【腹筋トレ】宅トレ1日4分で腹筋をバキバキに割る

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น • 5

  • @レオンレオン-i5m
    @レオンレオン-i5m 24 วันที่ผ่านมา

    このようなトレーニングは、私の様なお腹ポッコリの人には無理です。スポーツマン向けですね。スルーします。

    • @SAKOfitness
      @SAKOfitness  23 วันที่ผ่านมา +1

      コメントありがとうございます!
      少しずつできるようなれれば、お腹も引き締まってきますよ🔥

    • @イッキュウ-e1v
      @イッキュウ-e1v 19 วันที่ผ่านมา

      やってみた後の意見ですか？

    • @レオンレオン-i5m
      @レオンレオン-i5m 18 วันที่ผ่านมา

      @イッキュウ-e1v そうですよ。もう60歳過ぎですけど😂

    • @イッキュウ-e1v
      @イッキュウ-e1v 18 วันที่ผ่านมา +1

      @@レオンレオン-i5m 60才すぎてやろうと思う姿勢は素晴らしいと思います

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Yuuka Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - ABS Workout6:53Yuuka Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - ABS Workout
Yuuka Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - ABS Workoutゆうか（Yuuka Sagawa）
มุมมอง 4.2M
【大胸筋トレ】宅トレ全6種目!プッシュアップバーを使ってデカい大胸筋を手に入れる5:52【大胸筋トレ】宅トレ全6種目!プッシュアップバーを使ってデカい大胸筋を手に入れる
【大胸筋トレ】宅トレ全6種目!プッシュアップバーを使ってデカい大胸筋を手に入れるSAKO fitness
มุมมอง 1K
【1日3分】2種目でシックスパックを作る腹筋トレーニング！ ABS WORKOUT4:28【1日3分】2種目でシックスパックを作る腹筋トレーニング！ ABS WORKOUT
【1日3分】2種目でシックスパックを作る腹筋トレーニング！ ABS WORKOUTCALISLIFE自重トレ
มุมมอง 7M
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละคร00:56หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละคร
หลอกเพื่อนจับอึ #funny #แกล้ง #แกล้งเพื่อน #อึ #เพื่อนแกล้ง #ละครโฟกัสแอนด์ฟิล์ม แฟมมิลี่แก๊งค์
มุมมอง 367K
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon00:51ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoonวัยรุ่นผาฮอม
มุมมอง 17K
เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็ม03:47เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็ม
เจ้าของแทบทรุด บ้านสร้างได้ 3 เดือน พังทรุดตัว เพจดังชี้สาเหตุ ไม่ใช่เกิดจากเสาเข็มเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 577K
【1日5分だけ】自宅でできる簡単腹筋トレーニング5:16【1日5分だけ】自宅でできる簡単腹筋トレーニング
【1日5分だけ】自宅でできる簡単腹筋トレーニングほのぼのかいちゃんねる
มุมมอง 9M
【お腹痩せ】骨盤が動くと変わる！Let's腰振りダンスで脂肪燃焼🔥4:36【お腹痩せ】骨盤が動くと変わる！Let's腰振りダンスで脂肪燃焼🔥
【お腹痩せ】骨盤が動くと変わる！Let's腰振りダンスで脂肪燃焼🔥ゆきえfitちゃんねる
มุมมอง 9K
【腹筋トレ】4分でお腹周りを引き締める腹筋トレーニング!!4:55【腹筋トレ】4分でお腹周りを引き締める腹筋トレーニング!!
【腹筋トレ】4分でお腹周りを引き締める腹筋トレーニング!!SAKO fitness
มุมมอง 990
SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipment5:09SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipment
SUB) 3 MIN QUICK AB WORKOUT / No equipmentのがちゃんねる/nogachannel
มุมมอง 14M
１日で腹筋を割る鬼の筋トレ【ダイエット】男も女もこれでガチ痩せ！6:42１日で腹筋を割る鬼の筋トレ【ダイエット】男も女もこれでガチ痩せ！
１日で腹筋を割る鬼の筋トレ【ダイエット】男も女もこれでガチ痩せ！KEYSBITパーソナルジム
มุมมอง 10M
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT7:18Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT재호 - Fitness
มุมมอง 14M
Check out your six-pack in the mirror after 14 days.6:13Check out your six-pack in the mirror after 14 days.
Check out your six-pack in the mirror after 14 days.HOMEWORKOUT
มุมมอง 7M
THE BEST 2 MIN ABS WORKOUT FOR BEGINNERS | MOST VIEWS ABS TRAINING4:20THE BEST 2 MIN ABS WORKOUT FOR BEGINNERS | MOST VIEWS ABS TRAINING
THE BEST 2 MIN ABS WORKOUT FOR BEGINNERS | MOST VIEWS ABS TRAININGメトロンブログ
มุมมอง 33M
【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋トレーニング／自重・マシン・バーベル・ダンベルの利点を活かす方法／筋肉と関節の解剖学を理解せよ／物理法則を理解せよ／33:01【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋トレーニング／自重・マシン・バーベル・ダンベルの利点を活かす方法／筋肉と関節の解剖学を理解せよ／物理法則を理解せよ／
【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋トレーニング／自重・マシン・バーベル・ダンベルの利点を活かす方法／筋肉と関節の解剖学を理解せよ／物理法則を理解せよ／PIVOT 公式チャンネル
มุมมอง 483K
ถ้วยที่ไม่มีวันคว่ำ เป็นไปได้ไง⁉️ #jamsai #แจ่มใส #jamsaijs00:33ถ้วยที่ไม่มีวันคว่ำ เป็นไปได้ไง⁉️ #jamsai #แจ่มใส #jamsaijs
ถ้วยที่ไม่มีวันคว่ำ เป็นไปได้ไง⁉️ #jamsai #แจ่มใส #jamsaijsJamsai JS
มุมมอง 979K
ปั้นดิน00:33ปั้นดิน
ปั้นดินต้อ ดอนเมือง Toa Don Muang
มุมมอง 982K
แต่งตัวนางตานีให้ดูดีขึ้น ขอยืมเครื่องประดับหน่อยนะคะ #ตุ๊กตากระดาษ00:20แต่งตัวนางตานีให้ดูดีขึ้น ขอยืมเครื่องประดับหน่อยนะคะ #ตุ๊กตากระดาษ
แต่งตัวนางตานีให้ดูดีขึ้น ขอยืมเครื่องประดับหน่อยนะคะ #ตุ๊กตากระดาษอู๊ดอู๊ดอี๊ดอี๊ด
มุมมอง 823K
คุณอยากให้ใครมาขายของหน้าโรงเรียน00:19คุณอยากให้ใครมาขายของหน้าโรงเรียน
คุณอยากให้ใครมาขายของหน้าโรงเรียนTale For Good
มุมมอง 538K
🌊 จากถังเปล่าสู่พลังแห่งมิตรภาพกลางมหาสมุทร 🛢️🤝01:00🌊 จากถังเปล่าสู่พลังแห่งมิตรภาพกลางมหาสมุทร 🛢️🤝
🌊 จากถังเปล่าสู่พลังแห่งมิตรภาพกลางมหาสมุทร 🛢️🤝Logistics Man
มุมมอง 557K
วันๆหาแต่เรื่อง!! #เฮียจะฮา #กวนๆ #เกรียนๆ #comedy #funny #comedyshorts00:12วันๆหาแต่เรื่อง!! #เฮียจะฮา #กวนๆ #เกรียนๆ #comedy #funny #comedyshorts
วันๆหาแต่เรื่อง!! #เฮียจะฮา #กวนๆ #เกรียนๆ #comedy #funny #comedyshortsเฮียจะฮา
มุมมอง 616K
iphone or chocolate #memes #short00:15iphone or chocolate #memes #short
iphone or chocolate #memes #shortBest Best Channel
มุมมอง 833K
พี่ไรเดอร์แปะข้อความสุดจี๊ดหลังรถ หนาวก็ห่มผ้านะครับ ไปหาคนกอด เดี๋ยวเขาก็หลอกอีก00:11พี่ไรเดอร์แปะข้อความสุดจี๊ดหลังรถ หนาวก็ห่มผ้านะครับ ไปหาคนกอด เดี๋ยวเขาก็หลอกอีก
พี่ไรเดอร์แปะข้อความสุดจี๊ดหลังรถ หนาวก็ห่มผ้านะครับ ไปหาคนกอด เดี๋ยวเขาก็หลอกอีกBright TV
มุมมอง 816K