健身減重~中高齡活力運動

一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:
瑜珈伸展放鬆 pse.is/3daebg
中高齡及初學者運動 pse.is/3dmkvx
有氧燃脂、心肺訓練 pse.is/3c3nn9
肌力訓練 pse.is/3du6xp
功能性及平衡訓練 pse.is/3a9a3n
有氧心肺訓練-舞蹈類pse.is/3dexuh
官方網站:www.exercise.org.tw/​
歡迎訂閱頻道，開啟小鈴鐺。每周五更新。
健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。邁入高齡化社會，專門針對中高齡國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣。從簡易的活力有氧運動課程，到利用彈力球健身課程，還有簡易毛巾操，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變高手，隨時都可以在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中教導許多正確的運動觀念，可說是最健康的運動DVD，讓您天天都樂活。
這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。

[@user-bd7gt5zs9f]

😊😊🎉🎉強力無線的無得第一名

[@user-kx7tu6tk2g]

謝謝教練及成就這一系列視頻的每一個人,跟著做已經一年多了,效果很好,網上運動視頻很多,但能跟著做並且依自身需求做選擇的只有健身運動協會的視頻,感謝!

[@SmartOne1314]

非常適合久不運動的人。我每天跟著做，非常感謝。

[@user-bd7gt5zs9f]

🎉😊😊😊強化身體力行的

[@cathychan8120]

偶然滑到老師的視頻，初看覺得有點太簡單，不過自己年紀也不輕，看著標題中高齢運動，就跟做一下。原來做到一半，已經出一大汗，有些動作，老師說跟不上可以按能力變動一下，我還嫌說話有點冗長吧，誰知尾段就開始氣力減了，果然動作只能做到大概，這才明白老師的教學經驗，現在就開始乖乖跟著練習了。

[@rachelsiu99]

很喜歡這個溫和又有效的運動非常謝謝老師

[@exercisetw]

謝謝你的鼓勵，你能多運動就是拍影片的動力。

[@user-bd7gt5zs9f]

😊😊🎉🎉我們的無線

[@MelodyChangDipABRSMCTABRSM]

又是一個很棒的運動，感謝老師的歡樂指導和協會的分享。

[@mayylm2337]

我巳跟著做兩個月，精神好多了，腳都無咁痛，謝謝老師

[@user-mo1oo9yp9w]

謝謝黃老師的帶領.以及搭配的姐姐.

[@monicalun8155]

David is a very considerate and knowledgeable instructor.

[@pqy613]

終於找到我可以做的運動。謝謝老師

[@user-hh2vf4xp3m]

我很喜欢这个老师的健身操谢谢🙏

[@exercisetw]

謝謝，我們也都很喜歡這位老師的教學。謝謝你的鼓勵。

[@yingchan5910]

謝謝老師指導，好 好開心找到適合自己嘅運動👍我每天都有跟隨做， 非常捧👍

[@aliceq354]

真的是很棒的運，在家就可以做，不必到户外，也可以逹到流汗的效果。👍

[@jenniecheung5744]

很開心剛認識這頻道現在每天跟着做謝謝

[@exercisetw]

謝謝觀賞

[@gaoyunjjiang6894]

我本试过很多很多运动都不喜欢 没想到开始跟着这老师运动 现在也坚持下去，非常谢谢

[@cindy800889]

我会跟着做，谢谢两位老师的教导与分享🙌😄

[@exercisetw]

謝謝您的觀賞

[@user-zg3yy9xi8m]

谢谢🙏老师

[@user-zh9tg7kb8u]

老師的很適合我們這種中齡生學習！謝謝喔！🙏

[@exercisetw]

還有很多不同影片都可以嘗試一下唷。

[@AA-jk5vs]

謝謝老師

[@winterfrenz]

风趣又親切的老师!不想动!都会动起来!谢谢老师😘😘😘

[@exercisetw]

謝謝你的讚美，就是要動起來喔~

[@user-fz2ib7jo5w]

動作設計的很好，有運動到流汗但不會太負擔。讓人覺得運動很舒服

[@user-ke5qq9ey3g]

說的很棒

[@yinkeowsim6701]

👏👏👏好棒喔！给自己加油💪！因 MCO 不能出去运动，感恩这因缘参加David 老师的教学🙏🙏😇

[@exercisetw]

希望這居家運動影片有協助到您。

[@junelau4908]

很棒的运动,汗流浹背👍

[@exercisetw]

謝謝你的讚美，記得運動完多補充水份~

[@yunpingleung5243]

谢谢老师真的適合不同年齡的人。

[@exercisetw]

分享給親朋好友一起做運動。

[@jennyhuang6930]

老師很棒，搭配的姊姊也很棒哦！

[@hshhsh8824]

很棒的活力運動

[@exercisetw]

活力運動就是要邀請活力的您一起動一動。

[@user-ef5nk2sp5u]

非常适合
的运动

[@ZhongGuoge]

纪江好可爱，老师非常棒！😊

[@evonlow1535]

謝謝你 David 老師

[@user-zg3yy9xi8m]

ありがとうございます😊ありがとう😊

[@formingtsai]

謝謝你誏我們居家隔離有點運動今天做完留😅⋯⋯感恩

[@exercisetw]

恩恩，其實我們的目的就是希望即使無法出門也能在家運動養成時時運動的好習慣。希望你會喜歡。

[@user-bd7gt5zs9f]

與人民於心情太多

[@user-tu1ri3fq2s]

讚喔👍

[@jieleedesigns6559]

谢谢老师🙏👍

[@YNiu-bb]

小朋友学中文

[@irisliu2083]

我跟著

[@user-ml8dw4jj9w]

我喜歡看運動要 知道什麼方法

[@jessicad3636]

Thank you for such a practical work out that suits almost everyone. I have followed you for a while and have been trying to do it with you whenever I can find some time, be it at work in my office or at home or even when I am on the go!

[@zxzesther]

谢谢

[@user-tu1ri3fq2s]

Really good

[@mac571000]

i really like it. i am going to to it every day with you.

[@Linmanching]

Mac Song一

[@Tingyuyeju]

拜托那个拿镜头的可以就一个远镜可以吗？我们只想看导师准确的姿势，不必摇来摇去！

[@taitai4506]

请问在哪里可以买到你在节目里用的音乐

[@exercisetw]

您好，影片的音樂是版權是協會的，目前沒有再販售呢~

[@wz1387]

請問老師65歲的朋友一周做多少次這樣健身運動才合適？

[@stanley0807]

倫巴基礎班

[@leemeichen2057]

1:38

[@user-qe4yi4mk1j]

在瓦斯^y日這次幼兒園日

[@franciswong7052]

黃老師, 請加字幕因我們不太懂國語.

[@wz1387]

請問老師，65歲的老人每天跟做一次 會有什麼效果呢？

[@exercisetw]

每個人做運動成效不一，但有開始做運動一定會開始慢慢進步。持之以恆。

[@williamchen876]

背脊運動

[@marianievesconlu5832]

English sub pls

[@hueichiau3458]

在家裡做也要穿鞋子嗎

[@exercisetw]

如果是比較動態的課程都需要穿運動鞋，這是保護腳的最基本工具唷。

[@ngochuynh3878]

Ja, es

[@user-bd7gt5zs9f]

😮😅😅以後來說明白天色

[@user-yq2xx5gy2r]

👍

[@user-bd7gt5zs9f]

😢😊😊我的心情不太好

[@user-bd7gt5zs9f]

我在這次年來了沒錢財

[@user-qm7mp2lk6y]

+

[@DAILYPRAYERSANIMATION]

非洲健身训练 VS 美国健身训练（视频）
th-cam.com/video/Ra6FHJ4lS2M/w-d-xo.html