ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สวัสดีค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆ ทำตามคุณครู และติดตามเสมอค่ะ ขอให้คุณครูมีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทอง มีความสุข ทีช่วยลดความเจ็บปวด ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ไล่ดูคลิปครูและทำตาม โดยจะไล่จากคลิปที่ช่วยผ่อนคลายการบาดเจ็บของร่ายกายตัวเองก่อน ทำแล้วช่วยได้เยอะมาก จนต้องแชร์คลิปให้เพื่อนๆ ดูเพราะมีประโยชน์จริง ขอให้บุญกุศลที่คุณครูทำคลิปแล้วช่วยลดความเจ็บปวดให้คนที่ตามคลิป เช่นหนู อำนวย อวยพรให้คุณครูมีความสุข สุขภาพ ข็งแรงนะค่ะ🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยน้า😊🙏💕
ขอบคุณมากๆๆค่ะ🥰🙏
มีอาการชาที่ขาบางทีก็เป็นตะคิวค่ะจะฝึกตามนะค่ะ
ช่วยบอกเคล็ดลับ สำหรับคนเข่าไม่ดีและ กระดูกสันหลังไม่ดีในการทำโยคะท่าบิดเข่าและสันหลังต่างๆ ด้วยค่ะขอบคุณมากค่ะ
เข่าไม่ดี แล้วทำไมถึงจะทำท่าบิดเข่าล่ะคะ ควรฝึกท่าที่เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่าดีกว่ากระดูกสันหลังไม่ดี ยิ่งต้องระวังมาก ฝึกท่าที่อ่อนโยนดีกว่าค่ะ take careนะคะ💗
@@krunayoga ตอนนี้ปวดหลังตาตุ่มขวามากจนเดินลำบากคะ เปนมา3 เดือนแล้วปกติเดินได้9000 ตอนนี้เหลือ6-7000 ก้าวคะ เลยต้องการท่าแก้ไขเอ็น หลังตาตุ่มที่ตอนนี้ลามาที่กล้ามเนื้อหลังข้อเท้าด้วยแล้วคะ
หาโยคะแก้รองช้ำไม่เจอค่ะครู 🙏
❤ท่าบริหารแก้ปวดส้นเท้าจากรองช้ำ ทำได้เองง่ายๆที่บ้าน| Plantar fasciitis EP.1th-cam.com/video/NPsNzjI5C0U/w-d-xo.html❤โยคะแก้รองช้ำth-cam.com/video/I9GZrky1ofo/w-d-xo.html❤โยคะแก้ขาตึงth-cam.com/video/Ug2THxwqIJI/w-d-xo.html
คลิปนี้ช่วยเรื่องลดการเป็นตะคริวด้วยไหมค่ะครูนา ช่วงนี้เป็นตะคริวที่น่องเล็กบ่อยตอนนอนค่ะ
ช่วยได้ค่ะYoga for Leg Cramps/ "ตะคริว" วิธีแก้และป้องกัน / โยคะกับครูนาth-cam.com/video/b0-uGp6Jnek/w-d-xo.html
เส้นเลือดขอดเป็นแล้ว โยคะจะช่วยชะลอหรือทรงอาการได้ไหมคะ
ช่วยได้ค่ะ แต่ใช้เวลานานหน่อยนะคะ ทำไปเรื่อยๆ ไม่เครียด ไม่หวังผล แต่ผลจะมาเองค่ะ
P794
สวัสดีค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆ ทำตามคุณครู และติดตามเสมอค่ะ ขอให้คุณครูมีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทอง มีความสุข ทีช่วยลดความเจ็บปวด ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ไล่ดูคลิปครูและทำตาม โดยจะไล่จากคลิปที่ช่วยผ่อนคลายการบาดเจ็บของร่ายกายตัวเองก่อน ทำแล้วช่วยได้เยอะมาก จนต้องแชร์คลิปให้เพื่อนๆ ดูเพราะมีประโยชน์จริง
ขอให้บุญกุศลที่คุณครูทำคลิปแล้วช่วยลดความเจ็บปวดให้คนที่ตามคลิป เช่นหนู อำนวย อวยพรให้คุณครูมีความสุข สุขภาพ ข็งแรงนะค่ะ🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยน้า😊🙏💕
ขอบคุณมากๆๆค่ะ🥰🙏
มีอาการชาที่ขา
บางทีก็เป็นตะคิวค่ะ
จะฝึกตามนะค่ะ
ช่วยบอกเคล็ดลับ สำหรับคนเข่าไม่ดีและ กระดูกสันหลังไม่ดีในการทำโยคะท่าบิดเข่าและสันหลังต่างๆ ด้วยค่ะขอบคุณมากค่ะ
เข่าไม่ดี แล้วทำไมถึงจะทำท่าบิดเข่าล่ะคะ ควรฝึกท่าที่เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่าดีกว่า
กระดูกสันหลังไม่ดี ยิ่งต้องระวังมาก ฝึกท่าที่อ่อนโยนดีกว่าค่ะ take careนะคะ💗
@@krunayoga ตอนนี้ปวดหลังตาตุ่มขวามากจนเดินลำบากคะ เปนมา3 เดือนแล้วปกติเดินได้9000 ตอนนี้เหลือ6-7000 ก้าวคะ เลยต้องการท่าแก้ไขเอ็น หลังตาตุ่มที่ตอนนี้ลามาที่กล้ามเนื้อหลังข้อเท้าด้วยแล้วคะ
หาโยคะแก้รองช้ำไม่เจอค่ะครู 🙏
❤ท่าบริหารแก้ปวดส้นเท้าจากรองช้ำ ทำได้เองง่ายๆที่บ้าน| Plantar fasciitis EP.1
th-cam.com/video/NPsNzjI5C0U/w-d-xo.html
❤โยคะแก้รองช้ำ
th-cam.com/video/I9GZrky1ofo/w-d-xo.html
❤โยคะแก้ขาตึง
th-cam.com/video/Ug2THxwqIJI/w-d-xo.html
คลิปนี้ช่วยเรื่องลดการเป็นตะคริวด้วยไหมค่ะครูนา ช่วงนี้เป็นตะคริวที่น่องเล็กบ่อยตอนนอนค่ะ
ช่วยได้ค่ะ
Yoga for Leg Cramps/ "ตะคริว" วิธีแก้และป้องกัน / โยคะกับครูนา
th-cam.com/video/b0-uGp6Jnek/w-d-xo.html
เส้นเลือดขอดเป็นแล้ว โยคะจะช่วยชะลอหรือทรงอาการได้ไหมคะ
ช่วยได้ค่ะ แต่ใช้เวลานานหน่อยนะคะ ทำไปเรื่อยๆ ไม่เครียด ไม่หวังผล แต่ผลจะมาเองค่ะ
P7
94