INI SEBABNYA BADAN KAMU SAKIT SAKITAN SETELAH USIA 40 TAHUN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.พ. 2024
- Sumber jurnal/artikel:
dmsjournal.biomedcentral.com/...
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #stroke #diabetes #sarcopenia
Dengan 3 Narasumber :
- Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
- Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
Tiktok : @apt.agnes
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Untuk Informasi Jadwal Praktek & Konsultasi Dokter Bisa Hubungi Admin Klinik
Praktek Dokter Sungadi Santoso di nomor :
WA 0896-3100-0083
Praktek Dokter Hans Kristian di nomor :
WA 0812-1780-1212
Criminal globalists menyebar gelombang frequencies perusak cells makhluk hidup lewat satellites dan deadly gelombang devices untuk menyerang semua kita di muka bumi.
Perangkat gelombang perusak cells ini adalah military grade devices, yg selama ini mereka gunakan untuk menghancurkan musuh, tapi skr disebar diseluruh permukaan bumi, memenjarakan bumi lewat satellite2 si criminal elon musk yg diluncurkan in daily basis oleh military nya di amrik sana. Criminal globalists, marked my words!
Makanya badan kita sakit2an karna hantaman dan serangan gelombang2 frequencies yg mematikan lewat satellite2 criminal globalists, mereka ingin memiliki bumi ini tanpa ingin berbagi dgn manusia2 lainnya.
Criminal globalists ini hanya 1% dari populasi manusia, tapi mereka sangat serakah.
Berhati hatilah Indonesia!!
Assalamualaikum dok??Aq pernah mencoba beralih ke obat penenang yg herbal?tp kenapa badan keringet dingin terus mual yah...Nama obtny Mu..l...padahal minum satu 🙏makasih atas jawabannya...
Kalo untuk konsultasi online kira2 bisa ga ya?😊
Dok knp ya, saya setiap bangun tidur badan rasanya sakit semua padahal saya masih usia 30 tahun?
*Dok Share Tipsnya buat yg susah nurunin Berat Badan dong. dah olahraga ttep susah.Disaranin temen biar cepet dibantu suplemen. Emg bner ngaruh dan efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/QQTChTtxw4M/w-d-xo.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
Rajin gerak badan, konsumsi makanan sehat, gak sembarangan makan, Tidur teratur,banyak minum air putih jika perlu yang hangat kuku, dan rutin melakukan ibadah kepada sang pencipta, maka akan sehat la,
Semoga semua yg nonton video ini sehat selalu, tidak sakit2an & panjang umur.
Aamiin ya Allah
Aamiin yarabbalalamin
Aamiin
Aamiin..53 tahun koment 😅😅😅
Aamiin
Generasi yg telah berusia 40 thn adalah generasi ajaib, kalian telah melewati jaman dari blom ada listrik hingga ke android, jaman dari makan dgn garam hingga makan dgn online......itu anugrah Tuhan yg tidak di berikan oleh generasi sebelum & sesudah kalian...😊
iya dari dos ke dot
Dokter,,saya ada masalah di leher belakang saya sllu pegal2 tak nyaman apa sbbnya dan penyakit apa dok,,, trimksih
aku banget
bener bgt
Saya 70 tahun, alhmdllh badan masih fit, intinya rajin puasa
Rahasianya apa pak selain puasa
MasyaALLAH.. Alhamdulillah..
puasanya gimana?
Piuasa ap mksd
KLO org perantao pasti banyak yg sehat,karena badannya sering gerak😁
Alhamdulillah saya mau 45 th setiap hari jalan kaki PP +3km, pulang berdiri d ke kereta, kerjain pekerjaan bersih2 bebenah rumah sendiri, suka berkebun dan rutin minum kunyit kr ada kembung dan Gerd. Malah masih seger smp jam 11-12 malam.. Suka bagun sebelum subuh
Semoga bisa aktif terus .. Aamiin
Nah ini baru bener..minum rimpang,bawang putih +madu,dll yg alami..menua tp masih sehat
saya umur 52 tapi selalu sehat setiap hari angkat galon padahal ngk minum ap alhamdulilah badan tetep sehat
saya 53 tahun,alhamdulillah sehat,olah raga rutin walaupun cuma setengah jam,,,makan buah pasti,,seminggu 1x minum air klapa + kunyit+kurma..
& kemarin sengaja cek hasilnya sehat semua..
Saya umur 53 alhamdulillah sehat walafiat,, gak ada keluhan apa apa, dan aktvitas yang tidak ada bedanya dr muda dulu😅
Saya justru kebalik. Setelah usia diatas 40 begitu tidak lagi bekerja sama orang dan memutuskan berwirausaha justru jarang sekali sakit. Kerja di rumah gak ada tekanan gak terjebak rutinitas jam kerja, dan bisa bekerja sesuai kehendak hati😊. Intinya banyak pikiran yang bisa membuat kita gampang sakit.... kalo projek sama duit lancar penyakit minggir dengan sendirinya.😅😊😊.
jdi intinya duit yahhh 😂
@@a3-82 duit banyakan pas kerja, tapi cicilan juga😄. Gak punya hutang itu yang bikin sehat ternyata wkwkwk.
Sama bang. Sy stlh jd freelancer malah badan lbh fit. Ga kecapekan di jln dan ga stres jg. Dan ga ada utang. Itu beneran hati plong banget.
Sangat betul,intinya klo duit ngalir dgn lancar,mengurangi beban pikiran banget,jd lbh relax...
Setuju hehehe
aq 48 gak pernah sakit berat puji tuhan.kecuali kemarin kasus covid kena sebentar...syarat utama stop gula pasir banyak makan protein sesuai kebutuhan..makan makanan rebus...gak makan gorengan..santan dan makanan berat di tubuh....angkat beban secara rutin....olah pernafasan ...tiap hari kisaran 15 menit...
Alhmdulilah di usia yng baru sja 40 thn sya msih kuat bekrja di luar negri dngn sgal ksbukny... Alhamdulillah Allah mmberikn karunia besar brupa ksehtn jsmani dn rohani dgn upya mengushakan tidak meninggalkan solat 5 wktu dn prbnyk shlwt kpda nabi besar mukhamad saw.🤗🤗🤗
Kerja dimana mas?
Great !! ... Ibadah sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh 🙏💪
Usia saya sudah 59 tahun.
Jalan kaki 1 jam dan naik sepeda selang seling.
Sering puasa intermittent fasting jam 12 siang sampai jam 8 pagi gak makan hanya minum air putih saja.
Test darah urine semua bagus nyaris gak pernah makan obat.
Makanan tiap hari tahu tempe lalapan segala macam lalapan daun kenikir daun beluntas dll.
Tiap hari makan telur
Badan enak sekali.
Wow.. Jendela makan 4 jam??
Sy juga IF, dari pukul 17.00 sampai 13.00.. Usia 53th.. Alhamdulillah badan ringan ga ada keluhan
Jam 12 siang puasa sampai paginya mksudnya gmna, berrti tidak makan semalaman
@@ennaalruvi6271membantu jawab, itu biasa kak. Istilah sederhana IF itu ya jendela makan. Mbak" diatas makan dari jam 8 pagi sampek jam 12 siang(jendela makan 4 jam puasa 20 jam). Sama dengan mbak satunya, IF dari 13.00 - 17.00 makan 4 jam puasa 20 jam. Semoga mengerti. Bahkan ada IF yang makan nya cuma sekali sehari (disebut IF 24 jam)
@@anggiadolly8162 berarti puasa dari siang sampe malam terus baru makan esok paginya ya kak, mkasih udah bantu jawab🙏
sy usia 48. Ibu RT, Pekerja kantor, tiap hari naik turun tangga, pergi pulangkerja jalan kaki 10menit, tidur jam 23 bangun jam 5 subuh paling cepat, suka Kopi..smoga sy sehat dan tidak menyusahkan, amin😌
Toss kak....jaga makan olah raga ringan, biar ttp sehat
Aamiin ❤
Salam sehat selamat semangattt ❤
Aamiin ya Allah
Saya punya radang sendi pengapuran saraf kejepit Dok apa obatnya terima kasih
SEMANGAT BUNDA JAGA POLA MAKAN DAN SEMPATKAN OLAH RAGA, SALAM SEHAT BUNDA AKTIF YES❤💯🤲💪🏽🚶♀️
Tapi beneran dok, setahun lalu saya sering sakit kepala + vertigo dan gangguan tidur. Setelah mengatur pola makan, intermittent fasting sama olahraga (padahal cuma jalan kaki 30 menit seminggu 3x aja) hidup saya berubah total. Sakit kepala dan vertigo sudah gak kambuh lagi (semoga tidak lagi...beneran gak enak dan kapok), paling kerasa tuh tidur jadi lelap banget. Tidur dah kayak otomatis, jam 9-10 tidur ntar jam 4-5 bangun badan fresh. Gak terganggu dengan bangun tengah malam sama sekali. KONDISI KITA HARI INI ADALAH BUAH DARI GAYA HIDUP BERTAHUN-TAHUN LALU, MAKA PERBAIKI SEKARANG AGAR 10 TAHUN LAGI KITA GAK MENYESAL.
Bagaimana cara pola makannya kak
If dari jam brp sampai jam?
Ini yg sedang saya alami susah tidur,tidur selalu di atas jam 12 malam dan vertigo walau Alhamdulillah ga parah gimana tips nya jaga pola makan kak saya suka makan mi instan indomi dan bakso jarang masak
UMUR SY 77 THN.
ALHAMDULILLAH SEHAT KUAT SEGAR.
THN LALU MSH KERJA SEBAGAI KOKI DI PAMULANG JKT.
BERHENTI BEKERJA KARENA BOSS YG PUNYA KANTIN SAKIT DAN WAFAT THN LALU SEKARANG SY NGANGGUR GA ENAK BANGET RASANYA KRNA BIASA BEKERJA
Keren pak. Semoga Sehat selalu ya
Kalau di Singapore yg kerja di mall mall malah manula, 😂
Waah luar biasa ...👍 sehat selalu pak
CB Buka usaha Pak
Buka restoran atau warung makan aja pak.
sy umur 53 Alhamdulillah msh kerja di LN dlm keadaan sht tak krg apapun❤
Hello..saya Malaysian people..umur otw 46 alhmdullillah still sihat ..di usia mcmni Kita kena mkn mknn syuran Dan buah-buahan..kurngkan mkn daging Dan seafood. Minum air putih kerap,srpn dgn ai putih suam,air teh daun kelor, Dan mkn buah sblm memakan srpn..mngelakan mkn mknn berat ketika breakfs,dismping itu JG 3 bln skli sy berbekam.. Insha Allah kita akan sihat❤.
Dr bilik mana?
Daging dan seafood dikurangi ya
buat yg umur 40 dan kalian muslim. besok ini udah ramadhan, saatnya bersihin semua hal hal jotor di tubuh
puasa jawabannya, makan secukupnya, kurangi gula
klo perlu stop gula, makan dikit saja.
Saya baru 31 tahun hari ini tapi badan udh sering capek2 dan linu2, Di leher pundak lengan kaki kadang punggung juga, mungkin karena saya suka makanan berlemak dan jarang olahraga.
skrg saya harus menjaga pola hidup sehat. Terima kasih penjelasannya dok
jangan lupa! selalu bahagia !
Alhamdulillah usia sy th ini 51 th semua sehat cuma ada kadang linu sedikit bagian lengan kanan itu pun kadang hilang...kuncinya usia diatas 40th kurangi makan snack yg mengandung gula dan klo sy lapar ya makan berat saja dan perbanyak minum air putih tentunya banyak bergerak atau berkegiatan lah ..
Dokter yg saya muliakan, saya ingin penjelasan sedikit lagi mengenai tidur yang berkualitas, antara jam berapa sampai dgn jam berapa tidur yang berkualitas itu dok, terimakasih atas penjelasannya, semoga bisa bermanfaat untuk semuanya. 🙏🙏
Sy 45 thn masih workout latihan martial arts dan angkat beban, krn hoby tdk akan ditinggalkan, kuncinya maintain adalah natural tanpa obat2an hanya perbanyak buah2an dan perbaiki kualitas makanan, alhamdulilah kuncinya jg minta sehat kpd yg diatas saat berdoa😊
Mantap itu doa yang utama
Kegiatan berladang di sawah membuat badan sehat setahun ini Alhamdulillah sy TDK pernah sakit. Sebelumnya min setaun sekali sakit😊..
Alhamdulillah ya Allah semoga saya sehat selalu, di usia saya sekarang 42 THN, badan saya Alhamdulillah masih seger seperti usia 30 THN, kunci saya tidak pernah makan siap saji, minum pun hanya kopi dan air putih.
Sekarang usia 46 tahun, keluhan pegal di punggung terutama pinggang, jadi kalau pijat juga gak terlalu membantu jadi harus olahraga raga dulu baru enakkan😅, walau tidak rutin selalu berusaha pagi minum jamu sebelum makan (kunyit,kencur, jahe, kayu manis dan cengkeh, madu) jadi gak ada maag walau makan terlambat sekalipun atau puasa aman2 saja, dari jamu ini juga saya sudah gak asma lagi, setelah minum jamu kalau ada buah, buat jus buah di campur oat, jadi itu sarapannya, pertama air putih hangat dulu, baru minum jamu, kira2 sejam lalu minum jus buah, sekarang juga mengurangi komsumsi daging, lebih banyak ikan, tahu dan tempe untuk protein, kalau telur sangat jarang karena kolesterol, makan lebih banyak rebus kalau menumis sayur minyak sedikit dan masakan sayur cenderung hambar. Karena suami ada sakit jantung. Kalau suami mengeluh makanan rasanya hambar maka saya bilang diet garam 😅😅. Semoga kita semua selalu sehat.
Terima kasih ilmunya dok,, bismillah menuju usia 40 tahun semoga sehat selalu,, memang menuju usia ini badan lebih cepat merasa capek walaupun rutinitas banyak,, harus rutin olahraga, puasa dan istirahat cukup,, serta berubah pola makannya,,
Hallo kak @elisabethderan9502 boleh tau cara buat jamunya seperti apa kak? Kebetulan mama saya juga ada asma, terimakasih 🙏
Syukur Alhmdulilah, sehat baru sebulan memasuki usia 53 thn. Semoga insya Alloh dijauhkan segala penyakit, hanya kadang linu" Sdkit ditangan kanan. Sdh lama tidak suka makanan cepat saji perbanyak makan buah, kurangi minuman kaleng,burger , snack yg asin" dan banyak bergerak
Alhamdulillah masih sehat setelah puasa 1 bulan penuh bulan ramadhan dengan hasil test medical check up, dinyatakan fit.
Daging semua nih👍👍....semoga terus berkembang chanel ini.
Sy umur 62 thn...alhamdulillah smp skrg tdk ada yg kerasa. Sy msh akf jalan kaki 5km/hari n melakukan general checkup setahun sekali.
Emang kerja apa om jalan kaki 5 km
@@supermas01tukang survey .. 😅
@@supermas01😅😅😅😅pnjelajah x ak yg msh 30 mles
Sales ya pak
Tukang sapu jalan
Terima kasih sangat bermanfaat sekali.lanjut kan tuhan yg membalas kebaikan nya.
Tambah satu lg Yaa😊. Bermeditasi / olah nafas setiap hari...
Masya Allah. Trimakasih ilmu nya Dok.
Malam Dokter Hans
TQ 🙏🥰
Trimasih p.dr mantap sekali .
Hadir pak dokter☝...terimakasih selalu atas informasi nya🙏
trimakasih dok ilmunya
trima kasih dokteeer , semoga dokter sehat terus amiiiin
Usia 40 -70. Tahun ..semua penyakit berawal dari pikiran kta
Boleh berfikir tapi jangan terlalu banyak berfikir .
Dan banyak berdoa dan jgn lupa olah raga kecil
Wah detail infonya, terimakasih edukasinya 👍🙏
Bmksih dik Hans Ats ilmunya, sehat dlu y, Aamiin
Alhamdulillah, terima kasih dan berkah imunya, dok
Trimakasih dokter sehat2 sll ya
Terima kasi Dokter, sangat bermanfaat sekali buat saya yg sdh berusia diatas 55 th
Terimakasih penjelasannya Dokter. Sangat edukatif.
Tq doktor atas infonya
Semoga kita sehat selalu. Penginnya bisa sholat sempurna sampai akhir hayat.
Aamiin
terimakasih Dok
Terima kasih infonya dok
terimakasih ❤
Di usia 47 thn sy merasa lebih bugar bhkan jika di bandingkan 5-10 thn yg lalu. Kuncinya: rutin jalan kaki
Terimakasih banyak atas informasinya sangat bermanfaat❤❤❤
Terimakasih Dok.
Terima kasih Dokter..... Informasinya sangat bermanfaat....
Sy suka dr Hans...penjelasannya mudah d pahami...rinci...
Ma kasih skali dok
Saya tinggal di Austria klau sdh musim dingin klau aku tidur suka kesemutan tp ketika bngun tidur dulu sempat kuatir lalu cek ke dokter hasil nya Puji Tuhan aku sehat blng dokter karna dingin kaku blng nya tp klau musim panas jari tangan ku gak pernah kesemutan
Semoga yang nonton sehat semua aamim terimasih doktrer untuk pencerahannya
Terima kasih atas smu penjelasannya yg sangat2 bermanfaat untuk kita semua
🙏
Terimakasih dok atas berbagi info ilmu² bermanfaat,semoga menjadi amal ibadah buat dokter dan bermanfaat bagi semua yg memetik hikmah dan manfaatnya
Bisa menertawakan diri sendiri.
Rajin puasa.
Happy with my self.
Suka jalan kaki.
Usia saya di atas 40 ...
Masih sehat ...puji syukur pada Tuhan 🙏☺️
aamiin
Trims dr. Hans, sangat bermanfaat. JBU🙏
trims dok
Alhamdulillah umur 45thn
Lutut sudah merasakan sakit "
Dan Alhamdulillah masih kuat kerja rawat pasien berat 75 kg
Awalnya dokter melarang angkat berat dan di suruh menurunkan Bb supaya tidak menekan lutut .
MasyaAllah....penjelasanya sangaat gamblang dan dapat di mengerti...
Terimakasih dokter
TERIMA KASIH BANYAK. SANGAT BERMANFAAT ILMUNYA. SEMOGA DOKTER SELALU SEHAT DAN BAHAGIA
Mksh dok infonya,, mga sht sukses sllu 🙏👍
Ok dok saya mau dengar penjelasan osteoarthritis, terimakasih sebelumnya 😎🙏
Terima kasih dok,sangat bermanfaat, semoga dok jg sll Sehat walafiah 🤲👍🙏
Terimakasih sekali dokter
Terima kasih penjelasan nya dok
Alhamdullillah usia 49 masih tetap sehat klu pagi sy rutin minum teh manis gula aren jahe
Uda salah besar tolong di cek gula darah klu teh manis Uda di minum setahun yh..setau saya minum teh itu jgn pakai gula baru di bilang sehat.😂
Kakek saya dari usia 35thn an tiap pagi mengkonsumsi teh manis ,samgat manis sekali malahan
Karema saya permah mencoba...anehnya usia bisa.sampai 75 thn...
Tidur jam 8 sore...bangun jam 5 pagi tiap hari...
Terimakasih dok
Terima kasih infonya sangat bermanfaat,semoga bisa saya praktekan..
Terima kasih Dokter, sangat bermanfaat sekali info'a.
Terima asih dok
mksh dok infonya,,smg dokter sll sht
Trmksh pak dokter ats infrmasixa bg kesehatan kmi, Tuhan mmbrkt dok dlm pelayananxa
Terima kasih Dr sangat bermanfaat unk saya,
Trims atas pencerahannya... sangat bermanfaat... 👍
Jadi mau mulai menjalankan advise nya... 😊
Thanks dokter
Terima kasih info sehatnya Dok 🙏
Umur 36, sudah merasa penurunan kemampuan dan kebugaran fisik yang sangat drastis. Terutama dalam 3 tahun belakangan. Serasa badan tidak pernah enak sehari pun. Bangun pagi terasa kaku pegal dimana2. Mudah lelah. Merasa otot2 semakin melemas, tenaga berkurang signifikan, endurance apa lagi.
Banyakin olahraga/fitnes/yoga, bicara masalah pemenuhan gizi/vitamin dll. Check up, pola diet, gaya hidup, bla bla bla dll...
Jujur untuk org2 dr kalangan ekonomi menengah ke bawah spt saya cm bs nonton. Selain tekad, hal di atas juga butuh dukungan finansial yg mumpuni. Miris rasanya, bkn ga sadar akan pola hidup sehat tp kadang fakta nyata dlm kehidupan tdk mendukung.
Bismillah, subhanallah.... semoga selalu sehat ya Bun.
Kenalkan sy Ummu Kia Semarang, berbagi informasi ya Bun, klo bermanfaat silahkan diambil manfaatnya.
Umur sy bbrp bln lg in syaa Allah 61th, Alhamdulillah Allah msh memberikan sy kesehatan, yg sy lakukan selalu berdoa mhn kpd Allah apapun itu, banyak dzikir di sela 2 waktu kita, usahakan baca Qur'an minimal 1 halaman/hr. berusaha tdk suudzan, klo bisa sesekali berbagi apa yg kita masak misal bakwan, mendoan gak yg mahal dan beli. Berusaha tdk punya rasa dengki, klo ada sedikit cepat2 istighfar agar segera hilang.
Makanan seharian biasa gak ada yg istimewa dan masak sendiri tanpa penyedap rasa, sesekali makan di luar dg keluarga (sepekan mngkin makan sayur 3x, buah juga tdk rutin, pas ke pasar beli), tdk minum teh/kopi, susu kadang klo ingin, banyak minum air putih, yg sy usahakan rutin(sampai klo safar juga sangu) minum kunyit kadang tambah jahe di geprek gak sampai halus sekali, di seduh air panas, diamkan agak hangat tambah 1/2 air jeruk nipis dan madu sesuai selera, Diminum pagi saat perut kosong, Alhamdulillah biidznillah (atas ijin Allah) membuat badan sehat, tdk sering sakit, badan juga tdk ada keluhan, OR jln kaki di dlm rmh, itu Bun in syaa Allah murah gak ada yg mahal..... Semoga selalu sehat ya Bun, Aamiin
Aku jg Bun,tiap hari kaku dan sakit d badan terutama punggung dan pinggang pusing jg,apakah Bunya jg
Emang laki pa perempuan dia?saya alami juga tapi sejak 37thn mudah ngos2an
Stop makan gula & garam dah gitu ajah kyncinya.
@@Daisy-bs1on kalo stop berarti bisa letih lesu Krn gula dibutuhkan tubuh untuk energi
Subhanallah ❤
Otw 40 Tahun ❤
Salam sehat selamat semangattt ❤
Kota Iskandar johor bahru TKW Malaysia hadir ❤
bermanfaat tips manfaat pa dokter
Buat pengecualian bagi yg rutin olahraga, Alhamdulillah ya
betul nih mesti di banyakin sosialisasi ke masyarakat untuk selalu menjagalah kesehatan sebab itu Investasi yang sangat utama.., kalo sudah sakit sakitan maka dampaknya ke isi rekening bisa sakit..,
Trimakasih infonya Dokter berbagi ilmu untuk yg membutuhkan semoga bermanfaat untuk saya karna sudah umur 54 semoga sukses selalu Dokter🤲🏻🙏🏻
Saya usia 50 thn, tinggi 156, bb 51-53. Anak 2 dan punya cucu 1, puji Tuhan badan sehat. Dulu ga kenal IF tapi sering makan saat kalau lapar aja, dulu sering dimarahin ortu apalgi kalo ga mkn nasi. Penggemar kopi hitam, dulu sehari bs 3 gelas, skrg ckp pagi aja. Dulu ga pernah olahraga, kerja dlm tekanan. Skrg kerja sendiri, olahraga dirumah aja rutin, sehari ga olahraga badan ga nyaman dan makan ckp sesuai kebthn dan lebih memperhatikan nutrisi daripd keinginan, semoga selalu di sehatka🙏🙏
Makasih dok bahas raddang sendi
Terimakasih atas info nya. Tolong bahas “ kulit ikan “ dok.
TKS dokter Han
Osteoatrithis di tunggu pembahasannya ,makasih.
Maa Syaa Allah..... isinya baguuus sekali, jazaakallaahu Khairan dokter, semoga, jadi amal dokter.. Aamiin
Alhamdulilah usia 41 THN saya sat ini slalu sehat dgn mengikuti cara hidup sehat ala rosulluloh..
Saya lahir 1972 berati sudah 51tahun lebih hoby saya naik sepeda onthel jalan kaki, makanan utama dari tumbuhan (buah-buahan segar, sayuran segar dan biji-bijian juga umbi2an ,, Alhamdulillah di usia 51tahun lebih masih kuat naik motor manual /gigitan Cilacap jogjakarta Klaten seorang diri, Cilacap Pemalang dan Cilacap -semarang -kudus Pati,
Saya hidup tidak ngoyo ngejar dunia ,hidup apa adanya ,ngurus 3 anak perempuan dari dalam perut sampai kuliah dan sudah punya cucu usia 5tahun lebih
Biasanya kalo yg 40tahun sudah sering sakit ati punya penyakit dari kebiasaan makan yg jor-joran dan terlalu mikirin dunia /banyak bayar angsuran memaksakan diri ngejar dunia,,
Teman saya sekolah sudah banyak yg kurang bisa aktivitas karena sudah banyak di dera macam-macam penyakit
Intinya hidup harus banyak bersyukur bisa bersahabat dengan keadaan,,
Aku 51 iya pinggang pegel bget klu bgun tidur.. Semoga sehat-sehat selalu y
Rajin berpuasa dawud inyaalloh bisa sehat tanpa obat
Alhamdulillah 42 th. Ngegym 5 - 6 kali seminggu @2 jam. Stay strong and healthy
thanks dok, berguna banget ni