Лучшая дыхательная практика от головной боли, стресса, тревожности, боли в шее
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441 1111 3487 5958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Не устаю писать вам : Вы лучший! Спасалась вашими упражнениями после ковида. Да и сейчас вы у нас, как член семьи. Всех своих подруг «подсадила» на вас.
Мне 77 лет. Саша спасибо тебе огромное, за то что ты помогаешь людям, особенно пожилым. Желаю тебе здоровья и счастья .
Я теперь каждый день вспоминаю то, что сидит там в глубине .. обиды , страх и раз за разом выдыхаю тревожность, выдыхаю боль от обид . Спасибо вам за эту технику . Мне реально помогает ❤
Александр, всегда приятно с Вами делать упражнения.
А это дыхание превосходно. Наступает умиротворение, мысли растворяются и наступает в организме полный мир. Спасибо❤❤❤❤❤
Я так сильно спать захотела. Расслабуха обалденная.Благодарю отдуши🎉
Очень помогает, спасибо за Ваш труд😊 У вас очень спокойный темп и голос, что тоже расслабляет. Звуковое сопровождение в виде птиц и мелодии на дыхании тоже помогает расслабиться и погрузиться в упражнение. Вчера сделала первый раз и впервые за долгое время выспалась и чувствовала себя весь день расслаблено. Я тревожный человек. Теперь буду выполнять снова и снова!
Г Минск, работаю в детской поликлинике и подросткам даю вашу страничку,отзывы самые отличные!У нас ЛФК НА ТРОЕЧКУ. СПАСИБО АЛЕКСАНДР за вашу работу!
Благодарю сердечно. Упражнения действительно работают и вселяют надежду и оптимизм. Всех Вам благ!
Очень хороший человек и супер профи!
Ураа!!! Я думала что только старые видео на этом канале, а вы оказывается продолжаете нести здоровье в массы, выглядите великолепно, фон огонь❤, вы тот кто избавил меня от жуткой боли в спине, ( я швея), и подарил великолепную осанку ( думала что у меня скалиоз), я вас обожаю❤❤❤❤
🙏❤️
@@a_sahniy_rehab желаю вам триллион подписчиков, и денег
Олександре, безмежно вам вдячна. Зробила і відчула полегшення. Але після видиху важко ще затримувати дихання. Буду напрацьовувати❤❤❤
Благодарю, Александр❤ После практики будто выспалась, а ещё по ощущениям улучшилось зрение! Ваш медитативный голос тоже очень помогает)
Здравствуйте!
Напряжение в шее и вправду уменьшилось.
Я расслабилась.
Появилась лёгкая улыбка и умиротворённое состояние на второй половине комплекса.
Спасибо вам большое, Александр ❤
Классссс!
Делаю вместе с вами!
Отличные ощущения,действительно помогает!!!
Спасибо вам огромное!
Александр, спасибо вам большое. Второй месяц занимаюсь вместе с вами. Чувствую себя великолепно. Мне 54, раньше были проблемы со спиной
Доброе утро. Хорошего дня Александр. Удачи во всех.делах
❤
Отличная техника, вызывает усиление кровотокп к голове. Ум успокаевается, вроде даже головная боль поутихла) Александр, большое спасибо🎉😊
Вы самый лучший ❤❤❤
Доктор Саша!!Спасибо Вам огромное!!!Вам здоровья и процветания Ваших методик!!❤❤❤
Благодарю Вас! ❤️💐
Обычно с вами практикую утреннюю зарядку (чередую 3 видео с канала). Но сегодня ютуб выдал мне это, и очень кстати. Стрессы, тревожность, болезненная шея, иногда головные боли. Дорога ложка к обеду! Александр, спасибо и дай Вам Бог здоровья!
СПАСИБО АЛЕКСАНДР, ДАЙ БОГ ВАМ ВОССТОЧНОГО ЗДОРОВЬЯ, ИМПЕРАТОРСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ., УДАЧИ.СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. 🙏🥰🕊🕊🕊🌿🌺🌿🌺🌿🌺🕊💝💚💞💖💕💙❤🧡🧡💛❣❣🌷🌴🌹💐💚💜💝💞💖💕
Александр, с праздником! Здоровья вам, удачи, всего самого доброго и светлого. Большое спасибо вам за бескорысную помощь людям и доброту❤❤❤
Дякую, Олександре, за цю чудову дихальну практику! Ще під час практики відчула заспокоєння, а коли подихала зоною між лопатками, то відчула зменшення болю. Дякую за Вашу роботу !
надеюсь Вы всю жизнь будете здоровы и счастливы, спасибо большое ❤❤❤
Фантастика... Лежу, как в невесомости. Спасибо!
Похоже на медитация,приятно,расслабляет.
Спасибо Александр, рад, что нашел вас. Недавно был на связи с вами в телеграмм, спасибо также за вашу отзывчивость. Успехов вам в вашей благородной работе!
Благодарю
Самочуствие улучшилось.Благодарю.
спасибо 💚
это и правда здорово помогает нервной системе сбросить напряжение и не накапливать его заново
Благодарю от всего сердца.❤
Спасибо, Александр. До дыхания по Вашей методике сильно болела голова и был дискомфорт во всем теле. После зарядки почувствовала себя лучше.Спасибо.
Полный релакс. Спокойствие и ясность мыслей.
Александр, смотрю этот ролик и вверху слева появилась надпись, что надо делать вместе с Вами т.к.просмотр не даст результата, и я рассмеялась, эта надпись для меня😂. А если серьезно, низко Вам кланяюсь, уважаемый доктор, за Вашу работу, за помощь людям. Давно подписалась на Ваш канал и всем рекомендую Ваши методы лечения. Вам здоровья, мира терпения, все будет хорошо❤❤❤с уважением Ирина из Чувашии
Спасибо большое! Прошла головная боль.
Тревожность прошла,чувствую приятное состояние,которое начиналось во время практики!Спасибо огромное!
Великолепная техника🙏
Вначале почувствовала существенное расслабление, надолго задерживала дыхание. В конце , когда хотела продышать место где есть напряжение, дыхание надолго задерживать сложнее,, на выдохе даже потрясывало.
После практики чувство расслабления по всему телу , комфортно. Спасибо огромное🤗
Вы самы лучший. Спасибо большое за технику!
Александр, благодарю Вас за чудесную дыхательную практику. Упражнение делала лёжа. После дыхания грудная клетка расширилась, дыхание стало свободнее. После, почему-то началась зевота.
Состояние и настроение отличное.❤🙏🌞
Доброе утро! У меня в последнее время болит голова в области затылка и висков. Сделала ваши упражнения и существенно отпустило боль 👌🏻 Буду практиковать и с другими проблемами в. Еле👍🏻 Спасибо огромное 🙏🏻 Дай Бог вам здоровья и долголетия физического и творческого❤️🌈🌹🌹🌹
Доброго Здоровья всем! Очень понравилась ваша техника. На работе у меня был конфликт, два дня мучалась с давлением, не помогали таблетки. В груди давило. Вы меня спасли, один сеанс дыхания, как вы говорите, продышать проблему, и через полчаса прошло давление, пришло успокоение, захотелось спать. Теперь делаю эти упражнения чаще, даже если ничего не болит. Просто нравится, спасибо вам большое❤
Прекрасная практика, спасибо, Александр ❤
Спасибо за технику дыхательной гимнастики! Сделала натощак, стакан воды. Беспокоят зажимы шеи и плеч психосоматические скорее всего. Ощущение были неоднозначные в голове..как кружится голова, напрягаться начали сосуды..потом успокоение, все при задержке дыхания. Постепенно организм чувствовал расслабление и в конце отпустили некоторые зажимы даже и голова легче, без давления. Благодарю Вас за это упражнение! Буду практиковать!)
С вами уже 4 года,большое вам спас бо,полегчало,лежу накапельнице в больнице.ТО.сделала дых. упр. Вместе с вами.Спасибо буду использовать.
Смотрю ваши ролики и очень удивляюсь вашему профессионализму,знаниям,а также добротой вашего сердца,упражнения ваши помогают,но не только они,но и то как вы их преподносите.Крепкого вам здоровья и всего самого наилучшего,спасибо за помощь.
Совсем не получается задерживать дыхание! Тяжело очень! Но я и не делала таких упражнений никогда. Буду развиваться в этом направлении! Спасибо большое!😊
Благодарю 🙏 очень радует техника 🥰
Мучают боли в шее, попыталась сделать упражнения с вами, после упражнений боли ощущается меньше. Буду делать и дальше, большое спасибо!
Прекрасное ощущение расслабления! Спасибо, доктор! Вы просто спасение для меня. Очень помогаете.
Расслабон есть, надеюсь поможет мне восстановить спину и шею и правильно настроить работу нервной системы. Спасибо Вам Александр, будьте здоровы!
Благодарю, Вас Александр.
Все Ваши техники помогают мне жить❤❤❤❤
сколько полезностей здесь,спасибо
Благодарю ❤
Благодарю Александр за Полезные упражнения !❤
Жёлтый цвет - The Best! Как солнышко!
Сп 16:53 асибо, Александр.
У меня ущемление в тазу.
Когда у меня сильная боль я глубоко дышу и мне легче.
Но теперь я знаю, как правильно делать это.
Огромное спасибо Вам!!! ❤
Каждый раз благодарю Вас.Спасибо Вам за доходчивые упражнения!
Спасибо БОЛЬШОЕ!!!
Спасибо большое!
Я настолько расслабился что уснул лёжа на коврике 😂😂
И так хорошо всё
Невротикам прям рекомендуется! 😅
Для них и старался)Сам такой)
Благодарю. Лёгкое головокрудение.
Спасибо. большое ❤❤❤❤❤ Буду делать . очень понравилось
Добрых день, я сегодня первый раз занималась, спасибо, да некоторое облегчение я получила в верх до пояса, у меня сильные проблемы с ногами, судороги, боль в тазобедренных суставах, онемение ног, очень надеюсь на ваши упражнения, каждое движение мне доставляет боль, очень надеюсь и дай мне Бог силы и терпение и постоянство. Да поможет нам Господь 🙏🙏🙏спасибо вам и доброго здоровья всем.
Класс! 👍🖐🤘
Мне очень помогает ..спасибо большое .
Большое СПАСИБО! Я доверяю Вам и делаю вместе с Вами некоторые видео ещё.
Благодарна безмерно.
Здоровья и счастья Вам!❤❤❤
Спасибо большое! Мне очень комфортно после всех ваших занятий!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖💖💖💖💖
Спасибо!Я извиняюсь за коммент:сначала был кашель и отошло много слизи из носа и лёгких, но к концу упражнений состояние Super😊.Спасибо за этот комплекс ❤
Прошла головная боль 👍👍
Спасибо, интересно, попробую
Спасибо 👍полный релакс
Я уже три года ежедневно делаю вашу зарядку, спина ровнаяболи в шейно- грудном отделе исчезли
❤спасибо.Я чувствую что глубже дышу
Спасибо большое за помощь в этом упражняться
Спасибо! 🙏💕
Здравствуйте! Огромная Вам, Александр, благодарность!!! Замечательная дыхательная практика! Все ваши упражнения очень помогают! Спасибо большое!
Спасибо ❤я очень захотела спать 😂. Ещё раз спасибо..Началась зевота....❤😊😊😊😊
Состояния успокоение, позитива. Благодарю!❤
Благодарю за практику! После дыхательных циклов с задержкой дыхания, действительно наступает расслабление в области головы, шеи и всего тела, лёгкость и даже становится ярче зрение. После вдоха в области сердечной чакры с задержкой дыхания, ушло беспокойство и я видела изнутри свое тело от которого идёт свечение, излучалась чистая, яркая энергия.
Дзякуй ❤доктар!!!
Благодарю Александр. Позевота,отхождение моероты. Акцентрировалась на области почек. Боль ослабла.
Александр! Спасибо Вам!
!!! Ощущения прекрасные.
Огромная благодарность за все комплексы упражнений ❤ Первый раз после дыхательных упражнений сразу заснула, второй раз ощущение покоя появилось и энергия поднялась. Буду продолжать, головные боли часто мучают
Благодарю Александр. Ощущение ,что после выполнения упражненений всё ещё идёт работа в проблемной области.
Расслабляет❤❤❤❤
Здравствуйте Александр. Сегодня утром снова выполяла упражненя вместе сВами. Комментарий не успела отправить ,зарядка закончилас. Задерживать дыхание получатся сейчас дольше. Коцентрировалась на правой височной части головы. Ощутился эффект и в правом тазобедренном суставе. У меня вертобрагенная зависимость кровотока.
Спасибо 👍👍👍
Благодарю❤!Полное расслабление от комплекса,зевота постоянная,аж слеза потекла из правого глаза😂
Щиро дякую ❤❤❤
Дорогой Доктор, спасибо!!! Обязательно попробую сам и научу близких. А можно что-то о дыхательной технике Вима Хофа?
По рекомендации доктора ранее пыталась долать 4 шага на вдох и 4 на вдох . Плохо получалось, задыхалась и закашливаласъ. По дороге домой недавно решила проверить сколько получится сделать шагов на вдохе и выдохе. Около 4-5 шагов ,благодаря Вашим дыхательным упражнениям. Благодорю от души.
16:53 Спасибо, Александр за очередную технику оздоровления! Даже при отсутствии,как мне кажется у меня, фантазии и правильного выполнения дыхания смогла снять ,,зажим,, в левой части грудной клетки.захотелось спать, теплота в нижниих конечностях Не уверена что делала всё правильно, но эффект на лицо! Спасибо за урок! Буду продолжать эту практику!
Саша спасибо, ты 👍💯
Добрый день Александр. Сегодня ночью проснулась от боли в правой ноге выше ступни, а утром дискомфорт в икроножной мышц,е,и в бедре,болезненность в ягодице,ив пояснице с правой стороны. Проделала комплекс. Почувствовала облечение. Болезненность не ошущается, только дискомфорт.
Спасибо Александр.Возьму на вооружение упражнения с ягодицами.
Практика , восстановила меня после стресса , спасибо❤❤❤❤❤❤
😅 шикарно допомагає, дякую ❤️
Очень хорошее упражнение. Расслабило. Но теперь не могу остановиться зевать 😅
Сегодня делала второй раз вместе с Вами. Получается . Спасибо. Нос хорошо прочищается. В груди лзущается лёгкость.
Лучше всех навижу
Класс!😊
У мегягорят кисти рук. Я сейчас старалась продышать их.пока это неприятное ощущение в руках не ушло. Сами упражнения меня успокоили❤
С первого раза трудно❤ я продолжу утром. У нас в Израиле уже поздно. Спасибо❤
Я спокойна. Спасибо❤