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風邪で数日寝込んだら腰痛が出てしまい、風邪よりも腰痛が辛くなり困っていたところこの動画を見つけました、一度動画をみながら実践しすこし痛みが軽減され楽になりました。毎日続けて腰痛を取りたいと思います。とても助かりました、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。腰痛早く良くなるといいですね^_^お役に立てて良かったです！
コレは本当にすごい！インフルエンザが治るも、腰痛で悩んでいたので、とても助かりました！シェアさせて頂きます！
コメント頂きありがとうございます。お役に立てた様で嬉しいです！ありがとうございます^_^
仕事疲れで、休みの前日から翌日まで、タップリ寝たのは良かったのですけど、起きたら、凄く腰が痛くて、TH-camで検索したら一番目に出てきた動画がこちらでした。そして、すぐに実行しましたら！本当に、本当にさっきまでの腰痛が嘘のように、軽くなりました！解説も手短で、見やすくて、即実行できる所が良かったので、ポチッと【登録】させていただきました〜😊
コメント頂きありがとうございます。お役に立てて良かったです^_^登録までありがとうございます引き続きお大事にしてくださいね😊
@@-yu-5370 はじめましてです♪このような動画検索は、初めてだったのですが、長すぎず短すぎず簡潔にまとめてあり、早く痛みから解放されたい私にとっては、目からウロコでした。お陰様で、予定していた用事にも行けることができて、良かったです。また、他の動画も見てみたくて登録いたしました。ありがとうございました🙇本当に、お役に立つ動画でした
本当に改善しました。凄い
コメント頂きありがとうございます。お役に立てて光栄です^_^
ほんとに腰の痛みがなくなってしまいました。半信半疑でやったのにストレッチってすごいなぁと思います。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。今回やったストレッチが合ってたんですね！お役に立てて良かったです^_^
お正月寝過ぎたのでこれで治します！！
コメントありがとうございます。ぜひ続けてみてください^_^
風邪が長引きまるまる1週間、寝込んでいました。終わり２日間はずっとお尻、腿の裏、足首にかけてまで強い痺れがでてきて辛くて眠れませんでした。立っていても座っていても辛かったのですが、このストレッチをした直後、かなり楽になって驚きました。ありがとうございます！
コメントありがとうございます！楽になったみたいで良かったです。引き続きお大事になさってください^_^
たった今試してみました。物凄い楽になりました。ありがとうございます！
コメントありがとうございます！楽になってよかったです^_^
凄い。。コロナ療養中で腰が寝違えたのか、コロナの特性なのか分かりませんが腰痛が発生していました。しかし、このエクササイズをやったら痛みが消えました！ありがとうございます！
コメント頂きありがとうございます。お役に立てて光栄です^ ^お身体お大事にしてください！
1:32
すごい！途中までしかやってないのに、腰の痛みが消えました。コロナ療養中です。
コメント頂きありがとうございます！お役に立てて良かったです^ ^お大事になさってください！
元々腰痛持ちで、コロナ療養が重なり、横になると腰が痛くて寝れない常態でした。半信半疑でしたが、一連の運動で横になれました。本当に感謝します。
コメント頂きありがとうございます！お役に立てて光栄です^ ^調子良い状態が続くと良いですね！
助かった！サンキューです！
コメント頂きありがとうございます！お役に立てて良かったです^ ^
コロナに初めてなってしまい横になる時間が多く、特に朝方の腰痛で悩んでいました。このストレッチですごく楽になったと実感できました。続けたいと思います。感謝です〜🎉
コメントありがとうございます。楽になったみたいで良かったです^_^ぜひ続けてみてください🙏
これ2セットやったら寝すぎによる腰痛が半日で治ったすごい！感謝！
コメントありがとうございます。こちらこそお役に立てた様で良かったです^_^
ほんとうに😂😂凄い！オミクロンでベッド生活もう腰痛が酷く眠りが浅かった中久しぶりに朝まで寝ました感謝です
コメント頂きありがとうございます！良かったです！お役に立てて光栄です^ ^
入院中に拝見して大変助かりました。退院後、どのようなリハビリが有効ですか？軽い運動？温泉治療？もしお分かりになればご教示ください。よろしくお願いします。
コメント頂きありがとうございます！入院されてたのであれば筋力が落ちているはずなので、軽い運動などできれば、それが良いかと思います。もし差し支えなければどの様な症状で入院されてたのかお伺いしたいです。それによってはもう少し細かくお伝えできるかと思います！
@@-yu-5370 お返事ありがとうございます♪コロナからの肺炎で10日ほど入院しています。間も無く退院なのですが、動画であるように枕を下に足を上げて寝ても、だんだん症状が悪化している感じです。できることがあれば、と思ってお聞きしました。
教えて頂きありがとうございます！それであれば、お腹の筋肉を緩めるのが動画でありましたが、まずはそれを中心にやって頂くのが良いかもしれません。その後、腹圧が弱くなっている事が考えられるので、腹筋ではなく、ドローインなどで少し使える様にした方が良いと思います。また、寝る際は横向きのが良いかもです、仰向けなら膝曲げる様にして寝る方が良いですね。無理せずやって頂き、お身体お大事になさってください！ドローイン動画↓↓↓th-cam.com/video/bAC3YFhaQts/w-d-xo.html
@@-yu-5370 アドバイス、ありがとうございます。お腹の筋肉のエクササイズが痛く、辛いですが少しずつやりたいと思います。また、ドローインもぜひやって見ます。結果も後日お伝えしますね。本当にありがとうございました。🙏
数セット行っただけで、とても楽になりました！ありがとうございます！！
コメント頂きありがとうございます！楽になったみたいで良かったです！ぜひ続けてみてください^ ^
昨年は目眩、今年は胃腸炎で寝込んだ後、助かりましたm(_ _)mありがとうございましたm(_ _)m
コメント頂きありがとうございます。お役に立てて良かったです^ ^
寝すぎたあとにいきなり運動すると一時的に腰痛くなりますね笑
コメント頂きありがとうございます。そうだったんですね。教えて頂きありがとうございます。強さに気をつけてながらやってみてくださいませ^ ^
風邪で数日寝込んだら腰痛が出てしまい、風邪よりも腰痛が辛くなり困っていたところこの動画を見つけました、一度動画をみながら実践しすこし痛みが軽減され楽になりました。毎日続けて腰痛を取りたいと思います。とても助かりました、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
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お役に立てて良かったです！
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そして、すぐに実行しましたら！
本当に、本当にさっきまでの腰痛が嘘のように、軽くなりました！
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ポチッと【登録】させていただきました〜😊
コメント頂きありがとうございます。
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登録までありがとうございます
引き続きお大事にしてくださいね😊
@@-yu-5370
はじめましてです♪
このような動画検索は、初めてだったのですが、長すぎず短すぎず簡潔にまとめてあり、早く痛みから解放されたい私にとっては、目からウロコでした。
お陰様で、予定していた用事にも行けることができて、良かったです。
また、他の動画も見てみたくて登録いたしました。
ありがとうございました🙇
本当に、お役に立つ動画でした
本当に改善しました。凄い
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ほんとに腰の痛みがなくなってしまいました。半信半疑でやったのにストレッチってすごいなぁと思います。ありがとうございました。
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立っていても座っていても辛かったのですが、このストレッチをした直後、かなり楽になって驚きました。
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コロナ療養中で腰が寝違えたのか、コロナの特性なのか分かりませんが腰痛が発生していました。
しかし、このエクササイズをやったら痛みが消えました！
ありがとうございます！
コメント頂きありがとうございます。
お役に立てて光栄です^ ^
お身体お大事にしてください！
1:32
すごい！途中までしかやってないのに、腰の痛みが消えました。コロナ療養中です。
コメント頂きありがとうございます！
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お大事になさってください！
元々腰痛持ちで、コロナ療養が重なり、横になると腰が痛くて寝れない常態でした。
半信半疑でしたが、一連の運動で横になれました。
本当に感謝します。
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調子良い状態が続くと良いですね！
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コロナに初めてなってしまい横になる時間が多く、特に朝方の腰痛で悩んでいました。このストレッチですごく楽になったと実感できました。続けたいと思います。感謝です〜🎉
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オミクロンでベッド生活
もう腰痛が酷く眠りが浅かった中
久しぶりに朝まで寝ました
感謝です
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入院中に拝見して大変助かりました。
退院後、どのようなリハビリが有効ですか？軽い運動？温泉治療？
もしお分かりになればご教示ください。
よろしくお願いします。
コメント頂きありがとうございます！
入院されてたのであれば筋力が落ちているはずなので、軽い運動などできれば、それが良いかと思います。
もし差し支えなければどの様な症状で入院されてたのかお伺いしたいです。
それによってはもう少し細かくお伝えできるかと思います！
@@-yu-5370
お返事ありがとうございます♪
コロナからの肺炎で10日ほど入院しています。間も無く退院なのですが、動画であるように枕を下に足を上げて寝ても、だんだん症状が悪化している感じです。できることがあれば、と思ってお聞きしました。
教えて頂きありがとうございます！
それであれば、お腹の筋肉を緩めるのが動画でありましたが、まずはそれを中心にやって頂くのが良いかもしれません。
その後、腹圧が弱くなっている事が考えられるので、腹筋ではなく、ドローインなどで少し使える様にした方が良いと思います。
また、寝る際は横向きのが良いかもです、仰向けなら膝曲げる様にして寝る方が良いですね。
無理せずやって頂き、お身体お大事になさってください！
ドローイン動画
↓↓↓
th-cam.com/video/bAC3YFhaQts/w-d-xo.html
@@-yu-5370
アドバイス、ありがとうございます。お腹の筋肉のエクササイズが痛く、辛いですが少しずつやりたいと思います。また、ドローインもぜひやって見ます。結果も後日お伝えしますね。本当にありがとうございました。🙏
数セット行っただけで、とても楽になりました！ありがとうございます！！
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昨年は目眩、今年は胃腸炎で寝込んだ後、
助かりましたm(_ _)m
ありがとうございましたm(_ _)m
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寝すぎたあとにいきなり運動すると一時的に腰痛くなりますね笑
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そうだったんですね。教えて頂きありがとうございます。
強さに気をつけてながらやってみてくださいませ^ ^