Tríceps na polia com a corda
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Aprenda como fazer o exercício tríceps na polia com a corda. A execução da melhor forma ou da maneira mais correta trará maior benefício para seus tríceps. Apontamos os erros mais comuns. As orientações do personal trainer Luan Viana são rápidas e simples. Assista! Caso ainda tenha dúvidas, respondemos nos comentários.
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Contatos dos profissionais que participaram deste vídeo:
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Tags deste vídeo:
#triceps #tricepsnapolia #tricepscorda
Esse exercício é o único que me desestabiliza. Não consigo fazer ele por nada.
Top!!
Obrigado pelo feedback!
Dicas muito importantes! Obrigada
Bacana demais Rosana! Bons treinos de tríceps!
👏👏👏
Valeu pela força Lan!
😍
😍
Quando eu faço esse exercício, eu sinto o músculo puxando muito na região acima do cotovelo, e sinto dor tbm, é normal?
Grande Arthur, não é normal sentir dor, salvo aquela dor tardia comum a todos os exercício. Crie um tópico no nosso fórum para que possamos lhe ajudar melhor: fisiculturismo.com.br/forum/forum/1-tópicos-sobre-treinamento/
Eu não sei fazer ele com a corda, minha coordenacao é pessima, faco com a barra mas n sei se eh a msm coisa.
Olá Amorim, para você que tem dificuldade em coordenar os dois lados do corpo (provavelmente por ser muito mais forte num lado), vale a pena fazer este exercícios de tríceps: fisiculturismo.com.br/exercícios/tríceps/tríceps-coice-na-polia-r50/
@@FISIculturismocombr verdade, agora vi que eh isso mesmo, percebo quando faço supino na maquina que realmente o direito chega um pouco antes (sou destra). Amei a dica do coice, vou analisar bem pra aderir. Obrigada e sucesso! ^^
Amo executar esse exercício, mas sinto muita dor no cotovelo qd executo.
Olá Moema, você sente dor apenas neste exercício ou em outros exercícios de musculação?
Obrigada . Os instrutores da academia só ajudam as gostosas 😂