fazer a extensão total dos cotovelos nesse exercício não joga o peso para os ombros e tira a tensão do tríceps assim como o tríceps testa deitado no banco? Ou posso estender tranquilo?
Os ombros sempre participam desse exercício fazendo a estabilização da posição dos braços. pode fazer o movimento completo, sem o encaixe articular ao final.
No meu caso eu tive dificuldade para se estabilizar com os pés no chão. Na hora que eu puxava o cabo o corpo ia junto. Agora peguei o esquema e sempre faço no meu treino.
Mano te dou uma dica; chama alguém pra puchar a barra pra você até vc entrar na posição e sustentar a barra pra fazer, e esse alguém tem que estar la pra ajudar no término também, nossa vei vc aumenta a carga mano tríceps fica explodindo 😂😂😂😂😂 flw
Rapaz tou fazendo esse treino tá dando resultado fodastico ❤❤❤
"Os punhos estabilizados". Assim ganhou respeito. Tem personal q nem sabe diferenciar
Ihell obrigado pela confiança!!
Justamente!!! sou personal e tb percebo q mtos professores não coragem os punhos.
Mano, muito bom, mas tira essa musica macabra kkkkkk👻👽
A música de terror é pra demonstrar o quanto o maluco é um monstro hhdjufbfjgbjf.
Já tiramos nos vídeos mais recentes! kkkkk
kkkkkkk boa observação!
E pode ficar de camiseta, não tem necessidade de ficar sem...
0pp
Esse é o Triceps testa na polia que trabalha o Triceps
fazer a extensão total dos cotovelos nesse exercício não joga o peso para os ombros e tira a tensão do tríceps assim como o tríceps testa deitado no banco? Ou posso estender tranquilo?
Os ombros sempre participam desse exercício fazendo a estabilização da posição dos braços. pode fazer o movimento completo, sem o encaixe articular ao final.
Nesse exercício, tem diferença entre a pegada supinada / pronada ?
Sobre a altura dos cotovelos, geralmente alinho com minha testa, travo eles numa posição e movimento apenas os antebraços. será q ta certo?
Muito bomm
Valeu demais pelo feedback Nicolle! Agora é só definir o tríceps!
No meu caso eu tive dificuldade para se estabilizar com os pés no chão. Na hora que eu puxava o cabo o corpo ia junto. Agora peguei o esquema e sempre faço no meu treino.
Mano te dou uma dica; chama alguém pra puchar a barra pra você até vc entrar na posição e sustentar a barra pra fazer, e esse alguém tem que estar la pra ajudar no término também, nossa vei vc aumenta a carga mano tríceps fica explodindo 😂😂😂😂😂 flw
Como conseguiu? Minha coordenação motora e péssima!
Pode alternar as pernas?
Grande Trovador! Pode sim alternar a pernas no tríceps testa na polia! Elas funcionam apenas como apoio.
Valeu mesmo!
Nenhuma camisa coube nele?
😂
✌ Boaa, vlw...💪
Tá fazendo o tríceps testa na polia Thaty?
@@FISIculturismocombr vou começar fazer , por isso estava vendo a execução pois tinha duvidas.
MUITO MANEIRO
Valeu pelo apoio!