50되니까 거짓말처럼 찾아온 50견이 저한테 왔었죠... 병원보다 철봉을 잡았었죠 손을 올리기조차도 통증때문에 힘들었었는데 아파도 오기로 잡는것까지 성공했죠... 그 후 철봉 잡는게 운동처럼 잡고 내리고... 무한반복 끝에 턱걸이 한개하기 작전에 성공한게 한 일주일정도... 지금은 아파도 꾸준히 노력해서 5개는 합니다 아프다고 바로 병원에가면 스스로 해볼수 있는게 한정될거라 믿기때문에 스스로 할수있는건 다합니다 심박수가 높은것같아 달리기를 좀 오래했는데 분당 심박수도 70대에서 50대로 낮아졌고... 심장벽이 두꺼워졌다는...
![[털보의사] 어깨 회전근개에 대한 모든 것. #어깨통증 #회전근개파열 #운동 #재생주사 #어깨수술](http://i.ytimg.com/vi/PI4yedP3eDc/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 다이어트의 늪에서 빠져나오지 못하는 이유💦 체질을 바꾸는 습관 만드는 법!](/img/n.gif)
저도 동결견 때문에 힘들었어요. 물리치료, 스트레칭 운동, 회전근회복기를 써봤는데, 요즘은 회전근회복기와 스트레칭을 꾸준히 하고 있어요
50되니까 거짓말처럼 찾아온 50견이 저한테 왔었죠...
병원보다 철봉을 잡았었죠
손을 올리기조차도 통증때문에 힘들었었는데 아파도 오기로 잡는것까지 성공했죠...
그 후 철봉 잡는게 운동처럼 잡고 내리고... 무한반복 끝에 턱걸이 한개하기 작전에 성공한게 한 일주일정도...
지금은 아파도 꾸준히 노력해서 5개는 합니다
아프다고 바로 병원에가면 스스로 해볼수 있는게 한정될거라 믿기때문에 스스로 할수있는건 다합니다
심박수가 높은것같아 달리기를 좀 오래했는데 분당 심박수도 70대에서 50대로 낮아졌고...
심장벽이 두꺼워졌다는...
23:47 24:12 25:04
어깨 아픈사람이 탁구치니 좋아질리가 없지 ... 최악의 운동!
원상복구? 원상복귀
걍 유전적으로 어깨가 안좋으시네