몇 달 전, 이용걸교수님께 진료받고 꾸준히 치료 받으면서 상태가 크게 호전되었습니다 치료 해주시는 방향 잘 따르고 관리까지 하니까 정말 많이 좋아지더라구요 어깨에 도움된다는 운동들 꾸준히 따라하는 것도 도움이 많이 된 것 같아요~ 물론 운동 전 스트레칭이나 메디에틱 극상근찜질기 같은걸로 한 10분에서 15분 정도는 꼭 근육을 먼저 풀어준 후에 운동했는데 이렇게 꾸준히 관리한게 확실히 증상 호전에 도움됐던 것 같습니다 아무쪼록 진료도 잘 봐주시고, 치료도 잘해주셔서 정말 감사합니다 교수님:)
어깨 통증에서 중요한건 염증 잡기. 관절 과다 사용 >염증 발생 > 힘줄, 뼈 보호력 저하 > 근육,뼈 변형 > 관절 체계 붕괴 악순환의 과정입니다. 그래서 염증을 우선 차단하는게 중요하죠ㅡ 마늘,양파 + 냉찜질 + 콘타큐 성분 보조제 + 오가피차,우슬차 어머니가 회전근개, 오십견 같이 고생하셔서 발품, 손품 팔고 지인 의사쌤한테 얻은 조언이에요 이런 방법으로 거의 4주만에 팔 들어올릴때나 붓기 통증 쿡쿡 쑤심 많이 사라졌어요 특히 시술 의존은 안좋습니다 없는 병도 생기고 부작용도 많으니,.. 아침 스트레칭, 가능하다면 꾸준한 재활물리치료 생활과 병행해야합니다^^
![[Full] 당신의 팔꿈치가 아픈 이유 낱낱이 밝혀드립니다! #골프엘보 #테니스엘보ㅣ귀하신 몸ㅣ47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증](http://i.ytimg.com/vi/fyJcdBnmQtA/mqdefault.jpg)
![[Full] 당신의 팔꿈치가 아픈 이유 낱낱이 밝혀드립니다! #골프엘보 #테니스엘보ㅣ귀하신 몸ㅣ47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증](/img/tr.png)
![명의에게는 듣는 어깨 통증, 그 원인과 증상, 치료를 이 영상 하나로 [Shoulder pain]](http://i.ytimg.com/vi/6RH053oOOeA/mqdefault.jpg)
![[Full] 귀하신 몸 - 36화 이유 없이 아프다면? 만성염증](/img/n.gif)
몇 달 전, 이용걸교수님께 진료받고 꾸준히 치료 받으면서 상태가 크게 호전되었습니다 치료 해주시는 방향 잘 따르고 관리까지 하니까 정말 많이 좋아지더라구요 어깨에 도움된다는 운동들 꾸준히 따라하는 것도 도움이 많이 된 것 같아요~ 물론 운동 전 스트레칭이나 메디에틱 극상근찜질기 같은걸로 한 10분에서 15분 정도는 꼭 근육을 먼저 풀어준 후에 운동했는데 이렇게 꾸준히 관리한게 확실히 증상 호전에 도움됐던 것 같습니다 아무쪼록 진료도 잘 봐주시고, 치료도 잘해주셔서 정말 감사합니다 교수님:)
수영후 어깨 찜질은 온찜질이 좋을까요 냉찜질이 좋을까요?
회전근개파열과 오십견이 같이오면 어떤운동을해야합니까
전층 파열이라면 수술은 해야죠.
다만 재활이 까다롭습니다.
단단하게 봉합하고 고정은 최대한 적게 하면서 빠른 스트레칭 해야합니다.
어깨 통증에서 중요한건 염증 잡기.
관절 과다 사용 >염증 발생 > 힘줄, 뼈 보호력 저하 > 근육,뼈 변형 > 관절 체계 붕괴
악순환의 과정입니다. 그래서 염증을 우선 차단하는게 중요하죠ㅡ
마늘,양파 + 냉찜질 + 콘타큐 성분 보조제 + 오가피차,우슬차
어머니가 회전근개, 오십견 같이 고생하셔서 발품, 손품 팔고 지인 의사쌤한테 얻은 조언이에요
이런 방법으로 거의 4주만에 팔 들어올릴때나 붓기 통증 쿡쿡 쑤심 많이 사라졌어요
특히 시술 의존은 안좋습니다 없는 병도 생기고 부작용도 많으니,..
아침 스트레칭, 가능하다면 꾸준한 재활물리치료 생활과 병행해야합니다^^
@@sungsoonkim-m1u 정보감사합니다. 저도 궁금한데.
혹여 콘타큐 구매처를 물어봐도 될까요. 부탁드립니다.
장마가 다가오니 통증으로 밤잠 설치네요 참.
수영하면 아프던데요?