Pero la avena si causa malestar estomacal, a mà no me cae, e inclusive granos como las lentejas o garbanzos por mÃĄs que quiero mi estÃģmago no los tolera, y eso que los cocino bien y sin grasa alguna, yo pensÃĐ que comer ese tipo de alimentos iba a ser algo super beneficioso, pero ya vi que no.
La avena es un alimento que logra saciarme y calmar mi hambre satisfactoriamente (siempre he tenido problemas respecto a la comida, sea por ansiedad o depresiÃģn) y de hecho bajÃĐ de peso comiendo avena en cantidades adecuadas para mi y en una dieta variada, ademÃĄs es relativamente econÃģmica. Buena, bonita y barata, no se le puede pedir mÃĄs a la bendita avena ððŧ
@@goner7696 Hubo un tiempo en que consumÃa avena a diario pero ahora mismo la consumo unos 4 o 5 dÃas a la semana y suelo tomar entre 60 a 100 gramos cada raciÃģn ðĨĢ
Tengo 53 aÃąos y mi peso era de 120 kilos entre al gimnasio y dejÃĐ de comer harinas y comida chatarra y empece a comer avena en mi dieta diaria y los resultados son de lo mejor baje de peso a 90 kilos ya que la avena me da fuerza para entrenar y ganar masa muscular es lo mejor que hay
Bajaste devoeso dejaste comer basura y hacer ejercicio, no por la avena. Deja de comerla sigue haciendo lo mismo ejercicio comer sano y veras mejores resultados
Se propagÃģ la creencia de que los carbohidratos son malos, y por eso hay tanto pseudo-nutricionista o entrenadores fisicos diciendo que no hay que comer avena, frutas, ensaladas o pan. Los carbos son de lo mas importante en una dieta saludable, pero la cultura de la dieta se encargo de que el comÚn de la gente le agarrara aversiÃģn
En las noches siempre tomaba cereal con leche..y lo sustituà por avena..ya que tenia problemas de corazÃģn, unos anÃĄlisis que me hice, el doc. Me dijo que nunca habÃa visto a alguien con colesterol tan bajo y que eso lo sorprendÃa. .le dije serÃĄ porque como mucha avena..dijo que sà que la avena ayudaba mucho
La avena si contiene amilopectina pero ella menciona amilopectitina o amilopecticina. La amilopectina produce una rÃĄpida elevaciÃģn de glucosa en sangre pero tambiÃĐn ayuda en aumentar energÃa y sobrellevar el esfuerzo al que se somete el organismo durante el ejercicio. En medicina se le conoce como Riesgo-Beneficio a la parte en el que algo, ya sea medicamento, tratamiento, dieta, ejercicio, cirugÃa etc puede ser beneficioso y daÃąino a la vez pero se busca que el beneficio sea mucho mayor al riesgo. En el caso de la avena, los beneficios son mucho mayores que el riesgo. Cada caso debe individualizarse y lo mejor es asesorarse con un profesional de la salud quien hara una valoraciÃģn de cada persona y le indicarÃĄ lo que mÃĄs le conviene.
Eso sà tienes razÃģn to en mi caso podrÃa decir que la avena es el peor alimento para mi porque me sube la glucosa (ojo. Lo digo en mi caso,asà que un profesional como me dirÃa que es buena para mi..dices bien conocer tu cuerpo
La avena mala es la de Monsanto, sÃĐmillas transgÃĐnicas, como la marca QuÃĄker. Yo compro avena cultivada por pequeÃąos agricultores, integral, no procesada.
@@guadalupetovarmiranda5115 : YO ya era prediabetico, estaba en 200 mi glucosa y con 2 semanas que tomÃĐ la avena, bajÃģ a 95. TambiÃĐn el colesterol y ya no me duele la cabeza, ni me mareo
La avena es para engordar y no crean en los bulos de comentarios que leen por aquà Franz SuÃĄrez lo dejo bien claro Y la avena solo servÃa para engordar el rebaÃąo
Lo peor es que hay cosas reales de malas comidas, y estos dueÃąos de la verdad absoluta generan una confusiÃģn que termina haciendo pasar desapercivido cosas tales como los efectos perjudiciales de la grasa refinada, endulcorantes industriales, etc.
Es verdad la avena es un carboidrato y sube la glucosa yo la consumÃa y estuve muy mal ahora ya la dejÃĐ y estoy muy bien lo mismo pasa con el arroz la tortilla (que es maÃz).
Entonces no es que haga daÃąo en general si no que es tu cuerpo el que no la tolera, yo la consumo todos los dÃas, dejo 2 cucharadas soperas remojando desde la noche, la como en el desayuno y no he tenido ningÚn problema con eso
Obvio que la avena es un carbohidrato, eso no quiere decir que sea mala, los carbos son necesarios, y si estuviste mal puede haber sido por una gran variedad de factores, no por la avena
Oe men, me encanta la avena; bueno la dieta balanceada es buena pero crÃĐeme que la del Doc Bayter que criticaste es sÚper efectiva jajaja ð, mi opiniÃģn es no subestimar la experiencia de otros, el ser Keto es sÚper efectivo y hay muchos testimonios, bueno el mÃo es uno; pero de verdad hay alimentos complementarios si desistes el consumo de otros ðĪ·ðŧââïļ, y si es verdad que el ser Keto te quita la hipertensiÃģn, la glicemia alta y la fatiga crÃģnica, y me diÃģ harta energÃa, pero todo es cuestiÃģn metabÃģlica.
En lo personal eh intentado la avena en mis dietas ! Y mi cuerpo y metabolismo, sube de peso. Esto es en mi cuerpo no tiene que ser el de todos. Y mira que me gusta la avena
@@angiecastro2457 seria al revÃĐs xd la avena cocida absorbe los liquidos, aumentado su volumen y generando mÃĄs saciedad, siendo adecuada para perder grasa.
que haya que comerla con cierta moderaciÃģn no significa que sea mala y luego sin investigar lo suficiente como para decir amilopecticina!?!?, le sobrÃģ ahà la "i" serÃa amilopectina en todo caso!
â@@sinlimites5851 no es necesario video de eso, ya esta todo claro al respecto, Âŋcual es la cuestiÃģn? Sobre el arroZ, o el arroz refinado? Si tienes sobrepeso, siempre sera mejor la versiÃģn integral, aunque en un buen plan no habria problema en consumir refinado, pero es mejor evitarlo simplemente
ImagÃnate los artistas que pontifican del clima!! En vez de invitar a verdaderos cientÃficos que disienten del discurso oficial basado en una farsa apocalÃptica.
Es algo parecido a los que dicen que el gluten es malo y no lo es a menos que seas celiaco porque el gluten es una sustancia natural de la harina de trigo o la avena
La avena no es mala al contrario tiene muy buenos y exelentes beneficios, los quÃĐ no deberÃan consumirla son las personas con diabetes, quÃĐ por lo general tienen dietas muy especÃficas.ð
Yo como avena casi todos los dÃas, y me encanta y me sirve para tener un buen nivel de energÃa, aunque sà reconozco que llega un momento en que me empieza a caer mal y tengo que descansar un tiempo. Pero eso tambiÃĐn me pasa con otros alimentos, como los lÃĄcteos.
Obvio! Nada se puede comer todos los dÃas...Aburre,cansa y cae mal!ðY me refiero a todo lo que ingerimos!La respuesta es que todo sea balanceado ð AdemÃĄs la avena tiene mucha fibra (El estÃģmago se ve afectado)
Hoy en dÃa cualquier i-m-b-e-c-i-l con un celular y bastante labia ( verbo ), puede convencer a otros i-m-b-e-c-i-l-e-s de lo que sea. Cada minuto nace un tonto, y eso lo saben muy bien esos hijos de prra. Adelante Aries! Eres la ostia ð
Yo no llamarÃa asà a quienes siguen consejos de charlatanes. Porque sencillamente ellos tienen alguna carencia o una apuraciÃģn que no han podido resolver, y llega un listillo de esos prometiÃĐndoles las perlas de la virgen y sucede que le hacen caso. Toda la responsabilidad es de quien hace el daÃąo.
@@KoKitoB son i-m-b-e-c-i-l-e-s. Claro que inocentes, pero al final, son i-m-b-e-c-i-l-e-s. Vamos, ni siquiera te tengo que decir que, cuando salgas q la calle, te fijes que la mayorÃa de las personas estÃĄn por debajo de un mÃnimo de sentido comÚn para no ser vÃctima de los charlatanes. Ya debatir si son i-m-b-e-c-i-l-e-s por voluntad o por omisiÃģn, es otro tema. Lo que uno puede hacer por los i-m-b-e-c-i-l-e-s, es precisamente lo que hace Aries: videos divulgativos, con respaldo cientÃfico referenciado.
Yo creo que estamos tan alejados de nuestra naturaleza que hemos dejado de saber comer. No hay nada como ver documentales de las pocas tribus que quedan, que son un tesoro viviente, y nos darelos cuenta de que los cereales los comen aisladamente, muchas veces incluso fermentados. No mezclan, no comen dulce con grasa. Nosotros mezclamos los cereales con la leche y grasas...Estamos tan acostumbrados a alimentos tan recargados para volver nuestro cerebro adicto, que es muy difÃcil salir de ese cÃrculo. Los hidratos de carbono se deben consumir con moderaciÃģn, y para el nivel de actividad que tiene la mayorÃa de la poblaciÃģn, con un par de cucharadas de cafÃĐ le sobra. Ahora, si lo comparamos con una harina refinada de trigo, claro que es mejor. Pero es que esa harina refinada no deberÃa estar en nuestra dieta habitual
pues serÃĄ buena, pero a mà me inflama el estÃģmago, he dejado de consumirla y Me he sentido mejor. Claro algunos dicen que no contiene gluten de forma directa pero si de forma cruzada, y aunque no se realmente lo que quiere decir no le hago caso a eso, sino a como responde mi organismo en este caso mi estÃģmago frente a algunos alimentos. Especialmente la avena
ÂŋQuÃĐ es la amilopectina? La amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y por ello es muy utilizada para los deportistas con mucho desgaste fÃsico.10 jul 2019
Si intento decir.. "amilopectina"... Es todo lo contrario... La amilopectina proporciona energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y rÃĄpida disponibilidad para reponer los mÚsculos, se encuentran en los alimentos vegetales (plantas) como patatas, trigo, maÃz, arroz o legumbres.
Asta donde se la avena baja la glucosa tomÃĄndola con agua osea atole pero de agua yo tenÃa mi glucosa en 380 no savia que era diabÃĐtica ðĒ empese a tomarla y gracias a Dios ahora estoy en 100 lÃģgico cuido mi alimentaciÃģn temprano tomo licuado de avena con manzana ð
Es buena siempre y cuando sea organica. Sin pesticidas, sin manipulacion genetica osea q no sea transgÃĐnico. Y no contenga gluten. Y esto va para todo alimento.
La avena es excelente entre otras cosas tiene fibra y por tanto previene el cÃĄncer de colÃģn, por no contar con sus excelentes hidratos que son de liberaciÃģn lenta y las grasas que son muy buenas.
En mi caso si tuve mejoras, cuando hacÃa ejercicio y solÃa consumir avena licuado me mejorÃģ mi metabolismo ya que la avena si me servÃa para el dÃĐficit calÃģrico, pero bueno es solo mi opiniÃģn.
Fui keto y mi colesterol y LDL se descontrolaron. La avena en hojuelas, remojada durante la noche me regulÃģ mi perfil lipÃdico. Dios bendiga ese alimento âĪ
Me enfada mucho la gente que juega con el desconocimiento de los demÃĄs, como estas personas que dicen saber de todo y lo Único que hacen es hacer dudar a los demÃĄs. Gracias por darnos buena informaciÃģn que nos ayuda a cuidar la salud.
Pues no lo son, estÃĄ demostrado por estudios independientes y los conocimientos mÃĄs bÃĄsicos en nutriciÃģn. Que algunos no entiendan que no todo artificial es âmaloâ por su misma ausencia de conocimientos es otra cosa.
Eso me recuerda a los que dicen que la leche y el queso son veneno y me viene a la mente "hay que hacer una mÃĄquina del tiempo que nos regrese a la ÃĐpoca en que se domÃĐsticÃģ a las vacas para aprovechar su leche y su carne porque "eso" va a matar a muchos seres humanos porque es veneno!!!!!!! Yo sigo comiendo queso y estoy muy sano.
@@sr.nahumgarcia2305 No, yo no me ofendo, aquà en America no existian ni las vacas ni los cerdos ni las gallinas y las civilizaciones se desarrollaron de forma diferente a las del viejo mundo, en la India la vaca es un animal sagrado pero la cantidad de personas que hubieran muerto sin esos recursos hubieran sido impresionantes y la caracterÃstica de evoluciÃģn que convirtiÃģ al ser humano en omnivoro fuÃĐ su capacidad de adaptarse a diferentes alimentos, para generar el antÃdoto anticrotÃĄlico se requiere inyectar a los caballos pequeÃąas dosis de veneno hasta hacerlos inmunes a su veneno, las ardillas son inmunes al veneno de la vibora de cascabel y todo eso es evoluciÃģn y adaptaciÃģn.
Mmmm eso no lo entiende nadie, los instructores de mà gym dice que no tome avena que eso me engorda mÃĄs. Por ver este video de todas formas si la tomÃĐ y por el contrario antes he rebajado, de eso hace como dos meses
no es mala como ningÚn cereal es malo, sin embargo si comes todos los dÃas un alimento sano, de cualquier manera se vuelve malo, ya que por eso existen muchos cereales y demÃĄs alimentos, fruta, semillas, etc y debemos de nutrirnos con equilibrio, no comer todos los dÃas lo mismo. A eso se refiere, el avena es un cereal muy bueno, pero contiene un aglutinante, que en exceso, es decir, si no tienes un.balance en tu alimentaciÃģn, el aglutinante que contiene si puede llegar a causar cierto daÃąo.
no es ridÃculo lo que dijo. Si contiene un aglutinante y no son palabras rimbombantes! lo Único rimbombante es no saber que significan las palabras! mejor informante bien!
Hasta en la historia India recomiendan comer avena para saciar el apetito fÃĄcilmente sobre todo comerla caliente y eso da mucho que decir por la cultura de ellos y si gran historia
Estuve internada 2 semanas en el hospital y daban casi todos los dias avena en el desayuno, a algunos pacientes licuada otros con quinua o entera sola. A mi me encantaba
Cada persona debe conocer sus reacciones a la avena y es fÃĄcil, solo debes cenar tu avena y en ayunas checas tu glucosa, eso te indicara que tanta azÚcar te aumenta y te dirÃĄ si debes seguir consumiendola o dejarla de ingerir, lo mismo si existe otro horario, deben dejar pasar mÃnimo 8 horas y hacerte toma de glucosa y asà ir eliminando, esos ALIMENTOS
La avena forma parte de mi vida desde hace mÃĄs de 20 aÃąos y como bastante, no tengo diabetes, no tengo obesidad y la gastritis que tenÃa desapareciÃģ hace mucho. Pueden venir a decirme que sube el azÚcar en la sangre, que engorda y etc, simplemente no puedo imaginar mi vida y mis visitas excelentes al baÃąo,sin la avena en mi vida.
â@@AriesTerron quÃĐ risa dan los ketolocos no? ð Hay de cereales a cereales asà como hay de grasas a grasas, el ejemplo del ketoloco solo lo deja ðĪĄ
La avena y en general todos los carbohidratos suben muchÃsimo la glucemia en sangre, lo cual es un buen caldo de cultivo para volverse diabÃĐtico, sobre todo si comemos cinco o mÃĄs veces al dÃa. Los Únicos carbohidratos saludables son las verduras de bajo contenido en carbos y si las combinas con grasa y proteÃna se convierte en una alimentaciÃģn sanadora. Un saludo desde EspaÃąa ðŠðĶ
La amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y por ello es muy utilizada para los deportistas con mucho desgaste fÃsico.10
Creo que ella quiso decir Amilopectina y eso sà es un carbohidrato. Tal vez se equivocÃģ al pronunciarlo pero eso que dijo es cierto. Conste que no estoy diciendo que la avena es mala, a mà me encanta y la como pero en moderaciÃģn.
Si tiene esto fue lo que encontrÃĐ en gogle - La avena contiene un HC llamado amilopectina: tiene el poder de elevar el azÚcar en sangre ya que una enzima (amilasa) de nuestra boca hace que lo absorba muy rÃĄpidamente.
Si existe. ÂŋQuÃĐ es la amilopectina? La amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y por ello es muy utilizada para los deportistas con mucho desgaste fÃsico.
La avena es buena al igual que el pan"con masa madre",no el industrial o bollerÃa!!!! Aportan fibra indispensable para el buen funcionamiento del intestino!!!!! Y si el pan lo acompaÃąas de un buen aceite extra virgen ,tomate y jamÃģn, estÃĄs tomando una bomba de nutrientes que fortalecen tÚ sistema inmunolÃģgico!!!!!ðððððððððððððððð
Ay pues yo no sÃĐ, a mà me gusta muchÃsimo comer avena ð y no he tenido ningÚn problema en mi salud; al contrario, es muy digestiva.. En fin, no todos los cuerpos son iguales ð
Yo soy hipertensa diabÃĐtica desde hace hace aÃąos y de vez en cuando dejo remojar aproximadamente media taza de avena en agua, al dÃa siguiente le retiro el exceso de agua y le pongo leche deslactosada y manzana picada y algunas nueces y endulzÃģ con estevia. Desayuno a las siete de la maÃąana y como cÃģmo a las dos y media y aguanto muy bien, a mà me satisface muy bien y me gusta pero si le vario al desayuno porque en ocasiones a algunos diabÃĐticos no nos da tanta hambre . Solo debo cuidar y saber bien que como, la hora en que lo como y ver mis niveles de azÚcar yo veo que eso me ayuda a escoger que voy a comer durante el dÃa. Es solo mi comentario respecto a mi persona, cada diabÃĐtico es diferente.
El charlatan eres tÚ... La Coach que tÚ mencionas pronunciÃģ mal el nombre del Hidrato de Carbono complejo. Lo que quiso decir es que la Avena y otros cereales contienen Amilopectina, y su presentaciÃģn si estÃĄ errada, pues la Amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn. La diferencia con el resto de hidratos de carbono, es que es una molÃĐcula de tamaÃąo pequeÃąo y el organismo lo absorbe con mucha facilidad. El cuerpo obtiene mÃĄs aporte de glucosa en sangre en menos tiempo, se retrasa la fatiga y mejora el rendimiento fÃsico. Entonces tÚ Charlatan crees que la Industria Farmaceutica existe para brindarte salud y bienestar o para enriquecerse produciendo fÃĄrmacos que te quitan un sÃntoma y te destruyen otros Organos... O tambiÃĐn estÃĄs de acuerdo con la Industria Alimentaria. Y no lo dice " tu ciencia" , lo digo Yo Especialista en Epigenetica y Nutrigenomica, Hamburgo , Alemania
ÂŋQuÃĐ es la amilopectina? La amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y por ello es muy utilizada para los deportistas con mucho desgaste fÃsico.
Si bien es cierto que hay muchos chantas dÃĄndoselas de nutriÃģlogos y, aparte, sabemos que la avena como alimento, es muy beneficiosa porque es muy nutritiva, a algunas personas ( como a mÃ) nos produce inflamaciÃģn, y la inflamaciÃģn es bastante perjudicial para nuestro organismo, debido a esto, y muy a mà pesar, debà dejar de consumirla. PodrÃas indagar acerca de ello.
Me impresiono el nombre de Amilopecticina A, ya que es AMILO-PECTINA y ya jajaja, este es un simple polisacarido que se encuentra en la mayorÃa de los alimentos vegetales. Patatas, Trigo Legumbres entre otros. Para los chicos que estan interesados en la nutricion para tener un mejor estilo de vida, simplemente eviten alimentos refinados y hagan una dieta balanceada de Macro y micronutrientes de origen animal y vegetal combinados, asi de simple. No crean en dietas extrictas y locas como 7 dias comiendo solo apio, NO. Vida noramal y un dulcito a la semana no hace daÃąo, saludos.
AMLOpecticina? No soy de aquellos que busca buscarle en todo a la polÃtica, pero asà le entendà a la chica, despuÃĐs escuchÃĐ al chavo y escuchÃĐ ya diferente.
Cualquier alimento en exceso es malo, incluyendo avena y en especial los carbohidratos...no lo creen? En vez de leer estudios ponganse a comer solo avena durabnte un tiempo...midanse la cintura..no se pesen...midanse la grasa corporal... y verÃĄn.
La avena como alimento es reciente, antes no se consumÃa. En los aÃąos 70 se puso de moda y nos obligaban a comerla todos los dÃas en el desayuno para llenar el estÃģmago con algo que te llena y es barato. Pues fÃjate que a diario, yo como niÃąa, me sentÃa mal, con sueÃąo, dolor de estÃģmago. Mi vida es mucho mejor SIN AVENA. Fin.
Es verdad,he visto varios vÃdeos hablando mal de la avena. Hace aÃąos yo tenÃa muchos problemas digestivos, y soÃąÃĐ que JesÚs el Cristo me decÃa que comiera avena, lo hice y cambio todo, nunca he dejado de comerla, de hecho es mi alimento principal.
Supongo que habra querido decir AMILOPECTINA. Que si es un carbohidrato de los llamados complejos, con la particularidad que se es de absorciÃģn rÃĄpida, por ende si ,sube los niveles de glucosa pero solo si basamos nuestra dieta en comer nada mas que Avena y en grandes cantidades , sin activarla ni cocerla o consumir avena procesada y claro esta sin hacer ejercios que logren eliminar el exceso de energÃa ingerida.
Yo trate de comer avena y ... MÃ cuerpo no pudo ,e hizo muy mal , hasta que la dejÃĐ, solo probÃĐ por 4 dÃas , para hacer una dieta a subir de peso. Es un excelente alimento, pero no todos lo podemos consumir ðĒ.
Sandra EcheverrÃa ya estÃĄ hablando de nutriciÃģn y de sustancias como si fuera una profesional de la salud, cuando que solamente es una actriz, yo dudo que haya estudiado mas allÃĄ de la preparatoria.
Video completo aquÃ: th-cam.com/video/OPEkzQtoHi4/w-d-xo.html
Gracias por desmentir a esos charlatanes
âĪ
UNA INDIRECTA MAS AL VUADYN BUOLASS RUSAS sovieticas
Pero la avena si causa malestar estomacal, a mà no me cae, e inclusive granos como las lentejas o garbanzos por mÃĄs que quiero mi estÃģmago no los tolera, y eso que los cocino bien y sin grasa alguna, yo pensÃĐ que comer ese tipo de alimentos iba a ser algo super beneficioso, pero ya vi que no.
@@nightwish5446 kyc mamamdor
La avena es un alimento que logra saciarme y calmar mi hambre satisfactoriamente (siempre he tenido problemas respecto a la comida, sea por ansiedad o depresiÃģn) y de hecho bajÃĐ de peso comiendo avena en cantidades adecuadas para mi y en una dieta variada, ademÃĄs es relativamente econÃģmica. Buena, bonita y barata, no se le puede pedir mÃĄs a la bendita avena ððŧ
Relativamente econÃģmica? No conozco casi nada que sea mÃĄs econÃģmica que la avena, dÃģnde vivo vale 1 dÃģlar el Kg.
disculpa la pregunta pero, aproximadamente, cuÃĄntos gramos de avena comes diariamente?
@@goner7696 Hubo un tiempo en que consumÃa avena a diario pero ahora mismo la consumo unos 4 o 5 dÃas a la semana y suelo tomar entre 60 a 100 gramos cada raciÃģn ðĨĢ
@@musiquecorax4278 muchas gracias
Yo la uso para ganar fibra y tono muscular
Tengo 53 aÃąos y mi peso era de 120 kilos entre al gimnasio y dejÃĐ de comer harinas y comida chatarra y empece a comer avena en mi dieta diaria y los resultados son de lo mejor baje de peso a 90 kilos ya que la avena me da fuerza para entrenar y ganar masa muscular es lo mejor que hay
Bajaste devoeso dejaste comer basura y hacer ejercicio, no por la avena. Deja de comerla sigue haciendo lo mismo ejercicio comer sano y veras mejores resultados
Se propagÃģ la creencia de que los carbohidratos son malos, y por eso hay tanto pseudo-nutricionista o entrenadores fisicos diciendo que no hay que comer avena, frutas, ensaladas o pan. Los carbos son de lo mas importante en una dieta saludable, pero la cultura de la dieta se encargo de que el comÚn de la gente le agarrara aversiÃģn
En las noches siempre tomaba cereal con leche..y lo sustituà por avena..ya que tenia problemas de corazÃģn, unos anÃĄlisis que me hice, el doc. Me dijo que nunca habÃa visto a alguien con colesterol tan bajo y que eso lo sorprendÃa. .le dije serÃĄ porque como mucha avena..dijo que sà que la avena ayudaba mucho
La avena es de los pocos alimentos que son ricos..sanos y te sacian el apetito
Ni para investigar bien el nombre son buenos jajaja, "amilopecticina" jajaja, de seguro su fuente es una cadena de Whatsapp que su tÃa le mandÃģ.
E
En ÃĐstos tiempos tan difÃciles que la alimentaciÃģn estÃĄ alterada y comercializada, lo mejor es comer lo mÃĄs naturalmente posible. ðð
La avena si contiene amilopectina pero ella menciona amilopectitina o amilopecticina.
La amilopectina produce una rÃĄpida elevaciÃģn de glucosa en sangre pero tambiÃĐn ayuda en aumentar energÃa y sobrellevar el esfuerzo al que se somete el organismo durante el ejercicio.
En medicina se le conoce como Riesgo-Beneficio a la parte en el que algo, ya sea medicamento, tratamiento, dieta, ejercicio, cirugÃa etc puede ser beneficioso y daÃąino a la vez pero se busca que el beneficio sea mucho mayor al riesgo.
En el caso de la avena, los beneficios son mucho mayores que el riesgo. Cada caso debe individualizarse y lo mejor es asesorarse con un profesional de la salud quien hara una valoraciÃģn de cada persona y le indicarÃĄ lo que mÃĄs le conviene.
Lo mejor para saber es con el Dr Frank SuÃĄrez ahà explica realmente que es la avena
Frank Suarez ni es doctor es Licenciado en AdministraciÃģn de Empresas we
La cuestiÃģn no es creer todo lo que digas los "estudiados " sino conocer tu propio organismo y cuidarseð.
Eso sà tienes razÃģn to en mi caso podrÃa decir que la avena es el peor alimento para mi porque me sube la glucosa (ojo. Lo digo en mi caso,asà que un profesional como me dirÃa que es buena para mi..dices bien conocer tu cuerpo
ð Yo acabo de tomar agua de avena con canela y hielitos, super fresca!!
La avena mala es la de Monsanto, sÃĐmillas transgÃĐnicas, como la marca QuÃĄker. Yo compro avena cultivada por pequeÃąos agricultores, integral, no procesada.
La avena para mi fue un milagro, vivia con problemas intestinales. Les recomiendo consumirla.ð
La avena es buenÃsima para bajar la glucosa y el colesterol.
Eso es nentira .!!
@@guadalupetovarmiranda5115 : YO ya era prediabetico, estaba en 200 mi glucosa y con 2 semanas que tomÃĐ la avena, bajÃģ a 95. TambiÃĐn el colesterol y ya no me duele la cabeza, ni me mareo
Y es buena para no perder musculo! ð
En mi caso la avena me sube la glucosa que respuesta me das eso
â@@aurogamez7341 con que estudio te detectaron la prediabetes âïļ?
La avena es para engordar y no crean en los bulos de comentarios que leen por aquà Franz SuÃĄrez lo dejo bien claro Y la avena solo servÃa para engordar el rebaÃąo
Lo peor es que hay cosas reales de malas comidas, y estos dueÃąos de la verdad absoluta generan una confusiÃģn que termina haciendo pasar desapercivido cosas tales como los efectos perjudiciales de la grasa refinada, endulcorantes industriales, etc.
Es verdad la avena es un carboidrato y sube la glucosa yo la consumÃa y estuve muy mal ahora ya la dejÃĐ y estoy muy bien lo mismo pasa con el arroz la tortilla (que es maÃz).
Ese es su pedo, ya abusÃģ de su cuerpo hasta el cansancio
Entonces no es que haga daÃąo en general si no que es tu cuerpo el que no la tolera, yo la consumo todos los dÃas, dejo 2 cucharadas soperas remojando desde la noche, la como en el desayuno y no he tenido ningÚn problema con eso
@@chulaherrera77 totalmente de acuerdo. a cada persona el convienen unos alimentos mas que a otras, cada caso es distinto
Suena a que mejor deberÃas ir con un mÃĐdico.
Obvio que la avena es un carbohidrato, eso no quiere decir que sea mala, los carbos son necesarios, y si estuviste mal puede haber sido por una gran variedad de factores, no por la avena
Oe men, me encanta la avena; bueno la dieta balanceada es buena pero crÃĐeme que la del Doc Bayter que criticaste es sÚper efectiva jajaja ð, mi opiniÃģn es no subestimar la experiencia de otros, el ser Keto es sÚper efectivo y hay muchos testimonios, bueno el mÃo es uno; pero de verdad hay alimentos complementarios si desistes el consumo de otros ðĪ·ðŧââïļ, y si es verdad que el ser Keto te quita la hipertensiÃģn, la glicemia alta y la fatiga crÃģnica, y me diÃģ harta energÃa, pero todo es cuestiÃģn metabÃģlica.
X2 soy keto y asà quitÃĐ todos mis malestares, a mi corta edad estaba muy mal
La dieta keto no debe ser permanente, sino debe de ser temporal.
disculpa tu que eres?....... doctor, nutriÃģlogo, investigador, astronauta, especialista .....ðĪ·
En lo personal eh intentado la avena en mis dietas ! Y mi cuerpo y metabolismo, sube de peso.
Esto es en mi cuerpo no tiene que ser el de todos.
Y mira que me gusta la avena
X2 me pongo como cerdo de engoradað
He leÃdo que la avena cruda es para bajar de peso y la cocinada para subir
@@angiecastro2457 seria al revÃĐs xd la avena cocida absorbe los liquidos, aumentado su volumen y generando mÃĄs saciedad, siendo adecuada para perder grasa.
que haya que comerla con cierta moderaciÃģn no significa que sea mala y luego sin investigar lo suficiente como para decir amilopecticina!?!?, le sobrÃģ ahà la "i" serÃa amilopectina en todo caso!
PodrÃas hacer uno asi sobre el arroz?? Hay mucho charlatan satanizando comida
El arroz blanco SÃ es malÃsimo
@@jessa7958 âïļâïļâïļ comentarios asi por ejemplo jajajaja son basados en desinformaciÃģn por eso me parece muy apropiado un video del tema
â@@sinlimites5851 confirmo jsjs
â@@jessa7958 no en realidad no entra en el rango nisiqiera de malo simplemente, no es malo ni bueno, elige la version integral
â@@sinlimites5851 no es necesario video de eso, ya esta todo claro al respecto, Âŋcual es la cuestiÃģn? Sobre el arroZ, o el arroz refinado? Si tienes sobrepeso, siempre sera mejor la versiÃģn integral, aunque en un buen plan no habria problema en consumir refinado, pero es mejor evitarlo simplemente
El dÃa que la humanidad se informÃĐ con ganas. El mundo va a ser mucho mejor
ImagÃnate los artistas que pontifican del clima!! En vez de invitar a verdaderos cientÃficos que disienten del discurso oficial basado en una farsa apocalÃptica.
No puedo estar mÃĄs de acuerdo con todo lo que dices. Todos tus vÃdeos son lo mejor
Los charlatanes diciendo que la avena es mala.
Pov: yo comiendo 100grms al dÃa ð
Es algo parecido a los que dicen que el gluten es malo y no lo es a menos que seas celiaco porque el gluten es una sustancia natural de la harina de trigo o la avena
La avena no es mala al contrario tiene muy buenos y exelentes beneficios, los quÃĐ no deberÃan consumirla son las personas con diabetes, quÃĐ por lo general tienen dietas muy especÃficas.ð
Te voa deshiirrr que la abbbbena es edsh esdhtaa mal, m3 llamo cooodkhy thadcher ðððð
Yo como avena casi todos los dÃas, y me encanta y me sirve para tener un buen nivel de energÃa, aunque sà reconozco que llega un momento en que me empieza a caer mal y tengo que descansar un tiempo. Pero eso tambiÃĐn me pasa con otros alimentos, como los lÃĄcteos.
Obvio! Nada se puede comer todos los dÃas...Aburre,cansa y cae mal!ðY me refiero a todo lo que ingerimos!La respuesta es que todo sea balanceado ð AdemÃĄs la avena tiene mucha fibra (El estÃģmago se ve afectado)
Cada 2 segundos miras a tu derecha y hacia arriba ðððððð corrige eso porfavor desconcentra demasiado de lo q estas hablando ð ð
Hoy en dÃa cualquier i-m-b-e-c-i-l con un celular y bastante labia ( verbo ), puede convencer a otros i-m-b-e-c-i-l-e-s de lo que sea. Cada minuto nace un tonto, y eso lo saben muy bien esos hijos de prra. Adelante Aries! Eres la ostia ð
ð
Yo no llamarÃa asà a quienes siguen consejos de charlatanes. Porque sencillamente ellos tienen alguna carencia o una apuraciÃģn que no han podido resolver, y llega un listillo de esos prometiÃĐndoles las perlas de la virgen y sucede que le hacen caso. Toda la responsabilidad es de quien hace el daÃąo.
@@KoKitoB son i-m-b-e-c-i-l-e-s. Claro que inocentes, pero al final, son i-m-b-e-c-i-l-e-s. Vamos, ni siquiera te tengo que decir que, cuando salgas q la calle, te fijes que la mayorÃa de las personas estÃĄn por debajo de un mÃnimo de sentido comÚn para no ser vÃctima de los charlatanes. Ya debatir si son i-m-b-e-c-i-l-e-s por voluntad o por omisiÃģn, es otro tema. Lo que uno puede hacer por los i-m-b-e-c-i-l-e-s, es precisamente lo que hace Aries: videos divulgativos, con respaldo cientÃfico referenciado.
Oye tranquilo viejo!
Pero si tienes toda la razon jajaja
Si hablai con menos odio igual se entiende
Yo creo que estamos tan alejados de nuestra naturaleza que hemos dejado de saber comer. No hay nada como ver documentales de las pocas tribus que quedan, que son un tesoro viviente, y nos darelos cuenta de que los cereales los comen aisladamente, muchas veces incluso fermentados. No mezclan, no comen dulce con grasa. Nosotros mezclamos los cereales con la leche y grasas...Estamos tan acostumbrados a alimentos tan recargados para volver nuestro cerebro adicto, que es muy difÃcil salir de ese cÃrculo. Los hidratos de carbono se deben consumir con moderaciÃģn, y para el nivel de actividad que tiene la mayorÃa de la poblaciÃģn, con un par de cucharadas de cafÃĐ le sobra. Ahora, si lo comparamos con una harina refinada de trigo, claro que es mejor. Pero es que esa harina refinada no deberÃa estar en nuestra dieta habitual
pues serÃĄ buena, pero a mà me inflama el estÃģmago, he dejado de consumirla y Me he sentido mejor. Claro algunos dicen que no contiene gluten de forma directa pero si de forma cruzada, y aunque no se realmente lo que quiere decir no le hago caso a eso, sino a como responde mi organismo en este caso mi estÃģmago frente a algunos alimentos. Especialmente la avena
ÂŋQuÃĐ es la amilopectina? La amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y por ello es muy utilizada para los deportistas con mucho desgaste fÃsico.10 jul 2019
Si intento decir.. "amilopectina"... Es todo lo contrario...
La amilopectina proporciona energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y rÃĄpida disponibilidad para reponer los mÚsculos, se encuentran en los alimentos vegetales (plantas) como patatas, trigo, maÃz, arroz o legumbres.
Asta donde se la avena baja la glucosa tomÃĄndola con agua osea atole pero de agua yo tenÃa mi glucosa en 380 no savia que era diabÃĐtica ðĒ empese a tomarla y gracias a Dios ahora estoy en 100 lÃģgico cuido mi alimentaciÃģn temprano tomo licuado de avena con manzana ð
Creo que ella quiso decir amilopectina a y se le fue (por un descuido serio) una sÃlaba de mÃĄs (ci).
Es buena siempre y cuando sea organica. Sin pesticidas, sin manipulacion genetica osea q no sea transgÃĐnico. Y no contenga gluten. Y esto va para todo alimento.
La avena es excelente entre otras cosas tiene fibra y por tanto previene el cÃĄncer de colÃģn, por no contar con sus excelentes hidratos que son de liberaciÃģn lenta y las grasas que son muy buenas.
Siempre que como avena me inflamÃģ como globo, me siento muy mal de mi estÃģmago ðcreo que no es tan buena!!!
Entonces el problema no es la avena si no que tu cuerpo no la tolera
Lo que no es tan bueno es su estÃģmago, pero la avena si es muy buena.
ÂŋHa probado ponerla a fermentar? A mucha gente que lo hace le cae bien de esa forma.
Yo deje de consumir avena y estoy mejor, mientras menos cereales mejor...
En mi caso si tuve mejoras, cuando hacÃa ejercicio y solÃa consumir avena licuado me mejorÃģ mi metabolismo ya que la avena si me servÃa para el dÃĐficit calÃģrico, pero bueno es solo mi opiniÃģn.
Si Esq no a todos nos van los mismos alimentos, yo x ejemplo mientras menos carbohidratos coma mejor me siento, a mi me causan mucha inflamaciÃģn
Tu si me asustaste TerrÃģn con el TÃtulo, pero al final Sustos que dan gusto
Muy cierto siempre t dicen eso pero yo la tomo y me siento muy bien me bajo el colesterol malo
Avena=gluten
Gluten=avena ðŊ%.
Ya hay avena sin gluten
Fui keto y mi colesterol y LDL se descontrolaron. La avena en hojuelas, remojada durante la noche me regulÃģ mi perfil lipÃdico. Dios bendiga ese alimento âĪ
Fui keto y acabÃĐ con un tremendo estreÃąimiento. La avena saliÃģ en rescate! Maravillosa y muy saciante.
Me enfada mucho la gente que juega con el desconocimiento de los demÃĄs, como estas personas que dicen saber de todo y lo Único que hacen es hacer dudar a los demÃĄs. Gracias por darnos buena informaciÃģn que nos ayuda a cuidar la salud.
El que dice que los refrescos de dieta o light no son tan malos para la salud
Pues no son tan malos como los regulares.
@@jessvivianesquivelb4963 en muchas ocasiones se los recomiendan a los diabeticos personas como el o a personas que no deben consumir azÚcar
Pues no lo son, estÃĄ demostrado por estudios independientes y los conocimientos mÃĄs bÃĄsicos en nutriciÃģn.
Que algunos no entiendan que no todo artificial es âmaloâ por su misma ausencia de conocimientos es otra cosa.
@@steelbrightblade7517 por eso. EstÃĄ muy bien, es una gran opciÃģn.
â@@steelbrightblade7517se recomiendan para necios que no quieren o no pueden dejar el refresco
Conozco a otra persona que tambiÃĐn se inflama con la avena, creo que no nos sienta bien a todos.
Ciertamente no les cae bien a todos, pero eso no significa que sea mala
Eso me recuerda a los que dicen que la leche y el queso son veneno y me viene a la mente "hay que hacer una mÃĄquina del tiempo que nos regrese a la ÃĐpoca en que se domÃĐsticÃģ a las vacas para aprovechar su leche y su carne porque "eso" va a matar a muchos seres humanos porque es veneno!!!!!!! Yo sigo comiendo queso y estoy muy sano.
Si Ofender y con respeto, Investigue un poquito y verÃĄ que la leche y sus derivados no son alimentos recomendados para consumo humano.
@@sr.nahumgarcia2305 No, yo no me ofendo, aquà en America no existian ni las vacas ni los cerdos ni las gallinas y las civilizaciones se desarrollaron de forma diferente a las del viejo mundo, en la India la vaca es un animal sagrado pero la cantidad de personas que hubieran muerto sin esos recursos hubieran sido impresionantes y la caracterÃstica de evoluciÃģn que convirtiÃģ al ser humano en omnivoro fuÃĐ su capacidad de adaptarse a diferentes alimentos, para generar el antÃdoto anticrotÃĄlico se requiere inyectar a los caballos pequeÃąas dosis de veneno hasta hacerlos inmunes a su veneno, las ardillas son inmunes al veneno de la vibora de cascabel y todo eso es evoluciÃģn y adaptaciÃģn.
â@@sr.nahumgarcia2305 asà es!
El corte de bob esponja hahahað
Mmmm eso no lo entiende nadie, los instructores de mà gym dice que no tome avena que eso me engorda mÃĄs.
Por ver este video de todas formas si la tomÃĐ y por el contrario antes he rebajado, de eso hace como dos meses
no es mala como ningÚn cereal es malo, sin embargo si comes todos los dÃas un alimento sano, de cualquier manera se vuelve malo, ya que por eso existen muchos cereales y demÃĄs alimentos, fruta, semillas, etc y debemos de nutrirnos con equilibrio, no comer todos los dÃas lo mismo. A eso se refiere, el avena es un cereal muy bueno, pero contiene un aglutinante, que en exceso, es decir, si no tienes un.balance en tu alimentaciÃģn, el aglutinante que contiene si puede llegar a causar cierto daÃąo.
no es ridÃculo lo que dijo. Si contiene un aglutinante y no son palabras rimbombantes! lo Único rimbombante es no saber que significan las palabras! mejor informante bien!
Amigo, si pones subtitulo cuando hablas tÚ, tambiÃĐn ponle a la otra persona que habla ðĒ
Hasta en la historia India recomiendan comer avena para saciar el apetito fÃĄcilmente sobre todo comerla caliente y eso da mucho que decir por la cultura de ellos y si gran historia
La avena es el alimento de los dioses
Estuve internada 2 semanas en el hospital y daban casi todos los dias avena en el desayuno, a algunos pacientes licuada otros con quinua o entera sola. A mi me encantaba
Recuerdos de Vietnam: trab academy *cof* *cof*.ðĪĄðĪ§
Que paso
@@angelcarmine5204 trab academy dijo que la avena era mala.ð
Cada persona debe conocer sus reacciones a la avena y es fÃĄcil, solo debes cenar tu avena y en ayunas checas tu glucosa, eso te indicara que tanta azÚcar te aumenta y te dirÃĄ si debes seguir consumiendola o dejarla de ingerir, lo mismo si existe otro horario, deben dejar pasar mÃnimo 8 horas y hacerte toma de glucosa y asà ir eliminando, esos ALIMENTOS
La avena forma parte de mi vida desde hace mÃĄs de 20 aÃąos y como bastante, no tengo diabetes, no tengo obesidad y la gastritis que tenÃa desapareciÃģ hace mucho. Pueden venir a decirme que sube el azÚcar en la sangre, que engorda y etc, simplemente no puedo imaginar mi vida y mis visitas excelentes al baÃąo,sin la avena en mi vida.
Saben quien recomienda consumir cereales? Chocapicð y tambiÃĐn 3 frutas diarias
Compara Chocapic con frutas y avena es algo que solo un ignorante puede hacer ð
Este wey piensa que la avena es lo mismo que un cereal azucarado xD
@@AriesTerron Mucha gente compra avena y chopaci porque ambos son cereales , eso le dan a los niÃąos
@@jonathanestrada1687 No, solo dije que chocapic recomienda comer cereales :)
â@@AriesTerron quÃĐ risa dan los ketolocos no? ð Hay de cereales a cereales asà como hay de grasas a grasas, el ejemplo del ketoloco solo lo deja ðĪĄ
La avena y en general todos los carbohidratos suben muchÃsimo la glucemia en sangre, lo cual es un buen caldo de cultivo para volverse diabÃĐtico, sobre todo si comemos cinco o mÃĄs veces al dÃa. Los Únicos carbohidratos saludables son las verduras de bajo contenido en carbos y si las combinas con grasa y proteÃna se convierte en una alimentaciÃģn sanadora. Un saludo desde EspaÃąa ðŠðĶ
ðð§
De acuerdo contigo
Gente soy algo pobre y nunca desayunaba bien, pero desde q desayuno avena con leche siempre tengo energÃa para toda la jornadað
Para keto si estÃĄ prohibido
A mi la avena me hace mal pero porque mi estomago no acepta ciertos cereales, no por eso
La amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y por ello es muy utilizada para los deportistas con mucho desgaste fÃsico.10
La avena es una mrda la verdad,
Amo la avena en hojuelas y no puede faltar en mi alimentaciÃģn diaria.
Gracias por tu aporte. ðð. Dios te bendiga, por tu honestidad ððŧððŧðĻðīð bendiciones.
Doctor Una pregunta porque cuando yo cÃģmo avena me sube de peso ?
y que hay del Gluten de la Avena y otros cereales como el trigo, son buenos para el consumo humano?
Creo que ella quiso decir Amilopectina y eso sà es un carbohidrato. Tal vez se equivocÃģ al pronunciarlo pero eso que dijo es cierto. Conste que no estoy diciendo que la avena es mala, a mà me encanta y la como pero en moderaciÃģn.
Se referÃa a la encima anticardiaca ð osea un anticoagulante
Si tiene esto fue lo que encontrÃĐ en gogle
- La avena contiene un HC llamado amilopectina: tiene el poder de elevar el azÚcar en sangre ya que una enzima (amilasa) de nuestra boca hace que lo absorba muy rÃĄpidamente.
Si existe.
ÂŋQuÃĐ es la amilopectina? La amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y por ello es muy utilizada para los deportistas con mucho desgaste fÃsico.
La AVENITA es deli
La avena es buena al igual que el pan"con masa madre",no el industrial o bollerÃa!!!!
Aportan fibra indispensable para el buen funcionamiento del intestino!!!!!
Y si el pan lo acompaÃąas de un buen aceite extra virgen ,tomate y jamÃģn, estÃĄs tomando una bomba de nutrientes que fortalecen tÚ sistema inmunolÃģgico!!!!!ðððððððððððððððð
Aries es cierto lo de remojar la avena para mejorar digestiÃģn, y por los antinutrientes??
Ay pues yo no sÃĐ, a mà me gusta muchÃsimo comer avena ð y no he tenido ningÚn problema en mi salud; al contrario, es muy digestiva.. En fin, no todos los cuerpos son iguales ð
Que queeee??? Fentanilopecticina???ðĪĢðĪĢðĪĢ
Pues yo si le tengo miedo a la ABENA POR QUE SI ME ENGORDA LA E TRATADO
MUCHAS VESES PARA ADELGAZAR Y ME ENGORDA TAMBIÃN A MI MAMAâĪ
Los malos son los aceites industriales y las harinas... Veneno puro. Los dejÃĐ y me cambiÃģ la vida.
Totalmente de acuerdo contigo, baje los 10 Kg que subà del embarazo en 3 meses tomando un batido de avena con manzana, acompaÃąado de ejercicio.
Yo soy hipertensa diabÃĐtica desde hace hace aÃąos y de vez en cuando dejo remojar aproximadamente media taza de avena en agua, al dÃa siguiente le retiro el exceso de agua y le pongo leche deslactosada y manzana picada y algunas nueces y endulzÃģ con estevia. Desayuno a las siete de la maÃąana y como cÃģmo a las dos y media y aguanto muy bien, a mà me satisface muy bien y me gusta pero si le vario al desayuno porque en ocasiones a algunos diabÃĐticos no nos da tanta hambre . Solo debo cuidar y saber bien que como, la hora en que lo como y ver mis niveles de azÚcar yo veo que eso me ayuda a escoger que voy a comer durante el dÃa. Es solo mi comentario respecto a mi persona, cada diabÃĐtico es diferente.
Leche sin lactosa no loque dijiste eso es un disparate ð
El charlatan eres tÚ... La Coach que tÚ mencionas pronunciÃģ mal el nombre del Hidrato de Carbono complejo. Lo que quiso decir es que la Avena y otros cereales contienen Amilopectina, y su presentaciÃģn si estÃĄ errada, pues la Amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn.
La diferencia con el resto de hidratos de carbono, es que es una molÃĐcula de tamaÃąo pequeÃąo y el organismo lo absorbe con mucha facilidad. El cuerpo obtiene mÃĄs aporte de glucosa en sangre en menos tiempo, se retrasa la fatiga y mejora el rendimiento fÃsico. Entonces tÚ Charlatan crees que la Industria Farmaceutica existe para brindarte salud y bienestar o para enriquecerse produciendo fÃĄrmacos que te quitan un sÃntoma y te destruyen otros Organos... O tambiÃĐn estÃĄs de acuerdo con la Industria Alimentaria. Y no lo dice " tu ciencia" , lo digo Yo Especialista en Epigenetica y Nutrigenomica, Hamburgo , Alemania
ÂŋQuÃĐ es la amilopectina? La amilopectina es un hidrato de carbono de alto valor biolÃģgico. Pertenece a la familia de los hidratos de carbonos complejos y se trata de un almidÃģn. Nos aporta muchÃsima energÃa de fÃĄcil digestiÃģn y por ello es muy utilizada para los deportistas con mucho desgaste fÃsico.
Segun que lo malo de la avena es el anti nutriente como los frijoles y maiz pero a gente sana del intestino nada de eso le ase mal
Si bien es cierto que hay muchos chantas dÃĄndoselas de nutriÃģlogos y, aparte, sabemos que la avena como alimento, es muy beneficiosa porque es muy nutritiva, a algunas personas ( como a mÃ) nos produce inflamaciÃģn, y la inflamaciÃģn es bastante perjudicial para nuestro organismo, debido a esto, y muy a mà pesar, debà dejar de consumirla. PodrÃas indagar acerca de ello.
Muy bueno me mato la parte que dice: "Tu Coach De Tik Tok" ð Gracias, estÃĄ demÃĄs que yo lo diga, ya todos lo sabemos la Avena es exelente!
Me impresiono el nombre de Amilopecticina A, ya que es AMILO-PECTINA y ya jajaja, este es un simple polisacarido que se encuentra en la mayorÃa de los alimentos vegetales. Patatas, Trigo Legumbres entre otros. Para los chicos que estan interesados en la nutricion para tener un mejor estilo de vida, simplemente eviten alimentos refinados y hagan una dieta balanceada de Macro y micronutrientes de origen animal y vegetal combinados, asi de simple. No crean en dietas extrictas y locas como 7 dias comiendo solo apio, NO. Vida noramal y un dulcito a la semana no hace daÃąo, saludos.
AMLOpecticina?
No soy de aquellos que busca buscarle en todo a la polÃtica, pero asà le entendà a la chica, despuÃĐs escuchÃĐ al chavo y escuchÃĐ ya diferente.
La mujer dijo amilopectitina A, y Aries TerrÃģn dice amilopectixina A.
Cualquier alimento en exceso es malo, incluyendo avena y en especial los carbohidratos...no lo creen? En vez de leer estudios ponganse a comer solo avena durabnte un tiempo...midanse la cintura..no se pesen...midanse la grasa corporal... y verÃĄn.
La avena como alimento es reciente, antes no se consumÃa. En los aÃąos 70 se puso de moda y nos obligaban a comerla todos los dÃas en el desayuno para llenar el estÃģmago con algo que te llena y es barato. Pues fÃjate que a diario, yo como niÃąa, me sentÃa mal, con sueÃąo, dolor de estÃģmago. Mi vida es mucho mejor SIN AVENA. Fin.
Es verdad,he visto varios vÃdeos hablando mal de la avena. Hace aÃąos yo tenÃa muchos problemas digestivos, y soÃąÃĐ que JesÚs el Cristo me decÃa que comiera avena, lo hice y cambio todo, nunca he dejado de comerla, de hecho es mi alimento principal.
Supongo que habra querido decir AMILOPECTINA. Que si es un carbohidrato de los llamados complejos, con la particularidad que se es de absorciÃģn rÃĄpida, por ende si ,sube los niveles de glucosa pero solo si basamos nuestra dieta en comer nada mas que Avena y en grandes cantidades , sin activarla ni cocerla o consumir avena procesada y claro esta sin hacer ejercios que logren eliminar el exceso de energÃa ingerida.
Yo trate de comer avena y ... MÃ cuerpo no pudo ,e hizo muy mal , hasta que la dejÃĐ, solo probÃĐ por 4 dÃas , para hacer una dieta a subir de peso. Es un excelente alimento, pero no todos lo podemos consumir ðĒ.
Sandra EcheverrÃa ya estÃĄ hablando de nutriciÃģn y de sustancias como si fuera una profesional de la salud, cuando que solamente es una actriz, yo dudo que haya estudiado mas allÃĄ de la preparatoria.
Oye aries puedes hacer un video a Frank suarez mucha gente lo ve
No habrÃĄ querido decir Amilopectina? La cual no tiene nada de malo para la mayorÃa de las personas ...a menos que seas muy diabÃĐtico