كيف تفتح حركة الحوض في أسرع وقت ممكن وبأقل مجهود - الحركة الأهم لكل رياضي في العالم Top tips

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024
  • في هذا الرابط سوف تجد سلسلة كاملة تحتوي علي كل تمارين فتح الحوض بالتوفيق يا أبطال
    cutt.us/5KN4V
    لو حاسس ان لياقتك ضعيفة يبقي ادخل اللنك ده ومارس تمارين اللياقة يوم واليوم الأخر راحة من هذا الرابط • أقوي التمارين لتقوية ا...
    تابعني علي فيس بوك / eaglekungfu0
    تابعني علي تيك توك vm.tiktok.com/...
    تابعني علي قناتي بتليجرام t.me/eaglekungfu
    ادعمني علي باتريون / eaglegaber​​​​​
    تابعني علي إنستجرام / ​​​​​
    تابعني علي تويتر / fu_jaber

ความคิดเห็น • 132

  • @CoachJaber
    @CoachJaber  3 ปีที่แล้ว +19

    في هذا الرابط سوف تجد سلسلة كاملة تحتوي علي كل تمارين فتح الحوض بالتوفيق يا أبطال
    cutt.us/5KN4V
    لو حاسس ان لياقتك ضعيفة يبقي ادخل اللنك ده ومارس تمارين اللياقة يوم واليوم الأخر راحة من هذا الرابط th-cam.com/video/v5F4THZ9ZMU/w-d-xo.html

    • @7_SON
      @7_SON 3 ปีที่แล้ว +2

      ذ

    • @La_rose_rouge
      @La_rose_rouge 2 ปีที่แล้ว

      كابتن انا حاولت كتير مقدرتس

  • @Fghhne
    @Fghhne 8 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاء الله تبارك الله الولد الي معاه ليونة عاليه يلوي رجله في مكان غريب عجيب ما شاء الله تبارك الله

  • @moradalseghayer9709
    @moradalseghayer9709 2 ปีที่แล้ว +2

    شكرا انا العب بي هاتف ابوي وافتح تمرين فتح الحوض دوما بارك الله فيك وجزاك الله خير

  • @ayoubazouz7946
    @ayoubazouz7946 3 ปีที่แล้ว +6

    بالتوفيق اخي

  • @mohamedsalem1678
    @mohamedsalem1678 3 ปีที่แล้ว +1

    أقسم بالله انت بطل كبير ولازم تبقى من رموز البلد دي

  • @رفيقتركماني-ن7س
    @رفيقتركماني-ن7س 3 ปีที่แล้ว +22

    كابتن جابر تحياتي انا من سوريا بتمرن كيك بوكسينج سؤالي الك اذا انا انفتح عندي الحوض على الاخير هل لازم استمر على تمارين فتح الحوض

    • @BassamStars51
      @BassamStars51 3 ปีที่แล้ว +3

      عالاقل كل أسبوع مرة عشان ماينقفل وابعد عن قعدة التربيع والرجل تحت الرجل وركوب الدراجة

    • @عزاملبكري
      @عزاملبكري 3 ปีที่แล้ว +4

      عزيزي اللاعب نعم لازم تعمل التمارين لاكن بشكل مخفف يعني اقل من السابق بشكل 20 بالمائه

    • @AliNasserTech
      @AliNasserTech 3 ปีที่แล้ว +2

      ايوا لازم تتمرن علية ع طول عشان ميقفلش تنانى .... خصوصاا لو بتجري كتير او بتركب دراجة او خيل الحجات دى كلها بتقفل الحوض لو بتعملها لازم تفتح حوض بعدها لدقايق

    • @NaghamandZENO
      @NaghamandZENO 2 ปีที่แล้ว +1

      هل نجح معك.ي

  • @zainalabeden3279
    @zainalabeden3279 3 ปีที่แล้ว +7

    أحلى كابتن جابر لرائع ولناجح ولإيجابي ما شاء الله عليك كل فيديوهاتك دالة عتحفيز ولإيجابية لبدنية إن شاء الله يكرمني أجي عمصر وأتمرن عندك وتعلمني جزء لمفقود من لفنون لقتالية يلي فاقدها تحياتي إلك يا كوتش من سوريا ❤❤

  • @ghassengaston4340
    @ghassengaston4340 3 ปีที่แล้ว +1

    عبد الله ماينور فسر اكثر حقا انه أسطورة و الافضل لا يوجد من فهم و علم في الاطاله اكثر من عبدالله ماينور

  • @mohamedzgrot-fe8pg
    @mohamedzgrot-fe8pg ปีที่แล้ว +1

    الله عليك يا كبتن عاش

  • @user-wi6qw2vf8i
    @user-wi6qw2vf8i 3 ปีที่แล้ว +7

    بلتوفيق يا احلي كابتن في اادنيا

  • @قناةمحمدابنالموصل
    @قناةمحمدابنالموصل 3 ปีที่แล้ว +4

    بالتوفيق حبي البي احبك جابو على تعليقي احبككككككككك

  • @ابوالفضلعجالي
    @ابوالفضلعجالي 3 ปีที่แล้ว +2

    ما شاء الله ياكابتن انت معلم ومدرب حقيقي ومرشد ولقد استفدت الكثير من المعلومات الرائعة والتوجيهات والنصايح العلمية ومنك اتعلم ..ومهما بلغت من العلم مازلت اتعلم ...قال تعالى..في كلامه الحق ...وفوق كل ذي علم عليم......

  • @9292c
    @9292c 3 ปีที่แล้ว +4

    السلام عليكم ،، ممكن تسوي مقطع عن تمارين للعبة المكاسره أو الرست بدون اوزان في البيت أو تقويه عضلة الرست
    و شكراً

  • @wiamdali2601
    @wiamdali2601 2 ปีที่แล้ว +4

    التمرين حلوة واخيرا فتحت الحوض😌😌

  • @عبدالرحيمدحو-ض4ص
    @عبدالرحيمدحو-ض4ص ปีที่แล้ว

    افضل كابتن في العالم يا نسر الكونغ فو

  • @abderrahmaneamira.8149
    @abderrahmaneamira.8149 3 ปีที่แล้ว +1

    كابتن جابر لقد وعدتني بفيديو عن حساب السعرات الحرارية للاعب الفنون القتالية المختلطة اتمنا انك لم تنسا 🖤 🙏 انتضره وشكرا

  • @taomar4511
    @taomar4511 3 ปีที่แล้ว +1

    آلله عليك سؤوال من متابعة
    من علمك

  • @bestcartoons5848
    @bestcartoons5848 3 ปีที่แล้ว +1

    ممتاز كل مرة

  • @hajar11alzhrani38
    @hajar11alzhrani38 ปีที่แล้ว

    بسم الله ماشاء الله الله يحميك كاني اطالع فيلم صيني

  • @prince_A_
    @prince_A_ 3 ปีที่แล้ว +4

    احذرو تبدئو في هذه التمارين قبل الاحماء لانو يمكن يحصل تمزّق في العضلات والاوتار

  • @احمداحمد-ذ7م5ق
    @احمداحمد-ذ7م5ق 3 ปีที่แล้ว

    جميل استمر بس كابتن لوسمحت تكدر اتنزل ايش اللكل للمتدربين الوينج تشون

  • @محمدعليعليالمهدي
    @محمدعليعليالمهدي 3 ปีที่แล้ว +2

    من العراق العظيم احييكم أستاذي الفاضل جزاكم الله خير الجزاء

  • @راحهالقرآنالكريم-و4ث
    @راحهالقرآنالكريم-و4ث 2 ปีที่แล้ว +2

    في اليوم بتدرب ٣ او٤ مرات عادى يوم بالاسبوع اجازه😊^_^*_*

  • @sdhgsshs9538
    @sdhgsshs9538 2 ปีที่แล้ว

    كابتن جابر متابعك من العراق سؤالي كم المده و افتح الحوض شهر أو أكثر

  • @firearmsa.b2649
    @firearmsa.b2649 3 ปีที่แล้ว

    ربنا يوفقك ويحفظك

  • @taomar4511
    @taomar4511 3 ปีที่แล้ว +5

    انا سلمى من الجزاءر عندي لك سؤالين
    T1: هل اقوم بتمارين الإحماء أولا او ليس ضروريا
    T2:كم يوم سأقوم بهذه التمارين

    • @linamina9597
      @linamina9597 3 ปีที่แล้ว +2

      حبيبتي ننصحك بصفتي فاتحا الحوض و نلعب كاراتي
      أكيد لازم وضروري الاحماء والا تتكسري ولا كشما يصرالك لازم الإحماء علأقل ساعه وكي تهبطي اهبطي بشوي برك مش لازم من اول مره تهبطي طول مثلا اليوم الأول ديري احماء واهبطي شوي واليوم الثاني ديري الإحماء وزيدي اهبطي كثر من المره الاولى وكملي حتا تهبطي للخر كاين لي يهبط في شهر كاين في عام كاين في ثلث سنين المهم كل واحد وكفاه بصح ننصحك بالاستمرار وتحمل الالم وانشالله تهبطي وتفتحي الحوض كامل ❤️

    • @taomar4511
      @taomar4511 3 ปีที่แล้ว +1

      @@linamina9597 صحيتي غادي نجربها

    • @linamina9597
      @linamina9597 3 ปีที่แล้ว +1

      @@taomar4511 بالتوفيق انشاء الله

    • @taomar4511
      @taomar4511 3 ปีที่แล้ว +1

      @@linamina9597 صحيتي

    • @MilitaryMounir
      @MilitaryMounir ปีที่แล้ว

      @@taomar4511
      فتحتي ولا مزال 🤔

  • @hassan-676
    @hassan-676 3 ปีที่แล้ว

    عاش يا بطل أستمر أحبك كثير 💖❤💖❤💝

  • @محمودمحمود-ي4ظ2ص
    @محمودمحمود-ي4ظ2ص ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله يا كابتن عليك احسن كابتن صحيح

  • @وليديرويحكاياتومفاجاءاتالبديوي

    كابتن جابر انا من لبنان والقي تحياتي

  • @sarasami2714
    @sarasami2714 3 ปีที่แล้ว +1

    لفتح الحوض ، لازم اسخن قبلها بتمرينات و لا ممكن منغير تمرينات ؟ خصوصا مع التعود ، علشان ميكونش فيه اذي

  • @الفقيرالىالله-و1ظ
    @الفقيرالىالله-و1ظ 3 ปีที่แล้ว +1

    ادعو لي أن ربي يوفقني ويصلحني ويرزقني
    احبكم بلا حدود

  • @fayezelsherbeny6057
    @fayezelsherbeny6057 2 ปีที่แล้ว +1

    مشاء الله عليك يا بطل

  • @nesmamohamed2191
    @nesmamohamed2191 3 ปีที่แล้ว +1

    مكان التدريب فين

  • @abrammalak1852
    @abrammalak1852 3 ปีที่แล้ว +1

    انا عندي سؤال ممكن اعرف بكام كيس الملاكمة

    • @Hagar.
      @Hagar. ปีที่แล้ว

      شوف على امازون في كذا نوع

  • @omarkhaled2871
    @omarkhaled2871 3 ปีที่แล้ว +1

    يااستاذي انا وانا واقف احاول انزل ايدي للرجل مااقدر هل فيه تمارين عشان اتعود

    • @ali.8980
      @ali.8980 3 ปีที่แล้ว +1

      السلام عليكم..وانا كنت نفس حالتك وحضرت فديوات للكابتن..اكتب ع يوتيوب(فتح الحوض بالطريقة العلمية نسر الكونغ فو) وابدا باول اسبوع ورح تصير مرونتك عالية بس اهم حاجة الاحماء قبل التمرين اعمل احماءات مو اقل من ١٥ دقيقة..بالتوفيق

  • @wdahabdo4120
    @wdahabdo4120 3 ปีที่แล้ว +1

    كابتن جابر بتمني لو شفت تعليقي ترد عليا
    انا فتحت الحوض للاخر بس مش قادر اعمل المسطره مش قادر انزل للاخر خالص يكون من ايه عايذ ولي الحوض ما بتفتحش اكتر من كده يا ريت تعرفني🙏🙏

  • @tekonjetso
    @tekonjetso 3 ปีที่แล้ว

    بالتوفيق😍

  • @vm03vm
    @vm03vm 3 ปีที่แล้ว +38

    ابوس ايدكم ونعالكم بس صعدو تعليقي خل يشوفه الناس اني عملي كان خياطة بس هسه تركت لشغل ما جاي يكفيني واخي الصغير مريض ومحتاجَه اله علاج اتمنه.تحفزوني بل قناة وفي ميزان حسناتكم ان شاء الله،،،

    • @mohammedaldore6959
      @mohammedaldore6959 3 ปีที่แล้ว

      الله يسهلج 🌹

    • @alialankapot2980
      @alialankapot2980 3 ปีที่แล้ว

      @@Mh8_ التزم حدودك هي بنت محترمه

    • @alialankapot2980
      @alialankapot2980 3 ปีที่แล้ว

      @@mr.ghayth صح 😹 كلو لدو لايكات😹

    • @Janmohammed1322
      @Janmohammed1322 3 ปีที่แล้ว

      شخاخ قصدي شحاد

    • @loaymohamed4520
      @loaymohamed4520 3 ปีที่แล้ว +1

      انتوا لسه منقرضتوش 😒

  • @algerparis2552
    @algerparis2552 3 ปีที่แล้ว

    ياشيخ.معاك.رياد.من.الجزائر...سوف اتكلم.بلغة عربية. ممكن تفتح.قناة تعمل.فيها حصص تدريبيا قتالية لشباب لأن هناك شباب ليس.لديهم.المال لي التدرب.في.الصالة.ربنا.يحفضك..تربح.اجر.كبير.عند.الله.وبتوفيق

  • @AhmedMohamed-wj4tn
    @AhmedMohamed-wj4tn 3 ปีที่แล้ว

    عاوز سؤال بس معلش ي كابتن هو ليه حضرتك متدخلش mma?

  • @VandammeEgypt
    @VandammeEgypt ปีที่แล้ว

    جميع لينكات فتح الحوض - هامة جدا للمبتدئين
    th-cam.com/video/zxjEeb0wvJs/w-d-xo.html
    th-cam.com/video/NN81Ot4xS04/w-d-xo.html
    th-cam.com/video/e711YpfMHgU/w-d-xo.html
    th-cam.com/video/wjbueH8lZI4/w-d-xo.html

  • @ahmednouar5708
    @ahmednouar5708 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرا يا كوتش جابر . لي سؤال كيف نحافظ على فتح الحوض بعد الفتح . المقصود هنا كيف نفتح بطريقة سلسة . لأنه هناك فرق بين فتح الحوض بتاعك و الحوض بتاع تلميذك. و شكرا يا حبيبي . أهلا بك في الجزائر.

    • @Loma23256
      @Loma23256 2 ปีที่แล้ว +1

      التمرين الدائم

  • @salahjoker101
    @salahjoker101 2 ปีที่แล้ว

    حد يرد عليا لو سمحت عايز اعرف تمرين الحوض كل يوم ولا بتبقا يوم و يوم افضل؟ ارجو الرد

  • @khderalkasem5374
    @khderalkasem5374 3 ปีที่แล้ว

    شكرا على الفيديو الجميل بس ليا عندك ملاحظة صغيرة بما ان انت بقى عندك ماشاءالله قناة كبيرة فلزمن يبقى عندك عدة تصوير احسن زاي كاميرا جودة اعلى و ثابتة مش موبايل قاعد بهز طول الفيديو خاصة الفيديو ده كان واضح اوي. طبعا دي حاجة ثانوية بس صدقني حتفرق معاك كتير اوي و حتجيب متابعين اكتر و اهتمام. احلى كابتن

  • @mahmoudmohamed-od7qr
    @mahmoudmohamed-od7qr 3 ปีที่แล้ว

    عاش يا كوتش

  • @AHmEDABDOw
    @AHmEDABDOw 3 ปีที่แล้ว +3

    ماشاءالله هذه الولد الذي جنب جابر عنده لياقه افضل من جابر

    • @Z1bi
      @Z1bi 2 ปีที่แล้ว

      انا مش عارف اذا ده ولد او بنت

    • @Mo_scorpion
      @Mo_scorpion 10 หลายเดือนก่อน

      انااااااااا😂😂😂 شكرا جزيلا لحضرتك

  • @BassamStars51
    @BassamStars51 3 ปีที่แล้ว

    منور ياقلبي

  • @شاكرالجنابي-ظ6غ
    @شاكرالجنابي-ظ6غ 2 ปีที่แล้ว

    انا ما بعرفش امت في كل شيء وما زبطت الئيلي حل

  • @taomar4511
    @taomar4511 3 ปีที่แล้ว +1

    منكم رد

  • @anismohammed4835
    @anismohammed4835 2 ปีที่แล้ว +1

    يا كابتن ما هي الحركات التي تحتاج ال تسخين والتمارين التي لا تحتاج ذلك

  • @FINZO-FF-A
    @FINZO-FF-A 3 ปีที่แล้ว

    عاش

  • @Outstanding.gaming100
    @Outstanding.gaming100 2 ปีที่แล้ว

    سويت ماكو أليش طيب راح سوي معاكم

  • @user-eg3ij3xp8u
    @user-eg3ij3xp8u 3 ปีที่แล้ว

    يا كابتن اركز على التمارين دي بس

  • @Yassutrend
    @Yassutrend 27 วันที่ผ่านมา

    3:55
    😂😂😮

  • @zahertelyassmin
    @zahertelyassmin 3 ปีที่แล้ว

    معلش هى دي التدريبات الأحنا هنعملها يوم اه و يوم لا معلش اي حد عارف يرد عليا و انا كمان بدرب كونغ فو فاا ينفع اعمل عادى مع التدريب ده ❤️💗😭😭 بلييييييييز اتمنى الرد فى اسرع وقت ممكن ❤️🥺

  • @ali.8980
    @ali.8980 3 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم يا كابتن..انا بعمل احماء كتير قبل التمرين وطبقت الفديوات بتاع اول اسبوع وتاني اسبوع(فتح الحوض بالطريقة العلمية)بس لما بيجي وافتح جانبي اللي قولت حضرتك عنو اهم تمرين بحس بالم كتير بمفصل الفخد ياريت تخبرني اذا الالم عادي او ضار ..الالم عندي بالاوتار والعضلات عادي بس المشكلة بالم مفاصل الفخد يا ريت تكتبلي ليش هيك عندي هالحالة...شكرا الك و ربنا يوفقك

    • @r_yt19
      @r_yt19 2 ปีที่แล้ว

      اسأل قوقل.. كم اخذ منك وقت حتى تفتح حوضك؟

  • @noureddineattar
    @noureddineattar ปีที่แล้ว

    وقت طويل وأنا أريد فعلها ولم استطع

  • @MOHANMOHAN-lb4oc
    @MOHANMOHAN-lb4oc 3 ปีที่แล้ว +1

    نا هقابلك انشاء الله
    بس لما نتقابل اما هعتبرك معلم و ده أكيد يشرفني
    أما هعتبرك خصم و كل ده متوقف ع مستوايا للغاية م أقابلك

  • @lokakoka8735
    @lokakoka8735 3 ปีที่แล้ว

    Top

  • @AHmEDABDOw
    @AHmEDABDOw 3 ปีที่แล้ว

    انا لم استطيع فتح للحوض الكامل

  • @kyoussf3079
    @kyoussf3079 3 ปีที่แล้ว

    ايه رايكم في الولد اللي مع كابتن 👍

    • @r_yt19
      @r_yt19 2 ปีที่แล้ว

      لياقتو حلوة ومستواه في فتح الحوض احسن بكثير من الكابتن ي رجال عشان الكابتن بيصير زيه لازم ياخذ على الاقل ٤ شهور .. بالنسبة لي جربت اني افتح الحوض وظبطت معاي في ثاني يوم

    • @me2.2
      @me2.2 2 ปีที่แล้ว

      ​@@r_yt19 كم عمرك

  • @احمدمحمود-و1م6ط
    @احمدمحمود-و1م6ط 3 ปีที่แล้ว +1

    سبحان الله البنت اللي وراك فاتحه الخوض اكتر عنك🤣🤣🤣

    • @abdelfttahmontser7977
      @abdelfttahmontser7977 3 ปีที่แล้ว +1

      سبحان الله انك لغبطت
      اصل ده ولد وقال في اول الفيديو انه اسمه يوسف

    • @BLACKLEMON-t7w
      @BLACKLEMON-t7w 2 ปีที่แล้ว

      ولد مو بنت

  • @أحمدالنسرالنسر-ك4ب
    @أحمدالنسرالنسر-ك4ب 2 ปีที่แล้ว

    فين علوني الندي

  • @كريممصطفي-ر5ل
    @كريممصطفي-ر5ل 3 ปีที่แล้ว +1

    هو كابتن جابر مسيحي و لا مسلم

  • @dphalwany6281
    @dphalwany6281 3 ปีที่แล้ว

    شرحك حلو جدا بس انا عندي مشكله فالخدمة اليسرى مش بتلمس الأرض وانا في وضع التمدد

  • @راحهالقرآنالكريم-و4ث
    @راحهالقرآنالكريم-و4ث 2 ปีที่แล้ว

    مش بعرف اعمل تمرين ٧ 😭

  • @أصيلالميندي-د2ص
    @أصيلالميندي-د2ص 3 ปีที่แล้ว

    منشتيش فديوهات مثل كل مرة نشتي طرق جديده طرق اسرع لفتح الحوض كل تمارينتك ما تنفعش كلها طرق قديه قد في طرق بدراسات علميه مش المهم تدخل فيديوها المهم شي نستفيد من ما احترام كبتن جابر ... وسوا اخير ليش مامثلة وصرة نجم النجوم مثل ماقلة

  • @r_g9245
    @r_g9245 3 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله الي وراك طويل 😂

  • @RagnaCrm
    @RagnaCrm 3 ปีที่แล้ว

    الي ورى مسوي نفسو محترف لمن يسوي السكواد استغفر الله مو بس يسويها غلط بل كمان ينرفز الله يهديه

    • @kunmasaruakoi3955
      @kunmasaruakoi3955 3 ปีที่แล้ว

      كأنه بيتحول لعنكبوت

    • @r_yt19
      @r_yt19 2 ปีที่แล้ว

      تراه عنده رهاب اجتماعي وهو فعلا محترف

  • @azertyazerrty8923
    @azertyazerrty8923 ปีที่แล้ว

    اجعلوا السورة جيدة

  • @monirfight5704
    @monirfight5704 3 ปีที่แล้ว

    🙏❤️💪😍🥰👍

  • @bonniekyot
    @bonniekyot 2 ปีที่แล้ว

    ولله ما ظبتت معي عملتها ببطئ خالص

  • @gorgesheperd9594
    @gorgesheperd9594 3 ปีที่แล้ว

    لعبة الكنق فو لعبة الصنيين مش لعبة العرب

    • @-mr.mostfa9848
      @-mr.mostfa9848 3 ปีที่แล้ว

      دي لعبه دفاع عن النفس واصلا مش لعبه بل تمرين

  • @ghassengaston4340
    @ghassengaston4340 3 ปีที่แล้ว

    اما النسر مجرد يوتيوبر

  • @3bood915
    @3bood915 3 ปีที่แล้ว +4

    عيب تجيب فتاة صح . 😠

  • @أهلاوسهلا-ط4ل
    @أهلاوسهلا-ط4ل 3 ปีที่แล้ว

    عندي سر في فتح الحوض وهناك حركات خصيصة في فتح الحوض في مدة شهر

    • @r_yt19
      @r_yt19 2 ปีที่แล้ว

      شو هو السر؟ مع اني م اهتم لاني فتحت الحوض حقي من ثاني محاولة

  • @عبدالرحيمدحو-ض4ص
    @عبدالرحيمدحو-ض4ص ปีที่แล้ว

    افضل كابتن في العالم يا نسر الكونغ فو

  • @m7md365
    @m7md365 2 ปีที่แล้ว

    عاش