【これが老化の犯人!?】知らなきゃ損！身体のサビ「酸化」と「糖化」が引き起こす老化の正体〜後編 【対談企画】教えて平島先生秋山先生No.451

[@ゾロ-g8d]

いつもわかりやすい情報を出していただきありがとうございます。最近、真島康雄先生の、動脈硬化は、油が原因という本に出会い、積極的にサバ缶やいわし缶を食べていて、大丈夫なんだろうか？と不安になっています。何か参考になる話を聞きたいです。

[@uwrhwuuvwuirgvq2281]

糖化の問題ってAGEs(糖化最終生成物)のことですよね。
過剰な糖も問題ですが、極悪（AGEsが極端に多い）なのは加工肉と高温調理された肉類ではないかと。
そして全粒穀物なら体内のAGEsを抑えられます。

[@ランランモンブラン]

サバ缶、イワシ缶も
ちょいちょい購入して食べています。
質問です。
味付け、味噌味、
水煮と大体3種類ありますが、糖分が
比較的含まれていない水煮缶が1番おすすめですか？
お2人の先生は何味を召し上がっているのでしょうか？

[@nn-tw2gi]

果糖糖ぶどう液糖とご飯を一色単にして悪者にしまう事は問題だと思う。

[@fullcode4696]

@@nn-tw2gi 一緒くた

[@825AAAAZZZZ]

老化は慢性炎症も影響あるので解説動画お願いします❤

[@mami8464]

糖化と酸化。身体でどんなふうに起こっているのか気になりながらも、調べたことなかったので、イメージがわかりました。あとは、自分のカラダではどうか、ですね。老化は遅らせることで、辛い思いをしながらではなく生き生きと生きる上で意味があるかと思います。加えて、根本的な解決を願う気持ちも持ち続けたいと思います!

[@チワワのチョコのマターリとした生活]

ヤクルト1000もめっちゃブドウ糖液入ってますよね
でも健康にいいのかな？

[@rosa-Yossi]

平島先生に似た方を
新橋の薬屋さんで 見かけました♡

[@むとうみお]

今日は👋😃　何時も有り難うございます　青魚は身体には良いと言われて居ますよね(良く食べて居ます)　ブロッコリー(スプラウト)　赤(パプリカ　ピーマン)　もね　ほうれん草はシユウ酸が気に成り　小松菜を食べて居ます　本の色オレンジ📙に決まったのかな〰️　有り難うございました🙏　又宜しくお願い致します

[@825AAAAZZZZ]

最近話題の老化細胞除去、セノリティクスについても動画期待してます🎉

[@oyoo6492]

またお料理してください♪
次はサバ缶料理😂

[@kasumi5076]

魚が大好きです。サバ缶は月に３缶は食べてます。

[@moonlight3725m]

「 酸化 」「 糖化 」「 炎症 」「 動脈硬化 」「 糖尿病 」に効果的な、「 必殺医薬 」「 必殺食品 」の開発を、お待ち申し上げております。..!! 何卒、重ねて、宜しくお願い申し上げます。..!!

[@fifthfly]

サバ缶大好きです！
3ヶ月に1缶は必ず食べます！

[@繁植草]

ずーっと、コンディションは、悪かった。悪いと、ウィルス、細菌、病気『病気の人』が、よって来る。やっと、回復基調に、😮

[@田中刑事-k1v]

魚の缶詰って調理過程で油が酸化したまま詰められてる感じがしますがそれは気にしなくてよいんですかね？？
オメガ３に関しては酸化してても大丈夫な脂なんだろうか

[@モンモンひろ丸]

@@田中刑事-k1v
これは私も少し思うんですよね
骨がクタクタになる程の加熱法でオメガ3どうなってるのかと。生じゃ無いとダメなんではと。サプリだとモノによっては相当酸化進んでるって話も聞きますし、逆に缶詰にしてるんだから酸化は進まないって話もあります。どうなんだろう？

[@Kirakira1995]

お魚食べ過ぎると　心臓によくないのでは？　最近omega3は　摂りすぎるとダメというのを良く耳にしますが。

[@りさ-q8y]

魚に限らず何でも食べ過ぎは良くないかと！

[@harihari-ig4mc]

んなこと気にせず食いたいものを食った方がいい。人間いつ死ぬか分からないんだから

[@輝-t9l]

イワシはプリン体多いから注意！

[@user-sl3ic2jd9k]

こんな基本的な事をパソコン見ながらじゃないと説明できないの？

[@ht2361]

はい、ぜんぜんだめです！
皆さん、東洋医学を勉強しましょう😂

[@むとうみお]

今日は👋😃　吉野敏明医師の話しですよね