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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- 6 alimenti perfetti per diabetici e per dimagrire, in questo video alcune idee di colazione semplici e veloci ma soprattutto che possono mantenere sotto controllo e invertire un diabete
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Grazie Luca per i tuoi consigli io ho 58 anni ho fatto le analisi 40 giorni fa ed e uscito che ho il diabette mai avuto , dopo queste notizie ho incominciato con il tuo stile di vita ora faccio ancora le analisi sperando che i valori si sono abbassati con piu di un mese ho perso 10 kg e mi sdnto meglio. Grazie Luca sei un grande sei molto intelligente.
Complimenti
Guarirai di certo
Devi camminare molto....
Che analisi hai chiesto?
@@vincenzosquillace1no 10:07
Sei un grande! Ti stimo! Sei l unico che spiega perfettamente cosa succede oggi nel mondo alimentare! Spero che la tua voce possa invertire la rotta dell alimentazione globale
non credo proprio basta, andare in un bar alla mattina o alla sera e si capisce che la gente che mangia e beve solo schifezze è la quasi totalità, sopra tutto le donne!
Ti devo ringraziare, mi hai salvato la vita in qualche modo, ho iniziato un po' di mesi fa, ho eliminato tutti gli zuccheri, compreso pasta pane e tutti i tipi di cereali, in più ho aggiunto un digiuno di 12 ore. Sono rinato, ho perso fino ad adesso 10 kg, e mi sento benissimo
Grazie 👋
Condivido ancora prima di guardarlo. Tanto è ciò che penso e che verifico sulla mia salute anche io, per cui vado tranquilla.❤
Quando dicevo che il colesterolo e vita
E che il miglior alimento sono i grassi saturi animali...
Mi hanno sempre preso per pazzzoooo......
Ho notato che non puoi parlare di tutto ciò che riguarda il cibo ! Ti odiano e se devo essere sincera non faccio neanche girare i video! Non mi interessa la loro salute ..perché e gente che fa prima a dargli del.pazzo che ascoltarti ! Quindi non t' angoscia !!!
Il miglior nutrizionista sulla piazza!
o almeno sui social, pertanto scomodo perchè leva pazienti a chi con le diete e le ricette mediche ci vive e guadagna
@@andrijanapaternoster600dire che il bacon fa bene è l’idiozia dell’anno. Mai sentito prima, questo non ne ha idea.
@@hpvspeedmachine4183 la pancetta specilamente se fresca è un grasso animale dalle ottime proprietà con grassi a media MCT e lunga catena
L'uomo ha sempre mangiato grasso animale, diventa dannosa se cucinata male e se aggiunta ai carboidrati che sfalaseranno la gestione calorica della stessa
@@saularmanini4538 Lui parla di bacon non di pancetta, sono due cose diverse
@@hpvspeedmachine4183 l bacon viene preparato con la pancia dell'animale, oppure con la lonza, comprensiva di parte della pancetta infatti il bacon è nutrizionalmente anche migliore
@@saularmanini4538 il bacon viene preparato aggiungendo nitrati, non è’ solo grasso. È ritenuto carcinogenico non da me o da mio cugino ma dal WHO che è l’organizzazione mondiale della sanità, inserito nel gruppo 1. È un chiaro esempio di alimento processato.
Prima di scrivere vi dovete documentare, incluso chi fa i video.
Ho comprato il glucometro. Ci ho messo 40 minuti a forarmi il dito dalla paura. Alla fine regolandolo a 1,5 non ho sentito nulla. Da allora mi monitoro 3 volte al giorno per testare gli alimenti.
Grazie per la preziosa divulgazione.
😂 forarmi il dito e’ cio’ che mi frena a comprare il glucometro :)
Questa non è una testimonianza pero... In 5 mesi ho perso 36 chili. Come? Saltando colazione, per pranzo le carni diverse con la verdura - tanta verdura. Sempre limonata. Alla sera una mela, un'arancia, un po' di castagna oppure nuoce di tutti i tipi. Niente farina, niente zucchero raffinato. Al posto di pane cereali pressati. Così ho fatto per 5 mesi. Più 5 volte alla settima camminare 10 km in due ore. Ultimi due mesi ho introdotto la colazione : 3 uova, una tassa del latte, due fette dei cereali pressati, un cucchiaio del miele e cca 50 gr del bacon. Il pranzo: tutti i tipi della carne, patate con verdura. Limonata oppure l'aranciata, formaggio cca 70 gr. Una fetta dei cereali pressati. La cena: una mela, un'arancia sardela cca 5 pezzi. Tutte le sere un pezzo del cioccolato (90% cacao) cca 25 gr e nuoci di tutti i tipi cca. 25 gr. Minimo 3,5 litri dell'acqua al giorno. Ed alla fine due passeggiate di 10 km entro la settimana. Siccome ho fotografato tutto posso anche mandare foto.
Ancora una volta: niente farina e quasi niente zucchero raffinato. La frutta è meglio di tutte le cioccolate del mondo. Anche se la prendo pochissima tutte le sere perché veramente ero un beone e mangione. Non resisto. Ultimi due mesi il mio peso è stabile. 500 gr giù e su.
Scusate della lingua scarsa. Sono straniero.
Io faccio un' alimentazione alta in carboidrati prevalentemente frutta e sono magrissima e la glicemia è perfetta.
Ma quanto sei brava ! Complimenti
Posso dirti io una cosa che mi era stata detta alla sera il cioccolato crea insonnia
Scusami cosa sono i cereali pressati?
Io sono l'unica mi pare leggendo che faccio colazione con cornetto e caffè ! Ma come fate a essere cosi bravi
Santa Maria quanta aveva mangio, che cacchio mi ha cossigliato sta roba, ecco perché la clicimia è alta , grazie ate chei mi stai salvando ❤
Bravo luca dei tuoi consigli grazie
Un grande divulgatore del buon sapere, ti spiega e ti fa capire cosa accade nel corpo umano di ognuno. Da seguire per migliorare la conoscenza nel giornaliero alimentare ❤🎉❤❤ un grande grazie per l 'aiuto del benessere 🎉🎉
Ciao Luca in base a ciò che dice il mio corpo io la colazione non devo farla. Tu che ne pensi? Grazie
Ciao Luca, io iniziai a prendere peso non riuscivo a capire la causa considerando che la mia colazione ha sempre solo incluso caffè amaro, poi passavo al pranzo mangiando non tutti i giorni la pasta facendo uso pure di pasta integrale e pane fresco ai cereali , non amo i dolci, non mangio formaggi e insaccati da sempre li abolirei e cmq lievitavo. La verdura più che la frutta insieme ai legumi e frutta secca a casa mia non deve mai mancare mi sembrava di impazzire l'ago della bilancia era fisso ogni volta che ci salivo praticamente a digiuno risultavo in una fase di stallo alche decisi di monitorare la glicemia e a digiuno mi segnava 101, dopo pranzo 159 . Mi rivolsi al mio medico e mi fece fare tra gli esami del sangue la glicata ma non l'insulinemia e la MOA se non ricordo male si chiama così forse.. cmq l'esito dea glicata uscì nella norma e si limitò a darmi degli i ntegratori che tengono basso il livello di zucchero nel sangue dicendomi che il tutto era dovuto a un'intolleranza ai carboidrati non riuscendo a smaltire gli zuccheri . Ora io mi chiedo e chiedo a te un consiglio cosa devo fare x capirci di più? E poi xché non riesco a smaltire gli zuccheri? Quale può essere la causa? Grazie S.O.S.
🎉
Grazie mille 😘 stratopppeeeee n1top ❤️
Ciao, Luca. Ho una forte familiarità con il diabete, quindi ho sempre usato il glucometro. Essendo giovane e normopeso, non mi sono mai fatto problemi circa la mia alimentazione. In tempi recenti però trovavo sempre più spesso valori da prediabete, per questo ho cambiato dieta e stile di vita e la mia glicemia a digiuno è cambiata completamente nel giro di due mesi. Attualmente mi sveglio ogni mattina con 76-77 mg/dl e la glicemia risponde bene anche dopo i pasti senza particolari picchi. È capitato in un paio di occasioni di essere stato invitato a feste di compleanno e di aver mangiato veramente male (le uniche volte in cui posso dire di aver sgarrato). In entrambi i casi mi sono svegliato al mattino seguente con una glicemia ottimale (85 mg/dl), che però è andata peggiorando verso l'ora di pranzo (sempre a digiuno) arrivando a sfiorare e superare i 100 mg/dl. Tu come spieghi questa reazione del mio corpo?
88 ferro beh con 77 di glicemia a digiuno non vedo problemi per te,perche' dici prediabete? Se trovi a digiuno costantemente 105,110,115 allora si hai prediabete
@@luigi909 come scrivevo, senza prestare attenzione a cosa mangiavo mi capitava di svegliarmi con una glicemia superiore ai 100 mg/dl (per questo ho utilizzato il termine "prediabete"). Ti parlo di cene a base di carboidrati, dolci, patatine. Adesso che mi sono dato una regolata la situazione è ben diversa, ma al primo sgarro ho notato strani rialzi della glicemia a metà mattina (a digiuno). Vorrei capire se saltare la colazione può provocare questi aumenti (la logica direbbe il contrario), se la mia situazione è fisiologica o se devo indagare più in profondità. Il mio corpo dove trova questi nuovi zuccheri dopo più di 12 ore di digiuno? Vengono prodotti dal fegato?
@@88Ferro si,esatto,c'e' un rilascio di glicogeno dal fegato , è normale,se vuoi una controprova fai un' insulina a digiuno e una emoglobina glicata,se la prima è sotto 10 e la seconda è intorno a 5 ℅ ( 31millimoli) sei nella norma
@@luigi909 guardate che il pre diabete , vale a dire una sindrome metabolica scatta dai 150 di glicemia a digiuno e i valori ottimali mi risultano 90/110!
@@marcomalpassi7655eh no,quello e' gia diabete! Se ti trovi costantemente a digiuno tra 110/120 e' pre-diabete ma devi verificare la glicata ,se tra 5,7 e 6,5 allora conferma il prediabete
Luca sei un grande!!
Grazie Luca per le tue illuminanti informazioni, ma dovresti consigliare un ottimo pasto (colazione, cena) anche per chi è vegetariano, non per terrorismo ma per scelta.
Grazie Luca, sei bravissima ❤
Scusa bravissimo Francesca
Condivido il discorso glucometro,prima e dopo pasto,se no non ci sarà mai consapevolezza,deve essere in ogni casa insieme al misuratore di pressione👍
Purtroppo devo prendere farmaci a stomaco pieno sia a colazione, pranzo e cena.
Come posso fare un digiuno intermittente?
Ciao Luca . Ho cominciato ( approfittando delle vacanze )da una 15na di giorni a seguire i tuoi consigli , eliminando zuccheri ,pane , pasta, per liberarmi una volta per tutte dalla dipendenza da zuccheri ( che mi ha portato al prediabete)pizza , biscotti ecc. In 10 giorni ho già perso 3 chili ( probabilmente a maggioranza di liquidi ) , ma è un grande stimolo a perseguire l'obiettivo di salute che mi sono prefissata. Ho ipotiroidismo dalla nascita e nonostante segua la terapia, ho sempre avuto difficoltà a dimagrire ( ma non a ingrassare 😢). Inoltre, un'anno fa ho avuto un'infortunio alla schiena ( con frattura di D12 e L1) , quindi ho ancor più necessità di perdere peso per non gravare sulla schiena . Ne ho ancora 25 da perdere, ma per la prima volta, sono fiduciosa .Grazie per i tuoi video informativi
Il caffè si può pr6
Per oli vegetali si intendono anche : olio lino ; extravergine di oliva ; vinacciolo; noce ?
❤❤❤❤❤❤grazieeee sei speciale
GRAZIE ❤MOLTO INTERESSANTE
A cosa sarebbe possibile alternare uova e bacon per la colazione? Grazie
@@samanta2344 carne o pesce
Grazie Luca, posso bere vino al pasto ? Quanta pasta i tegrale ? X colazione, miele e 70 gr di pane bis otto integrale vanno bene ? Ciao da Bianca
Ciao @lucaveronese e @topmodelfit veramente grazie per cio che pubblichi..io credo davvero a cio che dici e sto gia provando questo tipo di alimentazione… Ho una domanda e spero mi possa rispondere:
I miei genitori mangiano ad ogni colazione caffe latte e fette biscottate a volte con marmellata e sentendo questo video sono molto preoccupato, con cosa potrei fargli cambiare la colazione? Loro non mangerebbero mai uova al mattino in generale sono molto arrocati con le vecchie abitudini quindi anche durante il resto della giornata pane e pasta normalmente
Fai di tutto per fargli cambiare idea e alla svelta se sono ancora in tempo. Io da 6 anni ho gettato nella spazzatura tutti i farinacei, sono rinato, letteralmente.ente sono rinato e bada bene non faccio nessuna dieta e senza bilance e bilancino mangio tutto quello che mi pare, carne pesce uova salumi noci mandorle nocciole frutti di bosco ma mai nessun tipo di farinacei, sono veleni, veleni totali che a differenza del veleno dei serpenti che ti accoppano subito, ti fanno morire lentamente molto lentamente, si che tu non te ne puoi accorgere mai e se ti viene qualche dubbio I nutrizionisti ti lavano subito il cervello in maniera che continui a suicidarti e poi ti fanno dare la colpa ai grassi e alla carne e alle uova che sono alimenti miracolosi.
Grazie con tutto il cuore!
Hai ragione sulla colazione salata uova e bacon. Penso che la colazione inglese sia la migliore. Mi sto ricredendo da quando sono andata in Irlanda. Purtroppo mangiano poca verdura e frutta
Ciao Luca, per favore puoi darmi una indicazione.
Sto cercando di fare il digiuno delle 16 ore.
Se durante le 16 ore prendo qualche integratore questo è recepito dal mio organismo come cibo ?
Se vorrai darmi una risposta ti ringrazio.
❤
Ciao luca ho cominciato a seguirti da poco, e mi piaci molto ti volevo fare una domanda la colazione uova e becon per quante mattine la si puo mangiare grazie e come mi consiglieresti di alternare la colazione grazie
Ciao, con il diabete mellito di tipo 2 al mattino per colazione posso mangiare yogurt ai frutti di bosco con il muesli croccante con nocciole ? o mi creo dei danni. Grazie per l'eventuale risposta.
dipende dal livello del tuo diabete, cioe', quanta metformina di hanno prescritto? hai bisogno anche di insulina? poi basta fare la misurazione con il glucometro, e se sei diabetico lo farai , ci passa tutto la "mutua" in base alla gravita' di diabete...ma in ogni caso non e' una buona colazione
Io mi chiedo cosa pensi sullo yogurt greco bianco al 5% o al 10% di grassi. Grazie
Sei davvero bravo, oltre che molto bello😊
Questo si chiama ‘Halo Effect’, ed è un bias cognitivo.
Salve, la seguo con molto interesse. Vorrei dei consigli sul modo opportuno in cui alimentarmi poiché sono molto confusa , nonostante sia seguita da un nutrizionista. Sono insulino resistente, glicemia a digiuno 110 e colesterolo a 274. Ho 54 anni . Grazie mille.
Vuoi stare bene e rinascere? Abbandona nutrizionista e farinacei per sempre, rinascerai e si fidi. Vada di carne pesce uova noci mandorle nocciole frutta fresca e frutti di bosco. Vada e senza dosaggi mangi a sazietà, sii fiduciosa chi vi scrive è da 6 anni che sta benissimo, da sei anni ho gettato nella spazzatura tutti i farinacei, pasta, pane, biscotti, cornetti, pizze, riso, legumi secchi, mais e schifezze simili.
Le uova e il beccon fanno bene per chi a il diabete, na fa bene per il colesterolo? Io o tutte due, cosa posso mangiare per colazione? Grazie in anticipo
Informazione interessante sulla avena
Non sapevo😊
Nemmeno io.
Come faccio a scaricare la prova di 7 giorni?
“Fitness de che” rende bene l'idea e le conseguenze di quei (non) alimenti super pubblicizzati 👏
Ciao Luca secondo te si può guarire di diabete del tipo 2 ? Grazie
se e' diabete conclamato con bisogno di piu di un grammo di metformina e magari anche insulina basale ...NO, NON SI GUARISCE
Ti seguo da quando fai video, ma sono 15 giorni che alla lettera seguo il tuo stile di vita, senza zuccheri, pasta, sei bravissimo e spieghi benissimo . Ho fatto 15 giorni di digiuno intermittente oggi ho iniziato con uno Yogurt a colazione e mandorle alle 10. Ma ora faro' la colazione con uova e bekon.Sinceramente non ricordo se consigliabile lo Yogurt.. mi potresti consigliare? Grazie
@@annunziatacasale4510 sicuramente eviti le mandorle... Piene di ossalati
Ma...uova e bacon a colazione...voglio vedere dopo un mese...magari avro' il glucosio basso ma le arterie chiuse da trigliceridi e colesterolo......(chissa' come mi in america fanno un uso smodato di bacon e uova e uno su cinque sono obesi....)poi come si fa a fare colazione col salmone......!!!!
Grazie!!!
Quanta ragione ❤
Grazie della spiegazione
Scusa Luca una domanda, il salmone solo fresco o va bene anche quello in busta affumicato?
Avrei una domanda: cambiando alimentazione o facendo il digiuno intermittente se si assume la metformina , questa va sospesa?
Ciao Luca, grazie a te sto abbandonando il latte. Mi hai colpito quando hai detto che serve per far crescere i vitelli. Pero' consentimi, i vitelli ne bevono a litri ma noi una tazza. Comunque e' servito per variare, solo che con questa scusa faccio un minipranzo e mi sa che ingrasso anche di piu' cosi'.
Bravo,e pulito nel spiegare.bravo,un abbraccio da Venezia
Il salmone non è tutto uguale... la ricotta non ha la caseina e come fonte proteica penso vada bene a colazione ....lei cosa ne pensa??
Ciao Luca: non citi mai la carne di agnello! Si può consumare come tutti gli altri tipi di carne? Grazie
Luca ti ringrazio per le informazioni che condivido
Non è meglio il digiuno intermittente alla sera? La cena dovrebbe essere di per sé già leggera. Cosa ne pensi?
Ma farla sempre tutti i giorni qsta colazione? Per qnto tempo farla? Nn bisogna variare?
Buongiorno io non ho diabete però vorrei un'alimentazione non salata perche la mattina non riesco a mangiarla Spero in una tua risposta Grazie
Anni fa mi risultava una leggera intolleranza all' avena ma tutti dicevano che era un super alimento
Buona sera, la mia colazione è da anni 4 uova con olio di cocco, e a volte avocado, e sto benissimo, le volevo chiedere, un paio di volte a settimana, sostituisco con frullato proteico e mirtilli, uso latte d’avena, ci sta? Non so con cosa posso sostituirlo, mi dia un consiglio. Grazie.
latte di mandorle o cocco
@@maurizio9212 perché non il latte di capra?
Il latte di mandorla è pieno di ossalati, quello di riso di zucchero.
13:28 vorrei sapere se una dieta molto proteica possa interferire sulla funzionalità renale . Grazie
Ciao Luca, queste regole per la colazione possono essere valide anche per i bimbi?...ho una bimba di 4 anni e vorrei tanto fare le cose giuste.
Ad oggi tutte le mattine lei si fa un bel bicchiere di latte
Cosa ne pensi di colazione con yogurt greco intero abbinato a mandorle e poche arachidi?
Ma le uova ovviamente non vanno fritte? Ma poi senza pane?
È già una settimana che seguo il digiuno intermittente e sono arrivata a 14 ore,mi sento benissimo...cosa mi dici del burro senza lattosio e poi: il salmone va bene sia fresco che affumicato? Grazieeee
Proverò grazie
Colazione con yogurt greco e frutta secca e fresca va bene?
Devi rivedere qualcosa, il salmone nel 99x100 dei casi è d'allevamento e contiene un sacco di porcherie.
Buongiorno Luca io non avevo il diabete ho solo il fegato grasso, da novembre ho cambiato modo di fare colazione usando proteine iofilizzate, da metà luglio ho cominciato a seguorti, e mia figlia ha notato che sono dimagrita. Qualche volta sgarro.... Sinceramente sento che di zucchero non ne ho più bisogno e anzi dato che prima ero piena di dolori, senza zuccheri sono spariti. Ciao Cristina
Oh mamma come faccio senza il mio amato porridge fatto di bevanda vegetale avena caffè e cannella? Proverò ragazzi
Mah... com'è che a colazione, non tutti i giorni ovviamente, dopo aver assaporato un bel cappuccino e un croissant integrale al miele mi sento l'uomo più sano e felice del mondo?
Io anche con un bicchiere di vino...
Si possono mangiare peperoni e cime di rapa?
Ciao Luca, cosa ne pensi dei fiocchi d‘avena ? Circa 35gr. Tutti i giorni e dell‘aceto di mele? Grazie
Buongiorno Luca a me hanno tolto la coleciste , le uova vanno bene lo stesso nel mio caso? Grazie
Nella prima colazione si può bere il latte completamente scrematoe il caffè. Senza zucchero? E una fetta di pane integrale
Seguo la dieta di mio nonno, che è vissuto fino a 97 anni mangiando moderatamente un po' di tutto.
da diabetico pensavo che latte avena senza zuccheri per capirci Alpro.. era ottimo al posto del latte intero ...non mi sembra che mi fa salire la glicemia ...
Devo risentire
Grazie Luca proverò la tua dieta e ti farò sapere come và.
Quindi niente roba dolce per colazione? Difficile per persone che sono abituate fin dall’infanzia ad una colazione dolce….
Chiedo scusa,ma se mangio questo cibo a colazione,cosa mangio a pranzo e a cena? Ancora proteine?E se non si ama il cibo di origine animale? Sono spacciata?mi aiuti,sono molto confusa.
PS:va benissimo non mangiare zuccheri vari e tutte quelle porcherie che ci consiglia la società di oggi ma non penso che mangiare 50 gr. di pasta o pane integrale(farro,grano saraceno,grani antichi ecc...) faccia poi così male.Il mio nutrizionista,nella dieta mi ha incluso anche questi alimenti e la mia insulina è ritornata nei giusti parametri(ero resistente all'insulina)Come mai?Quindi non penso che si debbano eliminare i carboidrati così drasticamente.🤔 Mi aiuti a capirci qualcosa, grazie.
Riso integrale lo puoi mangiare come carboidrati anche patate dolci
@@danilopennino3146 meglio basmati bianco che integrale,patate dolci ok
@@luigi909 per il picco glicemico intendi meglio il basmati?
@@francescoguarino7870 no,sono simili per quanto riguarda la glicemia( leggermente meno l integrale), ma il basmati integrale ha più antinutrienti,ad ogni modo il riso è meglio mangiarlo freddo per ridurre il picco
@@ugor9662 tu sei un ottimo powerlifter,esemplare il sumo🤜🤛,ma che gli integrali facciano bene ho molti dubbi ,dovuti alla loro composizione ricca di fitati,antivitamine e lectine che irritano parecchio l intestino e riducono l assorbimento di diversi minerali importanti( un po' come i legumi),per cui si al basmati normale ,no al basmati integrale
grazie mille per il consigli io ciò diadete tipo 2 grazie
L'unica cosa nel digiuno intermittente sarebbe meglio saltare la cena.. perché con la colazione svegli il metabolismo 😀
E se una persona è sottopeso come deve comportarsi oer mantenere perfetta l'insulina senza sbalzi?? Grazie!
Grazie
L'orzo solubile da bere con acqua calda può andare bene la mattina?
Ciao Luca ma un esempio di dieta si può avere ? Grazie
Sai quanto costano le strisce per il glucometro? Più di 40 00 e e sono pochissimi, non basta solo comprare il glucometro
io sono diabetico e per fortuna mi passa tutto il SSN, quello che dice lui e' in parte vero ma anche in parte FALSO ( come lo dice lui in modo ganzo ) , una persona sana e' in grado di mangiare 20gr di glucosio puro e dopo due ore la sua glicemia e' tornata normale, il diabete ha mille fattori per svilupparsi, uno di questi e' senz'altro uno stile di vita sbagliato e un eccesso di zuccheri nella dieta, ma non e' matematico. conosco persone che sono obese, mangiano i peggio troiai al mondo , bevono alcool ecc ecc , sono piu anziani di me, circa 60 anni anche di piu' e fanno cosi da quando erano giovani e hanno la glicemia normalissima..io sono sono magro, 52 anni, sempre fatto sport , mangiato cose normali italiane e ho sviluppato un bel diabete scompensato, non diagnosticato in tempo perche ho stupidamente ignorato i primi sintomi, che in ogni caso quando arrivano i sintomi e' gia' troppo tardi...meglio farsi almeno una volta all'anno le analisi del sangue anche se si sta bene
@@LoStr3gatto è vero quello che dici, è questione di genetica.Cosa vuol dire diabete scompensato?
Si può guarire dal diabete di tipo 2❓
Sei l'unico che seguo
Se uno è sempre in viaggio come fa a trovare frittate al mattino? I bar non le cucinano e i ristoranti sono chiusi alle 7 am
Puoi cuocerle sode😅si portano in una borsa frigo😉💪oppure ti fai un frittatone e tagli il pezzo che vuoi!!!un consiglio..puoi farti anche il pane con l'albume ci aggiungi un cucchiaio di formaggio monti il tutto fai dei dischi grandi come una piada,lo imbottisci con prosciutto,quello che vuoi!!!ti assicuro che è buonissimo 😉👍
Io verso mezzanotte, a stomaco vuoto, ho avuto la glicemia a 93. E' troppo?
ho 33 anni, un mese fa ho fatto un check e ho scoperto la glicemia essere a 130 a digiuno, in più il colesterolo LDL a 200. cosa devo fare? peso circa 68kg e sono alto 1.70cm
Segui i suoi consigli come.dice lui io ci provero vediamo se cambia qlc
E se ho anche colesterolo va bene questo tipo di colazione? La frutta secca nella mia dieta sono vietati.
Parlano tutti di dimagrire, ma c'è anche qualcuno che come me ha il problema contrario, vorrebbe magari
ingrassare di qualche chilo!!!!!!!
Come si fa, bisogna abbuffarsi di carboidrati e poi stare male???
8:45 Bhè certo,se tutte le mattine te ne mangi un piatto così...
Ma l'avena integrale e' un carboidrato ma ha 1% di zuccheri mi sembra , unita a noci e mirtilli?
Salve
Ho 68 anni sono una persona magra la glicemia si mantiene sopra i 100, faccio colazione con avena e semi, girasole, zucca, chia,
Alterno Un giorno con latte di soia
Un'altro con yogurt kefir
Aggiungo sempre un frutto banane
Vado avanti fino alle 13.00 senza avere fame
Sto sbagliando??
In tutti i tuoi video nelle colazioni proponi sempre uova quindi un'alimentazione molto ripetitiva
Infatti non e' liberta' alimentare ma prigione, alla fine non differisce molto dalla paleo dieta
E stare attenti anche al salmone rosso in confezione sottovuoto che alcuni aromatizzato con zucchero.
Uova strapazzate tutte le. mAttine ? E il caffè si no?
Grazie
Della risposta
Uova e becon non sono sconsigliabili per il colesterolo ldl?
E la farina di castagne ?
Oltre le uova strapazzate cosa bisogna mangiare?
Chi non ha la cistifellea puo' assumere l' olio di cocco ? Quale il dosaggio ? Puo' assumere l'uovo a colazione ed il bacon tutti i giorni ?
La cannella e' utile per diminuire lo zucchero nel sangue ?