Дорогой Александр! Я с вами почти каждое утро была в вашей деревне, делала утреннюю зарядку, слушала пение птиц и думала, что ничего не может быть лучше. Вы сменили локацию, улучшили комплекс ить радуете нас, но теперь уже под шум моря. Будьте счастливы! Наслаждайтесь своей молодостью! Вы многое делаете для людей, и это должно к вам вернуться.
Александр, огромная благодарность за Вашу работу! Нашла Вас на ютубе случайно и вот уже год только с Вами делаю комплексы упражнений. Перестала болеть поясница. Спасибо 🙏
Александр, я давно смотрю ваши видео. Только сейчас подписалась на ваш канал. Спасибо большое вам. Очень хорошая зарядка, а природа супер. К меня сильный сколиоз, буду делать вместе с вами. Вам здоровья, благополучия. ❤❤❤
Как всегда отличный, полезный и оздоровительный ролик, да ещё и в шикарной локации. Благодаря вашим упражнениям чувствую себя на 10 лет моложе. На просторах инета Вы лучший в своём деле. Спасибо человеческое от нас всех!
Саша, мне 67лет, больше 5 лет делаю Ваши комплексы гимнастики!!!!! Это помогает, чувствую радость за помощь, благодарю Вас за прекрасные упражнения!!!! Каждое утро я с Вами, Мира и света всем добрым людям Земли!!! Храни Вас Господь!!! ❤
Уважаемый Александр, добрый день Вы гениальный врач и замечательный человек!!! Ваши упражения спсают здоровье и жизнь многим и многим тысячам людей и вы личным примером указываете путь к здоровой достойной полной успеха, добра и счастья жизни! Вам были бы бесконечно благодарны миллионы людей, если бы нам показали упражнения при гипертонии, упражнения нормализующие АД Всех вам благ, мирного неба над головой!
Хорошая у Вас сельская жизнь Александр!!!😊 А если, серьезно, то ваши зарядки очень помогают. Сильно, нагружаться не могу, травма спины, разбита печень, хроническое воспаление плечевых сухожилий, поясницы и шеи и полетели (захрустели)все суставы. После, обычной зарядки на 30 мин.с лёгким гантельками на 1.5 кг. Отходняки на неделю.. Иногда ходить не могу, только спать 😊 А работать надо. Но ваши зарядки дают заряд, всё прорабатывают и не перегружают. Это очень важно ! Спасибо! Дай Бог Вам здоровья и всего наилучшего Вам и Вашим близким.
Благодарю Вас за эту информацию и видео 🙏👏 Делаю каждый день 2 недели (до этого делала другую менее эффективную видимо) и мою жизнь прям меняется Уходят боли и зажимы, появляется больше энергии с утра Мой организм приходит в состояние покоя 🙏 От чистого сердца благодарю
Только увила видео,завтра обязательно сделаю))))спасибо большое вам за работу Делаю некоторые упражнения каждый день,так что мы с вами очень часто видимся)))))
Мощно! Хороший комплекс, по нарастающей, сначала кажется что лёгкие и простые упражнения, а потом идёт хорошая загрузка. Класс как всегда и спасибо за очередной комплекс!
Мне 55 лет, последние 12 лет работаю много и чувствую,что стала деревянной,благодаря вашим упражнениям наконец стала человеком, спасибо вам большое,занимаюсь с августа
Доброго здравия и прекрасного дня, Александр❤ Сегодня впервые с Вами. Мне понравилось) Поделилась с друзьями. Спасибо Вам) Спонсором пока быть не могу, молюсь о Божьем пути для Вас и Его обеспечении и заботе❤
Александр, здравствуйте! Уже несколько лет я каждый день занимаюсь по вашим роликам. Благодарю за новое видео с таким потрясающим видом. Ваш образ и голос заряжают здоровьем и спокойствием. Что касается комплекса, то он дает и энеогию м нагрузку мышцам, это то что надо!😊
Хорошие упражнения, но скорость выполнения была немного высокая для меня. Снизила скорость видео и все замечательно теперь. Буду повторять. Спасибо, Александр.❤
Вчера посмотрела,а сегодня сделала комплекс упражнений утренней гимнастики.Этот комплекс один из моих любимых.Он проводится на фоне моря.Такое разнообразие это Очень здорово.Огромнейшее спасибочки за разнообразие и грамотную работу.Всего вам доброго в жизни.
О, думала уже прокачала тело 😅 не очень легко! Ощущение как после тренировки 💪 Благодарю, Александр, за эффективные упражнения и прекрасный вид природы🌿
Александр! Делаю Ваши упражнения и вижу результат. Огромная Вам благодарность за Ваш труд! НО! Сейчас ютуб в России заблокирован, нет возможности смотреть Ваши ролики. Что могу, делаю по памяти. Огромная просьба к Вам! Разместите ролики на другой платформе. Мы, Ваши последователи, будем очень благодарны!
Попробовал зарядку. Такое ощущение, что пробежал 100 метровку. Рекомендую немного уменьшить скорость видео (хотя бы на 0,9). Тогда во время зарядки можно будет более качественно проработать каждое упражнение. Жду новый утренний комплекс. Спасибо
Александр, сними пожалуйста видео для шеи выдвинутой сильно вперёд. Разных видео много для шеи, но хочется именно на выдвинутую вперёд шею. или как её ещё называют "компьютерную" шею. Было плохое зрение, поэтому шея всегда вытягивалась вперёд. Теперь операцию на зрение сделали, но положение шеи осталось прежним. Спасибо большое заранее.
Спасибо, Александр, хороший комплекс упражнений. Извините, скажу свое мнение. В этом видео очень быстрая сменяемость упражнений и их скорость. Раньше у вас получалось держать связь с аудиторией.
Какой приятный вид за вами гармонизирует то чем вы занимались Я первая посмотрела выпуск поставила лайк но обидно, что ютюб не засчитал ноль так и остался.
Александр добрый день,мне так нравятся ваши упражнения для скалиоза ,у моей девочки скалиоз фиксированный 2 ст.,вправо ротация грудного отдела угол стоя22 градуса лёжа 20. Поясничного отдела ,4ст.угол стоя38 градуса лёжа 36 торсия .дугообразный кифоз грудного отдела 2 ст.угол кифоза при вертикальном положении 40 градусов.ретролистез вот наши последние снимки, поздно заметили 4 года назад ,эти 4 года ходим по специалистам ,говорят делать упражнения ,но никто толком не говорит какие, в интернете посмотрите говорят, сама вас нашла в Ютубе очень понравилось как вы занимаетесь с такими же девочками, мы делаем ваш комплекс упражнений, но очень хотелось ваших точных рекомендаций для нас ,за ранее вас благодарю и очень жду вашего ответа. Девочке 20 лет вес 40кг рост 160
Подсказка-совет: Кому надо делать больше кол-во повторений, делайте скорость на 0,5 , кому это быстрый темп делайте 0,75. В конце я ещё прокатал валиком спину и приняд контрасный душ. Веесь день был бодр и свеж.
Александр, доброе утро 🌺 Подскажите, есть ли у вас комплекс упражнений при сглаженном кифозе в грудном отделе, есть ли у вас консультация с полным сопровождением? Составляется индивидуальный комплекс упражнений и раз в месяц контроль, коррекция.
Спасибо огромное Александр! Делаю ваши гимнастики больше года. У меня шейно-грудной остеохондроз, шея, голова болит, плечи, делаю гимнастику осанка прямая хожу по струнке как солдат,. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Александр, спасибо вам огромное за ваш труд! Очень ждем комплекс для компьютерной шеи❤
Дорогой Александр! Я с вами почти каждое утро была в вашей деревне, делала утреннюю зарядку, слушала пение птиц и думала, что ничего не может быть лучше. Вы сменили локацию, улучшили комплекс ить радуете нас, но теперь уже под шум моря.
Будьте счастливы! Наслаждайтесь своей молодостью! Вы многое делаете для людей, и это должно к вам вернуться.
ПРИВЕТ Александр 🙋♂️
Спасибо Вам за отличную зарядку ❤
Александр, огромная благодарность за Вашу работу! Нашла Вас на ютубе случайно и вот уже год только с Вами делаю комплексы упражнений. Перестала болеть поясница. Спасибо 🙏
Саша, рада видеть Вас в полном здравии!
Как хорошо, что человек в безопасности❤
Александр, я давно смотрю ваши видео.
Только сейчас подписалась на ваш канал.
Спасибо большое вам.
Очень хорошая зарядка, а природа супер.
К меня сильный сколиоз, буду делать вместе с вами.
Вам здоровья, благополучия.
❤❤❤
Как всегда отличный, полезный и оздоровительный ролик, да ещё и в шикарной локации.
Благодаря вашим упражнениям чувствую себя на 10 лет моложе.
На просторах инета Вы лучший в своём деле. Спасибо человеческое от нас всех!
Александр ! По-моему все рады видеть вас в Добром Здравии 🙏🙏🙏
Саша! переживала за вас и-за войны. Рада видить вас! вы лучший! спасибо за упражнения! вы каждый день со мной!
Саша, мне 67лет, больше 5 лет делаю Ваши комплексы гимнастики!!!!! Это помогает, чувствую радость за помощь, благодарю Вас за прекрасные упражнения!!!! Каждое утро я с Вами, Мира и света всем добрым людям Земли!!! Храни Вас Господь!!! ❤
Хорошая страна и прекрасный город, мирноц жизни Вам, спасибо за нужный труд❤
Відмінний комплекс вправ!!! Дякую Вам за них!!! Бажаю Вам здоров’я та натхнення!!!
Уважаемый Александр, добрый день
Вы гениальный врач и замечательный человек!!!
Ваши упражения спсают здоровье и жизнь многим и многим тысячам людей и вы личным примером указываете путь к здоровой достойной полной успеха, добра и счастья жизни!
Вам были бы бесконечно благодарны миллионы людей, если бы нам показали упражнения при гипертонии, упражнения нормализующие АД
Всех вам благ, мирного неба над головой!
Здравствуйте, Александр!
Большое спасибо за комплекс! С удовольствием делаю вашу гимнастику!
Хорошая у Вас сельская жизнь Александр!!!😊
А если, серьезно, то ваши зарядки очень помогают. Сильно, нагружаться не могу, травма спины, разбита печень, хроническое воспаление плечевых сухожилий, поясницы и шеи и полетели (захрустели)все суставы.
После, обычной зарядки на 30 мин.с лёгким гантельками на 1.5 кг. Отходняки на неделю..
Иногда ходить не могу, только спать 😊
А работать надо.
Но ваши зарядки дают заряд, всё прорабатывают и не перегружают. Это очень важно !
Спасибо!
Дай Бог Вам здоровья и всего наилучшего Вам и Вашим близким.
Благодарю 🙏
Александр, как всегда во время, как никогда нужна простая и эффективная зарядка❤❤❤спасибо огромное Вам
Рада за Вас! Наслаждайтесь морем , солнцем и тишиной! Спасибо Вам, Вы молодец, помогаете людям!❤
Супер гимнастика 👍👍 спасибо большое 🤝
Александр, большое спасибо) Добра и Мира Вам)!
Отличный комплекс утренней зарядки! Доброе утро Александр! Всем здоровья!!! У вас там очень красиво, хорошее место.🙏❤️🌴🌞🤗
Дуже рада знову бачити Вас, дякую за чудовий, як завжди комплекс ❤️
Благодарю Вас за эту информацию и видео 🙏👏
Делаю каждый день 2 недели (до этого делала другую менее эффективную видимо) и мою жизнь прям меняется
Уходят боли и зажимы, появляется больше энергии с утра
Мой организм приходит в состояние покоя 🙏
От чистого сердца благодарю
Отличные упражнения! Спасибо!
Какой ук Вас теперь жизнеутверждающий пейзаж!!! Делаю Вашу зарядку, жду с нетерпением Вашего новенького вечернего релакса ❤🙏😊
Только увила видео,завтра обязательно сделаю))))спасибо большое вам за работу
Делаю некоторые упражнения каждый день,так что мы с вами очень часто видимся)))))
вы самый лучший.пусть вам будет везде хорошо.дай бог вам хороших людей вокруг.вы даруете здоровье бесплатно и от всего сердца.это бесценно.🤗
Великолепный комплекс! Вообще, у вас все упражнения эффективные и интересные. Спасибо огромное Вам.
Александр, спасибо!
Мир вашему дому и благословение Всевышнего
как я рада что море даёт вам столько сил энергии
Фон настоящий, ветви еле колышутся. Завтра сделаю Вашу зарядку утром❤
Удачи вам, Саша. Когда-то вы мне очень помогли, ваше упражнение от боли под лопаткой. Спасибо вам большое ❤
Ура! Новая зарядочка! Благодарю!
🎉🎉🎉 уже примерно неделю каждое утро делаю этот комплекс, чувствую себя бодро, легко. 👍
Благодарю, Александр за новый выпуск! Живенько так!
Доброе утро Александр! Спасибо за разнообразные комплексы упражнений! 😊
Мощно! Хороший комплекс, по нарастающей, сначала кажется что лёгкие и простые упражнения, а потом идёт хорошая загрузка. Класс как всегда и спасибо за очередной комплекс!
Мне 55 лет, последние 12 лет работаю много и чувствую,что стала деревянной,благодаря вашим упражнениям наконец стала человеком, спасибо вам большое,занимаюсь с августа
А говорят,что нужно просто много двигаться!Ваш комплекс вот что надо!
Вид огонь! Зарядка тоже!))
Александр, мы с дочками периодически делаем ваши комплексы. Отлично, очень нравятся!!! Всякого вам добра и мира.
Доброго здравия и прекрасного дня, Александр❤
Сегодня впервые с Вами. Мне понравилось)
Поделилась с друзьями. Спасибо Вам)
Спонсором пока быть не могу, молюсь о Божьем пути для Вас и Его обеспечении и заботе❤
Спасибо большое за новую, отличную тренировку.
Замечательная зарядка. Уделили внимание каждой мышце. Спасибо, Александр!
Ура, новый комплекс! Давно ждала именно такой: стоя, на природе, на воздухе. Благодарю
Саша, прекрасный комплекс🎉 Но я скучаю по вашему яркому костюму💚. Вы в нем были веселее и нас заряжали❤❤❤
Делаем с мужем ваши зарядки регулярно, спасибо за новое видео 😊
Как всегда классно
Я только хотел найти видео от вас с утренней зарядкой!)
Спасибо большое, спина как новая❤
Очень красиво!
Александр, здравствуйте! Уже несколько лет я каждый день занимаюсь по вашим роликам. Благодарю за новое видео с таким потрясающим видом. Ваш образ и голос заряжают здоровьем и спокойствием. Что касается комплекса, то он дает и энеогию м нагрузку мышцам, это то что надо!😊
Как же я ждал что-то новое из-за зарядок! Спасибо, Александр! С Наступающим
Мировая зарядка!Спасибо!❤
Хорошие упражнения, но скорость выполнения была немного высокая для меня. Снизила скорость видео и все замечательно теперь. Буду повторять. Спасибо, Александр.❤
Вчера посмотрела,а сегодня сделала комплекс упражнений утренней гимнастики.Этот комплекс один из моих любимых.Он проводится на фоне моря.Такое разнообразие это
Очень здорово.Огромнейшее спасибочки за разнообразие и грамотную работу.Всего вам доброго в жизни.
Благодарю за работу.😊
Супер, благодарю🙏
О, думала уже прокачала тело 😅 не очень легко! Ощущение как после тренировки 💪 Благодарю, Александр, за эффективные упражнения и прекрасный вид природы🌿
Отлично! Сделала,но темп пока для меня быстрый.Но подбор упр.вдохновляет.Все м здоровья,доброты,удачи и мира!
Александр! Делаю Ваши упражнения и вижу результат. Огромная Вам благодарность за Ваш труд! НО! Сейчас ютуб в России заблокирован, нет возможности смотреть Ваши ролики. Что могу, делаю по памяти. Огромная просьба к Вам! Разместите ролики на другой платформе. Мы, Ваши последователи, будем очень благодарны!
Вы лучший ❤❤❤❤❤
Мне 54лет.спасибо вам.у меня грудной кифоз,скалиоз.
Александр, спасибо большое вам❤💥📌💯👍🔥
Gamarjoba Александр!
Умничка Вы наш!!!
Попробовал зарядку. Такое ощущение, что пробежал 100 метровку. Рекомендую немного уменьшить скорость видео (хотя бы на 0,9). Тогда во время зарядки можно будет более качественно проработать каждое упражнение. Жду новый утренний комплекс. Спасибо
Спасибо.....комплекс в копилочку❤
огромное спасибо...прям свежее дыхание в зимнюю спячку😂
Александр, сними пожалуйста видео для шеи выдвинутой сильно вперёд. Разных видео много для шеи, но хочется именно на выдвинутую вперёд шею. или как её ещё называют "компьютерную" шею. Было плохое зрение, поэтому шея всегда вытягивалась вперёд. Теперь операцию на зрение сделали, но положение шеи осталось прежним. Спасибо большое заранее.
Thanks a lot)
Слава Богу Вы у моря.
Александр ! Шикарный вид 😊
Добрый вечер, тоже хотелось комплекс упражнений для шеи выдвинутой вперёд. Спасибо.
Спасибо, Александр, хороший комплекс упражнений. Извините, скажу свое мнение. В этом видео очень быстрая сменяемость упражнений и их скорость. Раньше у вас получалось держать связь с аудиторией.
Великолепно❤❤❤❤
Спасибо большое
Спасибо❤
Обычно мне всё у Вас нравится. Но эта зарядка для больных коленей конечно трэш. Поищу что нибудь щадящее.
Сподобалося)
Подскажите пож-ста комплекс, который поможет убрать боль в правой части пояснице с тянущей болью в паху и в ногу. Спасибо.
Как приятно вас слушать.Нужные упражнения
Какой приятный вид за вами гармонизирует то чем вы занимались
Я первая посмотрела выпуск поставила лайк но обидно, что ютюб не засчитал ноль так и остался.
Интересно, где это?
Не в Украине точно
Это Батуми@@МаринаТопчиева-р4г
Шикарно
Здравствуйте! Подскажите упражнения в течении рабочего дня при сидячей работе.
Таких на канале много.
Александр добрый день,мне так нравятся ваши упражнения для скалиоза ,у моей девочки скалиоз фиксированный 2 ст.,вправо ротация грудного отдела угол стоя22 градуса лёжа 20. Поясничного отдела ,4ст.угол стоя38 градуса лёжа 36 торсия .дугообразный кифоз грудного отдела 2 ст.угол кифоза при вертикальном положении 40 градусов.ретролистез вот наши последние снимки, поздно заметили 4 года назад ,эти 4 года ходим по специалистам ,говорят делать упражнения ,но никто толком не говорит какие, в интернете посмотрите говорят, сама вас нашла в Ютубе очень понравилось как вы занимаетесь с такими же девочками, мы делаем ваш комплекс упражнений, но очень хотелось ваших точных рекомендаций для нас ,за ранее вас благодарю и очень жду вашего ответа. Девочке 20 лет вес 40кг рост 160
Подсказка-совет: Кому надо делать больше кол-во повторений, делайте скорость на 0,5 , кому это быстрый темп делайте 0,75. В конце я ещё прокатал валиком спину и приняд контрасный душ. Веесь день был бодр и свеж.
Александр, доброе утро 🌺 Подскажите, есть ли у вас комплекс упражнений при сглаженном кифозе в грудном отделе, есть ли у вас консультация с полным сопровождением? Составляется индивидуальный комплекс упражнений и раз в месяц контроль, коррекция.
❤❤❤
Где взять свежий морской воздух,?
Александр,спасибо!А это у Вас сзади фотообои,или вы в Сочи?😂 Красивая панорама.
Батуми
Делала ваши упражнения , очень нравится , спасибо ,но Ютуб сейчас не работает ,у вас нет в контакте странички ,где есть ваши упражнения ?
♥♥♥♥♥
❤💪
Тяжёлая зарядка🤪, для молодых
Сдалека на Криштиану Роналду похож, какой у вас рост Александр?
190
Вы в Батуми?
Да
Надеюсь познакомится с вами , когда приеду
Ви тепер не в Україні? Змінили місце проживання?
Турляндия что-ли?
Батуми
@@a_sahniy_rehab Вы шо уехали?
Ну так дома воевать....
Как хорошо, что там. Без работы не останетесь. Удачи Вам😊
@a_молодец, что выехали, рада за Вас!!! sahniy_rehab
Спасибо огромное Александр! Делаю ваши гимнастики больше года. У меня шейно-грудной остеохондроз, шея, голова болит, плечи, делаю гимнастику осанка прямая хожу по струнке как солдат,. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
❤❤❤