한 동작마다 우리 신체 어느 부위가 좋아지는지 설명해 주셔서 너무 감사해요 그리고 동작에 무리 없게 편하게 따라 했어요. 이것 또한 감사해요. 3,4년째 어깨와 무릎통증 치료 받으며 열심히 따라 해서인지 의사선생님이 9kg 감량하라 했는데 드뎌 목표 달성했어요. 김쌤 덕분입니다.
김쌤 우연히 알게되서 지금 두달째 주행중입니다. 쉽게 보고 달려들었다가 호되게 당하고 줄곧 김샘 만나고 있어요. 덕분에 곧 10키로 감량 들어갑니다. 일주일에 5번은 만나는거 같아요. 영상 열심히 만들어주셔서 감사해요. 앞으로 5키로 더 감량 해보렵니다~~~ 계속 김샘과 함께 할께요
운동 할까 말까 고민 될때는 "한다"에 따라 오늘 김쌤 운동 따라 하고 나니 담 없는 제가 땀이 흘러 행복한 기쁨을 맛보고 갑니다,,그리고 매일 운동 해야 하는데, 해야 하는데 고민만 하다 김쌤을 만난 일주일 전부터는 내 살도 빠질수 있다는 가능성으로 동작 몰라도 영상 보면 바로 따라 할수 있어 감사하고 고맙습니다~~운동 잘 하고 갑니데~~~이
댓글을 안 남길수가 없내요 ㅎㅎ 최고 입니다 .. 운동 싫어하는1인... 그런데 예쁜 핏은 가지고 싶은 욕심 많은1인... 이 운동 시간 가는지 모르게 운동했어요 ㅎㅎ 많이 힘들지 않은데 땀이 엄청나요 .. ㅎㅎ 제가 땀이 잘 안나는 체질인데.. 와우 땀.. 엄청 나요 ㅎㅎㅎ 한달후 또 댓글 남길께요 ㅎㅎ 감사합니다.. ㅎㅎ
71가지 동작에 No반복 30분 쉽지 않은 영상인데 넘넘넘 감사해요~ 전 요새 오히려 템포가 느려도 은근히 자극 주는 동작이 더 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 나름 영상 마다 장단점 있지만여~♥ 그래서 여러가지 버전으로 해보려고 해요~💕 요즘은 진짜 제2..아니 제3의 인생을 살고있어요 ㅎㅎ 오늘 영상도 변함없이 감사하고 언제나 또...변함없이 화이팅 화이팅하게 보내드려요~♥
날씨가 더워 축축쳐지는데 무리하지 않고 가볍게 스트레칭 처럼 하는 동작들이 너무 좋아요 요근래 한포진에 염증이 온몸으로 퍼져서 면역력도 떨어지고 힘들어서 운동은 엄두도 못내고 있었는데 쌤 동작은 충분히 할수 있을거 같더라구요 근데 막상 따라하고 나니 땀이 엄청나네요 몇일 이 운동으로 땀쫙 빼고 반식욕까지 하니 간지러운 증상이 많이 없어진거 같아요 정말 정말 감사합니다~
평일은 꾸준히 김샘영상보면서 홈트하고 있어서 일정하게 30~40분 운동할수 있어서 너무 좋습니다. 그리고 하지 정맥류가 있어서 다리통증이 있는데 운동하고부터 혈액순환이 잘되어서 그런지 통증도 없어지고 어깨, 허리 다 풀어져서 아주 개운합니다. 감사합니다. 운동이 최고의 보약이네요
위의 영상처럼 NO반복 운동영상이 많았으면 좋겠어요
김쌤 말장난치는거 오랜만이라 너무좋다ㅠㅜ 예뻐질사람 저욧저욧.다시 돌아왔어요 매일온다 이제
오늘도 뿌듯! 😊
더운 날씨에도 불구하고 열심히 올려주시네요 그러니 구독자님들이 게을리 할수가 없죠. 달려 봅시다 모두 화이팅!!!!
20230331 모든 동작은 천천히 하니깐 더 정확하게 해서 좋아요! 클리어~
71가지 각각의 동작들로 구성되서 너무 좋아요 #목요일#오운완#엄마TV최고
no 반복 이 영상 동작, 딱 좋네요❤
감사합니다 운동 잘 하고갑니다 또 올께요
습한 날씨 속에 운동하니
마치 불한증막에 들어갔다 나온 기분입니다
개운해요
전 이제 시원한 샤워하러 고고씽합니다^^
한 동작마다 우리 신체 어느 부위가 좋아지는지 설명해 주셔서 너무 감사해요
그리고 동작에 무리 없게 편하게 따라 했어요. 이것 또한 감사해요.
3,4년째 어깨와 무릎통증 치료 받으며 열심히 따라 해서인지 의사선생님이 9kg 감량하라 했는데 드뎌 목표 달성했어요.
김쌤 덕분입니다.
오늘도 감사합니다 고생하셨어요
땀이 호로록
즐겁게 운동했습니다~땀이 비오듯하네요^^
컨디션 안좋을 때 천천히 따라하기 좋네요.ㅎ 더운데 고생하셨습니다.이런 느린 운동도 좋아요.공부하느라 제대로 못했는데...끝나고 해야겠어요.
정말오랫만에 거뜬히따라해봅니다늘~고맙습니다
50대가 따라하기 넘넘넘 좋은 동작으로 구성해줘서 감사해요~
첨엔 너무 시시하다 싶어 30-40대 분이 구성한 동작 따라하다 어깨랑 골반에 무리가 가
지금도 고생 중입니다ㅜ
운동도 내 몸에 비해 욕심을 부리면 탈이나네요😁😁😁
저녁 운동 완료~^^
요새 열일 하시네요~~건강도 챙기시면서 하세요^^
일어나서 운동 정말 잘했습니다. 바닥이 땀으로 흥건하네요. 근력, 밸런스, 유연성 고루 고려가 되서 정말 고민 많으셨겠다는 생각이 듭니다. 너무 좋네요. 감사합니다
김쌤 우연히 알게되서 지금 두달째 주행중입니다.
쉽게 보고 달려들었다가 호되게 당하고 줄곧 김샘 만나고 있어요.
덕분에 곧 10키로 감량 들어갑니다. 일주일에 5번은 만나는거 같아요.
영상 열심히 만들어주셔서 감사해요.
앞으로 5키로 더 감량 해보렵니다~~~
계속 김샘과 함께 할께요
정말 부럽네요 ㅠㅠ
운동 할까 말까 고민 될때는 "한다"에 따라 오늘 김쌤 운동 따라 하고 나니 담 없는 제가 땀이 흘러 행복한 기쁨을 맛보고 갑니다,,그리고 매일 운동 해야 하는데, 해야 하는데 고민만 하다 김쌤을 만난 일주일 전부터는 내 살도 빠질수 있다는 가능성으로
동작 몰라도 영상 보면 바로 따라 할수 있어 감사하고 고맙습니다~~운동 잘 하고 갑니데~~~이
감사합니당! 덕분에 잘 운동하구 있어용😆😆🥺🥺💕🤎🤎
오늘도 이걸로 다이어트♡
장마철에 이게 최고네요~~ 살빠지는건 둘째치고 온몸이 쑤시고 매일 허리가 아파서 운동은 엄두를 못냈는데~ 이거천천히 따라하고 허리가 살살 풀리네요~끝나고나니 온몸이 너무너무 시원합니다!! 물리치료보다 백배 낫습니다~~허리나을때 까지는 당분간 이거 반복해서 많이하려고요~ 감사합니다 김쌤
우리 회원님 건강을 김쌤이 항상 응원합니다❤️
요번신상 운동 감사합니다~~~ 넘 조아요
쌤~
혹시 초심.. 생각나셨나용?
동작들은 전부새롭고 응용버전 연구많이 하심 보이는데...
음악은....초창기 멤버라면 다 아는 #NCS 엄마tv음악~
초창기 음악버전에 더 힘입어 화이팅 할께염~💕
오늘도 영상 넘넘넘넘 감사함니데이~
기쁨가득 최고의 홈트쌤이시어라~👍💕
김쌤 운동 최고에요! 8키로 뺀후 계속 유지하며 운동하고 있어요. 감사합니다!
저녁운동 완료~^^ 반복동작 없어서 좋고 스트레칭도 있어서 좋아요~^^♡
쌤 ~^^
넘 좋아유~^
제가요즘 무릎아픈데요
스트레칭도되고
땀폭발요~^
근데 운동하고
밥맛이좋아
살은 안빠진다요~^^
감사합니당 ~♡
김쌤~~고생 너무 많으셨어요
아침 출근전에 하는 운동으로
넘넘 좋은듯 해요 ㅎ ㅎ
첫날이라 좀 버벅 거렸지만
조용하게 천천히 죽여 주셨습니다~~^^
2.3탄 쭈욱~~부탁드려도 될까요?^^
점점 살이 빠지네요. 나이살이 조금씩 빠지니 우울감도 사라지는것 같아요! 하루하루 변하는 저의 모습에 기분 업되었어요
요즘 매우 열심히합니다 4키로빠졌어요 ㅎㅎ 운동이 즐거운건 첨이에요 감사해요~
운동 엄청 되네요 최곱니다!!! 짱짱!
쌤의 애쓰신 덕에 반복없는 동작 따라하니 지루하지 않아 넘 좋아요
전신이 골고루 슬림해질 거 같아요^^
쌤 고맙습니다^*^~
,.
힘들지만..
이운동 30분으로
전신 유산소 근력 스트레칭 까지
저에겐 최애 끝판운동요^^♡
쌤~감사 합니다
동기부여
오우~대박
71동작 무반복이라니~
이런것까지 세심하게 신경쓰고 해주시다니~
최고에요~👍
지금회사라 낼 꼭 해볼께염~♥
김쌤~ 그 어느때보다도 더욱더욱 감사해염~♥
기쁨가득님 파이팅🥰🥰
댓글을 안 남길수가 없내요 ㅎㅎ
최고 입니다 .. 운동 싫어하는1인... 그런데 예쁜 핏은 가지고 싶은 욕심 많은1인... 이 운동 시간 가는지 모르게 운동했어요 ㅎㅎ 많이 힘들지 않은데 땀이 엄청나요 .. ㅎㅎ 제가 땀이 잘 안나는 체질인데.. 와우
땀.. 엄청 나요 ㅎㅎㅎ
한달후 또 댓글 남길께요 ㅎㅎ 감사합니다.. ㅎㅎ
오늘도 해냈습니다~~김쌤운동 영상 한개한개 주행중입니다~~
쉬는시간없는게 이렇게나 다름을 새삼 또 느끼는 시간이었네영~^^;;
꿉꿉한 날씨지만 땀은 배가 되어 흐르니 기분은 세배, 네배로 좋구요~^__^
언제나 감사드려요! 김쌤!
잘지내죵? ㅎㅎ
천천히 자극주기 좋은영상 같아용~
오늘비가엄청와요
여긴~♥
비조심건강조심용~♥
@@기쁨가득king미 더움과 습함과 열심히 잘 지내는 중이에요 ^___^
기쁨가득님도 잘 지내시죠?
오늘은 해가 쨍쨍이네요~
@@hychoi2177 그럼요~요새 운동재미가 더 붙어서 ㅋㅋ
오오오~~~!!!김쌤 감사해요🤩
낮에 더워서 널부러저 있다가 올빼미처럼 해가 지면 움직이는 요즘인데, 시간 딱 좋은 타이밍에 새영상 올려주셨네요😍👍
바로 시작할게요~😍
몸뼈 마디마디 쭉쭉늘어나는 느킴 더운날 땀듬뿍 나고 시원하네요
멋진 엄마 티비 더운데 화이팅 해요
이번 운동은 몸을 쭉쭉 늘리면서 해서 더 개운한거 같아요
늘 운동루틴 고민하시는 김쌤 더운데 고생 많으셔요~스트레칭까지 완료!♡
쌤. 오늘도 열심히 따라했어요. 아침운동 너무좋아요. 쌤 덕에 라인들어가는 내모습 행복합니다. 다 쌤떡이에요. 앞으로도 더 열심히 쌤과함께 운동할께요 ^^ 쌤 감사합니다
쌤 ㅡㅡ
오늘도싸랑해요 ^^
아싸 짱짱❤❤
오늘도 출근전에 김쌤 만나고 출근해요. 김쌤 따랑해요🤨
안녕하세요 이지현 회원님^^
출근 전에 열심히 운동하는 우리 이지현 회원님 오늘 하루도 김쌤이 응원합니다❣️❣️
늘감사합니다~~
71가지 동작에 No반복 30분 쉽지 않은 영상인데 넘넘넘 감사해요~
전 요새 오히려 템포가 느려도 은근히 자극 주는 동작이 더 좋은 것 같아요 ㅎㅎ
나름 영상 마다 장단점 있지만여~♥
그래서 여러가지 버전으로 해보려고 해요~💕
요즘은 진짜 제2..아니 제3의 인생을 살고있어요 ㅎㅎ
오늘 영상도 변함없이 감사하고
언제나 또...변함없이 화이팅 화이팅하게 보내드려요~♥
맞아용!! ㅎㅎ❤❤
@@진영-j5p 진영씨 오랜만이네용~ 💕
날더우니까 건강조심하고 운동도 짬짬
건강해야 열공도 되니까 ㅎㅎ
화이팅~💕💕
날씨가 더워 축축쳐지는데 무리하지 않고 가볍게 스트레칭 처럼 하는 동작들이 너무 좋아요
요근래 한포진에 염증이 온몸으로 퍼져서 면역력도 떨어지고 힘들어서 운동은 엄두도 못내고 있었는데
쌤 동작은 충분히 할수 있을거 같더라구요
근데 막상 따라하고 나니 땀이 엄청나네요
몇일 이 운동으로 땀쫙 빼고 반식욕까지 하니 간지러운 증상이 많이 없어진거 같아요
정말 정말 감사합니다~
와 처음엔 느려서 운동이 되나했는데 중반되니까 땀이 막나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 휴ㅋㅋㅋ 동작이 어렵지 않아서 좋네요ㅎㅎ 자주 올께용
김쌤 오늘도 감솨합니다 ~~~❤
김장 담그고 하기 좋은 운동이네요. 온몸이 쑤셔서 스트레칭으로 했는데 너무 시원해요. 감사합니다
김쌤만 보면 행복에너지가 우르르~~
늘 감사합니다♡♡♡
최고 최고 최고입니다~♡
진심으로 감사합니다!!!!
안녕하세요 이지연 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 항상 늘 응원합니다💕
어깨수술후 첫운동 다시 시작하는데
반복이 없으니 완주하기 더 좋아졌네요
늘 새로운 운동 감사합니다
다시 열심히 운동할게요!!!
운동잘하고 갑니다~옆에서 김쌤운동 따라하는거 보더니 좀 빠진거 같다하네요 👍 김쌤~감사합니다^^
매일 해야겠다. 낼 아침부터 할게요.
자전거 10분 타고 허벅지 터지네여ㅠ
후하~~~~
정말 장대비오듯 땀이 줄줄^^
김쌤과의 끈끈한 의리를 위해 끝까징 ~~~
안녕하세요 황보애란 회원님^^
우리 회원님 김쌤도 의리 끝까지~~!! 지키며 늘 우리 회원님을 위해 노력해서 좋은영상 만들겠습니다❤️
이 운동 너무 좋네요. 구성이며 스트레칭까지도 좋고요.^^ 감사합니다. m(_._)m
이영상 한달동안하면 효과있겠죠ㅎㅎ
와우. 김쌤 최고.
늘 감사합니다
감사합니다 😊
👍기분좋게 했어요 성공!
와드디어 1일차 성공! 내일도 인증하러 오겠습니다.
오늘부터 1일1영상 시작합니다.퇴행성 관절염 50대인데 무리없이 따라할수 있을것 같아요.감사합니다.^^
반복없는 동작이라 그런지 뭔가 새로운 운동같아요.어깨운동하고 와서 그런지 어깨가 후끈후끈해요. 😊
땀 무지 흐르네요. 김쌤 응원 덕분에 오늘도 완주했어요.
목요일 운동 3번째 운동하러가요~~❤️
안녕하세요 쩡 회원님^^
우와 우리 회원님 오늘도 열심히 하시는 모습 너무너무 보기 좋습니다❤️
앞으로도 우리 회원님 위해 김쌤 더욱 열심히 좋은 영상 많이 만들겠습니다❤️❤️
감사합니다~~
재밌는 운동 잘 따라하고 있습니다. 근데 음악에 맞춰서 따라할수 있게 좀 신나는 음악을 선곡해 주시면 좋겠네요.
정말 정말 감사합니당 😊😊
이 운동이랑 하나 더 하려구 했는데 쉬운줄 알고 했다가 ㅋㅋ
은근 운동이 엄청 난듯 합니다
감사합니다 ~~^
71가지 동작 감사해요 역시 김쌤 💖
감사합니다😂
오늘처럼 운동하기 싫은 날은 김쌤이 주절주절 해 주시는게 정말 도움이 됐어요. 친구랑 헬스장 같이 온 기분이에요
요즘 열심히 따라하고 있습니다
감사합니다.!!!
구독 눌렀습니다 앞으로 열심히 따라해볼께요 감사합니다!!!!
쌤~노력하시것ㅎ감사요
이런저런일로 며칠 못했어요 ㅎㅎ
다시 gogo~💕💕🔥🔥
D-10
뱃살만공격 ㅋㅋ
순살만공격 떠올라서 ~♥
아응~ 담 치팅을 기대하며
열운하고 감니당~
이운동 넘넘좋다용~#순살만공격이 아닌...
시간이 훌쩍~
#순식간에공격이어요 ㅋㅋ
백만년만에 들어와 실행!
보람찹니다!
최고예요!!!
평일은 꾸준히 김샘영상보면서 홈트하고 있어서 일정하게 30~40분 운동할수 있어서 너무 좋습니다. 그리고 하지 정맥류가 있어서 다리통증이 있는데 운동하고부터 혈액순환이 잘되어서 그런지 통증도 없어지고 어깨, 허리 다 풀어져서 아주 개운합니다. 감사합니다. 운동이 최고의 보약이네요
저녁운동 완료~^^
쌤요~오늘은 오전근무였는데...
어제 연장근무라 힘들어서 오전에 30분만하고 퇴근후 #오운와~♥
참... 저 덤벨 4키로로 올렸어요~
잘될지 모르지만
도오전~♥
응원해주세용~🔥🔥
김쌤~~쌤운동으로..15키로 감량했었는데...
게으름발동으로..5키로 다시쪄서...오늘부터 다시운동시작합니닷!!!!
화이팅해볼께요!!!
에고고고. ㅎㅎ힘들지만 재미나요^^
김쌤 사랑해요 뿅!! ❤️❤️❤️
100일도전 21일 완주하고갑니다
쌤 이번 영상 넘 좋아요!!
안녕하세요 아리아 회원님^^
우리 회원님이 좋아해주시니 김쌤도 기분이 너무너무 좋습니다❣️
해외에서도 김쌤보면서 열심히 운동하고 있어요!! 숨차올라요 ㅎㅎ
운동 아침 저녁으로 1시건씩 두번 2시간 했는데도 오히려 몸무게 1킬로 더 늘었어요.. ㅠㅠㅠ 어쩜 좋죠?? ㅠㅠ 기운빠져요. 운동은 정말 좋은데.. 제 몸이 미쳤나봐여. 우울해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘도 운동완료 😀
지루하지 않게 그래도 힘드네요~~~^^
우리 회원님 출석 너무너무 좋아요❤️❤️
감사해요 쌤
1) 220804 14분
2) 220820 17분
3) 220821 7분
4) 220830 33분 Full
5) 220930 16분
6) 221010 33분 Full
7) 221015 15분
8) 221114 15분 오랜만에 하니깐 힘듦 ㅠ
9) 221219 11분
코로나 걸려서 운동을 당분간 쉬어야 될 것 같아요~ 진짜 너무 속상하네요ㅜㅜ
화이팅~~뿅~~🎉
오잉~ 근데 오늘은
호잉매트 안하셨네용~ 🙄발 아프시겠어요 ㅠㅠ
매일 따라한지 건 한달다 되가는데. 몸이 뻐근한게? 좋은현상인가요? 아침 저녁으로 두어번씩 김쌤 동영상따라하거든요
한달만에 3kg 뺐는데 앞으로 5kg 더 빼는게 제 목표람니다❤
24.04.03
-10kg챌린지 오운완♡
와 운동된다 ㅋㅋㅋㅋ
좋아요
너무 감사합니다~^^