Hola. Mirando la gráfica; no termino de entender el umbral de lactato que señalizas. En tu grafica coincide con el 100% de la fc y con la transicion de dependencia/independiencia de O2. El umbral de lactato no deberia estar señalizado dentro del rectángulo azul (oxidación de la glucosa???). Seria el punto donde la fc/intensidad del ejercicio genera un aumento exponencial de la concentración de lactato? He visto una charla de Roig donde habla de HIIT y el ubica el umbral de lactato dentro de la actividad dependiente de o2
hablando de un jugador de futbol, si realiza un circuito donde hay que coordinar en escalera, luego pases y autopase, gestos de cabeceo, control orientado, velocidad a otro punto donde realiza coordinacion mas balon, etc... y que aproximadamente dura 45¨ un poco mas en realizar todo el circuito (como 1ra serie) en total 5 a 6 series, mi pregunta es ¿ cuanto tendria que ser la pausa entre series, para que el ATP PC no se recupere, y sigamos trabajado la via anaerobica lactica ?, puede ser 1:1, 1:2, 1:3 - porque si manejamos relacion trabajo pausa 2:1, 3:2, 3:1 estariamos hablando de anaerobico alactico, correcto ?, entonces para trabajar la resistencia especifica, segun el objetivo es importante medir tiempo de trabajo y en base al tiempo que demora en realizar el ejercicio o circuito, se coloca la pausa, es correcto ?
Buen dia profe,la micropausa para la recuperación del glucolitico anaerobico de cuanto seria?3 minutos igual que el PC?y glucolitico aerobico y el A.G.L de cuántos minutos o segundos serían las micropausas?muchas gracias Profe
Entiendo que para el aerobico realmente no requiere de macro ni micro pausas simplemente agotando reservas de fosfatos y glucosa y llegando al umbral aerobico simplemente se mantiene el mismo, de existir pausas deja de ser aerobico y permitiendo la recuperación y utilización de los sistemas anteriores
Busca la teoria del ciclo estiramiento y acortamiento de la fibra muscular, se entiende a partir del desdoblamiento de las proteínas contractiles "actina y miosina "y como el sistema de fosfatos es la ignición del movimiento muscular los demas sistemas alimentan a este mismo.
La cosa no es tan así como dice este pibe hay que profundizar muchísimo más en fisiología y bioquímica del ejercicio para ponerse a pretender dar una clase de sistemas energéticos.
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profesormatiasrodriguez.com/
Le agradezco mucho su claridad y lucidez para explicar lo que tanto me ha costado aprender. Muchas buenas energías para Ud 🙌
Excelente explicación profe, confío en su sabiduría.
Excelente el video. Vi varios y esta es la explicación más concisa y mejor graficada. Gracias
Que grande cómo explicas simple, abrazo y gracias por compartir!
Me gusto mucha la explicación, gracias por el video ❤
Muchas gracias por la info!! Genio
Excelente explicación. Muchísimas gracias
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Gran video. Tienes nuevo suscriptor. Gracias!
Muy bien explicado gracias !!!
Gran información, me encanta!! 👌
Muy buen video profe💪
Me encanto la diapositiva muy explicativo todo en una sola imagen 👍
💯💪🏻💪🏻💪🏻
Excelente me ayudaste para mi examen 😊
💪🏻💪🏻💪🏻
Un capo sin dudas
excelente explicacion
Hola Genio. Amo tus videos. Sabes planificar anualmente. Es decír realizar un macro ciclo de entrenamiento para deportes colectivos?
@@GabrielGabito-ng7sl si por supuesto.. consultame aquí wa.me/message/2ZVJOQYPRYWXB1
Gracias!🎉
Ojalá mis clases online hubieran sido así :(
Preciso y claro. 😊
💪🏻💪🏻💪🏻
Hola. Mirando la gráfica; no termino de entender el umbral de lactato que señalizas. En tu grafica coincide con el 100% de la fc y con la transicion de dependencia/independiencia de O2. El umbral de lactato no deberia estar señalizado dentro del rectángulo azul (oxidación de la glucosa???). Seria el punto donde la fc/intensidad del ejercicio genera un aumento exponencial de la concentración de lactato? He visto una charla de Roig donde habla de HIIT y el ubica el umbral de lactato dentro de la actividad dependiente de o2
Hola, consulta un entrenamiento HIIT donde entraria? En aeróbico/Glucosa?
Hiit busca agotar ATP y Pc serian trabajos de potencia, alta intensidad cortos periodos de recuperación
si el jueves apruebo te lo dedico 😭
A probaste
hablando de un jugador de futbol, si realiza un circuito donde hay que coordinar en escalera, luego pases y autopase, gestos de cabeceo, control orientado, velocidad a otro punto donde realiza coordinacion mas balon, etc... y que aproximadamente dura 45¨ un poco mas en realizar todo el circuito (como 1ra serie) en total 5 a 6 series, mi pregunta es ¿ cuanto tendria que ser la pausa entre series, para que el ATP PC no se recupere, y sigamos trabajado la via anaerobica lactica ?, puede ser 1:1, 1:2, 1:3 - porque si manejamos relacion trabajo pausa 2:1, 3:2, 3:1 estariamos hablando de anaerobico alactico, correcto ?, entonces para trabajar la resistencia especifica, segun el objetivo es importante medir tiempo de trabajo y en base al tiempo que demora en realizar el ejercicio o circuito, se coloca la pausa, es correcto ?
Minuto 7:01 tu respuesta 😊
cuales son sus fuentes? buen video.
💪💪💪
Cómo se pasa de aeróbico a anaeróbico dentro de un maratón? Es a lo que llaman umbral láctico????
Buen dia profe,la micropausa para la recuperación del glucolitico anaerobico de cuanto seria?3 minutos igual que el PC?y glucolitico aerobico y el A.G.L de cuántos minutos o segundos serían las micropausas?muchas gracias Profe
La glucosa se agota tras 30min aprox... Se recupera en 100% en 72hs aprox
Entiendo que para el aerobico realmente no requiere de macro ni micro pausas simplemente agotando reservas de fosfatos y glucosa y llegando al umbral aerobico simplemente se mantiene el mismo, de existir pausas deja de ser aerobico y permitiendo la recuperación y utilización de los sistemas anteriores
no termino de entender el sistema atp-pc..
Busca la teoria del ciclo estiramiento y acortamiento de la fibra muscular, se entiende a partir del desdoblamiento de las proteínas contractiles "actina y miosina "y como el sistema de fosfatos es la ignición del movimiento muscular los demas sistemas alimentan a este mismo.
La cosa no es tan así como dice este pibe hay que profundizar muchísimo más en fisiología y bioquímica del ejercicio para ponerse a pretender dar una clase de sistemas energéticos.
mal,explica demasiado resumido,es bueno si queres ahorrar tiempo pero no tan bueno si queres entender como funciona realmente