Muy buena muy buena intenciÃģn la del vÃdeo pero le falta interiorizar quÃĐ el metabolismo anaerÃģbico si necesita oxigeno ya que necesitamos oxÃgeno hasta para dormir lo Único es que el metabolismo anaÃĐrobico ese oxÃgeno es insuficiente. tambiÃĐn tiene errores o le falta aclararse quÃĐ la definiciÃģn o el volumen muscular no depende del sistema energÃĐtico usado sino el dÃĐficit calÃģrico, Debeis tener cuidado con este tipo de personas porque puede confundir el sector sobre todo en personas principiantes
Simplemente espectacular su clase profe igual a la de hace unos aÃąos atrÃĄs en donde me quedÃģ muy claro cÃģmo diferenciar los sistemas energÃĐticos ( segÚn su intensidad) y ahora con esta dos y la anterior he fijado MAS lo explicado tan detalladamente. Abrazo desde NeuquÃĐn y Gracias
Y si se hiciera un mÃĐtodo de trabajo estÃĄtico intermitente en resistencia o fuerza resistencia y de intermitentes metabÃģlicos en ejercicio cardiovascular?
Holaa holaa! muchas gracias por las explicaciones de tus videos son super prÃĄcticos y fÃĄciles de entender, pero me quedo una pequeÃąa duda, para trabajar con ATP PC debiera tener descansos aprox 3', pero el glucolÃtico descansos cortos, pero si quisiera trabajar con el sistema oxidativo, ya sea con glucosa o AGL de cuanto debiera ser el descanso ? AgradecerÃa mucho la info.
Hola! Para trabajar con el sistema oxidativo tengo 2 opciones Oxidativo con glucosa, trabajar hasta 30min aprox. Puedo meter o no pausas en medio Para Oxidar grasas + de 30 min continuos Hay muchos mÃĐtodos para trabajar estos sistemas, pero aqui solo te ejemplifico una manera
Hola, que tal, tengo una duda, ojalÃĄ pudieras ayudarme. Siempre vemos el clÃĄsico esquema en el que se nos explica que los sistemas llevan "un orden" que primero usaremos la vÃa de los fosfatos, luego la glucolitica y al final la oxidativa... esto quiere decir que por ejemplo en una carrera de 800 metros al usar el sistema de fosfatos en los primeros 12 segundos de la carrera no lo podrÃĐ volver a usar en otro momento? ÂŋLas vÃas energÃĐticas tienen como tal un orden?
Exacto, la intensidad determina el sistema energÃĐtico. En este ejemplo que has puesto el cuerpo utiliza el metabolismo anaerÃģbico (ATP-PC Y GLUCOLÃTICO) durante los primeros segundos utiliza el ATP-PC alÃĄctico, y como energÃa extra el glucolÃtico lÃĄctico.
tengo una duda con lo que dices con respecto a descansar poco para hipertrofia, hay estudios que han demostrado que descansar poco entre series genera mayor daÃąo muscular y por lo tanto interfiere en el proceso de la hipertrofia ya que el daÃąo es mucho y se demora mucho mÃĄs en recuperar por lo que generalmente no estarÃĄ en optimas condiciones para la siguiente sesiÃģn, interfiriendo directamente en las ganancias de esta, ojo es una duda no una critica ni una correcciÃģn me gustaria saber que piensas tÚ y lo otro que descansar poco afectaria la intensidad, la tecnica y el peso que puedo levantar. saludos.
@@fufimon hola! CÃģmo va? Si, hay algo de cierto en lo que decÃs. Te recomiendo ver este video que subà que hablo de los descansos entre serie segÚn la ciencia 𧊠th-cam.com/video/bJlmG0aZXXQ/w-d-xo.htmlsi=nAbkbZxqaUsBbk3G
la parte en la que explicaste con pesas y descansos cortos y largos fue de alguien que nunca entrenÃģ de verdad jaja. pero asi y todo buen video, muy explÃcito todo
Si haces 4 series alternados de pecho y espalda (en total 8) y Si descansas 30 segundos pero cambias a un ejercicio de otro mÚsculo aÚn asà estarÃas usando el sistema de la glucosa
exacto, pero fisiologÃa es fisiologÃa, yo hago periodizaciÃģn aplicando lo de antes y lo de hoy, lo importante es llevar las series cerca del fallo o al fallo, es decir q en cada serie se sufre, periodiza los 2 tipos de descansos y listo.
El sistema oxidativo de acido graso libre, por ende tendrias que hacer mas de 30 min de trote o caminata a ritmo moderado para pasar el (sistema glucolitico) y seguir con el sistema oxdativo de grasas lbres
Por favor, nunca dejes de hacer videos, tienes una facilidad de dar a entender conceptos que es simplemente increÃble lo que haces, muchas gracias!
Muchas gracias ððŧððŧððŧ
Muy buena muy buena intenciÃģn la del vÃdeo pero le falta interiorizar quÃĐ el metabolismo anaerÃģbico si necesita oxigeno ya que necesitamos oxÃgeno hasta para dormir lo Único es que el metabolismo anaÃĐrobico ese oxÃgeno es insuficiente. tambiÃĐn tiene errores o le falta aclararse quÃĐ la definiciÃģn o el volumen muscular no depende del sistema energÃĐtico usado sino el dÃĐficit calÃģrico, Debeis tener cuidado con este tipo de personas porque puede confundir el sector sobre todo en personas principiantes
Muchas gracias, me aventÃĐ cuatro videos (con este culminÃĐ), aprendà mÃĄs que en todo mi cuatrimestre de la licenciatura.
gracias hermano, con vos entendi todo lo que no lograba darme cuenta, me salvaste, abrazo enorme
profe... gracias por existirrr, lo explica tan bien que entendi todoooo.....graciassss,
Demasiado buena la explicaciÃģn, excelente
Que espectacular video. Muy buena explicaciÃģn! Es el Único video que ejemplifica con el gimnasio ððūððū
Gran video, informaciÃģn muy valiosa para los estudiantes que aun confunden la utilizaciÃģn de los diferentes almacenes de energÃa
Excelente muy claro en la explicaciÃģn, aplicado a la acciÃģn mediante el ejemplo mismo
Excelente Mati... muy bien explicado y muy facil de entender. te felicito!
Simplemente espectacular su clase profe igual a la de hace unos aÃąos atrÃĄs en donde me quedÃģ muy claro cÃģmo diferenciar los sistemas energÃĐticos ( segÚn su intensidad) y ahora con esta dos y la anterior he fijado MAS lo explicado tan detalladamente. Abrazo desde NeuquÃĐn y Gracias
que bueno!! me alegra mucho poder ayudar
Gracias!!! Sos un genio explicando! Me salvaste!!!!! Clarisimo!!!
Lo entendà todo a la perfecciÃģn. Esto para mà es como una retroalimentaciÃģn
Excelente explicaciÃģn profesor MatÃas RodrÃguez. Me encantÃģ la explicaciÃģn.
Saludos desde PerÚ ðŠ
ðŠðŧðŠðŧðŠðŧ
sigue asà tio me encanta como explicas.
Me ayudo mucho tu video profe, gracias
Excelente tu video Matias. Haces que el entrenamiento sea muy fÃĄcil de aprender. Gracias ð
ðŠðŧðŠðŧðŠðŧðŠðŧ
Excelente explicaciÃģn. Gracias
Tipazo mati si apruebo fisio es todo tuyo!
Genial totalmente aclaradaas mis confusiones
Gracias, no dejes de hacer videos....
execelente profe!! nunca dejes de subir contenidos
ððŧ
FenÃģmeno!!!muchas gracias!!!
ððŧððŧððŧ
Muy bueno ð
Genio genio geniooooo!!!!
Sos un crack!!
Buenas noches, excelente video y bien explicado. Mi pregunta ahora es, cual es la cantidad de tiempo que tiene cada sistema para volver a recuperarse?
El ATP-PC 3min de descanso entre series, el glucolÃtico 30seg-1,30seg de descanso.
âĪgracias âĪ
Por nada ðŠðŧðŠðŧ
Excelente, el lunes tengo que rendir un final de fisiolÃģgia... Y voy con este video ððĪĢ
Como te fue??
Te amo profe mati
Excelente Mati
Gracias Facu
Y si se hiciera un mÃĐtodo de trabajo estÃĄtico intermitente en resistencia o fuerza resistencia y de intermitentes metabÃģlicos en ejercicio cardiovascular?
Holaa holaa! muchas gracias por las explicaciones de tus videos son super prÃĄcticos y fÃĄciles de entender, pero me quedo una pequeÃąa duda, para trabajar con ATP PC debiera tener descansos aprox 3', pero el glucolÃtico descansos cortos, pero si quisiera trabajar con el sistema oxidativo, ya sea con glucosa o AGL de cuanto debiera ser el descanso ? AgradecerÃa mucho la info.
Hola! Para trabajar con el sistema oxidativo tengo 2 opciones
Oxidativo con glucosa, trabajar hasta 30min aprox. Puedo meter o no pausas en medio
Para Oxidar grasas + de 30 min continuos
Hay muchos mÃĐtodos para trabajar estos sistemas, pero aqui solo te ejemplifico una manera
Hola, que tal, tengo una duda, ojalÃĄ pudieras ayudarme.
Siempre vemos el clÃĄsico esquema en el que se nos explica que los sistemas llevan "un orden" que primero usaremos la vÃa de los fosfatos, luego la glucolitica y al final la oxidativa... esto quiere decir que por ejemplo en una carrera de 800 metros al usar el sistema de fosfatos en los primeros 12 segundos de la carrera no lo podrÃĐ volver a usar en otro momento?
ÂŋLas vÃas energÃĐticas tienen como tal un orden?
Exacto, la intensidad determina el sistema energÃĐtico. En este ejemplo que has puesto el cuerpo utiliza el metabolismo anaerÃģbico (ATP-PC Y GLUCOLÃTICO) durante los primeros segundos utiliza el ATP-PC alÃĄctico, y como energÃa extra el glucolÃtico lÃĄctico.
tengo una duda con lo que dices con respecto a descansar poco para hipertrofia, hay estudios que han demostrado que descansar poco entre series genera mayor daÃąo muscular y por lo tanto interfiere en el proceso de la hipertrofia ya que el daÃąo es mucho y se demora mucho mÃĄs en recuperar por lo que generalmente no estarÃĄ en optimas condiciones para la siguiente sesiÃģn, interfiriendo directamente en las ganancias de esta, ojo es una duda no una critica ni una correcciÃģn me gustaria saber que piensas tÚ y lo otro que descansar poco afectaria la intensidad, la tecnica y el peso que puedo levantar. saludos.
@@fufimon hola! CÃģmo va? Si, hay algo de cierto en lo que decÃs. Te recomiendo ver este video que subà que hablo de los descansos entre serie segÚn la ciencia 𧊠th-cam.com/video/bJlmG0aZXXQ/w-d-xo.htmlsi=nAbkbZxqaUsBbk3G
te amo
la parte en la que explicaste con pesas y descansos cortos y largos fue de alguien que nunca entrenÃģ de verdad jaja. pero asi y todo buen video, muy explÃcito todo
Tienes algun video que expliques la Glucolisis....?
Sisi fijate en el canal estÃĄ ð
Buenas tardes. Me podrÃa decir que sistema predomina si se corren 10 km en 65 min? Gracias.
Sistema oxidativo y su combustible serian los acidos grasos libres.
Si haces 4 series alternados de pecho y espalda (en total 8) y Si descansas 30 segundos pero cambias a un ejercicio de otro mÚsculo aÚn asà estarÃas usando el sistema de la glucosa
Creo que el sistema aplica segÚn el tiempo a determinar independientemente del mÚsculo .quizÃĄ e corojan
Hola profe dusculpe me puede pasar el link del app anatomy human atlas que no la encuentro
que opinas actualmente con la evidencia sobre esto, sabemos que para hipertrofia descansar tan poco no tiene sentido (menos de 1 min)
exacto, pero fisiologÃa es fisiologÃa, yo hago periodizaciÃģn aplicando lo de antes y lo de hoy, lo importante es llevar las series cerca del fallo o al fallo, es decir q en cada serie se sufre, periodiza los 2 tipos de descansos y listo.
Tengo una duda para la perdida de grasa cuÃĄl sistema es mÃĄs efectivo??
El sistema oxidativo de acido graso libre, por ende tendrias que hacer mas de 30 min de trote o caminata a ritmo moderado para pasar el (sistema glucolitico) y seguir con el sistema oxdativo de grasas lbres
lo que en la uni no te enseÃąan
Como es el nombre de la app?
Cual app? Solamente uso power point ahi