Sei un grande! Ti stimo! Sei l unico che spiega perfettamente cosa succede oggi nel mondo alimentare! Spero che la tua voce possa invertire la rotta dell alimentazione globale
non credo proprio basta, andare in un bar alla mattina o alla sera e si capisce che la gente che mangia e beve solo schifezze è la quasi totalità, sopra tutto le donne!
Siete veramente irrecuperabili… questo almeno mi ha fatto ridere. Sicuramente la rotta verrà invertita da uno che come titolo di studio ha Terza elementare e che spara cazzate a raffica, ma hey, ormai quelli che studiano e si rompono il c*** sui libri e seguono un metodo scientifico sono dei poveri scemi, vuoi mettere sto cojone che si fa i soldini grazie a voi babbei? Tu sei proprio da buttare
Ti devo ringraziare, mi hai salvato la vita in qualche modo, ho iniziato un po' di mesi fa, ho eliminato tutti gli zuccheri, compreso pasta pane e tutti i tipi di cereali, in più ho aggiunto un digiuno di 12 ore. Sono rinato, ho perso fino ad adesso 10 kg, e mi sento benissimo Grazie 👋
Ma se i salmoni che mangiate voi al massimo mangiano pastone fatto in Cina lol, ma quale mercurio. Il salmone non andrebbe mangiato perché il 98% è una schifezza nata e cresciuta in vasche putride col solo scopo di riempire i banchi del frigo. Il salmone selvaggio va comprato con l’American Express quindi non ne parliamo. Ma basterebbe seguire le linee guida del Ministero per sapere come comportarsi col pesce e con qualsiasi altro alimento invece di affidarsi a sti guru della meenchia che fanno gli espertoni su youtube
Grazie Luca per i tuoi consigli io ho 58 anni ho fatto le analisi 40 giorni fa ed e uscito che ho il diabette mai avuto , dopo queste notizie ho incominciato con il tuo stile di vita ora faccio ancora le analisi sperando che i valori si sono abbassati con piu di un mese ho perso 10 kg e mi sdnto meglio. Grazie Luca sei un grande sei molto intelligente.
Il miglior nutrizionista sulla piazza! o almeno sui social, pertanto scomodo perchè leva pazienti a chi con le diete e le ricette mediche ci vive e guadagna
@@hpvspeedmachine4183 la pancetta specilamente se fresca è un grasso animale dalle ottime proprietà con grassi a media MCT e lunga catena L'uomo ha sempre mangiato grasso animale, diventa dannosa se cucinata male e se aggiunta ai carboidrati che sfalaseranno la gestione calorica della stessa
@@hpvspeedmachine4183 l bacon viene preparato con la pancia dell'animale, oppure con la lonza, comprensiva di parte della pancetta infatti il bacon è nutrizionalmente anche migliore
@@saularmanini4538 il bacon viene preparato aggiungendo nitrati, non è’ solo grasso. È ritenuto carcinogenico non da me o da mio cugino ma dal WHO che è l’organizzazione mondiale della sanità, inserito nel gruppo 1. È un chiaro esempio di alimento processato. Prima di scrivere vi dovete documentare, incluso chi fa i video.
Un grande divulgatore del buon sapere, ti spiega e ti fa capire cosa accade nel corpo umano di ognuno. Da seguire per migliorare la conoscenza nel giornaliero alimentare ❤🎉❤❤ un grande grazie per l 'aiuto del benessere 🎉🎉
Scusami seguendo alimentazione Chetogenica e volendo perdere un po' di peso 4 kg..posso utilizzare del burro? Attività sportiva limitata a camminata 10 km al giorno. Grazie
Ho comprato il glucometro. Ci ho messo 40 minuti a forarmi il dito dalla paura. Alla fine regolandolo a 1,5 non ho sentito nulla. Da allora mi monitoro 3 volte al giorno per testare gli alimenti. Grazie per la preziosa divulgazione.
@@mariallaria87io l ho comprato, se lo metto al minimo il sangue non esce. Per uscire la goccia deve fare un pò male, almeno nel mio caso . Infatti ho smesso di testarmi per non torturarmi più le dita
Ciao luca ho cominciato a seguirti da poco, e mi piaci molto ti volevo fare una domanda la colazione uova e becon per quante mattine la si puo mangiare grazie e come mi consiglieresti di alternare la colazione grazie
Ciao, con il diabete mellito di tipo 2 al mattino per colazione posso mangiare yogurt ai frutti di bosco con il muesli croccante con nocciole ? o mi creo dei danni. Grazie per l'eventuale risposta.
dipende dal livello del tuo diabete, cioe', quanta metformina di hanno prescritto? hai bisogno anche di insulina? poi basta fare la misurazione con il glucometro, e se sei diabetico lo farai , ci passa tutto la "mutua" in base alla gravita' di diabete...ma in ogni caso non e' una buona colazione
io ho scoperto da poco di avere una glicemia alta,fino a pochi mesi fa era perfetta..... io faccio colazione con yogurt greco a 0 grassi (solo mezza porzione perché non digerisco bene il lattosio) e aggiungo o mezza mela o mirtilli o fragole nient'altro! credo che la sua sia sbagliata, attenzione a leggere anche gli zuccheri nello yogurt!
Purtroppo Luca non risponde ai messaggi però dice già tutto nei suoi video. Ti rispondo io che li ho visti tutti: il pane non va mangiato , nemmeno integrale
Le uova e il beccon fanno bene per chi a il diabete, na fa bene per il colesterolo? Io o tutte due, cosa posso mangiare per colazione? Grazie in anticipo
Questa non è una testimonianza pero... In 5 mesi ho perso 36 chili. Come? Saltando colazione, per pranzo le carni diverse con la verdura - tanta verdura. Sempre limonata. Alla sera una mela, un'arancia, un po' di castagna oppure nuoce di tutti i tipi. Niente farina, niente zucchero raffinato. Al posto di pane cereali pressati. Così ho fatto per 5 mesi. Più 5 volte alla settima camminare 10 km in due ore. Ultimi due mesi ho introdotto la colazione : 3 uova, una tassa del latte, due fette dei cereali pressati, un cucchiaio del miele e cca 50 gr del bacon. Il pranzo: tutti i tipi della carne, patate con verdura. Limonata oppure l'aranciata, formaggio cca 70 gr. Una fetta dei cereali pressati. La cena: una mela, un'arancia sardela cca 5 pezzi. Tutte le sere un pezzo del cioccolato (90% cacao) cca 25 gr e nuoci di tutti i tipi cca. 25 gr. Minimo 3,5 litri dell'acqua al giorno. Ed alla fine due passeggiate di 10 km entro la settimana. Siccome ho fotografato tutto posso anche mandare foto. Ancora una volta: niente farina e quasi niente zucchero raffinato. La frutta è meglio di tutte le cioccolate del mondo. Anche se la prendo pochissima tutte le sere perché veramente ero un beone e mangione. Non resisto. Ultimi due mesi il mio peso è stabile. 500 gr giù e su. Scusate della lingua scarsa. Sono straniero.
Ho notato che non puoi parlare di tutto ciò che riguarda il cibo ! Ti odiano e se devo essere sincera non faccio neanche girare i video! Non mi interessa la loro salute ..perché e gente che fa prima a dargli del.pazzo che ascoltarti ! Quindi non t' angoscia !!!
Complimenti bella spiegazione, ho fatto un mese di ketogenica ma non ho perso solo due kg prendo bustine di magnesio e potassio una volta alla settimana la vitamina D perché sono carente. Ora ti chiedo alcuni consigli per riattivare il metabolismo grazie
Buona sera, la mia colazione è da anni 4 uova con olio di cocco, e a volte avocado, e sto benissimo, le volevo chiedere, un paio di volte a settimana, sostituisco con frullato proteico e mirtilli, uso latte d’avena, ci sta? Non so con cosa posso sostituirlo, mi dia un consiglio. Grazie.
Ciao @lucaveronese e @topmodelfit veramente grazie per cio che pubblichi..io credo davvero a cio che dici e sto gia provando questo tipo di alimentazione… Ho una domanda e spero mi possa rispondere: I miei genitori mangiano ad ogni colazione caffe latte e fette biscottate a volte con marmellata e sentendo questo video sono molto preoccupato, con cosa potrei fargli cambiare la colazione? Loro non mangerebbero mai uova al mattino in generale sono molto arrocati con le vecchie abitudini quindi anche durante il resto della giornata pane e pasta normalmente
Fai di tutto per fargli cambiare idea e alla svelta se sono ancora in tempo. Io da 6 anni ho gettato nella spazzatura tutti i farinacei, sono rinato, letteralmente.ente sono rinato e bada bene non faccio nessuna dieta e senza bilance e bilancino mangio tutto quello che mi pare, carne pesce uova salumi noci mandorle nocciole frutti di bosco ma mai nessun tipo di farinacei, sono veleni, veleni totali che a differenza del veleno dei serpenti che ti accoppano subito, ti fanno morire lentamente molto lentamente, si che tu non te ne puoi accorgere mai e se ti viene qualche dubbio I nutrizionisti ti lavano subito il cervello in maniera che continui a suicidarti e poi ti fanno dare la colpa ai grassi e alla carne e alle uova che sono alimenti miracolosi.
Hai ragione sulla colazione salata uova e bacon. Penso che la colazione inglese sia la migliore. Mi sto ricredendo da quando sono andata in Irlanda. Purtroppo mangiano poca verdura e frutta
Salve, la seguo con molto interesse. Vorrei dei consigli sul modo opportuno in cui alimentarmi poiché sono molto confusa , nonostante sia seguita da un nutrizionista. Sono insulino resistente, glicemia a digiuno 110 e colesterolo a 274. Ho 54 anni . Grazie mille.
Vuoi stare bene e rinascere? Abbandona nutrizionista e farinacei per sempre, rinascerai e si fidi. Vada di carne pesce uova noci mandorle nocciole frutta fresca e frutti di bosco. Vada e senza dosaggi mangi a sazietà, sii fiduciosa chi vi scrive è da 6 anni che sta benissimo, da sei anni ho gettato nella spazzatura tutti i farinacei, pasta, pane, biscotti, cornetti, pizze, riso, legumi secchi, mais e schifezze simili.
Ciao Luca ti sto seguendo da ottobre e son dimagrita 7 kg ,non ho diabete ,ora ho fatto la a alisi per vedere il fegato ,ho mangiato tante uova ,anche di sera , ciao grazie
segui i medici , mangia pochi carboidrati e se ti passano tutta la diagnostica fai tu stesso la misurazione glicemica dopo i pasti...se non ti passano la diagnostica vuol dire che il tuo diabete non e' grave
Scusami luca, mi puoi dire come fare, o la vitamina b12 molta alta cosa devo fare??? Scusami ti volevo dire che mangio proteine x che o il diabete colesterolo tiroide. Ti seguo sempre fammi sapere grazie mille..❤❤❤
Ciao, Luca. Ho una forte familiarità con il diabete, quindi ho sempre usato il glucometro. Essendo giovane e normopeso, non mi sono mai fatto problemi circa la mia alimentazione. In tempi recenti però trovavo sempre più spesso valori da prediabete, per questo ho cambiato dieta e stile di vita e la mia glicemia a digiuno è cambiata completamente nel giro di due mesi. Attualmente mi sveglio ogni mattina con 76-77 mg/dl e la glicemia risponde bene anche dopo i pasti senza particolari picchi. È capitato in un paio di occasioni di essere stato invitato a feste di compleanno e di aver mangiato veramente male (le uniche volte in cui posso dire di aver sgarrato). In entrambi i casi mi sono svegliato al mattino seguente con una glicemia ottimale (85 mg/dl), che però è andata peggiorando verso l'ora di pranzo (sempre a digiuno) arrivando a sfiorare e superare i 100 mg/dl. Tu come spieghi questa reazione del mio corpo?
88 ferro beh con 77 di glicemia a digiuno non vedo problemi per te,perche' dici prediabete? Se trovi a digiuno costantemente 105,110,115 allora si hai prediabete
@@luigi909 come scrivevo, senza prestare attenzione a cosa mangiavo mi capitava di svegliarmi con una glicemia superiore ai 100 mg/dl (per questo ho utilizzato il termine "prediabete"). Ti parlo di cene a base di carboidrati, dolci, patatine. Adesso che mi sono dato una regolata la situazione è ben diversa, ma al primo sgarro ho notato strani rialzi della glicemia a metà mattina (a digiuno). Vorrei capire se saltare la colazione può provocare questi aumenti (la logica direbbe il contrario), se la mia situazione è fisiologica o se devo indagare più in profondità. Il mio corpo dove trova questi nuovi zuccheri dopo più di 12 ore di digiuno? Vengono prodotti dal fegato?
@@88Ferro si,esatto,c'e' un rilascio di glicogeno dal fegato , è normale,se vuoi una controprova fai un' insulina a digiuno e una emoglobina glicata,se la prima è sotto 10 e la seconda è intorno a 5 ℅ ( 31millimoli) sei nella norma
@@luigi909 guardate che il pre diabete , vale a dire una sindrome metabolica scatta dai 150 di glicemia a digiuno e i valori ottimali mi risultano 90/110!
@@marcomalpassi7655eh no,quello e' gia diabete! Se ti trovi costantemente a digiuno tra 110/120 e' pre-diabete ma devi verificare la glicata ,se tra 5,7 e 6,5 allora conferma il prediabete
Ti seguo da quando fai video, ma sono 15 giorni che alla lettera seguo il tuo stile di vita, senza zuccheri, pasta, sei bravissimo e spieghi benissimo . Ho fatto 15 giorni di digiuno intermittente oggi ho iniziato con uno Yogurt a colazione e mandorle alle 10. Ma ora faro' la colazione con uova e bekon.Sinceramente non ricordo se consigliabile lo Yogurt.. mi potresti consigliare? Grazie
Ciao Luca . Ho cominciato ( approfittando delle vacanze )da una 15na di giorni a seguire i tuoi consigli , eliminando zuccheri ,pane , pasta, per liberarmi una volta per tutte dalla dipendenza da zuccheri ( che mi ha portato al prediabete)pizza , biscotti ecc. In 10 giorni ho già perso 3 chili ( probabilmente a maggioranza di liquidi ) , ma è un grande stimolo a perseguire l'obiettivo di salute che mi sono prefissata. Ho ipotiroidismo dalla nascita e nonostante segua la terapia, ho sempre avuto difficoltà a dimagrire ( ma non a ingrassare 😢). Inoltre, un'anno fa ho avuto un'infortunio alla schiena ( con frattura di D12 e L1) , quindi ho ancor più necessità di perdere peso per non gravare sulla schiena . Ne ho ancora 25 da perdere, ma per la prima volta, sono fiduciosa .Grazie per i tuoi video informativi
Ciao Luca, grazie a te sto abbandonando il latte. Mi hai colpito quando hai detto che serve per far crescere i vitelli. Pero' consentimi, i vitelli ne bevono a litri ma noi una tazza. Comunque e' servito per variare, solo che con questa scusa faccio un minipranzo e mi sa che ingrasso anche di piu' cosi'.
per chi ha diabete il latte senza lattosio e' peggio....hanno scisso il lattosio in glucosio durante la lavorazione. quindi indice glicemico piu alto...fette biscottate anche integrali ..anche quelle NO, se tua madre e' diabetica falle fare la misurazione della glicemia dopo due ore dalla colazione, il SSN pasa glucometro strisce reagenti, pungidito ecc ecc
È già una settimana che seguo il digiuno intermittente e sono arrivata a 14 ore,mi sento benissimo...cosa mi dici del burro senza lattosio e poi: il salmone va bene sia fresco che affumicato? Grazieeee
quando mi fu diagnosticato il diabete scompensato ( prendo anche insulina basale) tolsi tutti i dolci di colpo, ho avuto tipo una crisi di astinenza, ho fatto incubi di bigne e tortine varie, la sera sbavavo per voglia di dolce, e' durato quasi un mese. adesso e' passato, ma il doce spesso lo voglio, e cosi , solo quando so che posso fare una lunga camminata di almeno due ore mi concedo un bigne la mattina. non so a che livello sia il tuo diabete, ma se prendi solo metformina e non hai bisogno di insulina ti puoi regalare dolci ( POCHI ) solo se ci fai una buona attivita' fisica , come camminate o bicicletta
Io ho iniziato a fare il digiuno intermittente ma poi ho dovuto ricorrere ad un nutrizionista perché ho bloccato il metabolismo così disse lui, non riuscivo più a perdere peso e ho dovuto riattivarlo mangiando spesso
Buongiorno Luca io non avevo il diabete ho solo il fegato grasso, da novembre ho cambiato modo di fare colazione usando proteine iofilizzate, da metà luglio ho cominciato a seguorti, e mia figlia ha notato che sono dimagrita. Qualche volta sgarro.... Sinceramente sento che di zucchero non ne ho più bisogno e anzi dato che prima ero piena di dolori, senza zuccheri sono spariti. Ciao Cristina
Ciao Luca, per favore puoi darmi una indicazione. Sto cercando di fare il digiuno delle 16 ore. Se durante le 16 ore prendo qualche integratore questo è recepito dal mio organismo come cibo ? Se vorrai darmi una risposta ti ringrazio. ❤
Grazie infinite per queste preziose informazioni. Consumavo ogni mattina fiocchi di avena e avrei continuato a farlo se non avessi seguito questo importantissimo video ❤
GRAZIE MILLE IL TUO DISCORSO NON FA ACQUA DA NESSUNA PARTE COMPLIMENTI 💯✌🏼👍🏻
Sei un grande! Ti stimo! Sei l unico che spiega perfettamente cosa succede oggi nel mondo alimentare! Spero che la tua voce possa invertire la rotta dell alimentazione globale
non credo proprio basta, andare in un bar alla mattina o alla sera e si capisce che la gente che mangia e beve solo schifezze è la quasi totalità, sopra tutto le donne!
Sei proprio scemo
Siete veramente irrecuperabili… questo almeno mi ha fatto ridere. Sicuramente la rotta verrà invertita da uno che come titolo di studio ha Terza elementare e che spara cazzate a raffica, ma hey, ormai quelli che studiano e si rompono il c*** sui libri e seguono un metodo scientifico sono dei poveri scemi, vuoi mettere sto cojone che si fa i soldini grazie a voi babbei? Tu sei proprio da buttare
Ti devo ringraziare, mi hai salvato la vita in qualche modo, ho iniziato un po' di mesi fa, ho eliminato tutti gli zuccheri, compreso pasta pane e tutti i tipi di cereali, in più ho aggiunto un digiuno di 12 ore. Sono rinato, ho perso fino ad adesso 10 kg, e mi sento benissimo
Grazie 👋
@@KOMREmembER1966 ma quanto pesavi per perdere 10 chili queste perdite di peso mi sembrano un paradosso è questione di metabolismo no di mangiare
L.avena la danno ai cavalli da corsa perche corrano piu forte non per farli ingrassare
Il salmone si deve evitare per via del mercurio che contiene?
Ma se i salmoni che mangiate voi al massimo mangiano pastone fatto in Cina lol, ma quale mercurio. Il salmone non andrebbe mangiato perché il 98% è una schifezza nata e cresciuta in vasche putride col solo scopo di riempire i banchi del frigo. Il salmone selvaggio va comprato con l’American Express quindi non ne parliamo. Ma basterebbe seguire le linee guida del Ministero per sapere come comportarsi col pesce e con qualsiasi altro alimento invece di affidarsi a sti guru della meenchia che fanno gli espertoni su youtube
Iquale e' il pesce che i diabetici non possono mangiare?
Buongiorno Luca! qui a ringraziarti per la chiarezza dei tuoi contenuti utili e salutari. 🙏
Grazie Luca per i tuoi consigli io ho 58 anni ho fatto le analisi 40 giorni fa ed e uscito che ho il diabette mai avuto , dopo queste notizie ho incominciato con il tuo stile di vita ora faccio ancora le analisi sperando che i valori si sono abbassati con piu di un mese ho perso 10 kg e mi sdnto meglio. Grazie Luca sei un grande sei molto intelligente.
Complimenti
Guarirai di certo
Devi camminare molto....
Che analisi hai chiesto?
@@vincenzosquillace1no 10:07
Condivido ancora prima di guardarlo. Tanto è ciò che penso e che verifico sulla mia salute anche io, per cui vado tranquilla.❤
Ciao Luca ti seguo da poco...ed ho ottime risultati, complimenti!!
Luca sei un grande!!
Grazie Luca, ti seguo da maggio ad oggi ho stabilizzato il mio peso forma (-7 kg da maggio) e soprattutto stabilizzato la glicemia!!
Io mi chiedo cosa pensi sullo yogurt greco bianco al 5% o al 10% di grassi. Grazie
Bravisimo Luca.grazie mile x tuoi consigli❤
Il miglior nutrizionista sulla piazza!
o almeno sui social, pertanto scomodo perchè leva pazienti a chi con le diete e le ricette mediche ci vive e guadagna
@@andrijanapaternoster600dire che il bacon fa bene è l’idiozia dell’anno. Mai sentito prima, questo non ne ha idea.
@@hpvspeedmachine4183 la pancetta specilamente se fresca è un grasso animale dalle ottime proprietà con grassi a media MCT e lunga catena
L'uomo ha sempre mangiato grasso animale, diventa dannosa se cucinata male e se aggiunta ai carboidrati che sfalaseranno la gestione calorica della stessa
@@saularmanini4538 Lui parla di bacon non di pancetta, sono due cose diverse
@@hpvspeedmachine4183 l bacon viene preparato con la pancia dell'animale, oppure con la lonza, comprensiva di parte della pancetta infatti il bacon è nutrizionalmente anche migliore
@@saularmanini4538 il bacon viene preparato aggiungendo nitrati, non è’ solo grasso. È ritenuto carcinogenico non da me o da mio cugino ma dal WHO che è l’organizzazione mondiale della sanità, inserito nel gruppo 1. È un chiaro esempio di alimento processato.
Prima di scrivere vi dovete documentare, incluso chi fa i video.
Santa Maria quanta aveva mangio, che cacchio mi ha cossigliato sta roba, ecco perché la clicimia è alta , grazie ate chei mi stai salvando ❤
Bravo luca dei tuoi consigli grazie
GRAZIE ❤MOLTO INTERESSANTE
13:28 vorrei sapere se una dieta molto proteica possa interferire sulla funzionalità renale . Grazie
Ciao Luca in base a ciò che dice il mio corpo io la colazione non devo farla. Tu che ne pensi? Grazie
Bravo e compente! Grazie
Un grande divulgatore del buon sapere, ti spiega e ti fa capire cosa accade nel corpo umano di ognuno. Da seguire per migliorare la conoscenza nel giornaliero alimentare ❤🎉❤❤ un grande grazie per l 'aiuto del benessere 🎉🎉
Grazie mille 😘 stratopppeeeee n1top ❤️
Condivido il discorso glucometro,prima e dopo pasto,se no non ci sarà mai consapevolezza,deve essere in ogni casa insieme al misuratore di pressione👍
Ottimo video domanda se io sono allergica all'avocado , come posso sostituirlo?
Scusami seguendo alimentazione Chetogenica e volendo perdere un po' di peso 4 kg..posso utilizzare del burro? Attività sportiva limitata a camminata 10 km al giorno. Grazie
Bravo,e pulito nel spiegare.bravo,un abbraccio da Venezia
Ho comprato il glucometro. Ci ho messo 40 minuti a forarmi il dito dalla paura. Alla fine regolandolo a 1,5 non ho sentito nulla. Da allora mi monitoro 3 volte al giorno per testare gli alimenti.
Grazie per la preziosa divulgazione.
😂 forarmi il dito e’ cio’ che mi frena a comprare il glucometro :)
Anch’io ci metterei lo stesso tempo 😓 fa male? È fattibile farlo più volte al giorno? Grazie
@@batteria54idem 😂😅
@@mariallaria87ma no e poi meglio a 5 si fora prima
@@mariallaria87io l ho comprato, se lo metto al minimo il sangue non esce. Per uscire la goccia deve fare un pò male, almeno nel mio caso . Infatti ho smesso di testarmi per non torturarmi più le dita
Non ci sono solo verità ma anche qualche inesattezza dovura alla linea di oensione di questo creator
❤❤❤❤❤❤grazieeee sei speciale
Ciao luca ho cominciato a seguirti da poco, e mi piaci molto ti volevo fare una domanda la colazione uova e becon per quante mattine la si puo mangiare grazie e come mi consiglieresti di alternare la colazione grazie
Ciao, con il diabete mellito di tipo 2 al mattino per colazione posso mangiare yogurt ai frutti di bosco con il muesli croccante con nocciole ? o mi creo dei danni. Grazie per l'eventuale risposta.
dipende dal livello del tuo diabete, cioe', quanta metformina di hanno prescritto? hai bisogno anche di insulina? poi basta fare la misurazione con il glucometro, e se sei diabetico lo farai , ci passa tutto la "mutua" in base alla gravita' di diabete...ma in ogni caso non e' una buona colazione
io ho scoperto da poco di avere una glicemia alta,fino a pochi mesi fa era perfetta..... io faccio colazione con yogurt greco a 0 grassi (solo mezza porzione perché non digerisco bene il lattosio) e aggiungo o mezza mela o mirtilli o fragole nient'altro! credo che la sua sia sbagliata, attenzione a leggere anche gli zuccheri nello yogurt!
Yogurt naturale
Grazie Luca, posso bere vino al pasto ? Quanta pasta i tegrale ? X colazione, miele e 70 gr di pane bis otto integrale vanno bene ? Ciao da Bianca
Purtroppo Luca non risponde ai messaggi però dice già tutto nei suoi video. Ti rispondo io che li ho visti tutti: il pane non va mangiato , nemmeno integrale
Grazie con tutto il cuore!
Ciao Luca secondo te si può guarire di diabete del tipo 2 ? Grazie
se e' diabete conclamato con bisogno di piu di un grammo di metformina e magari anche insulina basale ...NO, NON SI GUARISCE
Secondo me si...
Si io ne sono la prova seguendo luca valori normali prima metaformina e statina adesso niente
Come faccio a scaricare la prova di 7 giorni?
Le uova e il beccon fanno bene per chi a il diabete, na fa bene per il colesterolo? Io o tutte due, cosa posso mangiare per colazione? Grazie in anticipo
Questa non è una testimonianza pero... In 5 mesi ho perso 36 chili. Come? Saltando colazione, per pranzo le carni diverse con la verdura - tanta verdura. Sempre limonata. Alla sera una mela, un'arancia, un po' di castagna oppure nuoce di tutti i tipi. Niente farina, niente zucchero raffinato. Al posto di pane cereali pressati. Così ho fatto per 5 mesi. Più 5 volte alla settima camminare 10 km in due ore. Ultimi due mesi ho introdotto la colazione : 3 uova, una tassa del latte, due fette dei cereali pressati, un cucchiaio del miele e cca 50 gr del bacon. Il pranzo: tutti i tipi della carne, patate con verdura. Limonata oppure l'aranciata, formaggio cca 70 gr. Una fetta dei cereali pressati. La cena: una mela, un'arancia sardela cca 5 pezzi. Tutte le sere un pezzo del cioccolato (90% cacao) cca 25 gr e nuoci di tutti i tipi cca. 25 gr. Minimo 3,5 litri dell'acqua al giorno. Ed alla fine due passeggiate di 10 km entro la settimana. Siccome ho fotografato tutto posso anche mandare foto.
Ancora una volta: niente farina e quasi niente zucchero raffinato. La frutta è meglio di tutte le cioccolate del mondo. Anche se la prendo pochissima tutte le sere perché veramente ero un beone e mangione. Non resisto. Ultimi due mesi il mio peso è stabile. 500 gr giù e su.
Scusate della lingua scarsa. Sono straniero.
Io faccio un' alimentazione alta in carboidrati prevalentemente frutta e sono magrissima e la glicemia è perfetta.
Ma quanto sei brava ! Complimenti
Posso dirti io una cosa che mi era stata detta alla sera il cioccolato crea insonnia
Scusami cosa sono i cereali pressati?
Io sono l'unica mi pare leggendo che faccio colazione con cornetto e caffè ! Ma come fate a essere cosi bravi
Luca ti ringrazio per le informazioni che condivido
Sei davvero bravo, oltre che molto bello😊
Questo si chiama ‘Halo Effect’, ed è un bias cognitivo.
Quando dicevo che il colesterolo e vita
E che il miglior alimento sono i grassi saturi animali...
Mi hanno sempre preso per pazzzoooo......
Ho notato che non puoi parlare di tutto ciò che riguarda il cibo ! Ti odiano e se devo essere sincera non faccio neanche girare i video! Non mi interessa la loro salute ..perché e gente che fa prima a dargli del.pazzo che ascoltarti ! Quindi non t' angoscia !!!
Purtroppo devo prendere farmaci a stomaco pieno sia a colazione, pranzo e cena.
Come posso fare un digiuno intermittente?
Scusami ma tra i valori nutrizionali dell' avena integrale c'è scritto che gli zuccheri sono davvero pochi, quindi la sconsiglio del tutto?
Ciao Luca ma un esempio di dieta si può avere ? Grazie
Ciao luca dimmi se posso mangiare la zucca con l'abete. Grazie
Io verso mezzanotte, a stomaco vuoto, ho avuto la glicemia a 93. E' troppo?
Complimenti bella spiegazione, ho fatto un mese di ketogenica ma non ho perso solo due kg prendo bustine di magnesio e potassio una volta alla settimana la vitamina D perché sono carente. Ora ti chiedo alcuni consigli per riattivare il metabolismo grazie
Bel video grazie, domanda stupida (da ignorante): posso mangiare uova tutti i giorni al mattino?
Io ho un alimentazione abb sana vorrei provare a integrare uova al mattino, yogurt greco senza zuccheri e lattosio va bene?
Scusami luca, mi puoi dire come abbassare il potassio alto. 😊
Buona sera, la mia colazione è da anni 4 uova con olio di cocco, e a volte avocado, e sto benissimo, le volevo chiedere, un paio di volte a settimana, sostituisco con frullato proteico e mirtilli, uso latte d’avena, ci sta? Non so con cosa posso sostituirlo, mi dia un consiglio. Grazie.
latte di mandorle o cocco
@@maurizio9212 perché non il latte di capra?
Il latte di mandorla è pieno di ossalati, quello di riso di zucchero.
Ciao
Mio figlio mangia più carboidrati perché ha l'acido urico alto
Che alimenti consigli
Ciao @lucaveronese e @topmodelfit veramente grazie per cio che pubblichi..io credo davvero a cio che dici e sto gia provando questo tipo di alimentazione… Ho una domanda e spero mi possa rispondere:
I miei genitori mangiano ad ogni colazione caffe latte e fette biscottate a volte con marmellata e sentendo questo video sono molto preoccupato, con cosa potrei fargli cambiare la colazione? Loro non mangerebbero mai uova al mattino in generale sono molto arrocati con le vecchie abitudini quindi anche durante il resto della giornata pane e pasta normalmente
Fai di tutto per fargli cambiare idea e alla svelta se sono ancora in tempo. Io da 6 anni ho gettato nella spazzatura tutti i farinacei, sono rinato, letteralmente.ente sono rinato e bada bene non faccio nessuna dieta e senza bilance e bilancino mangio tutto quello che mi pare, carne pesce uova salumi noci mandorle nocciole frutti di bosco ma mai nessun tipo di farinacei, sono veleni, veleni totali che a differenza del veleno dei serpenti che ti accoppano subito, ti fanno morire lentamente molto lentamente, si che tu non te ne puoi accorgere mai e se ti viene qualche dubbio I nutrizionisti ti lavano subito il cervello in maniera che continui a suicidarti e poi ti fanno dare la colpa ai grassi e alla carne e alle uova che sono alimenti miracolosi.
Ciao sono Isabella ho 66 anni , ma dove si trova il salmone selvatico, perché so che fa malissimo quello che trovo visto che è di allenamento grazie
Io lo prendo al Pewex o Esselunga
ma l'avena integrale non contiene una buona quantita' di fibre?
Ciao Luca: non citi mai la carne di agnello! Si può consumare come tutti gli altri tipi di carne? Grazie
Seguo la dieta di mio nonno, che è vissuto fino a 97 anni mangiando moderatamente un po' di tutto.
Cosa devo fare per aumentare peso? Grazie dottore.
Informazione interessante sulla avena
Non sapevo😊
Nemmeno io.
A colazione cosa bisogna bere ,con il becom,l avocado e luovo?devono pure scendere quest cibi !
Grazie attendo risposte
Caffè di cicoria...da Natura si
Minuto 6:09 cos'è? Non l'ho capito
Scusami ma il bacon non è un po grasso? Si può mangiare? Quante volte a settimana?
Buongiorno Luca a me hanno tolto la coleciste , le uova vanno bene lo stesso nel mio caso? Grazie
Colazione con yogurt greco e frutta secca e fresca va bene?
Hai ragione sulla colazione salata uova e bacon. Penso che la colazione inglese sia la migliore. Mi sto ricredendo da quando sono andata in Irlanda. Purtroppo mangiano poca verdura e frutta
Avrei una domanda: cambiando alimentazione o facendo il digiuno intermittente se si assume la metformina , questa va sospesa?
Anch’io vorrei saperlo. Grazie
Salve, la seguo con molto interesse. Vorrei dei consigli sul modo opportuno in cui alimentarmi poiché sono molto confusa , nonostante sia seguita da un nutrizionista. Sono insulino resistente, glicemia a digiuno 110 e colesterolo a 274. Ho 54 anni . Grazie mille.
Vuoi stare bene e rinascere? Abbandona nutrizionista e farinacei per sempre, rinascerai e si fidi. Vada di carne pesce uova noci mandorle nocciole frutta fresca e frutti di bosco. Vada e senza dosaggi mangi a sazietà, sii fiduciosa chi vi scrive è da 6 anni che sta benissimo, da sei anni ho gettato nella spazzatura tutti i farinacei, pasta, pane, biscotti, cornetti, pizze, riso, legumi secchi, mais e schifezze simili.
Sei perfetta coi valori ti consiglio la dieta del gruppo sanguigno c'è il libro in commercio del dottor Mozzi è perfetta per stare in salute
Grazie della spiegazione
“Fitness de che” rende bene l'idea e le conseguenze di quei (non) alimenti super pubblicizzati 👏
Ciao Luca, cosa ne pensi dei fiocchi d‘avena ? Circa 35gr. Tutti i giorni e dell‘aceto di mele? Grazie
A cosa sarebbe possibile alternare uova e bacon per la colazione? Grazie
@@samanta2344 carne o pesce
@@DebbieTDPpoi pranzo cena che mangiamo
Ciao Luca ti sto seguendo da ottobre e son dimagrita 7 kg ,non ho diabete ,ora ho fatto la a alisi per vedere il fegato ,ho mangiato tante uova ,anche di sera , ciao grazie
Ma farla sempre tutti i giorni qsta colazione? Per qnto tempo farla? Nn bisogna variare?
Uova e becon non sono sconsigliabili per il colesterolo ldl?
grazie mille per il consigli io ciò diadete tipo 2 grazie
Il salmone quale consigli 🙏 ???
Ciao Luca, ho fatto gli esami e,dicono diabete, colesterolo ,ed esame fegato alterati tanto. Cosa mi consigli.?❤
segui i medici , mangia pochi carboidrati e se ti passano tutta la diagnostica fai tu stesso la misurazione glicemica dopo i pasti...se non ti passano la diagnostica vuol dire che il tuo diabete non e' grave
Buongiorno io non ho diabete però vorrei un'alimentazione non salata perche la mattina non riesco a mangiarla Spero in una tua risposta Grazie
Posso usare la pancetta fresca e cuocerla?
Scusami luca, mi puoi dire come fare, o la vitamina b12 molta alta cosa devo fare??? Scusami ti volevo dire che mangio proteine x che o il diabete colesterolo tiroide. Ti seguo sempre fammi sapere grazie mille..❤❤❤
E se una persona è sottopeso come deve comportarsi oer mantenere perfetta l'insulina senza sbalzi?? Grazie!
Quanta ragione ❤
Chi non ha la cistifellea puo' assumere l' olio di cocco ? Quale il dosaggio ? Puo' assumere l'uovo a colazione ed il bacon tutti i giorni ?
La cannella e' utile per diminuire lo zucchero nel sangue ?
Ciao, Luca. Ho una forte familiarità con il diabete, quindi ho sempre usato il glucometro. Essendo giovane e normopeso, non mi sono mai fatto problemi circa la mia alimentazione. In tempi recenti però trovavo sempre più spesso valori da prediabete, per questo ho cambiato dieta e stile di vita e la mia glicemia a digiuno è cambiata completamente nel giro di due mesi. Attualmente mi sveglio ogni mattina con 76-77 mg/dl e la glicemia risponde bene anche dopo i pasti senza particolari picchi. È capitato in un paio di occasioni di essere stato invitato a feste di compleanno e di aver mangiato veramente male (le uniche volte in cui posso dire di aver sgarrato). In entrambi i casi mi sono svegliato al mattino seguente con una glicemia ottimale (85 mg/dl), che però è andata peggiorando verso l'ora di pranzo (sempre a digiuno) arrivando a sfiorare e superare i 100 mg/dl. Tu come spieghi questa reazione del mio corpo?
88 ferro beh con 77 di glicemia a digiuno non vedo problemi per te,perche' dici prediabete? Se trovi a digiuno costantemente 105,110,115 allora si hai prediabete
@@luigi909 come scrivevo, senza prestare attenzione a cosa mangiavo mi capitava di svegliarmi con una glicemia superiore ai 100 mg/dl (per questo ho utilizzato il termine "prediabete"). Ti parlo di cene a base di carboidrati, dolci, patatine. Adesso che mi sono dato una regolata la situazione è ben diversa, ma al primo sgarro ho notato strani rialzi della glicemia a metà mattina (a digiuno). Vorrei capire se saltare la colazione può provocare questi aumenti (la logica direbbe il contrario), se la mia situazione è fisiologica o se devo indagare più in profondità. Il mio corpo dove trova questi nuovi zuccheri dopo più di 12 ore di digiuno? Vengono prodotti dal fegato?
@@88Ferro si,esatto,c'e' un rilascio di glicogeno dal fegato , è normale,se vuoi una controprova fai un' insulina a digiuno e una emoglobina glicata,se la prima è sotto 10 e la seconda è intorno a 5 ℅ ( 31millimoli) sei nella norma
@@luigi909 guardate che il pre diabete , vale a dire una sindrome metabolica scatta dai 150 di glicemia a digiuno e i valori ottimali mi risultano 90/110!
@@marcomalpassi7655eh no,quello e' gia diabete! Se ti trovi costantemente a digiuno tra 110/120 e' pre-diabete ma devi verificare la glicata ,se tra 5,7 e 6,5 allora conferma il prediabete
Uova strapazzate tutte le. mAttine ? E il caffè si no?
Grazie
Della risposta
Ti seguo da quando fai video, ma sono 15 giorni che alla lettera seguo il tuo stile di vita, senza zuccheri, pasta, sei bravissimo e spieghi benissimo . Ho fatto 15 giorni di digiuno intermittente oggi ho iniziato con uno Yogurt a colazione e mandorle alle 10. Ma ora faro' la colazione con uova e bekon.Sinceramente non ricordo se consigliabile lo Yogurt.. mi potresti consigliare? Grazie
@@annunziatacasale4510 sicuramente eviti le mandorle... Piene di ossalati
Ciao Luca, mi hanno detto che il bianco dell'uovo è infiammatorio. Grazie
Ciao Luca . Ho cominciato ( approfittando delle vacanze )da una 15na di giorni a seguire i tuoi consigli , eliminando zuccheri ,pane , pasta, per liberarmi una volta per tutte dalla dipendenza da zuccheri ( che mi ha portato al prediabete)pizza , biscotti ecc. In 10 giorni ho già perso 3 chili ( probabilmente a maggioranza di liquidi ) , ma è un grande stimolo a perseguire l'obiettivo di salute che mi sono prefissata. Ho ipotiroidismo dalla nascita e nonostante segua la terapia, ho sempre avuto difficoltà a dimagrire ( ma non a ingrassare 😢). Inoltre, un'anno fa ho avuto un'infortunio alla schiena ( con frattura di D12 e L1) , quindi ho ancor più necessità di perdere peso per non gravare sulla schiena . Ne ho ancora 25 da perdere, ma per la prima volta, sono fiduciosa .Grazie per i tuoi video informativi
Il caffè si può pr6
Grazie!!!
Ok ma a parte proteine e grassi dove stanno i carb?
Ciao Luca, grazie a te sto abbandonando il latte. Mi hai colpito quando hai detto che serve per far crescere i vitelli. Pero' consentimi, i vitelli ne bevono a litri ma noi una tazza. Comunque e' servito per variare, solo che con questa scusa faccio un minipranzo e mi sa che ingrasso anche di piu' cosi'.
Grazie Luca proverò la tua dieta e ti farò sapere come và.
Latte parzialmente scremato senza lattosio e fette biscottate integrali vanno bene per mia madre diabetica ? Grazie
per chi ha diabete il latte senza lattosio e' peggio....hanno scisso il lattosio in glucosio durante la lavorazione. quindi indice glicemico piu alto...fette biscottate anche integrali ..anche quelle NO, se tua madre e' diabetica falle fare la misurazione della glicemia dopo due ore dalla colazione, il SSN pasa glucometro strisce reagenti, pungidito ecc ecc
È già una settimana che seguo il digiuno intermittente e sono arrivata a 14 ore,mi sento benissimo...cosa mi dici del burro senza lattosio e poi: il salmone va bene sia fresco che affumicato? Grazieeee
11:53 sono diabetica e sono una che non riesce arinunciare ai dolci.. Vorrei che qualcuno mi aiutassee
quando mi fu diagnosticato il diabete scompensato ( prendo anche insulina basale) tolsi tutti i dolci di colpo, ho avuto tipo una crisi di astinenza, ho fatto incubi di bigne e tortine varie, la sera sbavavo per voglia di dolce, e' durato quasi un mese. adesso e' passato, ma il doce spesso lo voglio, e cosi , solo quando so che posso fare una lunga camminata di almeno due ore mi concedo un bigne la mattina. non so a che livello sia il tuo diabete, ma se prendi solo metformina e non hai bisogno di insulina ti puoi regalare dolci ( POCHI ) solo se ci fai una buona attivita' fisica , come camminate o bicicletta
Psicoterapia....non è una battuta....anche un cocainomane non riesce a rinunciare alla droga pur sapendo che lo sta uccidendo.
Io ho iniziato a fare il digiuno intermittente ma poi ho dovuto ricorrere ad un nutrizionista perché ho bloccato il metabolismo così disse lui, non riuscivo più a perdere peso e ho dovuto riattivarlo mangiando spesso
Buongiorno Luca io non avevo il diabete ho solo il fegato grasso, da novembre ho cambiato modo di fare colazione usando proteine iofilizzate, da metà luglio ho cominciato a seguorti, e mia figlia ha notato che sono dimagrita. Qualche volta sgarro.... Sinceramente sento che di zucchero non ne ho più bisogno e anzi dato che prima ero piena di dolori, senza zuccheri sono spariti. Ciao Cristina
Ciao Luca, per favore puoi darmi una indicazione.
Sto cercando di fare il digiuno delle 16 ore.
Se durante le 16 ore prendo qualche integratore questo è recepito dal mio organismo come cibo ?
Se vorrai darmi una risposta ti ringrazio.
❤
Nella prima colazione si può bere il latte completamente scrematoe il caffè. Senza zucchero? E una fetta di pane integrale
Va bene la fibra di bambù insieme alle uova e eritritolo per fare un dolce?
Si possono mangiare peperoni e cime di rapa?
Scusa Luca una domanda, il salmone solo fresco o va bene anche quello in busta affumicato?
Grazie infinite per queste preziose informazioni. Consumavo ogni mattina fiocchi di avena e avrei continuato a farlo se non avessi seguito questo importantissimo video ❤