Как справляться со стрессом? Советы психотерапевта Аллы Радченко
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2021
- С вами Яна Павлидис и сегодня мы поговорим о стрессоустойчивости. Кажется, что в современно мире мы постоянно находимся в стрессе, а можно ли его избежать и вообще для чего он нам нужен? Мы поможем вам разобраться, как в себе распознать стресс и как с ним правильно справляться. А в этом нам поможет сегодняшний гость Алла Радченко - врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент, педагог.
Выражаем благодарность за помощь в организации съёмки отелю Балчуг Кемпински
Москва, Ул. Балчуг, 1. Подробнее на их странице в Инстаграм: hotelbaltschug?...
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
![ไม่ต้องมีที่ที่ให้ฉันอยู่ แต่ขอแค่มีฉันอยู่ก็พอ (Spaceless) - getsunova [SHORT FILM]](http://i.ytimg.com/vi/MuT0d_cvJkc/mqdefault.jpg)
Сегодня составила список что я люблю, прослушав беседу ещё парочку добавила. Может кому пригодится для наполнения энергии: плавать, прыгать, бег, велосипед, танцевать, петь, спать, реку, море, природу, готовить, печь, учиться, читать, вязать, вышивать, играть, гладить кошку, хлопать в ладоши, похлопывать тело, массаж, дыхание, медитация, йога, встречать рассвет, комфорт, уборка, вкусный кофе с любимым, запах цветов, вкусное вино, мечтать, молитва, принять ванну, плавание, слушать притчи, вебинары, в планку стать, тишину, одиночество, утренние страницы писать, вести дневник, комедии, растирать уши, смотреть на огонь, играть в компьютерные игры....
Медитация- впадать в состояние умирания и молитва- воззвание к Богу- к жизни - две прямые противоположности
@@user-gj1yi5gi6m состояние умирания это Пустота Ничто, но пустота наполненная это Возраждение!это если зёрнышко, инжира разрезать, а в нем пустота, но пустота наполненная Осознанием и Богом и Жизнью и прорастает дерево
Рисовать, красить/перекрашивать (например, мебель, забор), выращивать цветы/овощи, поливать их под Моцарта, принимать душ под Джо Дассена, гулять по лесу/ по берегу моря, встречаться с друзьями, петь под гитару, танцевать и импровизировать под музыку, разжигать камин и любоваться красными ещё углями 🎉❤
Играть на музыкальном инструменте, например, 🎹
13:56
Эту беседу нужно прослушать несколько раз
Да, только в ускорении в 20 раз
Любуются собой и друг другом...
@@marinayudina1901 А как, технически, можно ускорять уже записанную запись, Марина?
@@user-ee7ez5zl2e в верхнем правом углу экрана жмите на 3 точки, выбирайте «скорость воспроизведения» и можете ускорить в 1,25, 1,5 или 2 раза. Также можно замедлить скорость на 0,75 или 0,5 - это удобно для понимания иностранного языка.
Про пение мне моя бабушка говорила, пережившая все тяготы военных лет:«Люди пели. Работали и пели. Это помогало выживать».
Л
Яна, спасибо большое за приглашение таких грамотных специалистов! Очень доходчиво! С глубоким уважением к Ваи, милые дамы!
@@user-zh5mb7vc6h Простите, по что?
@@user-zh5mb7vc6h /
@@aammssaamm )))))
я я я из тех бедолаг и беспомощьных,😂столько стресса и ошибок наверно мало кто делает,надо было нам в детстве это преподавать, вместо половины уроков в школе, счастливых было бы намного больше, лучше поздно чем никогда,огромная благодарность вам Яна, за ваш труд!!!
Вот если бы по нашему дорогому телевиденью показывли, рассказывали, обучали людей как нужно преодолевать стрессы.... а не показывали этот самый бесконечный стресс... Спасибо Вам, Яна, за твкой прекрасный подбор собеседник ов
Фйф
А по нашему телевидению Мясников🎉🎉😂❤
Это им не интересно! Так люди не будут манипулираваны...
Rrrr
Дзен тв смотрите и все! Но всем же нужен канал с новостями
Лично мне много нервных клеток сохранила моя любовь к чтению. Погружаюсь в книгу и забываю о неприятностях
👍
А если ни одна книга не увлекает? Что делать?
@@natalykotova6505 так не бывает:) значит нашли свою
Это все для здоровых людей
@@natalykotova6505 так не бывает
Передача просто шикарная! Некоторые рассуждения просто завораживают сознание. Есть о чём подумать! Огромное спасибо за это удовольствие!
Алла Радченко - специалист по эриксоновскому гипнозу. Может, поэтому Вас завораживает?))
Женщина молодец, спасибо за интервью, интересно.
Слушаю третий раз! Спасибо!
Чем 😂😂😂 завораживает? Как однако легко вас обмануть !
Благодарю Вас, Яна! Потрясающая беседа! Столько важных открытий, полезных советов! Почаще приглашайте прекрасную гостью Аллу Радченко!
000000зз00000ЗЗ9з99909000900щз09990
Обязательно к изучению , спасибо ! Чудные , интеллигентные обе !
Благодарю🤗
Очень приятная и полезная беседа! Спасибо вам, что поделились такими знаниями, которые помогают знать свои резервы и сохранить здоровье. Эх,, если бы я раньше этим владела, может быть последствия стрессов не стали для меня отчасти необратимыми... Благодарю вас
@@user-sc8rr7sm2y ???
Интересно.. Потом еще раз переслушаю.. 🤔
Замечательная гостья 🌹🌹🌹
Какая Алла всегда замечательная, не перестаю восхищаться. Спасибо Яна
Спасибо, Яна, за то что познакомили с таким интересным, умным профессионалом. Как это кстати для всех нас. Восторг от Аллы!
Яна, вы приглашаете невероятных гостей!! Было бы здорово если бы вы Аллу ещё пригласили и она более подробно про некоторые практики рассказала, так чтобы простому человеку было понятно, как всё таки себе установки делать правильные, как правильно медитировать и т.д. Приглашайте Аллу ещё , очень интересная личность!!:))
Я таких специалистов-людей никогда не слышала.. восхищаюсь.. хочется слушать и слышать..
Алла Радченко ведущий психотервпевт Управления Делами Президента. Она действительно великолепный доктор.
Мне помогает, когда слушаю музыку которая ложиться на душу и если мне плохо-я залезаю в ванну. Вода прям лечит!
Яна, великолепная программа , опережающая мои запросы, бальзам для души и родник идей.
Прекрасный выбор темы и эксперта.
Навигация каждой беседы с - Ваши реакции вопросы и комментарии, очень профессиональная коммуникация. Информационная отдушина. Спасибо!!!
Алла , сердечно благодарю Вас , Вы как всегда удивительно мудры и компетентны! Учусь у Вас 🙏🏻
Сам разговор, как психотерапевтическая практика. Спасибо!
Да слушаю обычно все беседы на скорости 2, а эту на обычной скорости для расслабления 💓
Благодарю за очередную интересную и важную беседу, Яна. Алла - просто услада для ушей и глаз. В очередной раз убеждаюсь, что все гениальное просто. Чем дальше мы идем в прогресс, тем дальше от себя самих от природы самого человека. Мы забыли, что мы- часть природы и она уже все придумала за нас. Наши предки все знали и применяли все эти техники: и пение, и танцы, и дыхание и тряска и тд. Мы потеряли связь с предками с наследием рода, забыли и обесценили. Мы оглохли и ослепли. А ведь все перед носом и в наших руках буквально. Животные нам это демонстрируют. Для себя применяю от стресса пение, танцы, дыхательную гимнастику. Отличные советы! Прекрасная тема.
Когда заболела ковидом, тогда узнала, что такое панические атаки, то что прописала врач, в результате не уберегло от воспаления лёгких, и когда начинался спазм лёгкого, температура падала до 35.3 сердцебиение учащалось до 110,давление 186 на 110,организм сам начинал паниковать, помагала валерьянки, таблетка от давления, стакан горячей воды, таз горячей воды, ставила ноги, и молитва, я просто говорила Богу, чтобы Он успокоил меня, и что то происходило,приходило успокоение.
Вегетарианцы в той или иной степени меньше рискуют получить свыше 60 болезней.
Этот список включает в себя рак, гипертонию, середечно-сосудистые заболевания, астму, ангину, артрит, ревматизм, запоры, диабет, экзему, псориаз и ожирение.
А я сказала себе, не могу позволить заболеть этим.
Великолепно!!!
Какая чудесная, мудрая гостья! Спасибо !
У меня мама пела, когда хозяйничала на кухне, приходя после работы. И рассказывала о том, что в селе очень часто пели: работая, отдыхая.
Очень понравилось интервью с психотерапевтом, говорит понятные вещи понятным языком, слушать - одно удовольствие! Спасибо Яна и Алла Радченко!!🌹🌹🌹
Удивительная гостья. Благодарю за работу и информацию, очень актуальную.
Боже мой , так вот я кто! Второй вариант! Всю жизнь сбегала, убегала , покидала поле боя раньше времени!!! При этом не забывая, не успокаиваясь очень долгое время! Но и выход всегда искала, и находила сама, не рассчитывая на кого-то! Жаль, невозмутимости не научилась до сих пор! А возраст уже.... Дожития!.
Благодарю за интервью. Умно, доступно, полезно. Очень хочется продолжения бесед с этой умнейшей гостьей
Мешает то, что интервьюер говорит паралельно с интервьюируемым. Спасибо, Алла Радченко, за ценные советы.
Алла Радченко! Яна! Будем ждать встречи с Вами еще и еще! Огромная благодарность за беседу! Она получилась очень полезной, информативной и обнадеживающей! Как то понимаешь, что есть свет в конце… и можно что-то изменить в себе и в жизни своей! Будьте здоровы и счастливы! Слава Богу!
МОжно переслушивать это интервью бесконечно, очень интересно! Спасибо огромное!
Согласна, я переслушивала некоторые моменты. Очень интересно!
Делаем скорость на 2 и вперёд
@@Toihtoe можете делать скорость и побольше, главное, чтобы не рассыпались
Музыка 🎵 танцы 💃 духовные практики , прогулка , путешествия бег на месте дома , дневник 📓 свой мыслей , йога 🧘♀️ пилатес , встряхиваться , восточные танцы живота итд , растяжки , смотреть читать слушать
Петь 🎤 итд все что в вам в кайф ! И главное питание и питье 🍵!
Химия ⚛️ мозга души и тела !
Всем Здоровья!
Молодец Дора!
Классный коммент 👍
+ мужичка любимого! Будешь делать то, что сказано и скакать, и вертеться, и бегать и о себе некогда будет подумать, не до депрессий... не поймёшь, где стресс, а где обычная жизнь. Есть стресс - есть жизнь! ))) Хотя лучше без стрессов! С хорошими эмоциями, тогда и живём.
@@nadyakashuba410 хехе точно!
Мужичка любимого желаю всем женщинам кому хочется. Я своего люблю и жить вместе веселее.
Это так
@@LenkaSaratoga А я сама разве не талант? Закрыть себя в коробочке: женщина? Нет! Дать своему таланту расцвести, чтобы благоухал и вспомнить что ты вселенная и нельзя запечатать себя в коробочку. Ну а если не раскрыл себя, то живи и наслаждайся мужичком, если тебе этого достаточно.
Яна, у вас потрясающий канал! Особенный. И гости, приходящие на интервью, не распиаренные "звёзды", бегающие по всем каналам, а алмазы! Увлекательная беседа, очень важная для многих сегодня. Спасибо большое вам! Здоровья и удачи!❤️❤️❤️
Спасибо огромное вам за то что вы делаете.Сегодняшняя передача - это тренинг высокого качества,подарок всем нам.Потому что говорят сегодня много и везде,а качество сказанного все меньше и меньше. Особенно за этот эфир с вашей гостей низкий поклон.
Каждый раз с удовольствием смотрю ваши выпуски!
Ах, а ларчик просто открывался...
На душе теплеет слушая вас обоих. Спасибо.
Яна, спасибо большое за ваше искусство вести интервью и талант приглашать самых интересных гостей!
Огромная Благодарность Яне🙏- шикарная встреча🤩🤩🤩с умной, достойной женщиной - Аллой!!! Дамы, вы Великолепны💖💖💖
Яна, спасибо за гостью! Обе великолепны! Море полезной информации, применимой в жизни! Развития каналу!
Браво!!!! Благодарю за такую беседу! И особенно напутствие - как оно актуально!
Яна! Огромное спасибо за этот разговор. Очень важная тема. Можно ещё таких разговоров с этой же гостьей?
Яна, благодарю Вас за гостью! Разговор настолько актуальный- с первых минут и до конца интервью- я ловила каждое слово! Отдельное спасибо за техники по стрессоустойчивости!
Я- поклонница Вашего таланта. Браво!
Спасибо огромное за замечательную гостью и неоценимую информацию . Это видео уже перестала дочери . Сама буду ещё раз смотреть . Мне сегодня эти советы были необходимы. С благодарностью и восхищением к вашей работе. Марина .🌹
Тот редкий случай, когда очень приятно слушать обеих женщин))
Такие важные и нужные разговоры просто спасают. Спасибо!
.
Чудесная встреча с Аллой Родченко! И Вы ,Яна, такая тонкая и прекрасно чувствующая гостью!
Душевный и умный разговор двух обаятельных женщин о важном в нашей жизни! Благодарю🙏🙏
Сон, музыка, танец, тряска, стряхивание, дрожание,пение, прохлопывание, простукивании тела, вдох -4, задержка дыхания-4, выдох-6, задержка-2., прогулки, любимое занятие, искусство, создание очагов красоты-все это работает против стресса. Умные, образованные дамы- собеседницы, очаровательные представительницы российской интеллигенции! Сердечная Вам благодарность за высокую культуру и профессионализм!
Какой вы прекрасный собеседник! Не перебиваете, во время задаете правильные вопросы! Полный восторг!!!?
И вопросы просто шикарные. То, что нужно.
Аллочка Радченко!!! Браво!
Люди не смогут жить без науки и искусства, давайте жить с добрыми помыслами к друг другу...
Какая приятная женщина Алла! Разве еще остались такие в наше циничное время? Все расписала и разложила по полочкам о стрессе. Супер гостья, спасибо! Лучший способ снять стресс для меня это пробежать 7 - 8 километров
"Если ты не можешь снять стресс, не надо его одевать".. Яна браво!! Как хорошо сказано, как мудро. Тоже пришла к тому, что понятие "стресс" либо сильно кошмарят, либо преуменьшают его значимость. Хотя и тот и тот перекос чреват последствиями. И думаю, как бы хорошо имея стрессы, научиться не впадать в них с головой, а вот как то проскальзывать мимо, и так бочком бочком)
Очень важная тема, очень нужная! Благодарю за гостью! И Яночка, вы потрясающе выглядите!!
Kommentariy 👏👏👏🙌
Благодарю, очень интересно и полезно.
Лучшие советы, что я слушала от психологов за последние время. Спасибо
Благодарю, Яна, за эту беседу! С Аллой Радченко знакома (не буквально ,конечно) по проекту Владимира Яковлева "Возраст счастья". Каждый раз слушаю с большим интересом. А сегодня даже конспектировала. Очень полезная информация. Так приятно смотреть и слушать умных и красивых людей!
Сегодняшнюю беседу надо выучить наизусть. Очень все важно. Потрясающе. Спасибо.
Привет >г р
Ееььььъ(в 5 и 2 ко 22ъ
Bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbvv
Google
Спасибо, Вам, Яна! За возможность жить осознанно и помогать окружающим бороться со стрессом!
С первых строк ставлю лайк. Тема шикарная. Уже в предвкушении. Вот это специалист, а не какая то там Степанова и иже с ними.
Радостно видеть вновь замечательного врача !Благодарна за техники и познавательную беседу.
Огромное спасибо вам обеим за создание этой передачи! Я полагаю, что вся эта информация о природе стресса, его восприятии и методах управления им, очень многим из нас поможет многократно улучшить качество своей жизни! Умение преподнести сложную тему одновременно и с точки зрения науки и на основе обычных житейских ощущений- это высший пилотаж! Респект гостье и ведущей! Крепкого вам физического и эмоционального здоровья!
Как это нужно! Огромное спасибо за информацию!❤️
Очень актуально для меня.Многое отзывалось.Столько нужных для повседневной жизни советов.
Можно конспектировать и иметь всегда под рукой.СПАСИБО.
Какая женщина! Две! Спасибо!
Какой умный психолог!😊
Встряхнуться ( подрожать), как это делают животные. Точно. Собаки периодически встряхиваются - это освобождение от напряжения.
Яна, спасибо, что предоставляете нам возможность послушать Ваши полезные беседы ! 🍀🍀🍀
@@user-zh5mb7vc6h интересно
Мне помогают противостоять влиянию стресса новые увлечения. Из последнего- ремонт. Я открываю в себе новые способности и получаю огромное удовлетворение от созданного моими идеями, воображением, смекалкой и руками. Учась и пробуя себя в таком ответственном деле, но непременно улучшая свою жизнь, я забываю о проблемах. Рекомендую. Это определенно очень мощный источник удовлетворения.
Яна и Алла, спасибо за видео. Красота- антистрессовый фактор. Мне помогает математическая красота- изумительные картины упорядоченно- незатененных игровых многомерных пространств, гармония чисел завораживающая.
Интереснейшая передача. Благодарю от души за встречу с Аллой Радченко 💐✨💐
Благодарю! Эффект ВАУ! Столько помощи,подсказок,ЩЕДРОСТИ ДОКТОРА! И ведушая НА ВЫСОТЕ!
Ещё раз получила огромное удовольствие! На прошлой программе я влюбилась в эту прекрасную женщину! А рубашка весь разговор меня манила и манила! Шикарная!
Второй раз слушаю Аллу и не перестаю восторгаться этой женщиной вами, Яна, вашим умением слушать 💖
Благодарю вас за очень важное в наше время, видео! Алла Радченко вызывает у меня особое уважение, как великолепный специалист и просто как человек вызывающий доверие . Спасибо
Здравствуйте Яночка!!! Интереснейшая тема, важна и нужна! Спасибо большое 💯👌 оочеень интересная идея! Есть о чём подумать ! Спасибо Яночка, бесконечно Вам благодарна и признательна ❤️
Яна благодарю за такую душевную, мудрую беседу! И Алле Радченко огромная благодарность за ее знания и доброту.
Спасибо огромное образованным и добрым людям,за помощь которую
Они оказывают.
Анальгин- анестезия любви))) Потрясающе!!!
Люди, все в наших руках! Но.... Это ж как надо уметь владеть собой,, чтобы все эти приемы вспомнить в разгар какого-то конфликта, а внезапной беды???!!!
Интервью 🔥 гостья чудесная, образованная женщина 👏 Хочется продолжения!
Огромное спасибо за беседу о стрессе, много полезной , конкретной информации. Всё это реально применимо в жизни, надо только действовать.
Приостанавливаю видео, чтобы растянуть удовольствие.
Спасибо, милые женщины, пусть у Вас в жизни не будет стрессов
А я думала, что хочется петь, когда душа поёт, а это чтоб выжить.... жесть, когда уже на Руси будет жить хорошо?
@@user-tf2pd7vy9j Ирина, обрядовое пение во всех народах есть - и не только для праздников и свадеб, но так же для утешения. У меня муж Пуэрториканец. У этого народа ой какая тяжелая судьба - рабство, тяжкий труд , эксплуатация - все в истории этого народа было. А песни их всегда на слух такие радостные, а как в слова вникнешь - а там зачастую про тягости поется.
Спасибо за такую гостью! Аллу очень приятно слушать и смотреть, ещё и много полезного узнала, которое надеюсь научусь применять. Время просмотра пролетело незаметно, хочется ещё!)
Потрясающая беседа!!! Благодарю, что делитесь такими сокровищами!!!!
Спасибо за интересную тему, за прекрасную гостью Аллу Радченко ,продолжайте и дальше приглашать замечательную Аллу Радченко !!!
Яна,спасибо большое! какая чудесная Алла-прямо хочется быть как она - интеллектуальная, красивая и душевная женщина! благодарю вас) а вы-как всегда-прекрасны
Беседа не только интересная, полезная, но и просто необходима . Очень понятно, доступно. Практическое руководство в наше сложное время. Спасибо Вам Яна за возможность узнать такого интересного человека как Алла Радченко. Благодарю.
Отличная беседа!!! Очень нужная в наше неспокойное время.И советы очень просты и выполнимы для тех, кому небезразлично свое здоровье.Обязательно поделюсь со своими знакомыми и друзьями этим видео. Спасибо огромное!!!!
Милые, Приятные, УМНЕНЬКИЕ. Благо Дарю ВАМ. Вы достойны Жизненных Наград.
Не только прослушала два раза. но и законспектировала. Спасибо за актуальную тему и невероятную гостью.
Яна, спасибо за удачный выбор темы и разностороннее ее раскрытие. Ваша гостья великолепная собеседница. Все лайки под видео - ваша совместная заслуга. Что касается темы беседы, могу сказать, что никакие жизненные обстоятельства не нанесли столько вреда моей психике и характеру как бесконечные диеты.
Большое спасибо очень вовремя
Яна, в очередной раз огромное спасибо за такую важную беседу, столько полезной информации - концентрат многих лекций. Слушала несколько раз, даже законспектировала, настолько все важно! Почаще приглашайте таких людей, которые легко делятся знаниями, полученными за многие годы изучения предмета.
Супер!!!!!!!👍
Яна, спасибо Вам огромное за такого очаровательного и грамотного специалиста🤗!
Я впервые слушаю интересующую меня тему!!! Благодарю Вас, дорогая Яна, что пригласили такую вёликолепную гостью и ей отдельное спасибо за прекрасную информацию!!!!
Спасибо! Очень полезное, умное интервью! Прослушала с удовольствием! Есть над чем работать!
Огромное Вам спасибо,советы ценные,да,просто,Ваша спокойная речь уже релаксирует и приводит в спокойное состояние,послушала утром и получила заряд спокойствия на целый день,плюс практические советы на будущее👍👍👍
Какой прекрасный эфир👏
«Дрожу», чтобы сбросить напряжение😉🌷
Благодарю за прекрасный рассказ Аллу Радченко о стрессе, о выходе из него.Красиво,доступно, интеллигентно, познавательно! Благодарю Вас, Яна, за тонкий вкус в выборе собеседников )
Гостья- 👏 все конкретно, четко, грамотно
Превосходная беседа. Слушала бы и слушала, всё легло на душу. Прекрасные умные женщины поделились своими установками , знаниями. Так и должно быть. И вот это - а я и так достаточно хорош(а) просто оружие самозащиты на всю оставшуюся жизнь👍👍👍
Как вовремя, для меня, вышло видео. Спасибо! Полезная и интересная беседа! 🤗
Ох, и спасибо Вам. Уважаемая госпожа Радченко-это мой бриллиант!столько открытий для меня. Спасибо!
Яна, благодарю Вас! Какие полезные и нужные эфиры Вы готовите!
Спасибо огромное за это интервью, прослушала два раза, второй раз с ручкой и блокнотом под запись.
обстоятельный разговор двух умнейших женщин. количество полезной информации на минуту интервью буквально зашкаливает. при этом, все рассказывается невозмутимым и понятным русским языком. блестяще, спасибо! распространю как смогу!)
Спасибо. Очень понравилось интервью. Собеседник у Вас необыкновенный. Пришлось два раза смотреть. Первый раз просто слушала Прекрасную речь обеих Вас. Второй раз уже вникала в сказанное. 🤩🤭
Спасибо.полезно.интересно.Алла Радченко 👍❤
Благодарю.Очень приятные женщины .
Яна, спасибо за интересную тему и профессионального собеседника!!! С огромным удовольствием смотрю Ваши программы! Вдохновения и интересных гостей!!!+
Прекрасный эфир! Замечательная ведущая, Прекрасный Доктор! Спасибо🙏💕