Los MEJORES ALIMENTOS para el CEREBRO | Alimenta tu cerebro | Alimentación real saludable
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Los mejores alimentos para el cerebro | Alimenta tu cerebro | Alimentación real saludable
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El cerebro necesita algunos nutrientes para mejorar su función y tratar de prevenir o incluso para trata el deterioro cognitivo. Estos nutrientes los podemos obtener fácilmente del consumo de algunos alimentos, alimentos que serían recomendables para una buena función cognitiva.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Nueces, arandanos frutos rojos, naranjas manzanas, omega 3 pezcado azules vitamina b12 carnes rojas, blancas, huevo
Verduras verde fuerte como brocoli, con consumo moderado el chocolate negro con mas porcentaje de cacao, muchas gracias doctora
Muy bueno tu resumen..te lo agradezco
Gracias, buena charla.
Te falto la glucosa y la grasa saludable, lo principal para activar las celulas y obtener energia. Lo demas es para que las celulas sean mas eficientes y se desarrollen.
Para aquellos que como yo son veganos y no pueden comer pescado para obtener el beneficio dl omega 3 no se desanimen. La linaza es una excelente fuente rica en omega 3 que es superior al pescado. Para consumirla, puedes molerla y agregar dos o tres cucharadas en tu cereal o sopas. Puedes ponerla en masas de pan o repostería. Incluso la linaza puede reemplazar el huevo en recetas que lo necesitan.
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Hola Carmen,
Que te hizo vegan, o sea por que uno decide ser vegano?
Muy buenos sus consejos
Dios creo todos los alimentos para nuestra nutricion, el hombre los limitó credndi carencia de vitaminas como la B12
En las Olimpiadas de la Salud sin duda que usted honra a su país con una la medalla de oro 🥇!
No lo había visto nunca este programa y es de lo más de lo más mejor que he visto muchísimas gracias por el programa
Muchas gracias Doctora, por sus sabios consejos SEGIRE sus consejos, Q Dios la bendiga muy bien explicado gracias
Seguir
Dra es la primera vez que la escucho, quedé encantada. !!!!❤❤
Muchas gracias Dra por sus consejos dede. Vallao Pyeru😊
Gracias por mostrarnos este vídeo,comprendí muy bien,su enseñanza,Dios la bendiga!!!!
Muchas gracias por la información. Excelente explicación de los beneficios de los alimentos que debemos consumir. Desearía que hiciera un video sobre como recuperar y evitar perder masa muscular en el adulto mayor. Bendiciones
☺️ mil gracias Doc. Mònica.
Muy importante y beneficioso
Gracias por aportarnos esta importante información. La salud del cerebro es fundamental.
me gustan sus videos pero ahora en Cuba no se encuentras frutas ysi encuentra son muy caro igual que el pescado. etc,.
Explicación clarísima
Excelente charla colbia gracias
Gracias Dra. Por su conferencia.
Dios la cuide.
Dra.cuanto tiempo dura las vitaminas en el cuerpo
Buen dia. Muchas gracias por toda la informacion que nos brinda para beneficiarnos. La escucho y veo desde Buenos Aires Argentina
Gracias Mónica 🙏🔆👌
Gracias por sus resetas mil g
Video muy claro y comprensible, excelente, muchas gracias y cordial saludo desde Bogotá
Muchas gracias Dra.!
Mónica gracias por tu aporte ,para fortificar el cerebro
Muy excelente,esas informaciones nadie nos la brinda ,me gusta mucho sus aportes.CR
Excelente informacion alimentaria para el buen funcionamiento de la salud en especial para el cerebro.muy agradecido
Muchas gracias, muy buena información para mantener la salud del cerebro.
Muy buena explicación gracias por sus enseñanzas
Mónica gracias por tu ayuda para la humanidad en salud aquí desde cuba
Qracias por la información
Excelente gracias por la valiosa información.
Muy interesante
Muchas gracias por su rica ecplicacion!!!!😊😅
Que bonita dra, muy buenos consejos...
Excelente video!
Muchas gracias por su video ❤❤❤Dios te bendiga mucho
Hola me llamo María vivo en Honduras me gustaría saber acerca de la zanahoria saludos
Gracias por compartir. Saludos desde México.
Gracias señora Mónica muy importante si enseñanza.
Dra.Gracias por su Cooperación.Excelente.
Gracias Mónica x la importante info !
Bendiciones.
Me gusta el entusiasmo que trasmites. Gracias x tanta información saludable. 🤗🤗
Muy muy muy execlente mil gracias // todos tus videos los comparto🍀🍀🍀
Gracias por su atención y tiempo para, explicarnos paso a seguir con los alimentos y él contenido de Nutrientes ❤😊
Abrazos y bendiciones 🕊🙏🕊
Muchas gracias Dra muy buen vidio Manuel Martínez vidaurre nicaragua
Gracias Dra por tan valioso video..Desde Salto. URUGUAY.!!
Gracias doctora..por su valiosa información....
Grasias por la información un saludo desde barakaldo España. Maritza
Muy buena aclaración le felicito 👏
Gracias buena himformacion
Felicitaciones!! es verdaderamente verdad lo que consumó y estoy de acuerdo contigo con lo que has dicho!! 😂 Gracias!!
Me ha gustado mucho el video porque me ha enseñado cosas muy importantes.soy fiel seguidora de sus vídeos
Excelente receta y consejos gracias desde Venezuela bendiciones 🙏💖🌟👍
Gracias por su ayuda país chile
❤
Amén gracias Bendidiones ❤
Esto es salud que bueno gracias bendiciones
Holaaaaaaaaaaa como alludas en todo gracias
Ayudas con "y" . 😮😮
Muchas gracias, bendiciones ❤❤❤
Muchas gracias adorables todos x lo q nos están enseñando tan tan importante para Uruguay los médicos solo pastillas y .arréglate estamos aprendiendo con Udes cosas tan importantes graciassss Judith bendiciones no nos abandonen divinos tpdos
Muchas gracias, muy interesante.
Y si entrenamos la mente como dicen canales de Psicoterapia como luces amando y otros...
Gracias por tu ánimo a sanar
Buenísimo
Gracias!! Saludos desde 🇦🇷
Gracias por su parte🌏🌏🌏
Gracias Dra.
Gracias excelente,más como este información.
Exelente doctora muy interesante tu información me servirá de mucho ya que no sabia nada de nutrientes para el cerebro yo padesco muy amenudo de mareos al lebantarme de my cama estoy comiendo mani comiendo carnes blancas ahora boy acomer brokoli frutas rojas tengo 68 años consumo mucho arroz y frijoles y deje de comer pan espero seguir sus progamas son de gran ayuda para nosotros los adultos mayores grasias Dios la bendiga
Excelente aporte!!!!!!!
De cuántas almendras debemos comer al día ?????
Tomo leche de almendras icacao amargoodesayuno
5 almendras x días también las nueces! bárbaro la nutrisiunista!!
Anoche fue una noche especial, mi hija Wilda Myrna y yo fuimos al Concierto de Raúl di Blasio y me encantó, lo he visto varias veces pero lo de anoche fue algo inolvidable, no sólo su música sino también su actuación frente al público que no cesábamos de aplaudirlo. Muy bueno también el Director del Concierto Amaury Sánchez. La verdad que Di Blasio además de un pianista excelente, es un gran artista.
La Orquesta que lo acompañó también excelente.
Pocas
Gracias
Muchas gracias eres maravillosa 💕
Buenisimo el video ..gracias
Perdona si no le doy al like, tengo por norma no hacerlo nunca con nada ya que si lo haces, te bombardea la App con un montón de vídeos sobre los mismos temas. Yo prefiero buscar lo que me interesa, no quiero tantas sugerencias. Me he suscrito a tu canal hace tiempo, así que te sigo y veo tus vídeos siempre hasta el final. Eres una fuente de información sencilla, comprensible y muy útil. Gracias ❤
Interesante
Gracias Doctora.soy diabética como alimentos oh vitaminas. Que me recomienda ud gracias
Interesante consejos saludos desde el salvador ❤
Muy bueno....
Me encanto ❤
Que bueno seria en la tele enseñar esto
Muy buena informacion
Son muy interesantes para nuestra salud y hay que darle mucha importancia a estos videos .
Por cuanto tiempo se deve tomar
GRACIASS
Quiero saber cual seria mi alimentación para la epilepsia le agradezco bendiciones
❤ Gracias 🫂
Me gusta mucho elchocolate lla se q estoi igiriendo algo mui salidable gracias por guiagrme
Hola, yo tomo a diario Krill Ártico, y también me gustaría saber si hay algún problema con eso.
Igual como carne de vacuno, y frutos secos a diario. Me trato de cuidar ya que hace un tiempo tuve un golpe en la cabeza, estuve en coma un par de meses, mi pregunta es, ¿si con el tiempo me traerá problemas ese axidente? Gracias por su respuesta
E.👋.Bajar de peso..hay obesidad. Arándanos limpia arterias.
Hola. buenos dias el DR me le dijo a mi hermana que tiene demencia pero ella necesita saber acerca de esa enfermedad porque de eso no entiendo nada ❤
El chocolate de taza es bueno para comer? Buenas noches dra.
Doctora me encanto su video.Consulta el chocolate negro en polvo con que se puede tomar ... gracias por su enseñanza por cuidar nuestro cerebro ....
Excelente
Muy hermosa, en Tacna
Guardar
Dra.donde se podria comprar un buen chocolate de cacau o con que otro nombre se le puedé comprar pero que proporcione cacao porque hay miles de miles de chocolatés pero en si no sabemis si realmente le proporcional cacao como debe ser. De Lima-Peru. Meche.
Hola he comido todo lo que dice en cantidad y tengo 76año y estoy de la memoria fatal falta falta y un familiar mío no a comido ni la mitad de lo que yo he comido y tiene una me moría espectacular
Suplementos multivitaminicos (Supradin forte) vitamina b complejo,zinc, colageno vita D y E para asimilar calcio
Hola 😊 cómo idea, sería interesante hacer tres videos enfocados a las diferentes comidas princ del día. En cada uno de ellos podrías hablar de los grupos de nutrientes que deberíamos incluir y qué alimentos tienen esos nutrientes. Así podríamos crearnos una tabla para elegir diariamente los alimentos y saber qué estamos incluyendo todos los grupos de nutrientes. No se para el resto? Pero a mi me ayudaría mucho. Hay demasiada información de todo esto, pero nunca sabes si es realmente fiable. Y se que en este canal la información es totalmente fiable.😊 solo es una idea de una persona perdida que trata de comer mejor jjj . Gracias 😉
Estoy de acuerdo
UP
El consumo de pescado azul en conserva qué tal alternativa sería? Gracias 😘😊
Como se toma la viitaminacuantas
Se faz favor agradeço mesmo muito 🙏 🙏🙏 o que é bom para fortalecer o cérebro ficar melhor de um grave traumatismo craniano e deixou de andar por isso 😢?😊
11:42 megusto
Y si como directamente cacao puro es bueno?
Me interesa
Es recomendable tomar neurobasal sin prescripción médica?
Cuales pescados serían considerados azules?
I un vaso de leche con colacao de toda lavida es bueno ese cacao,?
El cacao lo compro de la dietetica y lo agrego al café una cucharita a veces medias cucharita y le agrego una cucharita de azúcar orgánica,a mi nena q esta en edad escolar le encanta el café con cacao,eso si usamos el descafeinado a mi parecer es más rico de sabor
Las sardinas son buenísimas ala brasa 10:18