Как ПОБОРОТЬ ежедневный СТРЕСС? ЧТО ПИТЬ ОТ ПОСЛЕДСТВИЙ СТРЕССА?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 มิ.ย. 2024
- 00:00 - Пример лёгкой стрессовой ситуации
00:17 - Шкала стрессовых ситуаций
00:42 - Негативные эффекты стресса
01:10 - Что происходит с человеком при постоянном стрессе
02:07 - ВАЖНЫЕ ПРИЗНАКИ СРОЧНОГО ОТДЫХА
02:26 - Взаимодействие мышц и мозга при стрессе
03:58 - Как справляться со стрессом?
04:14 - 1й способ избавиться от стрессовых ситуаций
05:09 - Физическая активность при стрессе
06:13 - 2й способ избавиться от стресса
07:00 - Как курение и алкоголь влияют на стресс
08:18 - Как справляются со стрессом в Японии
09:20 - Магний и стресс = дефицит магния
10:30 - Какой магний использовать? И сколько пить?
12:06 - Иной способ избавиться от стресса
- - - - - - - - - - - - - - -
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
- - - - - - - - - - - - - - -
TapLink - taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#стресс #какпережитьразвод #психотерапия
Самый первый способ-перестанете смотреть телевизор и мониторить новости в интернете!!!
Спите не меньше 8 часов. Если не удаётся заснуть, я включаю запись дождя с грозой и таймер на 30мин.
Действует 100%.
Я под детективы и лекции о космосе засыпаю, прям прелесть,есть уникальные чтецы, рекомендую 😊
@@user-tq4xw1bp4d
-"Давай бухти мне, о том как космические корабли бороздят просторы Большого театра!"
Это?😂
Ага и в этот момент воздушная тревога и сбивают ракеты, беспилотники, небо красное
@@user-lj9gk5yg8r за 2 года уже адаптировался, ту тревогу и не слышишь и те же прилеты, в итоге сейчас уже в другой стране тишина и вот тут уже началась безсонница и тяжело уснуть) парадокс)
Ставлю лайк за то, что рекомендуете принимать магний на основе клинических симптомов, а не бессмысленных анализов
Когда. Наша стрна превратилась в психиатрическую больницу с Инфекцоным отделением всем нужна помощь психолога и не только
Так возможно вы главный псих и есть😂
@@santiygo383главный псих пукин
Переезжайте к нам в РФ)
🤦@@user-ol1um4ur2y
Переезжайте в Россию ❤
Уважаемый Доктор, какая подача материала, как все чётко ,и грамотно,Вы рассказываете. Вы, самый грамотный врач на ютубе.
Спасибо, мне очень приятно)
С огромным удовольствием слушаю Ваши лекции!!! Не возможно оторваться. Благодарю от души за Ваш труд!!!!!
Как всегда : просто, ясно, обоснованно! Очень импонирует ваша интеллигентность , к сожалению многие забыли что это такое.
Спасибо, благодарю за комментарий!
@@prof.yakupov когда 200 гр пью, страх уходит. Все бывает ок.
Дорогой доктор я из Казахстана. Ваши советы и ваша информация очень полезна для нас. От души благодарю .счастлива что есть доктора ,которые имеют доброе сердце. И заботятся о нас ❤
Большое спасибо за ваши добрые слова!)
Бесконечно интересные лекции, как и сам лектор! Невозможно не влюбиться!!! 🎉🎉🎉❤
Как приятно Вас слушать,все ясно и простой.дай бог Вам здоровья
Как же я обожаю лектора!❤
Спасибо. Очень интересно, глубоко и содержательно
Как доступно и толково Вы все об'яснили!!!!! Обязательно подписываюсь!!! Благодарю👍👏😌
Благодарю за обратную связь 🙏 Очень рад, что вам понравился ролик)
Спасибо большое здоровья счастья успехов ❤❤❤
Можно бесконечно слушать Ваши лекции. Подача материала позволяет легко усваивать. Оргазм для мозга. Благодарю.
Очень приятно что вам понравилось
Так и я об этом можно бесконечно слушать все так чётко от деталей до детали объясняет на понятном нам языке
Спасибо за прекрасную консультацию, всё чётко, понятно. И людям необходимо такое знание!👍🙏
Спасибо!)
Только сейчас узнала о Вас! Спасибо Вам огромное! Буду всегда слушать Ваши лекции, Врач от Бога! Благодарю!!!
Очень рад, что вам понравилось) Благодарю за обратную связь!
Особая вам благодарность!❤❤❤
Всегда рад делиться, благодарю за комментарий
Как вы правы , узнаю себя! Сколько я массажев не переделала , неврологи , мануальный терапевт толку ноль. Была вот недавно опять у массажиста , она сказала пока я сама не разберусь в себе не начну себя любить и так не надо реагировать на все так и буду бегать на массажи и толку не будет. Я очень тревожная, на все остро реагирую как мои родные это выдерживают.
возможно перепугалась в детстве (мама отошла на минутку и ребёнок почувствовал себя не защищённым). Хорошо когда у взрослой женщины материальные проблемы и защита - опора решаются мужчиной, хорошо когда тебя любят и принимают со всеми причудами.
Kak vsegda- blagodarnostj Doktoru!
Спасибо)
Доктор , всё очень ясно и понятно, а главное в одном ролике,большое Вам спасибо!
На здоровье
@@prof.yakupov я теперь потихоньку всё в Ваши видео посмотрю ещё раз спасибо за отличное изложение
@user-br7wj4iv9x очень хорошо 👍
Я знаю что такое настоящий стресс,это когда уходят близкие люди.😢Успокаиивает труд без остановки,общение с близкими для тебя,магний,а главное лес часами и моя поутакса и многое другое.Спа сибо за прекрасную лекцию❤❤❤❤
Я очень люблю слушать лекции-это полезно для мозга😊😊😊
Лекции не помогают, если действительно стресс и повышенная тревожность. @@user-xf8kl5sv4k
Да, смерть близких-самый тяжёлый стресс. Я похоронила за две недели двух родных людей. Сначало это было горе, слезы, апатия. А через пол года началось страшное. Страх, тревога, я просыпаюсь уже с этим. Без транквилизаторов не обошлось и то не сразу помогло. Страшно жить в этом состоянии.
Я@@user-vf5jy7uy4r
Вы не знаете что такое стресс на работе,когда тебя травят,выживая,а ты противостоишь и должен работать при этом...
Я человек в возрасте но ещё с молодости тревожный человек, тогда я не понимала что это такое.Сейчас и п а присоединились,то А Д поднимается то желудок болит то кишечник при этом органических изменений нет!Ни минуты без боли.Выходить куда-то это уже стресс!
Здравствуйте, узнала в Вашем комментарии свои симптомы.Как Вы справляетесь с па, тревогой? Поделитесь, если можете❤
Эдуард Закирзянович, спасибо Вам огромное! Вы очень доступно все объясняете. Ваши рекомендации, на самом деле работают. Вот про магний и В1, забыла.
А ещё, надо бы уметь рассчитывать свои силы, и не попадать в стрессовые ситуации. Не получается спокойно жить
Прекрасно объясняете, спасибо большое
Рад стараться) спасибо за комментарий)
Эту лекцию прослушала 2 раз.я "классная студентка"-❤❤❤
Благодарю вас за идеальные советы доктор крепкого вам здоровья и удачи долгих лет вам жизни
Благодарю вас 🙏 И вам всех благ!
Спасибо!💖
Спасибо Эдуард.. Невероятная лекция... ❤👏👏👏🥰
Благодарю вас за отзыв! Мне очень приятно)
Спасибо большое! Очень полезное видео для меня!
Спасибо, что поделились свим впечатлением от просмотра) Рад, что вам понравилось 🙏
Вы врач от Бога! Здоровья и удачи Вам! Храни Вас Бог!
Благодарю вас!) И вам всех благ 🙏
хороший врач все четко рассказал
Спасибо вам большое вот слушаю вас и жить становится лучше🙏🙏🙏
Благодарю вас. Очень рад!) Будьте здоровы 🙏
Самый лучший доктор! ❤
Приятно читать такие комментарии, спасибо)
Спасибо Профессор,все о чем вы раскаазали полезно и вполне выполнимо😊спасибо!
Благодарю за обратную связь! Очень рад, что ролик был полезен 🙏
Огромное спасибо за лекцию.Как долго можно пить магний ?На сколько нужно делать перерыв?
Очень интересно! Поучительно. Спасибо.
Благодарю вас за обратную связь! Мне очень приятно)
Доктор спасибо за информацию
Пожалуйста
Доктор, как прекрасно вы все описали.Я думаю вы единственный человек , который так точно описал состояние при стрессе и дали самый лучший метод избавиться от него
Благодарю))
@@prof.yakupov Доктор , мои волосы очень реанируют на стресс.Хронический стрессв семье и потом на работе стали причиной выпадения волос.Сейчас я не могу приостановить этот волосопад.Что мне делать , почему волосы так реагируют на стресс
@vusal960 дефицит микроэлементов, гормональные сдвиги начинаются на фоне стресса
Я раньше тоже переживал по любому поводу. Для себя нашел выход. Как происходит, что то неприятное, говорю себе:Ну это обычное дело всегда так происходит И у других тоже. И сразу становится легче, понимаешь, что это не что то необычное, все было раньше у многих и это действительно обычное дело. Сразу переключаешься на действие , а не устраиваешь плачь Ярославны.
@@user-jt8up2db3j спасибо вам за совет.У меня с детства есть комплексы , стеснительная , переживаю по всяким мелочам.
Спасибо, Доктор! Приятно у вас учиться.
Благодарю вас за обратную связь 🙏 Мне очень приятно)
Четвёртый раз могу сказать, что уважаемый профессор - прав! Ролик за роликом, смотрю и выполняю рекомендации профессора должен признаться - ни одного промаха. Все в точку, все рекомендации рабочие. Дай Вам Аллах - всего доброго. 🤲
Спасибо 🙏
Спасибо Большое ❤
🙏 🙏 🙏
Спасибо!
Наздоровье)
Это все про меня😢спасибо доктор...
Подскажите, пожалуйста, какой магний лучше усваивается? Спасибо
Спасибо огромное
Пожалуйста
Здравствуйте уважаемый Доктор . Почему Вы так далеко ? Почему мне раньше не встречались Ваши видео ? Вы просто Гений . Низкий Вам поклон .
Здравствуйте. Благодарю вас за приятный комментарий 🙏 Надеюсь, что вы нашли много полезного для себя на моём канале)
Профессор, спасибо за познавательное видео, полезное очень, скажите, а я вот сдал анализ на магний, он был 1.04 при максимальной 1.07, но невропатолог д.м.н. мне назначила Магне Б6, сказала, что это не влияет на те анализы, что вы сдали, боюсь перееизбытка магния в крови. (у меня подергивания мышц при засыпании, анализы сдавал - все в норме, но невроз)
Хотелось бы подробнее о препаратах магния и какой группы вит В? Спасибо заранее
Доктор зачем же так,берегите своих слушателей,жизнь у нас одна,а вы так шокировали неожиданным шумом,находился в наушниках,чуть умер.😂
Ждём следующего ролика 😊
Интересна тема?)
@@prof.yakupov Несомненно ;)
Да💥
Док вы профи❤
Спасибо)
Благодарю 😇
🙏 🙏 🙏
Спасибо вам доктор
Рад быть полезным 🙏
Избыток магния опасен для жизни!! Об этом тоже нужно говорить!! Также, как и вит Д
😢😢😢😢😢спасибо за совет
Уважаемый доктор, большое спасибо Вам за советы и разъяснения. Они очень понятны и разумны. К сожалению, мы сейчас все чаще сталкиваемся со стрессом и помощь доктора порой просто необходима. Сегодня медицина достигла больших успехов, однако, дать хорошие советы может и такая мудрая книга, как Библия. Ее советы помогут держать стресс под контролем и, возможно, даже оградить себя от него. Может быть, они знакомы и Вам. Например, принцип: « Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Довольно для каждого дня своих тревог» (Матфея 6:34). Повседневные заботы - часть нашей жизни. Но не нужно добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Мне этот совет помогает жить настоящим. Также Библия поясняет, что: «Счастливы те, кто стремиться утолить свой духовный голод» (Матфея 5:3). У всех нас есть потребность в духовном, то есть потребность развивать отношения с Богом. Человек будет счастлив, только если он осознает свою зависимость от Бога и стремится узнавать о нем. А самое главное, в скором будущем Бог обещает, что под правлением его Царства все проблемы, в том числе и стресс навсегда уйдут в прошлое. Люди будут полностью здоровы и счастливы!
Завидую вашей наивности.😮
На своём примере с проблемами ВНС последних двух лет, полностью согласна с врачом . Под каждым словом подписываюсь ❤
Уже год восстанавливаю нервную систему. Бросила курить, хожу в зал, делаю дыхательные практики, гуляю, питание нормальное, пью БАДы(в том числе магний круглый год), массаж.убрала по возможности негатив, даже фильмы теперь смотрю только комедии или фентези .Но шум в ушах так и не уходит. Видно останется навсегда
У меня все как вы сказали, начал сразу с правильного дыхания, да сразу помогает, облегчение но не надолго), надо лечиться основательно, спасибо вам!
Доктор,здравствуйте. 5HTP и Л-торизин помогает?
За все хорошее против всего плохого. Хуже сообщения найти сложно
Эдуард Закирзянович, спасибо Вам за информацию. Я нахажусь почти 3года в стрессевом ситуации. В 2021году похоронила 39летнего сына, через год я очень сильно заболела начались боли сильные в спине в шее, мышицы, судорги начались в ногах, шаткость в походке, внезапное головокружения. У меня появилась хобия, стало боятся ходить одна. Обратилась к остеопатах по поводу спины, шее немного стало легче. У меня зрение нарушается я прямо замечаю частично и не могу понять в чем причина? Сходила к невропотолагу он назначил мне кучу антидересантов, я правда отказалась от них назначил амитриптилин и неогабана я спала после них двое суток мне стало страшно отказалась состояние и так у меня будто опиянющая. Что Вы мне скажете поэтому поводу? Спасибо!❤
Посмотрите в интернете СТРЕССКОМ, это индийское лекарство от стресса и депрессий, полностью растительного происхождения, практически не имеющее противопоказаний. Мне очень помогает. Заказываю на Валдберрис, Озоне. Здоровья Вам!
@@user-ow5pi1xx6l Блогадарю за совет! Дай Бог Вам здоровье.❤
Амитриптилин - с множеством побочнк.Тяжелый препарат.А Габана хорошо снимает тревогу, но привыкание быстрое...Если резко бросить пить- будет очень тяжёлое состояние..Вам нужны антидепрессанты нового поколения.. А самое лучшее- выходите на улицу.Ходите, отвлекайтесь..Найдите занятие по душе.Попейте Магний с витаминами группы В.Попробуйте пустырник попить.. Я очень Вам сочувствую по поводу смерти сына...Но боритесь за себя.Сейчас столько горя вокруг..Держитесь.Ваш сынок в другом мире- лучшем.А мы здесь проходим свои уроки. И должны пройти достойно.. И ещё.Самое главное- беседуете с Богом..Да, да...Как с любящим отцом.Рассказывайте ему что нуждаетесь в его помощи, что не справляетесь...Благодарите за все и просите помощи..Поверьте, это работает...Я сама лечила много лет тяжелейшую депрессию.И сейчас стали беженцами.Все потеряли.И у меня лежачий папа...В общем у каждого своё..Вы сможете наладить здоровье.Больше ходите, через не могу и не хочу...Желаю Вам мирного неба над головой и крепчайшего здоровья.♥️
Здравствуйте доктор , я из Кыргызстана . Спасибо за информацию .
.спасибо.золекцию.залекцию.учту.на.будующее..досп.доступно.понятно.
Рад, что вам понравилась лекция) Спасибо за обратную связь!
Здравствуйте лечащий терапевт мне назначил -курантил- пить месяц - после сдать кровь - ( гемоглобин 170 )!
Скажите может ли быть от него эффект - ?!!! 😮😮😮
Доктор, помогите! У мужа ХОБЛ и его панические атаки замучили не только его но и меня. Уже раздражает сильно. Уже год. Пьет амитриптилин.
Всё всем знакомо что делать? Постоянно был стресс, у меня вызывало всё ребёнок орущий 24/7, 365 дней, начала пивком расслабляться ну вообщем я убила себя и свои сосуды плюс расположенность на следственные проблемы сердечно сосудистые. Что делать если вся жизнь это полный аншлаг. Жрать магний вёдрами, делать капельницы вёдрами витамины гр. Б и сразу же мексидол вливать цестернами сразу камаз подогнать 😅, есть NMN, кверцетин, холин с инозитолом,ресвератрол что делать? в моём городе психолог это зеркало в лучшем случае, а обычно это алкаш который, когда дал 100 р ему он тебя просто закидает комплиментами, подимет тебе самооценку, а придёшь на работу или домой, да хоть куда, она падает до нельзя. Просто устала так что больше не могу
попробуйте владимир макулов у него в плейлистах есть проработки ,записи гипноза
Какой магний принимать чтобы на желудок не влиял.
У меня стресс после родов, я одна все пыталась успеть ни какой помощи небыло нарушился сон, все раздражало периодически были улучшения 😢 посоветуйте пожалуйста, магний В 6 пью почти всегда и ноотроп
А какой бал стресса, когда над домом сбивают ракеты, некоторые падают и разрываются , а внучка 15 лет смотрит огромными глазами полными ужаса на тебя и молчит, в это время дрожат стены и вылетают стекла. Феназепам купить невозможно, постоянный стресс и тяжесть, головокружение. ЧТО ДЕЛАТЬ?
В Пасмане была проедена лазерная терапия левой ноги -Дмитрий Олегович рокомедовал ЛФК и невролога.В клинику поеду весной ,отправляться за 200 км это не честно для самой себя.
Благодарю. Эх,жаль мы не в Японии. Нахожусь в постоянном стессе,но мне вообще не хочется ни с кем общаться. Даже разговоры по телефону меня утомляют.
Выключите и уберите подальше телефон. Выйдите на улицу . Час прогулки в парке или лесу. Или 30 мин медитации или танца или вокала.
@@prof.yakupov Спасибо!
Пожалуйста)
Как же.хоть жбгуляйся...3 года в аду.че только не делала...
Перед Новым годом умерла мама. Очень тяжело было. Пила успокоительное почти два месяца. Есть дома кошка сибирячка, беру на руки её, помогает. Энергетика такая идёт от неё положительная. Она не оттходит от меня дома и на улице. Такая умница. И мне становится легче.
Спасибо за полезное видео! Надо пробовать) Мне еще очень помогает читать книги, когда состояние такое, что не хочется общения совсем. Кехо, Луиза Хей, Хиксы читаются легко и вдохновляют. Еще Нелли Давыдова есть. Ее книги открывают на многое глаза и дают ответы или можно смотреть ее видео с разборами ситуаций. Находите в себе стержень и не отчаивайтесь. По-настоящему помочь себе можете только вы сами!
Спасибо, что поделились своей историей) Берегите себя и будьте здоровы 🙏
Расскажите о цервикальной дистонии с вашей точки зрения, почему все больше и больше людей страдает от этого заболевания !?
Срасибо, доктор ! Я очень стрессозависимая. Но по жизни со мной всегда была жилетка. А вот про магний узнала впервые. Магне В 6 Премиум, я принимала курсами, но ге постоянно. Теперь хочу принимать постоянно, говорят, что его никогда не бывает в норме. А вообще в наши годы для стресса много поводов, давайте к этому и относиться соответственно. По моему , старшее поколение очень трудно чем то удивить или сбить с ног. Такое видали.... А мы будем улыбаться, всем чертям на зло !
Скажите пожалуйста , где можно купить магний 6 . На что он влияет
Спасибо Вам доктор за четкое и простое разъяснение в части Магния Б6. Никто, никогда не давал четкости, что Магний Б6 такую важную роль играет при стрессе. Срочно приму к применению данного препарата. Последнее время, ,шесть месяцев постоянно нахожусь в стрессе и ничего не помогает. Срочно пропью Магний Б6. Ещё раз большое спасибо. Всего Вам доброго, будьте здоровы!
Удивить старшее поколение трудно! Но сбить с ног очень легко и оно очень страдает в нашей стране
Добрый вечер ❤❤❤❤
И вам доброго времени суток!)
Здравствуйте доктор каждый день стресс,это самый близкий человек,как избавиться от этого
Доктор скажите можно принимать антидепрессанты и витамины для женщин во время менопаузы
❤❤❤Магний и ск/ходьда:1 шаг вдох,4шага выдох
Во время дыхательной гимнастики я начинаю зевать, это факт о эффективности
Здравствуйте. спасибо за информацию. познавательно)) но я не нашел видео, у вас как правильно дышать!!!
Благодарю за обратную связь) Такого видео на канале пока нет. А у вас какие-то трудности с этим?
То есть ноотропы пить нельзя? У меня тревога и головные боли.Пожалуйста ответье
Здравствуйте, а если на фоте стресса Адреналин стал скакать, бывает атака давление140/90 учащен пульс,;
А я подписалась...
Профессионально
разумно
лаконично .
Браво , доктор !!!
Благодарю вас. Мне очень приятно)
Я всю жизнь в стрессе живу, каждый день панические атаки и тревожное расстройство
Здравствуйте, давно с тобой все эти ?
@@UmarNazar-ed3ec 21 год
@@natashabog1264 у меня 6 той год идёт сейчас появился немного тахикардия от эмоции
Я.тожа.живу.всю.жизнь.встресах.заболели.все.кости.мышцы.что.делоть.доктор.ответя.пожалусто.
Профессор, вот у меня практически все то что вы описали, год назад пошел в зал как обычно, а до этого был огромный стресс за день за два буквально, да и вообще он у меня хронический и еще с девушкой стресс, ну и потерял сознание я в этот день, думал что умру честно, думал что, что то конечно со здоровьем но я полностью обследовался и все порядке, и причину я знаю, но все равно не могу ходить в зал, болит голова и как будто ком в голове, размытость в глазах, бред, и много других симптомов, попробовал ашваганду, вроде помогает, но она прям делает тебя овоща беземоционального, так не хочется.
Что делать если у меня развилось окр, (после абьюзивных отношений) , раньше была здоровая).Теперь зависаю часто если приходит негативная мысль могу зависнуть надолго , делать повторяющиеся движения, как бы защищаясь и отгоняю эту мысль или то что пришло в голову.Обращалась к психотерапевту она сказала тревожное расстройство пить прерараты.А мне наоборот от них плохо и пусто в голове могу затормозиться надолго.Бросила, это не для меня.Просто достало вот это навязчивое состояние
Раньше кстати была такая реакция как выдавливала из себя кашель хотя кашля нет абсолютно.До хрипоты выдавливала и подолгу зависала.Либо плеваться чтобы отогнать ту или иную мысль.Короче клиника , так устала от этого.Говорят это что то с нейронными связями произошло.Раньше и близко такого не было.Но потом годы стресса тревоги и нервы убиты в хлам.Наверное ничего не поможет уже, это очень мешает жить отвлекает как бы.Появляется какое то внутричерепное давление от этих действий.😢
Спасибо. Сейчас переживаю сложный период. Все это вылилось в потерю веса 14кг, ухудшение работы ЖКТ, нарушение сна, панические атаки.
А в прошлом году еще и остеопороз выявили.
Прохожу обследования, терапевт, гастроэнтеролог, невролог. Но каждый занимается только своей областью. Все это растянуто во времени.
Какой специалист сможет свести все ниточки воедино и поставив диагноз назначить правильное лечение?
если климакс згт надо
Если ищете специалиста, то это очень сложно найти хорошего, но пусть у вас получится.... Но, все же, ищите и находите в себе силы вставать и идти.... Неважно куда,главное-движение, и дыхание, и плавание, и велосипед, и массаж, и секс, и все, что отвлекает, что не даёт работать мыслеформам и мозгонакрутам, как я это называю..... Движение-это жизнь!
При онкологии можно принимать магний, ответьте пожалуйста
Профессор ищу лекцию:(остеохондроз)после смерти мужа инсультника у меня заболели все кости.МРТ Лидер г Новосибирск рекомендовали консультации у невролога.Я нашла Вас на Ютюбе.Муж был,Научился говорить,ходить и т.д.Успокоилась ,однако .Смотрю лекции ,ищу..😊
То же самое
Маи.комти.заболели.все.боль.ужасная.хандроз.и.склироз.грудной.клетки.но.болит.все..кости.сил.нет.и.горят..как.вы.справляитясь.напишитя.
Я бывший курильщик с сорокалетним стажем, и сигарета меня действительно успокаивала когда нервничал, семь лет не курю, и перестал нервничать.
Рад, что вы смогли расстаться с этой привычкой 🙏 А как вам удалось бросить после стольких лет? Думаю, многим здесь будет интересно.
Работу можно поменять ,а смерть близких ничем ни заменить......
А я в зале наоборот избавляюсь от стресса. После тренировки настроение лучше, эндорфин на пике
Добрый день! Будте добры, дайте совет страдаю бессонницей, перешла на снотворное. Только приняв четверть таблетки я засыпаю и высыпаюсь. Теперь у меня страх сна. Вечером хочу спать, ложусь и не могу уснуть. Могут ли быть плохие последствия?
Нет. Но я советую посмотреть большую лекцию у меня на канале на эту тему
Какое снотворное пьете?
у вас очень тихий звук в видео - исправьте пожалуйста)))
А если магнии не подходит ,что делать как его пополнить😢
Подскадите, почему от магния наоборот будоражити и появляется раздражительность? Пробовали все формы магния !
У меня так же.
Доктор, у меня муть в голове и тревога по всякой ерунде. Можете сделать ролик на эту тему?
Здравствуйте) Недавно на канале вышел ролик "Как сберечь свой мозг". В нём я затрагивал и эти темы. Но обязательно сниму ещё видео об этом. Благодарю вас за идею!
Вы в каком городе?
Здравствуйте а от стресса могут быть проблемы с сердцем, спасибо
Могут
Доктор спасибо !) Жаль что не возможно повасть к вам лично на консультацию ...живу в москве .и смешно сказать , не нашла здесь пока такого специалиста , как вы ! А проблемм много накопилось .невроз лет 12 уже .
Ну ко мне приезжают и из Москвы и Магадана и Стамбула …
У мене глибока депрессия я пю антидеприсанти уже два года як прикращала пить то у меге боль сильна в груди Це довго ще буде