Saludos desde España, doctora,no sabe usted lo bien que me siento desde que hago sus ejercicio, estoy operada de una vertebra ,la L 2 , tuve un accidente laboral,y desde que me operaron no tengo mejoría,solo me mandan medicamentos que no me funcionan,mi día a día es estar siempre con dolor,y le puedo decir que desde que hago sus ejercicios,estoy notando mucha mejoría,suelo hacerlos cuando llego a casa después de mi trabajo,yo trabajo en una empresa de limpieza,y ya se puede imaginar todos los movimientos que hacemos , sobré todo cuando nos tenemos que agachar el dolor es horrible..... MUCHAS GRACIAS,
Me encanta esta señora, porque en este video me las canta clariiito. Yo, económicamente, no tengo como hacer los cursos pero, sí sigo sus videos en TH-cam y le doy like a todos.
❤Buenos días mi Doctora bonita, yo t yo tengo dolor pero no puedo acostarme ni sentarme directamente del suelo porque no puedo levantarme yo soy la señora que siempre levanta recado mensaje perdón de aquí de los Estados Unidos soy cubana pero vivo en Miami y la admiro mucho y le doy gracias a Dios por haber encontrado ya hace meses yo creo que ya yo hace más de 10 meses que la veo y y gracias a usted yo puedo mover los dedos de los pies y hago los ejercicios que usted enseña para que no le duela los pies pero lo que tengo es un dolor en la rodilla que mire lo que le voy a decir escuche lo que le voy a decir la rodilla cuando yo camino suena como si fuera una maraca es horrible horrible el dolor que tengo pero bueno también tengo 85 años cumplí el día 17 así que lo que quiero que sepas que aquí en mi corazón tiene un cariño sincero y un agradecimiento muy grande porque usted ayuda no a mí sola a muchas personas y sobretodo personas mayores yo para caminar uso no no puedo caminar sola porque desbalance me puedo caer y yo siempre la estoy mirando buscando el logo los ejercicios que te hace para yo hacerlo que me alivie las manos también he aprendido hacer lo mover los dedos los ejercicios que usted da para las manos y le pido de favor que enseñe más sobre la rodilla yo le doy le mando sus videos a todas mis amigas ya se le mandado 22 bueno me saludas a su hija que linda le mando un beso y un abrazo y muchos cariños su admiradora Teresateresapiñeiro😢😅
Gracias Marcela,este video me llegó en el momento justo, estaba con dolor de columna lumbar , hice la rutina contigo y en el ejercicio de juntar las rodillas y los pies y tirarlos hacia los lados,me traquio la columna y luego de eso todo fue alivio y magia pura.gracias, gracias, gracias Marcela por compartir tus conocimientos y ayudar a la humanidad
Muchas gracias. Excelente doctora. Tengo Hernia lumbar y el médico me indicó en mi terapia, varios de los ejercicios que está explicado. Además hidroterapia. Dios bendiga su trabajo y compartir con excelente metodología. ❤
Doctora buenas noches sigo su programa desde Bogotá Colombia,yo tenía una hernia lumbar L5 ,S1 hace siete meses me practicaron cirugía .mi pregunta es yo puedo hacer estos ejercicios de estiramiento..??
Dra. Marcela Pedraza. Agradezco infinitamente todos sus videos que muestran su capacidad de compartir con gusto. Tengo 72 años recién cumplidos y vivo en México. Me deja una gran enseñanza a mi persona. Dios bendiga a usted y toda su sabiduría. Besos, abrazos y saludos.
Hola!!! Mil gracias!!! Es maravilloso lo que nos das!!! Ya guardé este video así lo tengo a mano!!! Cariños desde Uruguay soy Graciela y tengo 73 años 😘
No sabe lo maravillosa que es usted, esto me está aliviando el dolor, anoche empezó un dolor en la espalda baja junto con dolor de rodillas sensibilidad en la piel, hasta tensión muscular traía, mi cabeza no me deja de de hacer peso y sentir que mis ojos se cierran, acabo de hacer el ejercicio y ya se esfumó el dolor lumbar, Dios la colme de bendiciones, usted es nuestra ayuda y nuestra salvación para los que no podemos pagar este tipo de terapias.@@pilatesmarcelapedraza3555
Buenas desde USA ,Que linda es tu alma , padesco de dolor exactamente en esta region por muchos ańos ,estuve casi 20 ańos con therapeuticos physicos, massages,acupuntura,coping etc , todos estos ańos ,pero solo 3 de los estiramientos ya los he hecho, muchas gracias ,bendiciones .
Maravillosa mujer , señora y profesional.Que el señor la bendiga cada día por ser tan generosa y compartir lo que sabe con los que lo necesitamos. una muy buena persona que comparte y es ejemplo en beneficio de los que no teníamos ayuda y sufríamos Dios la ayudará a Ud y la premiará como merece.Bendiciones y muy agradecida.
Dios le bendiga de Venezuela Edo Lara Rumualda estoy feliz viéndola y voy a seguir toda su terapia tengo 73 añosteng muchos dolores e mis rodillas y todos mis huesos
Infinitas gracias Dra hace 3vdias estoy con lumbalgia y con su terapia estoy cada día mejor sin tomar pastillas.gracias x sus consejos y por ayudar a la humanidad.!!! ❤❤❤saludos desde CORDOBA ARGENTINA.
Hola Marcela, un placer y agradecido por la información en cada vídeo que sube, para distintos dolores o situaciones, de verdad, lo mejor que he visto, bueno ya deje de ver solo la sigo a Usted. Evidentemente Usted tiene razón el dolor lumbar generalmente es causado por malas posturas y muchas horas sentado, no es disculpas, pero aqui en España es verano hace mucho calor y no apetece salir a caminar ni cosas parecidas. Me tomo el atrevimiento de preguntarle lo siguiente, en estos ejercicios que usted tan buenamente nos marca, hay varios de ellos que no puedo hacer para corregirme ese dolor lumbar, es que debido a un accidente laboral, me destroce mi rodilla izquierda y me colocaron una prótesis de rodilla y de verdad no puedo ni he podido ponerme de rodillas la pierna izquierda cuando apoyo la misma el dolor en la rótula es incontrolable, no sabría decir si es solo en mi caso, pero me cortaron la basa del fémur y colocaron una pieza de titanio, otra pieza del mismo material que une la tibia y peroné, entre ambas piezas, colocaron una pieza de teflón, para que permita el movimiento de fricción de la rodilla, pero me dejaron la misma rótula, según el médico traumatólogo, lo que se hace en estos casos, es abrir la capsula y dar vuelta en ella la rótula o sea lo de naturalmente delante lo ponen para atrás hacia la prótesis y solo puedo decir, camino sin problemas, subo escaleras, es complejo bajar pendientes pronunciadas, pero de rodilla ni hablar, la pregunta es como puedo hacer esos ejercicios con las rodillas apoyadas, sabiendo que no puedo arrodillarme. Si Usted desea y quiere me puede responder por este medio o mi correo es josealberto.ruizdeleon@gmail.com Desde ya gracias gracias gracias. reciba Usted un saludo.
Muchas muchas gracias Dra Marcela, le saludo desde Ecuador, estos ejercicios me han salvado la vida, llevava mucho tiempo con dolor en mi espalda baja, no sabía que hacer, hasta iba a cambiar de colchón pensando que era mi problema del dolor, pero gracias a Dios con esta rutina de ejercicios he mejorado muchísimo, la hago todos los días, Dios la bendiga y le de sabiduría para seguir ayudando a más personas ❤❤
Dios le bendiga y permita larga vida por su labor incondicional de compartir sus conocimientos y ayudarnos a salir adelante con nuestros problemas de salud. Un gran y respetuoso abrazo enviado de Veracruz puerto. México.
Muchas gracias Dra Marcela. Dios la bendiga mucho por estos lindos videos que nos comparte. Usted no se imagina lo mucho que me sirven. Estoy segura que Dios la está bendiciendo grandemente.
Ahi doctora creame que tebia ya dias que no podia ni caminar cn un dolor lumbar horrible y horita empese aser sus ejercicios y senti tanto alivio Gracias a usted se me calmo el dolor
Lo que observo es que son movimientos lentos como en la yoga y que sus posturas son muy parecidas y eso me gusta ,que bueno que menciona que hay un lado más flexible que otro pues a mi se me facilita más el lado derecho que el izquierdo me estaba preocuoando ,muchas gracias pir todas sus clases y orientaciones son tan caliosas pyes nunca pensé que esto que Usted nos enseña nos da una mejor calidad de vida .
Muchas gracias por esta rutina!! Es una profesional muy capaz, explica y nos muestra nuestros errores en nuestra rutina diaria. Me gustan mucho sus videos, son exvelentes! 😊🎉
El Señor le bendiga, muchas gracias por compartirnos sus conocimientos, y con la precisión y paciencia que lo hace, es usted muy profesional, me gustaria aprender más, para ayudar a otros💯❤🤗🙏💌👍👌🙌
Gracias doctora, los he empezado a hacer y terminé hace unos minutos y el alivio se va sintiendo. Muy feliz año 2025 y muchas bendiciones para usted y los suyos. Abrazos desde Guayaquil Ecuador.
Muchas gracias Dra Marcela. Dios la bendiga mucho y siempre la conserve con bien. Personas como usted deben permanecer entre nosotros siempre porque se preocupan por compartir lo que saben para ayudar sus semejantes
Desdé Nicaragua Managua. Excelente ejercicio yo lo hago y veraz y efectivo,duele un poco,y se siente que los gonces de la columna se acomodan pero le alivia el dolor. GRACIAS distinguida Marcela
Muchas gracias doctora..Es el tercer día que hago la rutina y por lo menos hoy, ya terminando el día laboral, no he terminado con la zona lumbar adolorida.
Marcela, doy gracias a Dios por tu vida, la dedicacion a tu trabajo y el deseo de ayudar a mucha gente con la forma tan sencilla, ❤❤❤ 24:57 sin dejar de ser muy profesional, al explicar tus ejercicios. Gracias mil. A mi me has ayudado mucho. Un abrazo.
Hola Marcela muchas gracias te agradezco tanto de verdad que para mí ha sido tus vídeos algo juego con lo que me pueda yo poner a trabajar con mi columna mi cadera mis rodillas mi cuello Dios te bendiga
Bendiciones y muchas gracias por todas sus demostraciones en todas sus terapias para los más necesitados las personas de la tercera edad. Gracias por existir. De ❤on. 🧎
Una maravillosa doctora 😘 gracias por sus videos tan provechosos. Cómo.usted dice : puedes verlo echado en cama o accionar y hacerlos poco a poco. .mucha muchas gracias!!! ❤❤❤❤
Qué maravilla!! Estos estiramientos , además del beneficio que otorgan, ,nos crean conciencia de como mejorar nuestra postura y como quitar presión a músculos a los que no les damos la importancia necesaria. Gracias Marcela..
Esta Sra Marcela Pedraza es Sencillamente una Entrenadora ó Profesora Simplemente GENIAL. La Felicito de Coraźón . Abrazos de, Romeo A. Llinás, de Rep. Dominicana.
Gracias gracias por compartir me han servido mucho sus videos, , tenía mucho dolores a los brazos y cadera , piernas le doy las gracias gracias gracias, Díos la bendiga
Buenos días doctora Marcela por aquí estoy de regreso en su página, me ausente por problemas de salud pero aunque si aún no estoy muy bien ya gracias a Dios pude volver para seguir sus maravillosos y preciosos consejos que me hacían falta ❤🙏🏽
Buenas noches desde Las Palmas de Gran Canaria España! Marcela eres muy generosa trasmitiendo todos tus conocimientos, qué son muchos y muy buenos, y tú tiempo tiempo. Super agradecida!!😊
Dra muchas gracias, sudé haciendo estos ejercicios sobre todo el primero sentí como mejoró la tensión que sentía, sudé levemente y terminé cansada alcanzo la flexión que usted tiene pero doy lo mejor que puedo y mejoraré con sus consejos, muchas gracias por su canal.
Hola hace meses que la sigo pero es la primera vez que escribo es estupenda y es de mucha ayuda lo que explica porque tengo la muscula tura fatal saludo ded españa
gracias doc!! los sábados y domingos q puedo dormir un poco mas amanesco siempre con dolor de cintura, pero mucho dolor, hice este ejercicio y alivio mucho, mil gracias!!!
Desde Barcelona, España un millon de gracias, ojalá encontrara un profesional como Usted cerca de mi🥰🥰
Saludos desde España, doctora,no sabe usted lo bien que me siento desde que hago sus ejercicio, estoy operada de una vertebra ,la L 2 , tuve un accidente laboral,y desde que me operaron no tengo mejoría,solo me mandan medicamentos que no me funcionan,mi día a día es estar siempre con dolor,y le puedo decir que desde que hago sus ejercicios,estoy notando mucha mejoría,suelo hacerlos cuando llego a casa después de mi trabajo,yo trabajo en una empresa de limpieza,y ya se puede imaginar todos los movimientos que hacemos , sobré todo cuando nos tenemos que agachar el dolor es horrible..... MUCHAS GRACIAS,
Mil gracias por su ayuda! Lo necesito mucho
Me encanta esta señora, porque en este video me las canta clariiito. Yo, económicamente, no tengo como hacer los cursos pero, sí sigo sus videos en TH-cam y le doy like a todos.
A mí me pasa lo mismo ❤❤❤
Hola doctorat muchas. Gracias pour todos tus. Consejos
❤Buenos días mi Doctora bonita, yo t yo tengo dolor pero no puedo acostarme ni sentarme directamente del suelo porque no puedo levantarme yo soy la señora que siempre levanta recado mensaje perdón de aquí de los Estados Unidos soy cubana pero vivo en Miami y la admiro mucho y le doy gracias a Dios por haber encontrado ya hace meses yo creo que ya yo hace más de 10 meses que la veo y y gracias a usted yo puedo mover los dedos de los pies y hago los ejercicios que usted enseña para que no le duela los pies pero lo que tengo es un dolor en la rodilla que mire lo que le voy a decir escuche lo que le voy a decir la rodilla cuando yo camino suena como si fuera una maraca es horrible horrible el dolor que tengo pero bueno también tengo 85 años cumplí el día 17 así que lo que quiero que sepas que aquí en mi corazón tiene un cariño sincero y un agradecimiento muy grande porque usted ayuda no a mí sola a muchas personas y sobretodo personas mayores yo para caminar uso no no puedo caminar sola porque desbalance me puedo caer y yo siempre la estoy mirando buscando el logo los ejercicios que te hace para yo hacerlo que me alivie las manos también he aprendido hacer lo mover los dedos los ejercicios que usted da para las manos y le pido de favor que enseñe más sobre la rodilla yo le doy le mando sus videos a todas mis amigas ya se le mandado 22 bueno me saludas a su hija que linda le mando un beso y un abrazo y muchos cariños su admiradora Teresateresapiñeiro😢😅
❤❤❤
Gracias Marcela,este video me llegó en el momento justo, estaba con dolor de columna lumbar , hice la rutina contigo y en el ejercicio de juntar las rodillas y los pies y tirarlos hacia los lados,me traquio la columna y luego de eso todo fue alivio y magia pura.gracias, gracias, gracias Marcela por compartir tus conocimientos y ayudar a la humanidad
muchas gracias por tu mensaje
❤
Muchas gracias. Excelente doctora. Tengo Hernia lumbar y el médico me indicó en mi terapia, varios de los ejercicios que está explicado. Además hidroterapia. Dios bendiga su trabajo y compartir con excelente metodología. ❤
Gracias
con mucho cariño
Dra es excelente me ha cambiado la vida con sus consejos y ejercicios ❤
Doctora buenas noches sigo su programa desde Bogotá Colombia,yo tenía una hernia lumbar L5 ,S1 hace siete meses me practicaron cirugía .mi pregunta es yo puedo hacer estos ejercicios de estiramiento..??
Gracias yo tengo dolor de cadera y rodillas ❤
Marcelita, tu eres la mejor del planeta y la mas honesta !!!!!!!
Dra. Marcela Pedraza. Agradezco infinitamente todos sus videos que muestran su capacidad de compartir con gusto.
Tengo 72 años recién cumplidos y vivo en México.
Me deja una gran enseñanza a mi persona. Dios bendiga a usted y toda su sabiduría.
Besos, abrazos y saludos.
con mucho cariño
❤
❤❤❤❤❤❤❤❤@@amparoospinam4281
Hola!!! Mil gracias!!! Es maravilloso lo que nos das!!! Ya guardé este video así lo tengo a mano!!! Cariños desde Uruguay soy Graciela y tengo 73 años 😘
La felicito sinceramente por ser tan responsable y profesional. Siempre recomendando la consulta a un profesional. Bendiciones 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Gracias Dra. Por sus enseñanzas y compartir esa sabiduria para ayudarnos a te tener calidad de vida. Dios la bendecirá.
Lo mejor que me ha pasado en el 2024 ha sido encontrar el canal de Marcela.
Qué buena fisioterapeuta.
Muchas bendiciones 🙏
Muchas gracias Dios te bendiga siempre que buenos ejercicios
💖 muchas gracias
Muchas gracias Marcela
Marcela eres la mejor
No sabe lo maravillosa que es usted, esto me está aliviando el dolor, anoche empezó un dolor en la espalda baja junto con dolor de rodillas sensibilidad en la piel, hasta tensión muscular traía, mi cabeza no me deja de de hacer peso y sentir que mis ojos se cierran, acabo de hacer el ejercicio y ya se esfumó el dolor lumbar, Dios la colme de bendiciones, usted es nuestra ayuda y nuestra salvación para los que no podemos pagar este tipo de terapias.@@pilatesmarcelapedraza3555
Tiene mucha sabiduría , gracias por compartir 👍❤️
Buenas desde USA ,Que linda es tu alma , padesco de dolor exactamente en esta region por muchos ańos ,estuve casi 20 ańos con therapeuticos physicos, massages,acupuntura,coping etc , todos estos ańos ,pero solo 3 de los estiramientos ya los he hecho, muchas gracias ,bendiciones .
espero te haya funcionado un abrazo
Doctora muchas grasias por alludarnos con estos dolores Dios la cuide y la bendiga desde San Diego C A💐
Muchas gracias dra por su apoyo para los que tenemos ese dolor y para los que no también les sirve dios la bendiga.
Maravillosa mujer , señora y profesional.Que el señor la bendiga cada día por ser tan generosa y compartir lo que sabe con los que lo necesitamos. una muy buena persona que comparte y es ejemplo en beneficio de los que no teníamos ayuda y sufríamos Dios la ayudará a Ud y la premiará como merece.Bendiciones y muy agradecida.
Bendiciones y muchísimas mil gracias y q Dios la tenga presente ok
💖
Buen día mi sra Marcela gracias por sus terapias Dios la bendiga ❤
Desde Argentina.soy marilina agradecida totalmente no se imagina de la manera q me ayuda .. todos los días..ya q sufro de dolor lumbar leve!!
²q⁴⅘😊
Me encantó, Gracias por tu invaluable aporte a la humildad....💝🇨🇴
Muy útiles y mucha admiración por su modo de explicar los ejercicios.Gran docencia y paciencia.Bendiciones
Gracias por su dedication por ayudarnos a mejorar nuestra Salud. Saludos y Gracias por compartir.❤
Dios la vendiga por compartir estos videos tan valiosos para todos nosotros muchas gracias Dra marcela 🎉❤🙏🙏
Dios le bendiga de Venezuela Edo Lara Rumualda estoy feliz viéndola y voy a seguir toda su terapia tengo 73 añosteng muchos dolores e mis rodillas y todos mis huesos
Buenos dias, Marcela como lo dices..difundir lo positivo muy importantes todas tus profesionales recomendaciones! Admiración por tu profesión!🌸👏💕🏋🫂
Muchas grs Marcel por tu entrega de conocimiento para aliviar nuestros dolores.con ejercicios grs
MIL BENDICIONES PARA TÍ .! ERES UN SER ESPECTACULAR ! GRACIAS. GRACIAS. Y MIL BENDICIONES PARA TÍ Y LOS TUYOS .!
Magníficos sus videos valoro mucho todos son una clase muy importante desde Argertina saludo a usted y su equipo
muchas gracias por tu mensaje saludos desde Colombia
Infinitas gracias Dra hace 3vdias estoy con lumbalgia y con su terapia estoy cada día mejor sin tomar pastillas.gracias x sus consejos y por ayudar a la humanidad.!!! ❤❤❤saludos desde CORDOBA ARGENTINA.
Me encanta leer esto 💖
Muy agradecida por tanta información Dios me la cuide y bendiga siempre 🙏❤
Saludos de Guadalajara jal..❤
Hola Marcela, un placer y agradecido por la información en cada vídeo que sube, para distintos dolores o situaciones, de verdad, lo mejor que he visto, bueno ya deje de ver solo la sigo a Usted.
Evidentemente Usted tiene razón el dolor lumbar generalmente es causado por malas posturas y muchas horas sentado, no es disculpas, pero aqui en España es verano hace mucho calor y no apetece salir a caminar ni cosas parecidas.
Me tomo el atrevimiento de preguntarle lo siguiente, en estos ejercicios que usted tan buenamente nos marca, hay varios de ellos que no puedo hacer para corregirme ese dolor lumbar, es que debido a un accidente laboral, me destroce mi rodilla izquierda y me colocaron una prótesis de rodilla y de verdad no puedo ni he podido ponerme de rodillas la pierna izquierda cuando apoyo la misma el dolor en la rótula es incontrolable, no sabría decir si es solo en mi caso, pero me cortaron la basa del fémur y colocaron una pieza de titanio, otra pieza del mismo material que une la tibia y peroné, entre ambas piezas, colocaron una pieza de teflón, para que permita el movimiento de fricción de la rodilla, pero me dejaron la misma rótula, según el médico traumatólogo, lo que se hace en estos casos, es abrir la capsula y dar vuelta en ella la rótula o sea lo de naturalmente delante lo ponen para atrás hacia la prótesis y solo puedo decir, camino sin problemas, subo escaleras, es complejo bajar pendientes pronunciadas, pero de rodilla ni hablar, la pregunta es como puedo hacer esos ejercicios con las rodillas apoyadas, sabiendo que no puedo arrodillarme. Si Usted desea y quiere me puede responder por este medio o mi correo es josealberto.ruizdeleon@gmail.com
Desde ya gracias gracias gracias. reciba Usted un saludo.
Muchas muchas gracias Dra Marcela, le saludo desde Ecuador, estos ejercicios me han salvado la vida, llevava mucho tiempo con dolor en mi espalda baja, no sabía que hacer, hasta iba a cambiar de colchón pensando que era mi problema del dolor, pero gracias a Dios con esta rutina de ejercicios he mejorado muchísimo, la hago todos los días, Dios la bendiga y le de sabiduría para seguir ayudando a más personas ❤❤
Dios le bendiga y permita larga vida por su labor incondicional de compartir sus conocimientos y ayudarnos a salir adelante con nuestros problemas de salud.
Un gran y respetuoso abrazo enviado de Veracruz puerto. México.
Muchas gracias Dra Marcela. Dios la bendiga mucho por estos lindos videos que nos comparte. Usted no se imagina lo mucho que me sirven. Estoy segura que Dios la está bendiciendo grandemente.
Mil mil gracias por compartirnos tan importante enseñanza ❤🙏
UD. ES UNA GRAN PERSONA , QUE AYUDA HA VIVIR MEJOR DIOS LA BENDIGA Y LE DE
Ahi doctora creame que tebia ya dias que no podia ni caminar cn un dolor lumbar horrible y horita empese aser sus ejercicios y senti tanto alivio
Gracias a usted se me calmo el dolor
Lo que observo es que son movimientos lentos como en la yoga y que sus posturas son muy parecidas y eso me gusta ,que bueno que menciona que hay un lado más flexible que otro pues a mi se me facilita más el lado derecho que el izquierdo me estaba preocuoando ,muchas gracias pir todas sus clases y orientaciones son tan caliosas pyes nunca pensé que esto que Usted nos enseña nos da una mejor calidad de vida .
Excelente!! Sentí alivio inmediato!! Muchas gracias y saludos desde 🇦🇷!❤
Me encanta como nos motivas a cuidarnos y a ganar salud y bienestar. Muchas gracias por compartir y enseñarnos a ganar calidad de vida🎉
Excelente..mil gracias por compartir Dra Marcelita que nada nos separe del Amor de Cristo... Dios va delante de NOSOTROS
Gracias por sus consejos, Dios le bendiga.
Muchas gracias por esta rutina!! Es una profesional muy capaz, explica y nos muestra nuestros errores en nuestra rutina diaria. Me gustan mucho sus videos, son exvelentes! 😊🎉
El Señor le bendiga, muchas gracias por compartirnos sus conocimientos, y con la precisión y paciencia que lo hace, es usted muy profesional, me gustaria aprender más, para ayudar a otros💯❤🤗🙏💌👍👌🙌
Muchísimas gracias , excelentes demostraciones gracias ❤
muchas gracias, compartir es pensar en los demàs y ayudar a otros
Gracias doctora, los he empezado a hacer y terminé hace unos minutos y el alivio se va sintiendo. Muy feliz año 2025 y muchas bendiciones para usted y los suyos. Abrazos desde Guayaquil Ecuador.
Muchas gracias Dra Marcela. Dios la bendiga mucho y siempre la conserve con bien. Personas como usted deben permanecer entre nosotros siempre porque se preocupan por compartir lo que saben para ayudar sus semejantes
Desdé Nicaragua Managua.
Excelente ejercicio yo lo hago y veraz y efectivo,duele un poco,y se siente que los gonces de la columna se acomodan pero le alivia el dolor.
GRACIAS distinguida Marcela
Gracias Marcela. Los ejercicios me han venido como anillo al dedo. Gracias.
Muchísimas gracias doctora Marcela.
Es una maravilla contar con sus consejos.
Dra Marcela mil gracias por sus compartir sus conocimientos, Dios la bendiga y la guarde, saludos desde California 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dra Marcela EXCELENTE sus explicaciones, dios la bendiga siempre, la sigo y comparto, desde Santa Clara, CUBA CUBA.
un abrazo desde Colombia
Muchas gracias doctora..Es el tercer día que hago la rutina y por lo menos hoy, ya terminando el día laboral, no he terminado con la zona lumbar adolorida.
Marcela, doy gracias a Dios por tu vida, la dedicacion a tu trabajo y el deseo de ayudar a mucha gente con la forma tan sencilla, ❤❤❤ 24:57 sin dejar de ser muy profesional, al explicar tus ejercicios. Gracias mil. A mi me has ayudado mucho. Un abrazo.
Saludos desde Venezuela, voy a hacer los ejercicios lumbares para el dolor ,estaré pendiente de los cervicales y dorsales😊
Hola Marcela muchas gracias te agradezco tanto de verdad que para mí ha sido tus vídeos algo juego con lo que me pueda yo poner a trabajar con mi columna mi cadera mis rodillas mi cuello Dios te bendiga
Gracias mi estimada por compartir tan maravillosos consejos, los practico y son excelentes me han ayudado a superar esa dificultad.
Bendiciones y muchas gracias por todas sus demostraciones en todas sus terapias para los más necesitados las personas de la tercera edad. Gracias por existir. De ❤on. 🧎
¡Bendiciones, doctora, por su generosidad!
Una maravillosa doctora 😘 gracias por sus videos tan provechosos. Cómo.usted dice : puedes verlo echado en cama o accionar y hacerlos poco a poco. .mucha muchas gracias!!! ❤❤❤❤
Gracias exelente naestra mi dolor lumbar fuerte e tenido
Qué maravilla!! Estos estiramientos , además del beneficio que otorgan, ,nos crean conciencia de como mejorar nuestra postura y como quitar presión a músculos a los que no les damos la importancia necesaria. Gracias Marcela..
Gracias doc me hacen mb los ejercicios excelente forma de enseñanza estoy mucho mejor desde q empecé con usted gracias
Muchísimas gracias por compartir con nosotros... gracias y bendiciones desde España ❤
Dios la bendiga Dra. mil y mil Gracias
Gracias doctora por su enceñanza,interesante. ❤
Esta Sra Marcela Pedraza es Sencillamente una Entrenadora ó Profesora Simplemente GENIAL. La Felicito de Coraźón . Abrazos de, Romeo A. Llinás, de Rep. Dominicana.
Gracias. Soy. Chile. Me. Gusta. Muy. Bueno. Se. Entiende. .clarito. ❤
Muchas gracias Dra . estoy con terapias de dolor lumbar y casi todos los ejercicios q usted realiza yo ago son excelentes
Dios la Bendiga ❤
Gracias gracias por compartir me han servido mucho sus videos, , tenía mucho dolores a los brazos y cadera , piernas le doy las gracias gracias gracias, Díos la bendiga
me alegro mucho, con mucho cariño
Saludos doctora desde Veracruz México Se lev1uiere Doctora
Acabo de hacer esta rutina y que alivio, gracias y mil bendiciones por su generosidad.
Gracias por compartirlo. Veo sus videos desde Coahuila, México.
Wow Marcela magnifico video gracias por compartir y permitirnos tener calidad de vida. ❤
Hola buen día Doc gracias por sus consejos de salud
¡Gracias!
Doctora Dios la Bendiga no me pierdo sus videos, estos ejercicios los hice y me sirvieron más que los medicamentos que estaba tomando
👏👏👏👏 Marcela, eres lo máximo. Graciaaas 💃 Te abrazo desde Chile. Malva😊😘
Muchas gracias por sus consejos ...Dios bendiga su vida
Gracias Dra.Marcela lo pondré en práctica el dolor está molesto, saludos desde Venezuela!
Genia!!! Muchas gracias. Sentí un gran alivio a mi dolor. Muchas bendiciones 😘
Buenos días doctora Marcela por aquí estoy de regreso en su página, me ausente por problemas de salud pero aunque si aún no estoy muy bien ya gracias a Dios pude volver para seguir sus maravillosos y preciosos consejos que me hacían falta ❤🙏🏽
Buenas noches desde Las Palmas de Gran Canaria España!
Marcela eres muy generosa trasmitiendo todos tus conocimientos, qué son muchos y muy buenos, y tú tiempo tiempo.
Super agradecida!!😊
Mil gracias Marcela, Dios te bendiga ❤.
Muchas gracias hermanita por todos sus consejos. DIOS la bendiga.
Dra. Marcela q gran beneficio de este ejercicio. Le diy las gracias x compartir y estar en firma y dejar el dolor ...saludos
Buenísimo.... gracias Marcela después de los ejercicios,se siente el cuerpo liviano.. saludos para usted y a todo su equipo...desde Argentina 😊
Muchisimas gracias Doctora Marcela que Dios la bendiga
Dra muchas gracias, sudé haciendo estos ejercicios sobre todo el primero sentí como mejoró la tensión que sentía, sudé levemente y terminé cansada alcanzo la flexión que usted tiene pero doy lo mejor que puedo y mejoraré con sus consejos, muchas gracias por su canal.
👍excelente gracias por compartir tan importante información 👍
Gracias por tan buenos videó .me han a yudado mucho. Dios la bendiga ❤
Gracias Marcela excelentes ejercicios . Soy de Buenos Aires Argentina cuánto lamento no tenerte cerca . Serias mi profe ❤❤ Dios te bendiga 🙏🏻
Manchas gracias bendiciones desde costa Rica excelente doctora,
Muchas gracias Doctora por compartir sus conocimientos...Dios la bendiga
Gracias Doctora y bendiciones un abrazo fuerte.
Hola hace meses que la sigo pero es la primera vez que escribo es estupenda y es de mucha ayuda lo que explica porque tengo la muscula tura fatal saludo ded españa
Gracias,Marcela,eres muy didáctica, sirve mucho para la salud.Gracias
Muchas gracias que Dios la bendiga por compartir sus conocimientos.un abrazo
Muchas gracias doctora que bendición de dios ❤tenerla en mi camino bendiciones
Gracias Señora Marcela, sus ejercicios son magníficos para mi. DIOS la bendiga por su lsbor❤
gracias doc!! los sábados y domingos q puedo dormir un poco mas amanesco siempre con dolor de cintura, pero mucho dolor, hice este ejercicio y alivio mucho, mil gracias!!!
Muchas gracias por sus buenos consejos,que Dios la bendiga.