная боль 👍👍

  • @ejfjdjjhxjxjxudh3158
    @ejfjdjjhxjxjxudh3158 6 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо, интересно, попробую

  • @таняговор-щ7ъ
    @таняговор-щ7ъ 6 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо 👍полный релакс

  • @НатальяДрагоман-р5щ
    @НатальяДрагоман-р5щ 6 หลายเดือนก่อน +3

    Я уже три года ежедневно делаю вашу зарядку, спина ровнаяболи в шейно- грудном отделе исчезли

  • @irinam.828
    @irinam.828 10 วันที่ผ่านมา

    ❤спасибо.Я чувствую что глубже дышу

  • @mariabaz1570
    @mariabaz1570 3 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое за помощь в этом упражняться

  • @АллаХот
    @АллаХот 6 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо! 🙏💕

  • @ЕленаВолгина-ъ8з
    @ЕленаВолгина-ъ8з 6 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте! Огромная Вам, Александр, благодарность!!! Замечательная дыхательная практика! Все ваши упражнения очень помогают! Спасибо большое!

  • @ИнгаРоманова-б7ю
    @ИнгаРоманова-б7ю 6 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо ❤я очень захотела спать 😂. Ещё раз спасибо..Началась зевота....❤😊😊😊😊

  • @ЛарисаКруглиова
    @ЛарисаКруглиова 4 หลายเดือนก่อน

    Состояния успокоение, позитива. Благодарю!❤

  • @ЛарисаСемич-к8о
    @ЛарисаСемич-к8о 6 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю за практику! После дыхательных циклов с задержкой дыхания, действительно наступает расслабление в области головы, шеи и всего тела, лёгкость и даже становится ярче зрение. После вдоха в области сердечной чакры с задержкой дыхания, ушло беспокойство и я видела изнутри свое тело от которого идёт свечение, излучалась чистая, яркая энергия.

  • @katsiaryna1590
    @katsiaryna1590 หลายเดือนก่อน

    Дзякуй ❤доктар!!!

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б 6 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю Александр. Позевота,отхождение моероты. Акцентрировалась на области почек. Боль ослабла.

  • @marynaiurova5288
    @marynaiurova5288 5 หลายเดือนก่อน

    Александр! Спасибо Вам!

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б หลายเดือนก่อน

    !!! Ощущения прекрасные.

  • @МадинаМамедова-о6е
    @МадинаМамедова-о6е 5 หลายเดือนก่อน

    Огромная благодарность за все комплексы упражнений ❤ Первый раз после дыхательных упражнений сразу заснула, второй раз ощущение покоя появилось и энергия поднялась. Буду продолжать, головные боли часто мучают

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б หลายเดือนก่อน

    Благодарю Александр. Ощущение ,что после выполнения упражненений всё ещё идёт работа в проблемной области.

  • @АлишаПанкеева
    @АлишаПанкеева หลายเดือนก่อน

    Расслабляет❤❤❤❤

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте Александр. Сегодня утром снова выполяла упражненя вместе сВами. Комментарий не успела отправить ,зарядка закончилас. Задерживать дыхание получатся сейчас дольше. Коцентрировалась на правой височной части головы. Ощутился эффект и в правом тазобедренном суставе. У меня вертобрагенная зависимость кровотока.

  • @ВячеславБойцов-ю9ч
    @ВячеславБойцов-ю9ч 6 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо 👍👍👍

  • @tanyushka8139
    @tanyushka8139 5 หลายเดือนก่อน

    Благодарю❤!Полное расслабление от комплекса,зевота постоянная,аж слеза потекла из правого глаза😂

  • @ВераНестеренко-х5ф
    @ВераНестеренко-х5ф 6 หลายเดือนก่อน +2

    Щиро дякую ❤❤❤

  • @wladimirshestakow8926
    @wladimirshestakow8926 6 หลายเดือนก่อน +2

    Дорогой Доктор, спасибо!!! Обязательно попробую сам и научу близких. А можно что-то о дыхательной технике Вима Хофа?

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б หลายเดือนก่อน

    По рекомендации доктора ранее пыталась долать 4 шага на вдох и 4 на вдох . Плохо получалось, задыхалась и закашливаласъ. По дороге домой недавно решила проверить сколько получится сделать шагов на вдохе и выдохе. Около 4-5 шагов ,благодаря Вашим дыхательным упражнениям. Благодорю от души.

  • @ТатьянаМицукова-ш1я
    @ТатьянаМицукова-ш1я 3 หลายเดือนก่อน

    16:53 Спасибо, Александр за очередную технику оздоровления! Даже при отсутствии,как мне кажется у меня, фантазии и правильного выполнения дыхания смогла снять ,,зажим,, в левой части грудной клетки.захотелось спать, теплота в нижниих конечностях Не уверена что делала всё правильно, но эффект на лицо! Спасибо за урок! Буду продолжать эту практику!

  • @РаисаГорбунова-й7э
    @РаисаГорбунова-й7э 5 หลายเดือนก่อน

    Саша спасибо, ты 👍💯

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б หลายเดือนก่อน +1

    Добрый день Александр. Сегодня ночью проснулась от боли в правой ноге выше ступни, а утром дискомфорт в икроножной мышц,е,и в бедре,болезненность в ягодице,ив пояснице с правой стороны. Проделала комплекс. Почувствовала облечение. Болезненность не ошущается, только дискомфорт.

    • @МарияДолгова-ъ2б
      @МарияДолгова-ъ2б หลายเดือนก่อน

      Спасибо Александр.Возьму на вооружение упражнения с ягодицами.

  • @ЕленаКухаренко-т1ч
    @ЕленаКухаренко-т1ч 6 หลายเดือนก่อน

    Практика , восстановила меня после стресса , спасибо❤❤❤❤❤❤

  • @Julia_life_god
    @Julia_life_god 5 หลายเดือนก่อน

    😅 шикарно допомагає, дякую ❤️

  • @daryasimonova5506
    @daryasimonova5506 5 หลายเดือนก่อน

    Очень хорошее упражнение. Расслабило. Но теперь не могу остановиться зевать 😅

  • @МарияДолгова-ъ2б
    @МарияДолгова-ъ2б 6 หลายเดือนก่อน

    Сегодня делала второй раз вместе с Вами. Получается . Спасибо. Нос хорошо прочищается. В груди лзущается лёгкость.

  • @sergiipetrovich4792
    @sergiipetrovich4792 6 หลายเดือนก่อน +2

    Лучше всех навижу

  • @КучерСидоренко
    @КучерСидоренко 5 หลายเดือนก่อน

    Класс!😊

  • @irinam.828
    @irinam.828 4 วันที่ผ่านมา

    У мегягорят кисти рук. Я сейчас старалась продышать их.пока это неприятное ощущение в руках не ушло. Сами упражнения меня успокоили❤

  • @irinam.828
    @irinam.828 หลายเดือนก่อน

    С первого раза трудно❤ я продолжу утром. У нас в Израиле уже поздно. Спасибо❤

    • @irinam.828
      @irinam.828 12 วันที่ผ่านมา

      Я спокойна. Спасибо❤