سلام عليكم انا اسمي علي من الجزائر وهذا اول تعليق لكل الفديهة الي سوتهم هو في كثير من الاساطير العربيه لكن انت ملك الاساطير وقائدهم الله يكثر من امثالك الله يفرحك انت وعائلتك ويعفيك في اثني احبهم انت واحمد الشقري شكرا يامن رفعت رؤوس العرب
خههههههههه والله كابتن جيد وممتاز بصراحه والراجل ذا بيفيدكم ويفيدنا جميع ذكي جدا جدا ولا يبخل بشي فقط الاذكياء والاعب القديم يفهما وهي طايرة شكر لك كابتن
وكمان ممكن تدخل ضمن الاكل السلطة اكيد والبيض المسلوق لضمانة رفع معدل البروتين عندك ولاكن لا تكثر من الصفار حتى لا تزيد من نسبة الكوليستيرول في الجسم الشوفان مع الحليب ايضاً يزيد من معدل العضل عندك ويعطيك البروتين والكالسيم والالياف والسمك وزيت الزيتون كمان من العناصر المهمة للضخامة طبعاً هذه نصائح اضافية للنصائح يلي قالها البطل بهدف الخير والاستفادة كل الشكر والتقدير الك يا بطل على المجهود والمعلومات يلي عم تفيد فيها كل الناس بدون مقابل...الف تحية
اعملي لنا حلقه كامله علي كيف تحسب اكلك وكيف بتخبر اكلك علي خلال اليوم واحكي اسمي اول ما تبدا الحلقه الجايه محمد رفيق لو سمحت يا كابتن وركز تحسبا تاكلك كيف تحسب الاكل تاعك لانه في ناس كثير مش عارفه كيف تحسب الاكل
صدكني كابتن اللي عنده فلوس حته لو تقوله كل اسرارك همينه راح يجي عندك و اللي ما عنده فلوس لا راح يعرف يجي عندك و لا راح يستفاد من علمك و خبرتك ❤️❤️🇮🇶🇮🇶احبك كابتن انت صاحب فضل عليه 😘
انا مش انسان هيلثى خالص ومش مهتم بكمال الاجسام حاليا بس انا اتفرجت ع كابتن دره فى وقت كنت محتاج المعلومات دى حاليا انا بتفرج عليه من حبي فيه والله راجل محترم وصادق ربنا يبعد عنه اى حاجه وحشه بقي ونفرح بالمركز الاول ف الاولمبيا ان شاء الله ❤️
للفائدة ، الكلايكوجين هو الكاربز المكون من الكلوكوز يخزن في العضلات الهيكلية كمصدر طاقة مع الماء على شكل جزيئة جلوكوز مع جزيئتين ماء ، تحياتي د. احمد الدليمي من العراق 🇮🇶✌️❤️
كل سنه وانت طيب يا برنس وإنشاء الله تكون سنه خير عليك منور اليوتيوب يا باشا وفيديو مفيد جدا جدا لي انا شخصيا ولناس كتير عندها مشاكل مع النحافه . اتمنى تجي تزور السعوديه بلدك التاني احلى تحيه لك من السعوديه الرياض
احب اقولك يا درة من ساعة بدأت اسمعك. وحياتي انقلبت 180 درجة. اوعد اني في يوم من الايام. هتشوفني على مسرح اولمبيا ولو دة حصل انشاء الله هيكون بفضل ربنا وانت يا كابتن يا قدوتي 💪 بس في ملحوظة يا درة سمعت من جورج فرح ان متخدش اي نوع سكر بعد التمرين تاخدة بعد نص ساعة من التمرين
والله انت فرحتني اوي لانك اتكلمت علي نوعيه جسمي 😂واول واحد فكرت اني اخد النصيحه منو ف فتره التضخيم هو انت لان انت اكتر واحد بيدي الطاقه الاجابيه للواحد❤️❤️❤️
بدنا فيديو عن انواع الكولا يلي بالسكر و الزيرو .. انا بشرب فقط زيرو لأن بحب طعمتها و لكن الكل بيقولوا انو الزيرو اكبر ضرر من الكولا العادي بسبب المحليات الاصطناعية و السكرين. و شكرا لك و بانتظار البروغرام تبعي 🥰😍😅😜 و بتمنى تنزل فيديوهات نص ساعة و ساعة و ساعتين كمان
القميص حكايه تانيه خالص ♥️♥️♥️♥️
يديني😂😂😂😂🤍
القميص كان بيصرخ 😂
سلام عليكم انا اسمي علي من الجزائر وهذا اول تعليق لكل الفديهة الي سوتهم هو في كثير من الاساطير العربيه لكن انت ملك الاساطير وقائدهم الله يكثر من امثالك الله يفرحك انت وعائلتك ويعفيك في اثني احبهم انت واحمد الشقري شكرا يامن رفعت رؤوس العرب
إنت أصبحت جزء لا يتجزأ من يومي يا درة ♥️♥️♥️
عبدالرحمن بسيسو السكر اللي ياثر
والله انا متابع الراجل دا من زمان يا رجالة و بجد الى زيو قليلين جدا راجل بيحاول يكون كامل و الكمال لله وحدو و انا اتنمى اخ كبير زيك كدا
احلى حاجة انك بتبدأ الفيديو بأبتسامة ..ربنا يديم عليك الايجابية وعلينا جميعآ ❤❤
اكتر واحد استفدت منه ف حياتي عاماً و الوحيد ع اليوتيوب اللي مش فيك ❤💪💪💪💪
انت جيت في وقتك و وصفت جسمي بالظبط و انا لسة بادئ الاسبوع ده ❤️
دعواتك يا وحش 💪💪
نصيحه من واحد زيك. كل اد ماتأدر. اهم حاجه الاكل. انا عندي ٢ ونص اتمرن. صح جسمي كويس جدأ. لكن بعاني من مشكلة الاكل
عملت ايه دلوقتي
@@mohamedunderscore1234 😂💪🏻
اقسملك بالله كل مابتنزل فيديو مش عارف بس بتبسط كده لوحدي والله العظيم
اقسم بالله انت من الناس المهمه في حياتي انا كل يوم لزم اسمع فيديو تحفيز من فيديوهاتك انت اخ والله من الناس اللي تعبت في حياتها ربنا يوفقك
انا بعمل لايك من قبل ما اشوف الفديو عشان عارف ان هيبقي في إفادة
بصراحة هذا الشخص احترمه جدا لمصداقيته مع الناس
انت مميز بأسلوب طرحك للمواضيع وبإهتمامك بلبسك وبحلمك انت 👍 تحيه لك من اليمن
بجد قمه في النضج الفكري وعدم استغلال الناس في توصيل المعلومه 🔝🔝🔝❤
خههههههههه والله كابتن جيد وممتاز بصراحه والراجل ذا بيفيدكم ويفيدنا جميع ذكي جدا جدا ولا يبخل بشي فقط الاذكياء والاعب القديم يفهما وهي طايرة شكر لك كابتن
والله ذا الانسان ملاك ليت الناس زيك الله يوفقك اخي الكبير
الواحد مش عارف لولاك كنت ضبط جسمى شكرا يا كوتش
اول مرة يطلب الدرة عمل سيبسكرايب
عملناها اخي موفق احسن كوتش
فيديو دهب
والقميص مرتب كتير😃
تحياتي لك من اليمن انته فخر للعرب محبك ومتابعك من اليمن
شكرا يا درة على الفيديو متابعك من فلسطين ❤
كابتن شكرا على النصائح احنا من العراق نحبك هواي
انا والله منتظر هذي الحلقة من اول واشوف ان حلقة وحدة ماتكفي ياليت تكون في حلقات كثيرة عن التضخيم ومعلومات من فترة لاخرى
والله العظيم انت اللي محببني في اللعبة دي رغم الظروف اللي الواحد فيهاا 😢🙏🏼
استمر يا وحش رغم الضروف نكفح عشان حلامنا
ربنا معك يا درة
انت انسان رائعة و تحب تفيد الكل
ياريت لو تتكلم عن مشاكل المفاصل
I love u ❤
وكمان ممكن تدخل ضمن الاكل السلطة اكيد والبيض المسلوق لضمانة رفع معدل البروتين عندك ولاكن لا تكثر من الصفار حتى لا تزيد من نسبة الكوليستيرول في الجسم
الشوفان مع الحليب ايضاً يزيد من معدل العضل عندك ويعطيك البروتين والكالسيم والالياف
والسمك وزيت الزيتون كمان من العناصر المهمة للضخامة
طبعاً هذه نصائح اضافية للنصائح يلي قالها البطل بهدف الخير والاستفادة
كل الشكر والتقدير الك يا بطل على المجهود والمعلومات يلي عم تفيد فيها كل الناس بدون مقابل...الف تحية
الكابتن دره الصراحة شرف لكل عربي ♥️
والله افدتني كثير وصراحه معلومات دسمه تنشرا بفلوس يادره الله يسعدك ويخليك لنا ياوحش
احلى و اقوي راجل مصري يا دره ، والله بحبك يا جدع
الدرة افضل لاعب اجسام في مصر رينا يوفقك يا كابتن ❤️❤️❤️
إنته انسان راقي بمعنى الكلمة واتمنالك كل التوفيق والنجاح وتحياتي الك
اعملي لنا حلقه كامله علي كيف تحسب اكلك وكيف بتخبر اكلك علي خلال اليوم واحكي اسمي اول ما تبدا الحلقه الجايه محمد رفيق لو سمحت يا كابتن وركز تحسبا تاكلك كيف تحسب الاكل تاعك لانه في ناس كثير مش عارفه كيف تحسب الاكل
هيقول اسمك ليه يعني؟
عاش ياكابتن درة قدوتي في هذه الرياضة ♥️🇲🇦🇲🇦🇲🇦
يا كابتن فرحتني في الأول لما تكلمت على الناس لي عندها كرش صغير لكن مكملتش☹️عارف إنو أكل عيش الله يوفق
صدكني كابتن اللي عنده فلوس حته لو تقوله كل اسرارك همينه راح يجي عندك
و اللي ما عنده فلوس لا راح يعرف يجي عندك و لا راح يستفاد من علمك و خبرتك ❤️❤️🇮🇶🇮🇶احبك كابتن انت صاحب فضل عليه 😘
اقسم بالله انت القدوة اللى بجد ربنا يحميك و يبعد عنك كل شر 🙏💛
انا مش انسان هيلثى خالص ومش مهتم بكمال الاجسام حاليا بس انا اتفرجت ع كابتن دره فى وقت كنت محتاج المعلومات دى حاليا انا بتفرج عليه من حبي فيه والله راجل محترم وصادق ربنا يبعد عنه اى حاجه وحشه بقي ونفرح بالمركز الاول ف الاولمبيا ان شاء الله ❤️
الواحد كان قرفان ومخنوق شاف اشعار فيديو للدره نسي كل حاجه❤🌎🙏
للفائدة ، الكلايكوجين هو الكاربز المكون من الكلوكوز يخزن في العضلات الهيكلية كمصدر طاقة مع الماء على شكل جزيئة جلوكوز مع جزيئتين ماء ، تحياتي د. احمد الدليمي من العراق 🇮🇶✌️❤️
معلم و محترم.. تحياتي اخي الدره. شكرا جزيلا على المحتوى و الرقي في الطرح. و بعدين العرض الأخير بصراحة خطير، ما شاء الله حجم ظهر و ايدين ضخم و متناسق.
اخير رجع المعلم الدرة ❤❤❤
كل سنه وانت طيب يا برنس
وإنشاء الله تكون سنه خير عليك
منور اليوتيوب يا باشا وفيديو مفيد جدا جدا لي انا شخصيا ولناس كتير عندها مشاكل مع النحافه .
اتمنى تجي تزور السعوديه بلدك التاني
احلى تحيه لك من السعوديه الرياض
احب اقولك يا درة من ساعة بدأت اسمعك. وحياتي انقلبت 180 درجة. اوعد اني في يوم من الايام. هتشوفني على مسرح اولمبيا ولو دة حصل انشاء الله هيكون بفضل ربنا وانت يا كابتن يا قدوتي 💪 بس في ملحوظة يا درة سمعت من جورج فرح ان متخدش اي نوع سكر بعد التمرين تاخدة بعد نص ساعة من التمرين
يا كبتن عود هبط كتير فيديوهات في الشهر لأن اليوتيوب ما فيه جو بدون فيديوهاتك😘 يا بطل 😎
الفرجة في فيديوهات الدرة متعة.الله يبارك فيك
صراحتك في الكلام حلوى كتير شكرا لك ثابر الى الامام.
بدون مجاملة انا بستفاد جداً من فديوهاتك
احسن كابتن وربنا❤️❤️
تحية ليك من تونس يا بطل 😍
😘😘
😍
الله عليك ياااكوتش والله انا كنت كنت محتاج فعلا الفيديو دا وبجد انت من النااس المحترمه ف المجال دا ❤️💪 تحيه ليك بقا ياكابتن من ايطاليا 🇮🇹🔥❤️
شكرا الك الله يحفظك ويحميك والله معلومات جيدة
ما شاء الله الضخامة عندك حلوة وشكلك توب ان شاء الله السنة دي اول اولمبيا
ربنا يوفقك
يا درة انتة عظيم ❤️❤️❤️❤️
Tu es vraiment modeste et très éduqué tu es un vrai athlète bravo
كوتش دره والله العظيم انت اسطوره 😍😍😍🔥💪
تحياتي كوتش دائما متألق مشاء الله 💓💓💓🤩🤩🤩✌️✌️✌️
بحييك من فلسطين ..😘😘😘
درة شكرا الفيديو مفيد جدا
ربنا يجازيك خير
انا صارلي سبوعين بل جم راح اخذ نصيحتك ونشوف وزني 57-58 يوم 15 شهر 6 نرجع بعد شهر ونشوف ❤❤
عدت سنه
القميص شيك اوي يا درة ماشاء الله عليك 🙏🏻❤️❤️❤️
القميص حلو اوى يادرة مخليك مختلف كده برنس يادرة اى حاجه تليق عليك بالتوفيق يا ملك👍👍
يا أخي حمدلله تفكرتنا 😗😍😍
شكرا. يادرة ممكن عن النوم وسهر تتكلم في الحلقة القادمة
والله انت فرحتني اوي لانك اتكلمت علي نوعيه جسمي 😂واول واحد فكرت اني اخد النصيحه منو ف فتره التضخيم هو انت لان انت اكتر واحد بيدي الطاقه الاجابيه للواحد❤️❤️❤️
كيف جسمك لحين وكم زدت كيلو
دره انت كلامك كويس ومؤثر في ناس كتير اتكلم عن الثانويه العامه في ڤيديو عشان احنا متدمرين 😓😓😓
رائع يا بطلنا. . عايزينك تتكلم عن فيديو جورج فرح اللي اتكلم فيه عن بياض البيض و الكربوهيدرات
درة هوا قدوتي في الحياة
شكرا جزيلا لك علي الفيديو 👍 أستادنا
بدنا فيديو عن انواع الكولا يلي بالسكر و الزيرو .. انا بشرب فقط زيرو لأن بحب طعمتها و لكن الكل بيقولوا انو الزيرو اكبر ضرر من الكولا العادي بسبب المحليات الاصطناعية و السكرين.
و شكرا لك و بانتظار البروغرام تبعي 🥰😍😅😜
و بتمنى تنزل فيديوهات نص ساعة و ساعة و ساعتين كمان
لايك من قبل ما اشوفه والله
اكتر حاجة بتفرحني علي اليوتيوب
😍
يا اخي عودتنا عليك و ع صوتك استمر يا مبدع.
Aaaaaaaayyyy easy easy
Hahahah love it 👌🏻😁
القميص خرافي يا كوتش درة 😘💪🏾
شكرا دوره...... محتاجين فيديو الترايسبس👏👏
درة اعمل فيديو عن جميع الاصابات الي بتحصلك في الجم و ازاي نعالجها و نتجنبها و لو هيا عندنا نعمل ايه و ضفلنا تجربتك و شكرا
مشاالله دبابه الله يحميك من العين
Kill them with success and bury them with a smile.
Durrah❤❤💯
درة نبغى فيديو كيف تحسب سعرات اليومية بشرح مميز ومفهوم
برنامج عل غوغل سطور MyFitnees-Pal
احلي كابتن درة في الكوكب
داخل ع المليون اهو يابن المحظوظ متابعك من ايام ٥٠٠٠ 😂❤️❤️
شكرا عنجد كلامو عم يبيعوه كورسات❤
يعم انت عظيم
استاذ ماشاء الله في تطور ملحوظ
أفضل كبتن في العالم
متابع من العراق استمر يا وحش اليتابعة من العراق يحط لايك😘
وانا بتبعك من سنين ربنا معاك 💪🏻✌🏻
الله يوفقك في البزنس تاعك ♥️💪🇩🇿
القميص الكاروة جامد عليك يا كوتش ماشاء الله
شكرا يأحلى كابتن في العالم
كلام من دهب
اي الحلاوة دي يا محمود
انت مثلي الاعلي ف اللعبه فعلا وباخد كلامك حافز كمل ❤️❤️
عاشت ايدك كابتن متابعك من العراق
من سوريا بحبك يادرة
شكرا يا كوتش
ياريت شرح للكارب سايكل فى فيديو
هذا الكلام لازم انته اطبقه في الأول عشان صرت عبارة عن كتله شحميه ورجعت مركز سادس يا شحمه
يا اخي انت عالمي❤️🔥
واخيرا free program يادره
ياريت تعمل سلسله فيديوهات عن نظام التضخيم انشاء الله حتى عناوين بسيطه و عاش💪💪💪❤❤❤❤
تحياتي يا كبتن دورا من المغرب
مشكور اخي لكبير ستفد كثير انا جسمي مثل جسمك كي كنت صغير
وحشش يا درة متابعك من زمان من العراق
يا اخي والله العظيم بحبك